12 Möglichkeiten, nicht mehr an Sex zu denken, aber müssen Sie aufhören?

Es gibt ein Sprichwort, dass Männer alle sechs Sekunden über Sex nachdenken, und obwohl dies möglicherweise nicht der Fall ist, sind Frauen in der Häufigkeit sexueller Gedanken oft nicht weit hinter Männern zurück. Es ist natürlich, über Sex nachzudenken (und wir würden sogar vorschlagen, dass es auch Spaß machen kann), aber wenn Sie an nichts anderes denken können, finden Sie sich in riskantes Verhalten verwickelt oder fühlen Sie sich aufgrund all Ihrer sexuellen Gedanken gestört Vielleicht ist es an der Zeit, diesen Gedanken ein Ende zu setzen. Erfahren Sie wie mit unserem Rat.



Warum es so schwer ist, nicht mehr an Sex zu denken

Sie haben wahrscheinlich das Sprichwort gehört, dass Sie nicht an Eisbären denken (oder vielleicht an ein rosa Nashorn oder buchstäblich an ein anderes Thema). Wenn Sie sich sagen, dass Sie nicht über dieses Ding nachdenken sollen, wird es Ihnen zwangsläufig häufiger in den Sinn kommen als wenn Sie es tun würden waren nicht versuchen zu vermeiden, über das Thema nachzudenken. Das genaue Zitat stammt aus einem russischen Dokument von 1863; Es ist jedoch wahrscheinlich, dass es den Menschen schwer gefallen ist, länger als ein paar hundert Jahre nicht an Dinge zu denken.



Tatsächlich gibt es einen Namen für die Zwangslage: Ironische Prozesstheorie [1]. Die Gedanken, die Sie zu unterdrücken versuchen, sind hartnäckiger, egal ob es sich um Sex oder einen anderen Gedanken handelt. Nachdem das Phänomen identifiziert worden war, widmete der Sozialpsychologe Daniel Wegner mehrere Studien, in denen er die Befragten aufforderte, nicht an Bären zu denken. Sie können sich vorstellen, wie gut das ausgegangen ist. Es ist der gleiche Grund, warum Sie nur dann an Essen denken, wenn Sie Diät halten, und warum es auch so schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören.



Was hat das mit Sex zu tun? Wenn Sie versuchen, nicht an Sex zu denken, haben Sie wahrscheinlich Probleme, wenn Sie sich sagen, dass Sie nicht an Sex denken sollen. Warum ist das so? Hinter der ironischen Prozesstheorie stehen zwei Mechanismen: Überwachungsprozesse und bewusste Betriebsprozesse. Wenn sie sich ausgleichen, werden Sie erfolgreicher darin sein, nicht an Sex oder andere Themen zu denken. Wenn Sie versuchen, Ihr Gehirn davon zu überzeugen, nicht an Sex zu denken, verbringt es sehr viel Zeit damit, nach Gedanken über Sex zu suchen, was Sie paradoxerweise dazu bringt, noch mehr darüber nachzudenken [2].

Wenn Sie neugierig sind, wie Sie aufhören sollen, über Sex nachzudenken, wenn der direkte Ansatz zum Scheitern führen muss, sind Sie nicht allein. Obwohl es kontraproduktiv erscheinen mag, müssen Sie erkennen, dass es natürlich ist, über Sex nachzudenken und sich zu erlauben, diese Gedanken gelegentlich zu haben. Je mehr Sie versuchen, sich davon abzuhalten, überhaupt an Sex zu denken, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie an Sex denken.

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Während Sie möglicherweise in der Lage sind, bestimmte Gedanken für eine Weile zu unterdrücken, werden Sie möglicherweise schlimmer als zuvor zurückprallen [3]. Dies könnte bedeuten, mit Fremden riskanten Sex zu haben oder keine Kondome zu benutzen. Lernen warum sollten Sie Kondome verwenden.

Am Ende ist es besser zu lernen, wie man mit Sex klar kommt, als zu lernen, wie man aufhört, an Sex zu denken. Mit den folgenden Ratschlägen können Sie es aber auch etwas einfacher machen.

Übrigens, wenn Sie derzeit das gegenteilige Problem haben und derzeit mit einer geringen Libido zu kämpfen haben, sollten Sie die darin enthaltenen Ratschläge verwenden der Leitfaden zur Steigerung Ihres Sexualtriebs.

Wie man aufhört, an Sex zu denken

Im Folgenden finden Sie zwölf Methoden, um diese Gedanken über Sex zu unterdrücken. Probieren Sie eine Kombination von Methoden aus, um Ihre perfekte Lösung zu finden.

1. Sex haben

Gibt es einen einfacheren Weg, um Gedanken über Sex zu beenden, als Sex zu haben und ihn aus Ihrem System herauszuholen? Sex kann Ihnen helfen, sich von ablenkenden Gedanken zu befreien und sich auf die anderen Prioritäten in Ihrem Leben zu konzentrieren, insbesondere wenn Sie diese lästigen Gedanken über Sex einfach nicht loswerden können.

Sie müssen auch keinen Sex mit jemandem haben, in den Sie verliebt sind. Wenn Sie nur einen Juckreiz haben, den Sie kratzen müssen, kann etwas Lässiges oder ein One-Night-Stand Ihren Bedürfnissen gerecht werden.

2. Masturbieren

Wenn kein Partner in der Nähe ist, kann es hilfreich sein, sich durch Masturbation zum Orgasmus zu bringen, um diese aufdringlichen Gedanken zu beruhigen. Masturbation hat viele der gleichen Vorteile wie Sex und es gibt Bonusvorteile, wie zum Beispiel, dass Sie Ihre Haare oder Ihr Gesicht nicht machen müssen, Ihre Beine rasieren oder sogar duschen müssen, bevor es Zeit ist, runterzukommen!

Schauen Sie sich unseren Orgasmus-Leitfaden zur weiblichen Masturbation an.

3. Beschäftigen Sie sich

Wenn Sie keinen Sex haben können, müssen Sie möglicherweise beschäftigt sein, um nicht an Sex zu denken. Der Schlüssel hier ist jedoch nicht, Ihren Tag mit bedeutungslosen Aufgaben zu füllen. Finden Sie stattdessen Dinge, die wirklich spannend sind, wie das Lesen eines guten Buches oder das Spielen eines Spiels, das Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert. Sie müssen nicht aufhören, sich zu fragen, ob Sie an Sex denken, weil Sie zu beschäftigt sind, etwas anderes zu tun.

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4. Erschöpfen Sie sich

Wählen Sie Aktivitäten, um Ihre Zeit zu füllen, die Ihre Energie verbraucht, damit Sie einschlafen, sobald Ihr Kopf auf das Kissen trifft. Sich für ein Sportteam anzumelden, einen Marathon zu laufen oder sich freiwillig für Habitat for Humanity zu engagieren, sind alles Aktivitäten, die anspruchsvoll sind und Sie hoffentlich zu müde machen, um am Ende des Tages über Sex nachzudenken.

5. Konditionieren Sie sich anders

Sie können sich darauf einstellen, sich auf Sex einzustimmen (mehr dazu Hier), aber kannst du das Gegenteil tun? Ja!

Wenn Sie einen negativen Anreiz geben, z. B. sich zu kneifen, wenn Sie über Sex nachdenken, kann es Ihnen helfen, nicht so viel darüber nachzudenken. Es könnte jedoch fast den unbeabsichtigten Effekt haben, das Negative in Zukunft mit sexuellen Gedanken in Verbindung zu bringen, selbst wenn Sie über Sex nachdenken möchten.

6. Denken Sie an Gott

Obwohl dieser Ratschlag nicht für alle gilt, können manche Menschen ihre Gedanken über Sex beiseite schieben, indem sie sich mit Gott verbinden oder sogar beten. Bei der Bad Girls BibleWir möchten natürlich, dass die Menschen ihrer Sexualität treu bleiben. Deshalb warnen wir davor, sexuell negative Denkweisen zu fördern, einschließlich der Beschämung von Schlampen. Wenn Sie Gedanken an Gott - oder irgendetwas anderes - verwenden können, um sich von unerwünschten Gedanken über Sex zu entfernen, dann fühlen Sie sich frei.

Willst du mehr über Slut Shaming wissen? Lesen Sie dies.

7. Vermeiden Sie Trigger

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Was haben diese Dinge gemeinsam? Sie bringen dich dazu, über Sex nachzudenken. Wenn Sie also bereits leicht abgelenkt sind und sich ziemlich geil fühlen, möchten Sie diese Auslöser wahrscheinlich vermeiden. Natürlich können Sie möglicherweise nicht alles vermeiden, was Sie dazu bringen könnte, über Sex nachzudenken - und wenn diese Gedanken leicht kommen, können sogar nicht-sexuelle Dinge sie ermutigen -, aber Sie können vermeiden, bekannte Auslöser aktiv in Ihr Leben einzuladen.

8. Denken Sie an unsexy Gedanken

Nichts vertreibt Gedanken an Sex effektiver als unsexy Gedanken. Schalten Sie sich aus, indem Sie an Ihre Oma, Tabellen oder Baseball denken. Sie könnten sogar an etwas Ekelhafteres denken, um die Stimmung zu ruinieren und sexuelle Gedanken aus Ihrem Kopf zu verbannen.

9. Reduzieren Sie die Sexualhormone

Wenn Sie ständig geil sind und Probleme haben, über Sex nachzudenken, haben Sie möglicherweise ein Ungleichgewicht der Sexualhormone. Testosteron, das normalerweise als Hormon eines Mannes angesehen wird, ist auch in Ihrem Körper vorhanden. Je mehr Sie haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine sexuelle Person sind.

Eine Diät ist eine Methode zur Reduzierung des Sexualhormons in Ihrem Körper. Eine andere Strategie besteht darin, Testosteron durch Erhöhung des Östrogens in Schach zu halten. Sie können dies tun, indem Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder sogar die Verhütungsmethoden wechseln, worüber Sie in unserem nächsten Punkt lesen werden.

10. Geburtenkontrolle wechseln

Aufdringliche Gedanken über Sex könnten Ihren Kopf füllen, weil Ihre Geburtenkontrolle Sie geil macht. Wenn Sie den Verdacht haben, dass dies der Fall ist, ist es möglicherweise an der Zeit, mit Ihrem Arzt über einen Methodenwechsel oder sogar einen vollständigen Verzicht auf die hormonelle Empfängnisverhütung zu sprechen und sich einfach auf Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung zu verlassen, die keine Hormone enthalten.

Erfahren Sie mehr über Geburtenkontrolle und wie es funktioniert Hier.

11. Sprechen Sie mit jemandem

In diesem Fall scheint es nicht hilfreich zu sein, mit jemandem über all Ihre sexuellen Gedanken zu sprechen. Aber es kann sein. Ein Vertrauter - wie ein bester Freund oder eine beste Schwester - kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Sie können darüber scherzen, wie schwierig es ist, etwas zu erledigen, und Sie können sich einfach besser fühlen, wenn Sie diese Person in der Nähe haben und wissen, dass Sie nicht allein sind. Wenn Sie es herausbringen, können Sie außerdem verhindern, dass Ihre Überwachungsprozesse überlastet werden.

12. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Obwohl die meisten Fälle unerwünschter sexueller Gedanken auf sexuelle Frustration oder sogar sexuelle Spannungen zurückzuführen sind, die Sie noch nicht gelöst haben (lernen) warum sexuelle Spannung eigentlich eine gute Sache ist) kann es einige schwerwiegendere Gründe geben, warum Sie anhaltende sexuelle Gedanken haben. Eine dieser Ursachen ist eine anhaltende Störung der Genitalerregung, die verlockend klingt, aber Ihr ganzes Leben stören kann.

verbunden:: Wie zufällige Orgasmen passieren

Wenn Sie alle Punkte auf dieser Liste erschöpft haben, ist ein Gespräch mit Ihrem Arzt möglicherweise der letzte Ausweg, wenn Sie wissen möchten, wie Sie aufhören können, über Sex nachzudenken. Sie könnte Medikamente oder Änderungen des Lebensstils vorschlagen, die helfen, unerwünschte sexuelle Gedanken einzudämmen.

Aber über Sex nachzudenken ist normal; Jeder macht es. Einige Menschen denken häufiger an Sex als andere, genauso wie Sie möglicherweise einen höheren Sexualtrieb haben als viele Menschen (Lesen Sie: 10 Gründe für Ihren hohen Sexualtrieb). Wenn diese Gedanken Ihr Leben nicht stören, müssen Sie nicht unbedingt darüber verstört sein. Die Gedanken können sogar abnehmen, wenn Sie etwas warten, wenn sie an Ihren Zyklus gebunden sind. Viele Frauen erleben kurz vor ihrer Periode einen Anstieg des Sexualtriebs.

Dennoch möchten Sie möglicherweise die Häufigkeit sexueller Gedanken verringern, wenn diese Ihr Leben beeinträchtigen oder sogar Ihre Beziehung beeinträchtigen. Das Befolgen dieser Schritte kann Ihnen helfen, sich zumindest zu beruhigen, bis Sie bereit sind, wieder über Sex nachzudenken.

Sehen Sie sich dieses Video an: Blow Job Tutorial

Es enthält eine Reihe von Oralsex-Techniken, die Ihrem Mann einen Ganzkörper-Orgasmus geben. Wenn Sie daran interessiert sind, diese Techniken zu erlernen, um Ihren Mann süchtig zu machen und sich Ihnen zutiefst zu widmen und viel mehr Spaß im Schlafzimmer zu haben, sollten Sie sich das Video ansehen. Sie können es sehen, indem Sie hier klicken.



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