# 20 - Tantra & 7 Arten von Orgasmen mit Nadja 'Cream' Eriksson

Heute kommt Nadja Eriksson zu uns, die hier ist, um uns über ihre Arbeit im Coaching von Frauen zu erzählen, um eine erfülltere Sexualität und die sieben Arten von tantrischen Orgasmen zu erleben.

Nadja moderiert mit ihrer Kollegin und Freundin Ingunn Tennbakk ihren eigenen Podcast namens The School of Feminine Pleasure.

Die beiden haben kürzlich ein Buch über Tantra und erleuchtetes spirituelles Vergnügen fertiggestellt, das nächstes Jahr erscheinen soll. In unserem Gespräch packt Nadja ihr Verständnis des Begriffs „Tantra“ und seiner Anwendbarkeit auf alle aus.

Anschließend legt sie die sieben verschiedenen Arten weiblicher Orgasmen dar und diskutiert über die Hindernisse, die Frauen beim Erreichen von Vergnügen erleben können.

Diese Episode endet mit einigen Gedanken zu gesunden Praktiken für Paare, um sinnvollen und interessanten Sex zu haben, selbst wenn Ihre Beziehung reift und möglicherweise langweilig wird.

Highlights anzeigen

• Wir beginnen mit Nadjas Hintergrund und dem Weg zu ihrer aktuellen Arbeit.
• Das Buch, das sie seit zwei Jahren schreibt.
• Nadjas Verständnis des Begriffs Tantra und wer es praktizieren kann.
• Unterscheidung der sieben verschiedenen tantrischen Orgasmen für Frauen.
• Häufige Hindernisse für den weiblichen Orgasmus und gespeicherte Spannungen im Körper.
• Übungen und Übungen, um Spannungen und Traumata zu lösen.
• Nadjas Rat an Paare, die ein aufregendes Sexualleben führen möchten.
• Die Bedeutung von Verletzlichkeit und Ehrlichkeit bei der Aufrechterhaltung einer Verbindung.
• Und vieles mehr!

Extra Zeug

Auf Ressourcen, erweiterte Shownotizen und Nadjas Kontaktdaten kann über zugegriffen werden Klicken Sie hier .

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Transkript

Sean Jameson: Heute spreche ich mit Nadja Eriksson, sie ist Sexcoach, Autorin und Sprecherin und Gründerin der School of Feminine Pleasure.

Nadja, vielen Dank, dass du in den Bibel-Podcast des bösen Mädchens gekommen bist.

Nadja Eriksson: Danke, dass du mich hast, toll, hier zu sein.

Sean Jameson: Großartig, ich würde gerne anfangen, indem ich ein wenig über dich herausfinde und wie du dazu gekommen bist, Frauen beizubringen, wie man mehr Vergnügen hat.

Nadja Eriksson: Sicher. Ich war schon immer sehr an Spiritualität und all diesen Dingen interessiert, also habe ich mich Mitte 20 auch mit Yoga und Tantra beschäftigt und viele Workshops besucht, an denen ich ziemlich viel teilgenommen habe, ich weiß nicht, vielleicht haben Sie davon gehört Es ist Europas wahrscheinlich größte Tantra-Schule, [unverständliches] Tantra.

Sean Jameson: Cool.

Nadja Eriksson: Ich war fast fünf Jahre lang wie ein Student bei ihnen und es mag viele Kurse, und Sie wurden dort als tantrische Domina zertifiziert.

Sean Jameson: Tantrisches Fandom, cool, was ist ein tantrisches Fendom?

Nadja Eriksson: Es ist im Grunde wie tantrische Herrschaft. Es ist wie eine normale Domina, aber es geht nicht darum, Menschen Schmerzen zuzufügen oder sie zu demütigen, es geht wirklich darum, ihnen zu helfen, sich der weiblichen Essenz hinzugeben und sich im Grunde der Liebe zu öffnen. Du spielst mit den Polaritäten und Energien und dienst der Person vor dir, kannst durch Energie, Berührung und Vergnügen ein Mann oder eine Frau sein, damit sie sich in ihren Empfangsmodus, in ihre sexuelle weibliche Energie öffnen können.

Wenn es Männer sind, bekommen sie oft einen tiefen Eindruck in ihrem Körper von dem, was sich als weibliches Wesen anfühlt, sexuell und sie werden dadurch viel bessere Liebhaber, weil sie anfangen, sich mehr zu fühlen und mehr Empathie bekommen und ja, Es ist nur wirklich eine Stärkung für beide Partner.

Sean Jameson: Cool.

Nadja Eriksson: Ja, es ist super cool. Ja, meistens arbeite ich mit Coaching und ich bin auch Schriftsteller. Ich habe gerade ein Buchprojekt abgeschlossen, das ich seit fast 18 Monaten mache. Ja, eine meiner besten Freundinnen, sie heißt Ingunn Tennbakk, sie kommt aus Norwegen und wir haben uns tatsächlich in der besagten Tantra-Schule getroffen. Wir sind seit vielen Jahren zusammen dort und kennen uns schon lange.

Dann kam ich wie letztes Jahr aus New York City zurück und lebte dort ungefähr ein Jahr.

Sean Jameson: Die Tantra-Schule befindet sich in New York.

Nadja Eriksson: Nein, es war in Europa und dann bin ich über ein Jahr nach New York gezogen und so haben wir dort öffentlich gesprochen und trainiert und ich habe ihnen Orgasmen beigebracht und über sieben verschiedene Orgasmen gesprochen, die Frauen haben können was hin und zurück. Meine Freundin fragte mich, ob ich mit ihr ein Buch über weibliche Sexualität und Spiritualität schreiben wollte.

Ohne Zweifel habe ich ja gesagt. Weil das schon lange ein Traum von mir war. Basierend auf dem, was wir bereits aus unserer Ausbildung wussten und sie ist sehr medial, sie ist sehr offen, sie hat meditiert.

Wir hatten viele ähnliche Übertragungen, spirituelle Downloads, die man sagen konnte, und wenn man tiefere Fragen stellte, die man haben muss, und wir bekamen ähnliche Antworten und waren ein sehr intuitiver Prozess, Fragen zu stellen, Antworten zu erhalten und dann irgendwie auf Verständnis zu basieren . Wie das Schreiben des Buches war es auch für uns ein extrem tiefer Prozess, tatsächlich so viel dadurch zu lernen und es viel tiefer in unseren Körper aufzunehmen, und ich habe dies geübt. Viele Partner, aber jetzt, in den letzten drei Jahren mit meinem Mann und mir, ist die Transformation einfach tiefgreifend. Ich meine, wir haben so viele tiefe sexuelle, spirituelle Erfahrungen, die einfach umwerfend sind.

Sean Jameson: Ich würde gerne nur ein bisschen zurückspulen für Hörer, die vielleicht von Tantra gehört haben. Ich weiß, ich habe dich gefragt, was ein tantrisches Fandom ist, aber für Hörer, die nicht genau wissen, was Tantra ist, wissen sie, dass es etwas Sexuelles, vielleicht etwas Spirituelles ist. Was genau ist Tantra?

Nadja Eriksson: Ich denke, es bedeutet für verschiedene Menschen verschiedene Dinge. Ich denke, es gibt keine Definition durch das Buch. Aber so wie ich es verstehe, bedeutet das Wort für mich, mich Gott oder Geist oder Universum zu öffnen, wie auch immer Sie es durch den Akt der Sexualität und durch den Körper nennen und wie Geist tiefer in den Körper bringen möchten.

Sean Jameson: Okay. Es ist also eine Art Sex über Spiritualität, der vielleicht miteinander vermischt ist.

Nadja Eriksson: Ja, so wie ich es sehe, ist es wie ein tiefes Auftauchen unserer göttlichen Essenz.

Sean Jameson: Wenn es vielleicht eine Kluft zwischen katholischen Zuhörern gibt und sie sich fragen, könnten sie das auch erleben, denken Sie?

Nadja Eriksson: Natürlich kann jeder. Ich meine, für Katholiken bin ich nicht religiös, aber der heilige Geist ist in jedem, nicht wahr? Ich meine, wie ich es sehe, ich meine, wie ich es sehe, wir sind alle Söhne und Töchter Gottes und es gibt kein Urteil, keine Diskriminierung, okay, du kannst das haben oder du kannst nicht, du bist die falsche religiöse Person. Ich glaube, wir sind in unserem Wesen alle gleich. Jeder kann diese Tiefe erleben, ja.

Sean Jameson: Okay. Nur eine andere Sache, Sie haben erwähnt, dass es sieben verschiedene Orgasmen gibt, von denen ich sicher bin, dass viele Leute gerne zuhören, um mehr zu wissen. Was sind die sieben verschiedenen Orgasmen?

Nadja Eriksson: Ich meine, ich kann sie durchgehen.

Sean Jameson: Ja, bitte. Wenn du Zeit hast.

Nadja Eriksson: Klar, ich habe Zeit. Wir haben Zeit. Ich meine, es gibt verschiedene Tantra, wir unterscheiden zwischen dem, was wir Spitzenorgasmen nennen, und eher tantrischen Orgasmen oder Talorgasmen. Beginnen wir mit den ersten beiden, die am häufigsten vorkommen. Jetzt spreche ich nur noch von Frauen. Es gibt auch verschiedene für Männer, aber sieben für Frauen.

Der erste, der am häufigsten bekannt ist, ist wahrscheinlich der Klitoris-Spitzenorgasmus, und wir sagen Spitzenorgasmus, weil er die Energie dort aufbaut, wo sie zu einem bestimmten Höhepunkt kommt, und dann wieder abtaucht. Bauen Sie Energie auf und entspannen Sie sich dann und es ist in fünf Sekunden vorbei. Dann ist dies einer, mit dem die meisten Menschen vertraut sind. Sie haben diese Muskelkontraktionen und all das und das ist meistens durch die Klitoris und diese Nerven und dann gibt es so etwas wie das Gleiche, das auch wie ein Höhepunkt in der Vagina ist, wo Sie fühlen können, wie sich die Vaginalmuskeln zusammenziehen und fast wie sich bewegen.

Das wird oft mit Gewalt erzeugt, es fühlt sich an, als hättest du Lust, du willst dorthin gehen, du willst es bekommen und du reibst deinen Kitzler oder du wichst deinen Schwanz, bis du abspritzt und das ist so, es ist eine Art zu haben Sex, der wirklich zielorientiert ist, würde ich sagen. Wir wollen wirklich dorthin gelangen.

Sean Jameson: Die Leute wollen nur bis zum Ende kommen, sagen Sie, um die Reise vielleicht zu genießen?

Nadja Eriksson: Ja, ich meine, dieser Spitzenorgasmus wird oft verwendet, um den Körper freizusetzen und den Körper von sexueller Energie zu befreien. Also ejakulieren Männer, wie Frauen auf den Kitzler kommen. Und es ist im Grunde das Gleiche und es ist die gleiche Art von Orgasmus, denn danach fühlen sich zumindest die meisten Menschen weniger geil und sie wollen Sex haben, tut das vorher. Sie fühlen sich vielleicht unruhig oder geil und dann fällt es ihnen schwer, bei dieser Energie zu bleiben, um sie einfach im Körper zu fühlen oder um sie zu leiten und Dinge damit zu tun und kreativ zu werden. Sie können es nicht enthalten, also möchten sie es loswerden. Dafür wird der Spitzenorgasmus oft verwendet.

Im Tantra meine ich, wenn es ein Ziel gibt, gibt es kein wirkliches Ziel im Tantra, aber die Idee dahinter ist, dass Sie dieses Ziel loslassen, das Jagen wie ein kleiner flacher Orgasmus, weil es so viel mehr Tiefe gibt wenn wir das Ziel loslassen. Dann gibt es den dritten Orgasmus, über den jetzt für Frauen gesprochen wird. Es ist wie ein vaginaler Talorgasmus.

Sean Jameson: Sicher.

Nadja Eriksson: Das kommt einfach mehr entspannend und es fühlt sich eher wie Wellen an, die durch den Körper gehen und eine Art riesiger und viel sanfterer und weicherer Weg, ohne zu erzwingen oder zu reiben, der nur durch tiefere Entspannung und Entspannung der Vaginalwände und Entspannung der entstehen kann Beckenboden.

Sean Jameson: Das ist aus Meditation oder aus tatsächlicher körperlicher Stimulation?

Nadja Eriksson: Nein, kann total von Sex oder Masturbation herrühren, es ist nur das Anhalten, um zu reiben, so dass Sie diese Kontraktionen bekommen, es ist wie eine tiefere Entspannung im Körper, die kommt, im Gegenteil kann auch von Stimulation kommen, aber eher wie eine weichere, sanftere Berührung und ja , nur wirklich verlangsamen und den Körper entspannen.

Ich meine, okay, lass uns weitermachen, es gibt einen G-Punkt-Orgasmus, wie auch als Spritzen bekannt, auf dem ich schon einmal war. Dann haben wir anale Orgasmen, die meisten Leute kennen diese Nummer fünf. Was noch, es gibt mehr als sieben, denke ich. Es gibt einen Ganzkörperorgasmus.

Sean Jameson: Warte, wir müssen nicht alle abdecken, aber wenn du es willst, können wir trotzdem Zeit haben.

Nadja Eriksson: Es gibt wie die Ganzkörperorgasmen, bei denen Sie tatsächlich einen Orgasmus in Ihrem ganzen Körper mögen können, alles auf einmal.

Sean Jameson: Das klingt nach viel Spaß.

Nadja Eriksson: Ja, das passiert, wenn Sie aufhören, Ihre sexuelle Energie durch den höchsten Orgasmus aus Ihrem Körper herauszudrücken, und tatsächlich anfangen - Sie üben, diese sexuelle Energie einzudämmen. Dann lenkst du es zurück in den Körper und dann kannst du diese Ganzkörperorgasmen haben.

Sean Jameson: Ist das etwas, das einfach zu tun ist oder erfordert es Training oder Atemtechniken?

Nadja Eriksson: Nicht zu viele Atemtechniken, ich meine, es braucht Übung, würde ich sagen. Wie alles im Leben, genau wie das Erlernen des Fahrradfahrens, erfordert es etwas Übung und es ist gut, einige Anweisungen und Ideen zu erfragen, aber am Ende muss man es nur üben.

Sean Jameson: Meinetwegen.

Nadja Eriksson: Dann gibt es für Frauen einen zervikalen Orgasmus und dieser geht auch tiefer in den Mutterleib-Orgasmus. Sie werden manchmal als eins angesehen, aber ich denke, es gibt eine Differenzierung oder wir können einen zervikalen Orgasmus haben und das ist wie nur am Gebärmutterhals. Oder es kann noch tiefer in den Körper eindringen, als würde man im Körper beginnen, wie im Gebärmutterhals, aber dann bis in den Mutterleib hinein, wo sich Ihr ganzer Mutterleib gerade zu bewegen beginnt und pulsiert und sich zusammenzieht, und es ist ein wirklich extremer und wirklich seltener Zustand Aber mit etwas Übung und im Laufe der Zeit ist es definitiv erreichbar und kann Frauen verwandeln und verjüngen und erfüllen, wie für Tage danach.

Es ist einfach so verjüngend, dass es wie Glühen und Lieben und offen und glücklich sein kann, wie für Ewigkeiten, wie Stunden und Tage danach, es ist einfach eine extrem spirituelle Erfahrung.

Sean Jameson: Das klingt sicherlich nach viel Spaß. Wenn nur Jungs es schaffen könnten.

Nadja Eriksson: Ja. Ich meine, für Männer denke ich, um das einer Frau geben zu können, müssten sie zuerst üben, den kleinen ejakulativen Spitzenorgasmus loszulassen. Und um auch zu wissen, üben Sie tantrische Masturbation und öffnen Sie im Grunde den ganzen Körper, aber besonders im Körper wie dem Perineum und um den Anus, wie viele Leute dort Angst und Spannung speichern und es die Energie der Bewegung daran hindert, sich nach oben zu bewegen Wirbelsäule und durch den ganzen Körper in die mikrokosmische Umlaufbahn wird es im Tantra genannt.

Zirkulieren Sie also im Grunde genommen durch den ganzen Körper, und Sie müssen dafür nicht viele Atemtechniken anwenden. Wenn Ihr Körper wie Yoga und Entspannung geöffnet ist, müssen Sie nicht mit den Augen rollen und atmen und sich daran erinnern, dass es Unmengen von Dingen gibt tun, weil der Körper weiß. Es ist wie deine Natur. Ihr Körper weiß nur, was zu tun ist. Es wird es von selbst tun und Sie müssen sich entspannen und loslassen.

Sean Jameson: Ja, so ähnlich wie Atmen oder Aufstehen oder Gehen, meinst du das?

Nadja Eriksson: Nein

Sean Jameson: Oh, Entschuldigung.

Nadja Eriksson: Aber ich sage, dass es für Männer, die gerne tantrisch werden, in Ordnung ist, das Haupthindernis darin besteht, mit dem Ejakulieren aufzuhören und Ihnen dabei zu helfen, dass es wirklich gut ist, Yoga zu machen, um die Hüften zu öffnen und dann auch das zu tun, was Sie Arsch nennen Arbeiten Sie oder möchten Sie Sitzungen mit einem guten Körperarbeiter oder einem tantrischen Domina erhalten, um den gesamten Bereich um den Beckenboden und den Anus zu öffnen, damit all diese energetischen Spannungsblockaden von dort gelöst werden können.

Und wenn dieser Bereich wirklich entspannt und offen ist, wie die sexuelle Energie, wandert sie natürlich nur rückwärts statt aus dem Zahnrad heraus, wenn sie zurück in den Körper und die Wirbelsäule hinauf geht und sich durch Ihren Körper bewegt, und das wird Ihnen auch ermöglichen Als Mann diese Ganzkörperorgasmen und einmal, wenn Sie dazu in der Lage sind, diese Ejakulation, dann werden Sie Ihrem Partner auch Gebärmutterhals- und Gebärmutterorgasmen geben können.

Das ist es, was ich sage, es braucht Übung und Zeit, um es zu bekommen. Ich meine, du lernst es nicht über Nacht, aber es ist definitiv sehr raues Üben.

Sean Jameson: Und so sind das alle sieben? Ich habe nicht gezählt oder gibt es noch einen?

Nadja Eriksson: Das sind sieben oder mehr. Ich denke mit Gebärmutter Orgasmus war sieben.

Sean Jameson: Okay. Ich denke, die Idee, sieben verschiedene Arten von Orgasmen zu haben, ist offensichtlich für alle sehr ansprechend, aber ich kenne viele unserer Zuhörer, viele Leute schreiben mir eine E-Mail, viele Frauen schreiben mir eine E-Mail und fragen mich um Rat, wie man einen Typ erreicht vom Orgasmus.

Ich frage mich also, ob Sie dazu einen Rat haben. Wenn jemand zuhört und Sex genießt, aber entweder alleine oder mit einem Partner Schwierigkeiten hat, seinen Höhepunkt zu erreichen, hätten Sie einen Rat dazu?

Nadja Eriksson: Ja, also möchten Sie auf jeden Fall sogar den „flacheren Orgasmus“ oder den klitoralen Orgasmus erleben können, wenn Sie sie noch nie hatten, dann möchten Sie sie natürlich zuerst erleben. Also würde ich sagen, das erste ist -

Sean Jameson: Ich denke, es gibt keinen magischen Trick, um das zu beheben, aber -

Nadja Eriksson: Nein, aber für viele Frauen ist es eine mentale Sache. Sie setzen viele mentale Blockaden wie: „Oh, ich sollte so sein. Mein Körper sollte so funktionieren. Oh, etwas stimmt nicht mit mir, weil ich kein XYZ haben kann. ' Wissen Sie? Und das baut so viel Druck und Angst auf, dass, weil es über uns selbst fällt und sagt: 'Oh mein Gott, ich bin so wertlos, weil ich keinen Orgasmus bekommen kann' oder was auch immer und wird einfach zu dieser riesigen Straßensperre.

Und ich denke, das erste, was ich sagen würde, ist, freundlich zu sich selbst zu sein und sich selbst für ein paar Wochen so viel Liebe wie möglich und auch beim Masturbieren zu gönnen. Vielleicht hören Sie einfach auf, überhaupt ein Ziel zu haben, und versuchen Sie einfach, Ihren Körper mehr zu fühlen. Weil der Körper oft eine Menge Rüstung und Spannung aus alten gespeicherten Emotionen oder Traumata im Körper oder Konditionierung und Scham und Schuld aufbauen kann, die auf uns ausgeübt wurden, und oft sind sie sich dieser Dinge nicht bewusst, aber sie leben in uns als Energie.

Sean Jameson: Ich finde es verrückt. Ich hatte heute eine Massage wie eine Sportmassage und es baut sich so viel Spannung in Ihrem Rücken auf, nur weil Sie auf einem Computer sitzen oder wenn Sie sich in Ihren unteren Rücken setzen.

Und du denkst nie darüber nach und kannst das nie in Verbindung bringen. „Oh, vielleicht bin ich gestresst, deshalb.“ Du weißt, dass du verstehen kannst, warum du müde oder ängstlich bist, aber dass es vielleicht tatsächlich deine Muskeln sind, die darunter leiden oder ein anderer Teil Ihres Körpers.

Nadja Eriksson: Genau, ich meine, es sind die Muskeln, aber meistens ist es die Faszie, die viel Trauma und Spannung und ungehörte Emotionen speichert.

Sean Jameson: Faszie ist also diese Art von Bindegewebe zu den Muskeln?

Nadja Eriksson: Ja, ich denke, das liegt zwischen Muskel und Knochen und ich würde Yin Yoga wirklich empfehlen, oder da ist dieser Typ, er heißt David Berceli, ich glaube, er hat angerufen und er hat dieses Buch bekommen. Es heißt das Magischer Trauma-Freisetzungsprozess Es ist eine Übung oder so und es sind fünf wirklich einfache Übungen, die Sie am Anfang über ein paar Monate machen können, vorzugsweise jeden Tag oder alle paar Tage, und sie sind wirklich sehr, sehr mächtig, um jede Art von altem Trauma und Blockaden, energetische emotionale Blockaden zu bekommen aus dem Körper, weil der Körper oft so taub vor Angst und Trauma ist, dass wir einfach nichts fühlen können.

Vielleicht ist das nur taub und wenn Sie in Ihrem Körper taub sind und Ihre Vagina taub ist, können Sie natürlich keinen Orgasmus bekommen. Das erste, was Sie tun möchten, ist, all diese Vorratsenergie und all das Beste aus dem Körper freizusetzen, wie eine Massage zu bekommen, oder wenn Sie jemanden kennen, der ein guter Körperarbeiter ist, suchen Sie seine Hilfe.

Und in unserem Buch, das hoffentlich nächstes Jahr erscheinen wird, haben wir auch viele Prozesse, wie Sie Ihren eigenen Körper und Ihre eigene Vagina entpanzern können. Sie können sich also selbst helfen, all das Zeug loszulassen, das Sie dort taub und schmerzhaft macht. Wenn Sie das Beste durchgemacht haben, brauchen Sie wahrscheinlich Schmerzen, und wenn Sie den Schmerz durchgemacht haben, werden Sie das Vergnügen durchmachen , aber es ist eine Reise. Sie können es nicht erzwingen und es wird nicht helfen, sich selbst zu beurteilen. Sei einfach so freundlich zu dir selbst, so viel du kannst, liebevolle Freundlichkeit zu dir selbst und Geduld.

Sean Jameson: Das ist also ein Rat für Frauen, die derzeit Schwierigkeiten haben, einen Höhepunkt zu erreichen, einen Orgasmus zu erreichen, aber was ist mit - sagen wir, es gibt ein Paar, das bereits ein ziemlich gutes Sexleben hat. Es ist in Ordnung, vielleicht wird es manchmal langweilig, manchmal ist es aufregend. Aber sie wollen es lustiger machen, damit sie es mehr genießen können. Würdest du diesen Paaren einen Rat geben?

Nadja Eriksson: Verschiedene Dinge, ich meine, das erste, was ich sagen würde, das in erster Linie kommt, ist, wirklich transparent miteinander zu sein. Ich denke, viele Leute gehen herum und verstecken ihre sexuellen Fantasien oder Wünsche vor ihrem Partner, weil sie Angst haben, abgelehnt zu werden oder sich zu irren, wenn sie Wünsche haben, und dann gehen sie hinter den Rücken des anderen und betrügen oder was auch immer und ich würde sagen, dass die Das Wichtigste ist, einfach wirklich gestanden und ehrlich zu sein. Wie 'Hey, ich fühle mich angezogen, dieses Ding auszuprobieren' oder -

Sean Jameson: Sollte ein Partner es nur zufällig herausplatzen lassen oder sollte er sich darauf einlassen oder sollte er zuerst darüber sprechen oder?

Nadja Eriksson: Oh ja, ich denke, es wäre eine gute Idee, regelmäßige Verabredungen wie Sex-Verabredungen zu haben. Nehmen Sie sich einfach Zeit, in der Sie nur teilen, was los ist und Sie es wagen, sich miteinander zu verbinden, und es sollte Kontrast geben und darüber reden diese Dinge und bringen es auf. Versuchen Sie nicht, es zu verbergen, tun Sie nicht so, als wäre alles in Ordnung, wenn es nicht so aussieht: 'Hey, ich vermisse das wirklich' oder 'Ich sehne mich danach'. Und geben Sie sich einfach Raum für einen Abend, an dem Sie sich treffen und über diese Dinge sprechen.

Sprechen Sie nicht darüber, während Sie vorher Sex haben, denn das kann es offensichtlich wirklich ruinieren, sondern sprechen Sie vorher darüber.

Sean Jameson: Richtig, es ist, als würde man jemandem sagen, dass man wünscht, jemand anderes wäre im Bett.

Nadja Eriksson: Ja.

Sean Jameson: Beim Sex.

Nadja Eriksson: Mach es taktvoll mit Empathie. Ich denke, dies ist das Wichtigste. Entscheidend ist dann, dass Sie nur von einem Partner gesehen werden können, wenn Sie mit unserem Urteil etwas Dringendes wünschen, aber mit Liebe und Mitgefühl konfrontiert werden. Ich denke, viele Menschen verstecken sich oder sprechen nicht die Wahrheit, weil sie Angst haben, beurteilt oder verurteilt zu werden, und wenn Sie für Ihren Partner da sein können und sie nur anhören und bezeugen und sie und ihren Wunsch anerkennen und offen sein können um es möglicherweise zu versuchen und sie zu treffen.

Ich denke, das ist der erste Schritt, um mehr Intimität, mehr Vergnügen und mehr Spaß zu schaffen.

Sean Jameson: Absolut.

Nadja Eriksson: Wenn Sie sich ausgelöst fühlen, würde ich es gerne sagen, weil es für unser Urteilsvermögen so wichtig ist. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihren Partner für etwas beurteilen zu wollen, das er erforschen möchte, das er gerne tun möchte, achten Sie einfach darauf und achten Sie auf Ihr Urteilsvermögen, weil Sie oft andere beurteilen, weil in uns eine Art von Emotion oder Schmerz steckt, den wir haben will nicht fühlen

Stattdessen urteilen wir und beschuldigen die andere Person. Wenn Sie nur darauf achten können, was los ist, was in uns ausgelöst wird, welche Schmerzen oder Ängste auftauchen und Zeuge davon werden und damit verwundbar sein. Es hat eine enorme Fähigkeit und ein enormes Heilungspotential, wie emotional. Um die Verwundbarkeit zuzulassen, was auch immer auf diese Art von Transparenz und Verwundbarkeit zurückzuführen ist, schafft dies echte Intimität und Vertrauen.

Aus diesem Raum der Begegnung so tief im Herzen und Geständnis und Vertrauen und Verletzlichkeit und Offenheit passiert oft das saftigste Zeug. Denn dann lässt du dein Ego und deinen Verstand los und all deine Pläne, was passieren soll oder wer du sein sollst und wer dein Partner ist und all diese Geschichten. Dann kann nur noch etwas anderes eintreten und Sie führen.

Sean Jameson: Ich stimme vollkommen zu. Nadja, ich denke, das ist ein großartiger Ort, um diese Episode zu verlassen, aber zuerst würde ich gerne herausfinden, ob die Leute zuhören und mehr über dich erfahren wollen, sie wollen etwas über dein Buch oder die Schule herausfinden of Feminine Pleasure, wie können sie dich erreichen?

Nadja Eriksson: Richtig. Wenn Sie auf meine Website gehen, ist dies nadjaeriksson.com. Sie können auch in die Shownotizen schreiben. Dort können sie sich anmelden und die ersten vier Kapitel unseres Buches kostenlos herunterladen und lesen. Außerdem werden sie natürlich über Vorverkaufs- und Veröffentlichungstermine für das Buch informiert. Wir sind auf Facebook, wir haben auch einen Podcast namens The School of Feminine Pleasure, Sie finden uns in iTunes und Soundcloud und wir haben auch eine Facebook-Gruppe, eine öffentliche für Männer und Frauen, und dann gibt es auch eine geschlossene Gruppe nur für Frauen.

Wenn Sie eine Frau sind, die dies hört, und wirklich neugierig sind, wie Sie Ihre Beziehung vertiefen können, oder wenn Sie mehr Zufriedenheit in Ihren Beziehungen schaffen möchten, steht tatsächlich ein Gruppen-Coaching-Programm an. Es heißt Magnetize Your Man und ist wie ein vierwöchiges Online-Gruppen-Coaching-Programm, das am 10. November beginnt^th und wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, können Sie auch auf meine Website gehen und auf der Registerkarte Coaching finden Sie dort alles.

Sean Jameson: Genial. Ich werde alle diese Links in die Shownotizen aufnehmen.

Nadja Eriksson: Ich danke dir sehr.

Sean Jameson: Nadja, nochmals vielen Dank.

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