11 Fantastische Vorteile von Sex… Worauf warten Sie noch?

Es gibt viele Vorteile von Sex, von denen einige sofort ersichtlich sind, und es ist nicht nur ein Mann, der davon profitiert. Sexuelle Vorteile gelten auch für Frauen. Regelmäßiger Sex ist gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit, und Sie wissen, dass einer der Vorteile von Sex eine stärkere Beziehung ist! Hier sind 11 unglaubliche Vorteile von Sex, die von der Wissenschaft unterstützt werden.



1. Vergnügen

Sex und Orgasmus fühlen sich gut an. Es müsste unsere Spezies bevölkern, und Sex fühlt sich so gut an, dass die meisten von uns sich darauf einlassen, ohne die Absicht zu haben, sich zu vermehren. Der Grund, warum sich Sex so gut anfühlt, ist zweierlei.

Erstens haben Sie das körperliche Vergnügen daran. Wenn Ihr Partner Ihren G-Punkt genau richtig stimuliert oder Sie Ihre Klitoris genau richtig reiben, ist nichts vergleichbar. Die körperliche Empfindung ist teilweise auf die Anzahl der Nervenenden in diesen Bereichen zurückzuführen. Allein Ihre Klitoris hat ungefähr 8.000 [1].



Aber Sie haben auch einen chemischen Cocktail im Angebot, der diese guten Gefühle verstärkt, besonders wenn Sie zum Orgasmus kommen. Dopamin wird im Lustzentrum unseres Gehirns freigesetzt, wenn wir etwas genießen, das offensichtlich beim Sex und beim Masturbieren ins Spiel kommt.



Ein Hormon, Oxytocin, ist bekannt als das „Kuschelhormon“. Es macht Lust, nach dem Sex in die Nähe Ihres Partners zu kommen, und hat Menschen im Laufe der Jahrhunderte dabei geholfen, sich zu paaren (es ist auch für die Bindung zwischen Mutter und Kind während des Stillens verantwortlich). Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Oxytocin Männer dazu ermutigt, sich mit Ihnen zu verbinden, indem es die Aktivität in den Belohnungszentren ihres Gehirns erhöht [2].

Dies führt uns zu unserem nächsten Punkt.

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2. Erhöhte Beziehungsverbindung

Sex ist für manche Menschen fast heilig. Es ist etwas, das zwischen zwei Menschen geteilt wird, die sich sehr umeinander kümmern. Deshalb wird Sex auch als Liebesspiel bezeichnet, und manche Menschen sehen darin eine Möglichkeit für zwei Menschen, eins zu werden. Mehr erfahren. Unabhängig davon, ob Sie eine romantisierte Sicht auf Sex haben oder nicht, besteht kein Zweifel daran, dass Sie sich durch die physische Verbindung von Sex emotionaler mit Ihrem Partner verbunden fühlen.

Wenn Sie einen Beweis dafür benötigen, dass einer der Vorteile von Sex eine stärkere Beziehung ist, schauen Sie sich einfach Beziehungen an, in denen Sex nicht so häufig stattfindet, wie es einer oder beide Partner möchten - oder überhaupt! Der Groll wächst schnell, das Paar kann mehr kämpfen, selbst wenn es um andere Themen geht, und einer oder beide greifen möglicherweise auf Betrug zurück, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen.

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Aus diesem Grund empfehlen wir, mit Ihrem Partner ein aktives Sexualleben anzustreben. Es gibt keine festgelegte Menge an Sex, die Sie haben sollten (lesen Sie mehr darüber), aber Sie sollten beide bereit sein, zu erforschen, die Routine zu unterbrechen und abwechselnd Sex zu initiieren.

3. Übung

Obwohl Sex nicht wie ein Marathonlauf ist (Marathon-Sex kann jedoch ziemlich lustig sein!), Sind Sie möglicherweise überrascht, wie effektiv Sex als Übung sein kann. In einer Studie wurde insbesondere festgestellt, dass „sexuelle Aktivitäten zuweilen möglicherweise als bedeutende Übung angesehen werden können [3]. ” Verschiedene Faktoren beeinflussen die Wirksamkeit von Sex als Training. Gemächlicher Morgensex (mehr dazu in dieser Beitrag) verbrennt beispielsweise möglicherweise nicht so viele Kalorien oder ist nicht so gut für Ihr Herz-Kreislauf-System wie intensiver und leidenschaftlicher Sex, der Ihre Herzfrequenz erhöht und Sie zum Schwitzen bringt.

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In jedem Fall ist jeder Sex besser, als ihn überhaupt nicht zu tun.

4. Senkung des Blutdrucks

Hoher Blutdruck, auch als Bluthochdruck bekannt, ist etwas, mit dem viele Erwachsene zu kämpfen haben. Bewegungsmangel und schlechte Ernährung sowie andere Faktoren tragen zum Bluthochdruck bei [4].

Wenn Sex als Bewegung zählt und auch beruhigend wirken kann, ist eine Blutdrucksenkung einer der Vorteile von Sex? Ja!

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Ein gesundes Sexualleben, eine richtige Ernährung und Stressbewältigung können dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, was Ihr Herz schwer treffen kann.

5. Mehr Herzgesundheit

Während Sie vielleicht denken, dass Ihr Herz für Ihre Emotionen verantwortlich ist, wissen wir alle, dass dieses Organ wirklich dafür verantwortlich ist, Blut durch unseren Körper zu pumpen. Ein starkes Herz ist wichtig für unser Leben und unsere Gesundheit, und einer der Vorteile von Sex ist ein starkes Herz!

Vielleicht ist ein aktives Sexualleben eine von vielen Aktivitäten, die Sie in Ihr Leben integrieren möchten, um Herzkrankheiten und Schlaganfälle zu verringern.

6. Verbessertes Immunsystem

Das Immunsystem Ihres Körpers ist wirklich beeindruckend. Es bekämpft alles von Erkältung und Influenza bis hin zu schwereren Infektionen - sogar das humane Papillomavirus (HPV). Erfahren Sie mehr über STIs und ihre Symptome in dieser Beitrag.

Daher ist alles, was Ihr Immunsystem stärkt, ein Plus, und dies kann tatsächlich ein Vorteil des Sex sein. Insbesondere führt Sex zweimal pro Woche zu mehr Immunglobulin A im Speichel einer Person als Sex einmal pro Woche oder überhaupt nicht [5].

Erhöhte sexuelle Frequenzen erhöhen den Spiegel dieser Antikörper nicht weiter, und es gibt eine Reihe von Faktoren, die Ihr Immunsystem beeinträchtigen können. Es ist jedoch erwähnenswert, dass dies einer von vielen sexuellen Vorteilen ist.

7. Schmerzlinderung

Niemand mag Schmerzen, es sei denn, Sie sind ein bisschen ein Masochist. Erfahren Sie, warum Sex und Schmerz in unserem so gut zusammenpassen Artikel über BDSM. Die gute Nachricht ist, dass Sex dazu beitragen kann, Schmerzen wie Kopfschmerzen zu lindern. Daher lautet die alte Ausrede: „Nicht heute Nacht, Schatz, ich habe Kopfschmerzen.“

Bis zu 91% der Menschen hatten während ihrer Kopfschmerzattacken eine mäßige bis vollständige Linderung der Clusterkopfschmerzen aufgrund des Geschlechts [6]. Die Einnahme von Medikamenten kann ebenfalls hilfreich sein, aber Sex wird Sie in Zeiten von Schmerzen sicherlich ablenken.

8. Besser schlafen

Erinnerst du dich an Oxytocin? Es macht dich nicht nur kuschelig. Es kann auch als Beruhigungsmittel wirken, wenn Menschen Ratten ähneln [7]. Vielleicht ist dies ein Grund, warum Babys nach dem Stillen einschlafen und Männer nach dem Sex so leicht aus dem Ruder laufen.

Unabhängig davon, ob Sie von einem Toben oder einem starken Orgasmus völlig erschöpft sind, ist besserer Schlaf einer der häufigsten Vorteile von Sex. Natürlich ist Sex nicht das Einzige, was Sie für eine gute Nachtruhe brauchen, aber wenn Sie sich während des Countdowns der Minuten hin und her werfen und drehen, warum nicht Sex mit Ihrem Partner für eine gewisse Entlassung beginnen?

Besserer Schlaf ist der Schlüssel zu einer Reihe von Vorteilen des Geschlechts auf dieser Liste, einschließlich eines stärkeren Immunsystems. Erholsamer Schlaf kann Ihnen helfen, Gewicht zu halten oder zu verlieren [8] und hält dich in einer besseren Stimmung [9]. Allein aus diesem Grund kann Sex von Vorteil sein.

9. Verbesserte Blasenkontrolle

Schwangerschaft, Alter und andere Erkrankungen können zu einer geringeren Kontrolle über Ihre Blase führen. Für Frauen ist Sex eine Übung der PC-Muskeln, auf die sich Ihre Blase verlässt. Sex zu haben ist also gut für die Blasenkontrolle.

Zusätzliche Workouts für diese Muskeln, sogenannte Kegel-Übungen, können zu besserem Sex und intensiveren Orgasmen führen und gleichzeitig die Kraft der PC-Muskeln weiter verbessern.

Lesen::4 Kegel-Übungen, die Ihr Sexualleben aufladen!

10. Krebsprävention

Okay, hier geht es nicht genau um dich, aber einige sexuelle Vorteile betreffen Männer mehr als Frauen. Die Prostata befindet sich im Anus eines Mannes und ist ein Bereich, in dem sich Männer, insbesondere ältere, Sorgen um Krebs machen müssen.

Dieser Vorteil des Sex wird bei Männern deutlich, die häufig penetrativen Sex mit Partnerinnen haben [10]. Dies liegt daran, dass Ejakulieren häufig dazu beiträgt, das Risiko für Prostatakrebs zu verringern, und Sex ist ein guter Weg, um dies zu erreichen [11]!

Lesen:: Tipps für die perfekte Prostata-Massage

11. Libido Boost

Sex ist eines dieser Dinge, nach denen man sich mehr sehnt, je mehr man es hat. Wenn Ihr Sexualleben also in einer Krise steckt, werden Sie wahrscheinlich keinen übermäßig aktiven Sexualtrieb haben. Ebenso fördert regelmäßiger Sex Ihre Libido, um gesund zu bleiben.

Es kann ein bisschen dauern, bis Sie in Stimmung sind, um sich wieder an Sex zu gewöhnen, aber die Auszahlung kann großartig sein, und Ihr Partner wird es sicherlich zu schätzen wissen. Rausfinden wie man sich anmacht.

Natürlich kannst du dich mit ein wenig praktischer Interaktion selbst sexen, wenn du Single bist, weil ...

Masturbation hat auch Vorteile

Selbst wenn Sie keinen Partner haben, können Sie mit einem DIY-Ansatz viele Vorteile des Sex nutzen. Stimulieren Sie Ihre Klitoris zum Orgasmus, finden Sie ein neues Spielzeug oder gönnen Sie sich Pornos oder Erotik. Besserer Schlaf, angenehme Orgasmen und ein allgemeiner Stressabbau werden folgen.

Außerdem müssen Sie sich keine Sorgen um das Vergnügen anderer machen, was bedeutet, dass Sie sich auf Ihre Bedürfnisse konzentrieren, sich so viel Zeit nehmen können, wie Sie brauchen, und vorher vergessen müssen, Ihre Zähne oder Haare zu putzen!

verbunden:: 7 Unglaubliche Vorteile der Masturbation

Vielleicht ist es sogar vorzuziehen, zu masturbieren, anstatt sich nur mit jemandem zu treffen, um einige der Vorteile zu nutzen, die Sex bietet, wenn Sie nicht auf Gelegenheitssex stehen. Schließlich kann schlechter Sex oder Sex aus den falschen Gründen zu Gefühlen führen, die viele, wenn nicht alle dieser sexuellen Vorteile zunichte machen.

Obwohl wir nicht garantieren können, dass jeder Nutzen von Sex aus dieser Liste für Sie eintreten wird, ist die Chance, irgendwelche Vorteile von Sex zu erzielen, ein guter Grund, jetzt mit Ihrem Partner ins Bett zu springen! Kein Partner? Mach dir keine Sorgen! Die Vorteile von Sex erstrecken sich meist auch auf Masturbation.

Sehen Sie sich dieses Video an: Blow Job Tutorial

Es enthält eine Reihe von Oralsex-Techniken, die Ihrem Mann einen Ganzkörper-Orgasmus geben. Wenn Sie daran interessiert sind, diese Techniken zu erlernen, um Ihren Mann süchtig zu machen und sich Ihnen zutiefst zu widmen und viel mehr Spaß im Schlafzimmer zu haben, sollten Sie sich das Video ansehen. Sie können es sehen, indem Sie hier klicken.



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