4 Schritte zu: Motivieren

4 Schritte zu: Motivieren

Getty Images



Seite 1 von 2

Wir alle haben Ziele und Bestrebungen - wenn wir das nicht tun würden, wären wir kein Mensch oder Gemüse zur Lebenserhaltung. Und unsere Ziele reichen von groß (wie bei der Landschaftsgestaltung Ihres Eigentums) bis klein (wie bei der Organisation Ihres chaotischen Aktenschranks). Sie wissen, dass es getan werden muss, und Sie wissen, dass es reibungslos verlaufen wird, wenn Sie sich dazu entschlossen haben. In den meisten Fällen besteht das Problem jedoch darin, wie Sie motiviert werden können, dieser klaren Roadmap zu folgen, die Sie in Ihrem Kopf haben. Beachten Sie diese vier Schritte, um das sprichwörtliche Feuer unter Ihrem Arsch anzuzünden. Sie werden dazu beitragen, Ihre Motivation zu wecken und Sie zu stärken, bis Sie Ihre Aufgabe erledigt haben.

Schritt 1

Setzen Sie sich für einen Zeitrahmen ein, um motiviert zu bleiben

Dieser Motivationstipp gilt insbesondere für Jobs, die nicht länger als ein paar Stunden dauern sollten. Dies bedeutet, dass Sie einen Zeitrahmen festlegen sollten, bevor Sie knietief in eine bestimmte Aufgabe einsteigen. Wenn Sie der Typ sind, der gerne im Voraus plant, markieren Sie Ihr Ziel mit dem entsprechenden Zeitrahmen in Ihrem Kalender. Wenn Sie dies etwa eine Woche im Voraus tun, werden Sie motiviert, da Sie sich ein Ziel setzen, auf dessen Erreichung Sie sich freuen können. Wenn Sie jedoch spontaner sind, sagen Sie sich, dass Sie jetzt mit der Arbeit an Ihrer Aufgabe beginnen und ihr eine Kündigungsfrist geben werden - unabhängig davon, ob sie erledigt ist oder nicht. Der Stolz, den Sie fühlen werden, wenn Sie einmal sind tun Schließen Sie die Aufgabe ab und streichen Sie sie von Ihrer To-Do-Liste. Dies sollte ausreichen, um Sie zu motivieren und Sie so zu halten.

Beseitigen Sie während der festgelegten Zeit alle möglichen Ablenkungen, die zu Verzögerungen führen können. Schalten Sie Ihr Mobiltelefon aus und deaktivieren Sie Ihr Internet. Sie können sogar Rechenschaft ablegen, wenn Sie Ihren Freunden mitteilen, dass Sie etwas Zeit für die Ausführung eines bestimmten Auftrags reserviert haben. Dies hilft Ihnen auch dabei, motiviert zu bleiben, da Sie Ihren Freunden nicht als Versager erscheinen möchten. Wenn Ihr Zeitrahmen abgelaufen ist, legen Sie wie bei einer Prüfung den Stift ab und gehen Sie weg. Das kleine Zeitfenster, das Sie sich zur Erfüllung der Aufgabe widmen, sollte natürlich genug Adrenalin bringen, um Sie zu motivieren und Ihnen die Energie zu geben, dies zu erreichen.





Schritt 2

Setzen Sie eine Belohnung, um motiviert zu bleiben

Da Sie höchstwahrscheinlich innerhalb relativ kurzer Zeit eine sehr alltägliche Aufgabe übernehmen, müssen Sie möglicherweise auf eine sehr grundlegende Motivationstechnik zurückgreifen: Belohnungen. Sagen Sie sich, wenn Sie motiviert genug sind, die Arbeit in Ihrem festgelegten Zeitrahmen zu erledigen, gehen Sie zum Einkaufszentrum und kaufen sich den gewünschten Artikel. Wenn Sie eine Diät halten, motivieren Sie sich mit dem Versprechen einer Pizza oder eines Wings-and-Beer-Festes, wenn Sie fertig sind.

Wir haben zwei weitere grundlegende Tipps, die Ihnen helfen, motiviert zu werden & hellip;



Nächste Seite