40 Dinge zu tun, wenn Sie 40 werden

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40 werden? Wir haben die ultimative To-Do-Liste für Sie

Dennis Ryan 18. Februar 2020 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

Bitte hören Sie auf, es die neuen 30 oder 20 zu nennen - es ist 40 und es kommt für Sie. Während dieser Meilenstein-Geburtstag oft mit Stöhnen und Griffen einhergeht, muss es keine schlechte Sache sein, 40 zu werden. Tatsächlich könnte dieses neue Jahrzehnt genau der Katalysator sein, den Sie brauchen, um einige Verbesserungen in Ihrem Leben vorzunehmen.

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Wie dieses Jahrzehnt Sie behandelt und verändert, hängt davon ab, wie Sie es angehen. Um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihren 40ern machen, haben wir eine Liste der 40 Dinge zusammengestellt, die Sie tun sollten, wenn der große Tag näher rückt.

Sie müssen nicht abschließen jeder Aufgabe auf dieser Liste, aber wenn Sie die Mehrheit abhaken können, werden Sie wahrscheinlich körperlich, geistig, sozial und emotional in einem großartigen Zustand sein, wenn Ihre 50er Jahre kommen.

1. Feiern

Ihre Vorfahren haben nicht nur durch ein raues und liebloses Universum navigiert, damit Sie hier existieren können, sondern Sie haben 40 Jahre lang erfolgreich überlebt. Sie haben eine große Feier verdient, also machen Sie alles mit dieser.

2. Wechseln Sie Ihren Karriereweg

Wenn Sie Glück in Ihrem Traumjob haben, können Sie diesen gerne überspringen. Aber wenn Sie wie viele von uns neugierig sind, etwas anderes zu tun - tun Sie es! Sie haben nicht mehr die ganze Zeit auf der Welt, um Dinge auszuprobieren. Wenn Sie also halbwegs daran interessiert sind, etwas anderes zu tun, probieren Sie es aus.

3. Begib dich auf ein Abenteuer

Menschen schätzen Erfahrungen fast überall gegenüber Besitztümern, also stellen Sie sicher, dass Sie ein paar große Erfahrungen sammeln. Überspringen Sie die Bars und Liegestühle und gehen Sie in Ihrem nächsten Urlaub an einen wirklich exotischen Ort. Versuchen Sie, im Himalaya zu wandern oder im Polarkreis Hundeschlitten zu fahren.

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4. Gib deinen Groll auf

Das Leben ist zu kurz, um unnötigen Ärger mit sich herumzutragen. Es ist an der Zeit, Ihre verbleibende Verachtung für Menschen in Ihrer Vergangenheit loszulassen, insbesondere wenn sie nicht Teil Ihrer Gegenwart sind. Und wenn ja, ist es Zeit, einen Weg zu finden, sie auszuschneiden. In jedem Fall schadet es Ihnen mehr als jeder andere, einen Groll zu ertragen.

5. Machen Sie ein Testament

Die jugendliche Leichtigkeit, mit der Sie so getan haben, als würden Sie niemals sterben, schwindet. Es ist Zeit, Ihre Angelegenheiten in Ordnung zu bringen. Stellen Sie sicher, dass die Früchte Ihrer Lebensarbeit in den richtigen Händen landen, nachdem Sie gegangen sind.

6. Eine Familie gründen

Die Biologie schneidet Männer bei der Kindererziehung nicht so ab wie Frauen, aber die Jagd nach kleinen Kindern kostet viel Energie. Wenn Sie also etwas wollen, warten Sie nicht viel länger. Wollen Sie wirklich mit einem widerspenstigen Jugendlichen in Ihren Sechzigern zu tun haben?

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7. Holen Sie sich Ihre erste Darmspiegelung

Überwinde die mentale Hürde und vereinbare einen Termin. Es ist nicht so unangenehm oder unangenehm, wie Sie denken, und es könnte Ihr Leben retten. Was die Fahrten ins Krankenhaus angeht, wird es nicht viel leichter.

8. Erstellen Sie eine neue Tradition

Erstellen Sie eine Veranstaltung, auf die sich die Menschen jedes Jahr freuen. Es kann alles sein! Ein Chili Cookoff, eine Schnitzeljagd, ein Familienbraten, ein Landurlaub & hellip; etwas. Traditionen bringen Familien und Freunde zusammen und Sie können sich darauf verlassen, dass Ihre Veranstaltung Ihre Lieben vereint.

9. Immobilien kaufen

Sie können sich Ihre Traumwohnung in Ihrer Lieblingsstadt vielleicht nicht leisten, aber Sie können wahrscheinlich in etwas investieren, das sich in den nächsten Jahrzehnten gut entwickeln und schätzen wird. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, Ihren Raum zu vermieten oder später zu verkaufen, um einen ordentlichen Gewinn zu erzielen.

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10. Hör auf, dir Gedanken darüber zu machen, was andere Leute denken

Dies geschieht normalerweise auf natürliche Weise, aber nur für den Fall, 40 ist Ihr Stichwort, sich nicht ein für alle Mal darum zu kümmern, was andere über Sie denken. Übernehmen Sie die Verantwortung dafür, wer Sie sind, und rennen Sie damit. Tun Sie die Dinge, die Sie tun möchten, mit Hingabe und lassen Sie alle Hasser ihre Zeit damit verschwenden, zu hassen.

11. Gönnen Sie sich eine Ihrer Sex-Fantasien

Geh nicht mit ein paar unerfüllten Fantasien zu deinem Grab. Finden Sie stattdessen einige, die machbar sind, und besprechen Sie sie mit Ihrem Partner. Das Teilen einer Fantasie kann Sie beide noch näher zusammenbringen, solange Sie ehrlich und bereit sind, flexibel zu sein.

12. Nehmen Sie einen Mannschaftssport auf

Damit werden zwei große Herausforderungen bewältigt, denen sich Männer in den Vierzigern gegenübersehen - neue Freunde finden und in Form bleiben. Suchen Sie sich ein lokales Völkerballteam oder eine Bierliga, der Sie beitreten können. Ein Teil eines Teams zu sein, neue Leute zu trainieren und kennenzulernen ist eine großartige Trifecta, damit Sie sich jung fühlen.

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13. Peppen Sie Ihre Ehe auf

Lass deine Ehe nicht stagnieren. Es kann natürlich passieren und Sie und Ihren Partner langsam auseinander treiben. Bemühen Sie sich stattdessen, weiterhin lustige Verabredungen zu treffen, flirty Texte zu senden, neue Dinge im Schlafzimmer auszuprobieren und Wege zu finden, um Rücksicht auf Ihren S.O.

14. Stellen Sie sich da raus

Das passt gut dazu, sich nicht darum zu kümmern, was die Leute denken. Wollten Sie sich schon immer auf eine bestimmte Weise kleiden? Dann zieh dich so an. Bist du schon zu lange Single? Bringen Sie diese Dating-Apps zum Laufen. Auf der Suche nach einer neuen Karriere? Zeigen Sie sich bei Networking-Veranstaltungen oder wenden Sie sich an Fachleute in Ihrem Bereich. Gehen Sie raus und finden Sie die Leute, die Ihnen helfen, das zu bekommen, was Sie wollen.

15. Entdecken Sie eine neue Leidenschaft

Wollten Sie schon immer Klavier spielen, Klettern oder Videospiele entwickeln? Es muss etwas geben, auf das Sie neugierig sind und das Sie noch nicht ausprobiert haben. Machen Sie Ihr Leben reicher, indem Sie es ausprobieren.

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16. Verbinde dich wieder mit alten Freunden

Viele Freundschaften neigen dazu, zu schwinden und im Laufe der Zeit zu verschwinden. Dies ist völlig natürlich und nichts, worüber man sich schlecht fühlen kann, aber eine alte Freundschaft wieder aufleben zu lassen, kann unglaublich lohnend sein und erfordert nur eine E-Mail oder Insta DM, um loszulegen.

17. Pass auf deine Eltern auf

Es ist schwer zu beobachten, wie deine Eltern altern, aber leider lässt sich das nicht aufhalten. Das Beste, was Sie tun können, ist, Ihre Beziehung zu ihnen aktiv zu pflegen und alles zu tun, um die goldenen Jahre von Mama und Papa glücklich und angenehm zu machen. Und denken Sie daran, dass sie möglicherweise nicht um Ihre Hilfe bitten, also melden Sie sich freiwillig, wann immer dies möglich ist.

18. Aktualisieren Sie Ihre Garderobe

Wenn Sie in die nächste Phase des Erwachsenenalters eintreten, möchten Sie möglicherweise überdenken, wie Sie sich für die Rolle kleiden. Vierzig ist eine großartige Zeit, um Ihren Stil auf etwas altersgerechteres neu zu erfinden. Niemand sagt, dass Sie alle Ihre zerrissenen Konzert-Tees zurückziehen müssen, aber als Vierzigjähriger möchten Sie sicherstellen, dass Sie auch für geschäftliche, ungezwungene und formelle Veranstaltungen einige gute Optionen haben.

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19. Jemanden betreuen

Inzwischen verfügen Sie über Fachkenntnisse in Ihrem jeweiligen Bereich. Seien Sie großzügig mit Ihrem Wissen und Ihren Erfahrungen, indem Sie jemanden anleiten, der gerade erst ins Spiel kommt. Mentoren können einen großen Einfluss auf das Leben der Menschen haben und einer der lohnendsten Aspekte des Geschäfts sein. Verpassen Sie es nicht.

20. Erstellen Sie einen ernsthaften Pensionsplan

Dies kann nicht genug betont werden. Sie benötigen eine Altersvorsorge. Die Alternative besteht darin, zu hoffen, dass Sie sterben, bevor Ihnen das Geld ausgeht - was keine gute Möglichkeit ist, das Buch über Ihr Leben zu schließen. Machen Sie ein wenig Nachforschungen und finden Sie heraus, wie Sie am besten privat, über Ihren Arbeitgeber oder eine Kombination aus beiden für den Ruhestand sparen können.

21. Gesünder essen

Jeder weiß, dass Sie mit zunehmendem Alter gesünder leben sollen. Die Zeiten, in denen Cheeseburger und Bier ungestraft zerschlagen wurden, sind vorbei. Es ist nicht nur einfacher, jetzt an Gewicht zuzunehmen, wenn sich Ihr Stoffwechsel verlangsamt, sondern Bedrohungen wie Herzkrankheiten und Diabetes sind realer als je zuvor.

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22. Umfassen Sie die Änderung

Ihre Haare könnten grau werden und ausfallen, Ihre Reflexe werden langsamer, Ihr Gedächtnis beginnt zu verblassen, die Liste geht weiter. Je härter du dagegen kämpfst, desto mehr leidest du. Nehmen Sie stattdessen die Veränderungen an, die wir alle durchmachen, und formulieren Sie Ihre Erwartungen neu, um der neuen Realität eines alternden Menschen Rechnung zu tragen.

23. Schneiden Sie all das zusätzliche Haar

Ihre Follikel scheinen sich in einer aktiven Rebellion zu befinden, wenn Haare aus Ihren Ohren sprießen, während Ihre Augenbrauen anfangen zu wachsen, als wären sie auf Steroiden. Es ist Zeit, Ihre Pflegegewohnheiten zu aktualisieren, um mit all den unerwünschten Haaren dieses alten Mannes fertig zu werden.

24. Gönnen Sie sich etwas

Es ist nichts Falsches daran, die schönen Dinge im Leben zu genießen. In Ihren Vierzigern werden Sie wahrscheinlich eine bessere Wertschätzung für Dinge wie Business Class, Luxusresorts, Single Malt Whiskys, Sportwagen usw. haben. Solange Sie Ihre Pensionskasse nicht dafür plündern, gönnen Sie sich etwas davon die kommerziellen Freuden des Lebens.

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25. Wiedergutmachung leisten

Egal wie sehr wir uns bemühen, wir alle begehen von Zeit zu Zeit Fehlverhalten. Oft kann es leicht sein, sie zu beschönigen oder zu hoffen, dass sie in den Äther übergehen, aber jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um die Dinge wieder gut zu machen, die Sie vielleicht gesagt oder getan haben und die sich nie richtig eingestellt haben. Sie werden sich nicht nur unbelastet fühlen, sondern auch eine wichtige Beziehung retten oder wieder aufleben lassen.

26. Hör auf zu zögern

Jack Kornfield schrieb berühmt: Das Problem ist, Sie denken, Sie haben Zeit. Die Realität ist, dass niemand weiß, wie viel Zeit sie noch haben, es sei denn, sie haben sehr wenig. Hören Sie auf, Ihre Zukunft für selbstverständlich zu halten, und tun Sie alles, was Sie antreibt.

27. Geh zurück zur Schule

Sie können online viel lernen, aber es ist fast immer besser, einen Live-Lehrer zu haben, der Sie korrigiert, und Kollegen, von denen Sie Ideen abbringen können. Lernen sollte ein lebenslanges Unterfangen sein. Wenn Sie in den Vierzigern wieder zur Schule gehen, können Sie Ihrem Werkzeugkasten Fähigkeiten hinzufügen und Ihren Geist scharf halten.

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28. Erleichtern Sie Ihre Laster

Aufhören zu rauchen. Hör auf zu spielen. Iss weniger Müll. Weniger Fernsehen. Trinken Sie weniger Alkohol. Legen Sie Social-Media-Grenzen fest. Laster machen Spaß, aber sie tragen zu Ihrem Alter bei und bergen ernsthafte Gesundheitsrisiken, sobald Sie in den Vierzigern sind.

29. Nehmen Sie Tanzstunden

Ich bin alles fürs Tanzen, als würde niemand zuschauen, außer dass die meiste Zeit jemand definitiv zuschaut. Sie können entweder den Ägypter wie Elon Musk bei einer Auftaktveranstaltung ausbrechen oder Sie können ein paar Lektionen nehmen und ein paar zuverlässige Schritte in Ihrem Arsenal ausführen, wenn Sie das nächste Mal zu einer Hochzeit eingeladen werden.

30. Wenn Sie fast kahl sind - rasieren Sie Ihren Kopf

Viele Männer werden feststellen, dass ihre Haare dünner werden, wenn sie in den Vierzigern nicht vollständig ausfallen. Sobald Sie einen bestimmten Punkt erreicht haben, ist es einfach besser, sich den Kopf zu rasieren und damit fertig zu sein, als Hüte, Kämme und Haarknoten zu verwenden, um den Menschen die Illusion eines vollen Haarschopfes zu vermitteln.

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31. Starten Sie eine Hautpflege-Routine

Falten beginnen wahrscheinlich, ein Zuhause um Ihre Augen und Stirn zu machen. Sie können sie jedoch verlangsamen, indem Sie eine Hautpflege-Routine anwenden, bei der Sie Sonnenschutzmittel tragen, Feuchtigkeit spenden und Produkte verwenden, die frei von aggressiven Chemikalien sind. Hier kann auch das Abschwächen Ihrer Laster eine mildernde Wirkung auf die Überreste Ihres jugendlichen Aussehens haben.

32. Machen Sie sich ernsthaft mit Zahnpflege

Ihre Zähne verrotten auch langsam. Es ist keine große Sache ... bis es soweit ist, und dann ist es teuer und schmerzhaft, damit umzugehen. Tun Sie sich selbst einen Gefallen, indem Sie regelmäßig Zahnseide verwenden und bürsten. Ein weiterer hilfreicher Tipp ist, den Mund nach dem Trinken von Kaffee, Soda oder Saft mit Wasser auszuspülen.

33. Sprechen Sie mit einem Finanzberater

Ihre Finanzen werden von nun an eine große Rolle in Ihrem Leben spielen. Hypothekenzahlungen, Studiengebühren für Ihre Kinder, Ruhestand, ein Regentag-Fonds - all diese Dinge hängen davon ab, dass Sie kluge finanzielle Entscheidungen treffen, was leichter gesagt als getan ist. Hören Sie also auf, es selbst herauszufinden, und sprechen Sie mit einem Fachmann.

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34. Stressabbau

Stress ist ein buchstäblicher Killer. Es ist wichtig, zuverlässige Techniken für den Umgang mit den Extremen des Lebens zu entwickeln. Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert, und setzen Sie es sorgfältig um, wenn Sie spüren, dass Ihr Stresslevel steigt. Meditation wirkt für viele Menschen Wunder, ebenso wie Spaziergänge, Mantra rezitieren, Musik hören, Pausen einlegen, eine Tasse Tee ... die Liste geht weiter.

35. Machen Sie ein Archiv Ihres bisherigen Lebens

Wahrscheinlich gibt es eine Menge Dokumentationen über Ihr Leben, die in der realen und Online-Welt verstreut sind. Zeit, all diese unterschiedlichen Threads in einem von Ihnen kontrollierten Archiv zusammenzuführen. Holen Sie sich alle Ihre Fotos und Dokumente an einen Ort und erstellen Sie mindestens zwei Backups. Dadurch wird es einfacher, Ihre Geschichte an Ihre Kinder weiterzugeben.

36. Führen Sie ein Tagebuch

Erinnerungen verblassen, besonders wenn wir älter werden. Wenn Sie Dinge aufschreiben, können Sie sie vergessen, während Sie wissen, dass sie nicht verloren gehen. Journaling kann auch unglaublich hilfreich sein, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihren Tagen herausholen und Ihre Emotionen in schwierigen Zeiten besser verstehen.

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37. Starten Sie ein Unternehmen

Sie sind 40 Jahre alt. Sie verfügen wahrscheinlich über ein gewisses Maß an Fachwissen in einem bestimmten Bereich. Fragen Sie sich also: Möchten Sie den Rest Ihres Lebens damit verbringen, jemand anderen reich zu machen, oder möchten Sie lieber ein eigenes Unternehmen gründen und sich selbst reich machen? Selbst wenn Sie versagen, sollten die Lektionen, die Sie lernen, Ihnen bei Ihrem nächsten Unternehmen helfen.

38. Unterstützen Sie eine Ursache

Sie betreten den Teil des Lebens, der so viel zurücknimmt, wie er gibt. Eine Möglichkeit, das Gleichgewicht zu halten, besteht darin, sich einer Sache anzunehmen. Wenn Sie einen Teil Ihrer Zeit und Ihrer Talente einsetzen, um das Leben anderer zu verbessern, kann dies einen großen Unterschied machen, und es ist das beste Erbe, das Sie hinterlassen können.

39. Grundlegendes Überleben lernen

Sie sind jetzt eine Autoritätsperson. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, die Leute werden Sie um Rat und Bestätigung bitten, besonders wenn die Dinge nach Süden gehen. Lass sie nicht im Stich. Wissen, wie man in verschiedenen Überlebenssituationen mit sich selbst umgeht. Erfahren Sie, wie Sie ein Feuer und einen Unterschlupf bauen. Bewahren Sie Notfall-Kits in Ihrem Haus und Auto auf. Wissen, wie man CPR durchführt oder eine Schiene herstellt. Sie sind derjenige, den sie suchen.

40. Meistern Sie eine Handvoll Rezepte

Jeder 40-jährige Mann muss wissen, wie man mindestens ein paar hochwertige Mahlzeiten zubereitet. Müsli oder Mac und Käse zählen nicht. Wir sprechen von Pfannengerichten, Hirtenpastete, Brathähnchen, Omeletts, Spaghettisauce oder dem perfekten Steak. Seien Sie bei ein paar Mahlzeiten gut genug, dass die Leute sich alle Mühe geben, Sie zu bitten, es für sie zu kochen.

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