8 Wichtige Regeln für alle Freunde mit Leistungsverhältnissen

Die Beziehung zwischen Freunden mit Vorteilen (FWB) wird als Freunde definiert, die Sexualpartner sind, jedoch nicht romantisch involviert sind und die sexuellen Verpflichtungen nicht emotional angeheizt werden [1]. Diese Art von Beziehung beinhaltet regelmäßige Kontakte, nicht nur eine einzige Begegnung, und obwohl diese Beziehungen variieren können, liegen sie normalerweise irgendwo im Spektrum zwischen Freunden und Partnern. Es gibt keine Verpflichtung oder monogame Beziehung, über die man sich Sorgen machen müsste, und Menschen, die in diese Art von Beziehung verwickelt sind, sehen es nicht anders als normale Freundschaften, abgesehen von ihrem sexuellen Verhalten.



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Obwohl der Begriff „Freunde mit Vorteilen“ ziemlich neu ist und durch die jüngsten Filme populär gemacht wurde, Freunde mit Vorteilen und Ohne weitere BedingungenEs ist zweifelhaft, dass diese Art von Beziehung wirklich neu ist. Da kausaler Sex akzeptabler und vorherrschender wird, geben immer mehr junge Menschen an, sich auf diese Beziehungen einzulassen. Eine Studie ergab, dass 54,3% der untersuchten Männer und 42,9% der Frauen mindestens einen Freund mit einer Leistungsbeziehung in ihrem Leben angaben [2].



Natürlich ist eine Beziehung mit Freunden mit Sozialleistungen nicht jedermanns Sache. Damit es funktioniert, müssen bestimmte Regeln für die Beziehung und für sich selbst gelten. Wenn Sie die Regeln nicht befolgen, können Sie sich auf eine Katastrophe einstellen. Auf der anderen Seite ist es möglich, dass diese Art von Beziehung sehr lustig und erfüllend ist, wenn Sie die Regeln genau befolgen und eine solide Freundschaft haben.

Freunde mit Vorteilen: Häufige Probleme

Die Idee einer Beziehung mit Freunden mit Sozialleistungen scheint oft einfach zu sein - ungezwungener Sex mit einem guten Freund, mit dem Sie sich wohl fühlen, und nichts von dem emotionalen Gepäck, das oft mit romantischen Beziehungen einhergeht. Leider hat diese Art von Beziehung mehrere häufige Probleme. Einer der größten negativen Aspekte der FWB-Beziehung ist die Möglichkeit, dass ein Partner Gefühle entwickelt und die Beziehung dann einseitig wird [3]. Ein weiteres potenzielles Problem ist das Potenzial für Komplikationen und Unbeholfenheit, die in der Freundschaft während und nach der Beziehung auftreten können [4]. Da es in diesen Beziehungen viele Grauzonen gibt, kann es oft schwierig sein, zu kommunizieren, was die Freundschaft kompliziert.

In einigen Fällen kann eine FWB-Beziehung auch Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen, insbesondere bei Frauen. Eine Studie ergab, dass „Frauen, die in der Vergangenheit Gelegenheitssex hatten, die depressivsten Symptome berichteten [5]. ” Eine andere Studie, die den Zusammenhang zwischen gelegentlichem Sex und psychischer Gesundheit bei aufstrebenden Erwachsenen untersuchte, ergab, dass gelegentlicher Sex mit psychischer Belastung verbunden ist und das Risiko für negative psychologische Ergebnisse erhöhen kann [6].

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Regeln, die in einer Beziehung mit Freunden mit Vorteilen zu befolgen sind

Während eine Beziehung mit Freunden mit Vorteilen bestimmte Vorteile mit sich bringt, hat sie auch einige große potenzielle Nachteile. Um das Potenzial für Probleme zu minimieren, ist es wichtig, einige Grundregeln für die FWB-Beziehung festzulegen. Die Regeln können von Beziehung zu Beziehung variieren, aber die folgenden Regeln sind allgemein zu befolgen, um die Beziehung unterhaltsam zu halten und das Risiko negativer psychologischer Ergebnisse zu verringern.

Regel Nr. 1 - Halten Sie die Dinge leicht, lustig und flirtend

Eines der Hauptprobleme bei Freunden mit Vorteilsbeziehungen ist die Unsicherheit in Bezug auf Beziehungen. Deshalb ist es wichtig, die Dinge leicht, lustig und flirtend zu halten. [3]. Wenn die Unsicherheit die Beziehung ständig trübt, wird sie zu einem Wermutstropfen, der schnell giftig werden kann. Konzentrieren Sie sich darauf, die Dinge lustig und leicht zu halten, schwere Themen zu vermeiden oder über die Zukunft der Beziehung zu sprechen.

Obwohl dies keine engagierte romantische Beziehung ist, ist es dennoch wichtig, Dinge zu tun, die die Beziehung aufrechterhalten. Wartungsverhalten wie das Vermeiden von Negativität und Flirten können die Beziehung unterhaltsam und aufregend halten [7]. Der springende Punkt dieser Beziehungen ist, Spaß zu haben und sexuelle Spannungen abzubauen, aber es ist sehr einfach, sich in eine angenehme Routine mit der Beziehung einzuleben. Überspringen Sie die beruhigenden Aktivitäten, die oft mit engagierten Beziehungen einhergehen, und bleiben Sie bei sexy, flirtenden Aktivitäten wie Partys besuchen, vor einer gemeinsamen Nacht tanzen gehen.

Regel 2 - Stellen Sie sicher, dass Sie sicher sind

Auch wenn Sie nicht wie bei jeder anderen Art von Beziehung in eine ernsthafte Beziehung verwickelt sind, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sicheren Sex haben. Freunde mit Leistungsverhältnissen gelten als eine Art von Gelegenheitssex, und Studien, die Gelegenheitssex untersuchen, haben ergeben, dass Kondome weniger häufig von Menschen verwendet werden, die im vergangenen Jahr vier oder mehr Sexualpartner hatten, die zuvor mit sexuell übertragbaren Krankheiten infiziert waren und solche die Gelegenheitssex und Alkoholkonsum kombinieren [8].

Andere Studien, die zu den Arten von Bestimmungen durchgeführt wurden, die FWBs häufig in Bezug auf sexuelle Aktivitäten haben, berichteten, dass Verhütungspraktiken für sicheren Sex sehr wichtig sind. Einige Freunde haben sogar Pläne, was sie tun werden, wenn Verhütungsmaßnahmen fehlschlagen und eine Schwangerschaft auftritt [9]. Auch wenn es sich unangenehm anfühlt, ist es für eine sichere FWB-Beziehung wichtig, vorab über Schutz, Empfängnisverhütung und STD-Tests zu sprechen.

Regel 3 - Seien Sie ehrlich und kommunizieren Sie

Ehrlichkeit und Kommunikation sind für jede Art von Beziehung unerlässlich, und Freunde mit vorteilhaften Beziehungen sind keine Ausnahme. In vielen Fällen befürchten Freunde, ehrlich zu sein, weil sie keine Freundschaft verlieren möchten, aber durch Ehrlichkeit und Kommunikation können Sie tatsächlich auf dieselbe Seite gelangen, um Probleme zu vermeiden, die in Zukunft auftreten können [4]. Sie müssen beide mitteilen, was Sie von der Beziehung erwarten, ob Sie die Dinge offen halten oder eine exklusive FWB-Beziehung haben möchten.

Schauen Sie sich diese an Tipps, um über Sex zu sprechen, was bei FWBs von Vorteil sein kann.

Mehr als 20% der FWBs in einer Studie gaben an, dass sie Regeln für die Offenheit in der kommunikativen Interaktion hatten [9]. Dies kann die Offenlegung beinhalten, ob Sie aus der FWB-Beziehung aussteigen möchten oder ob Sie anfangen, mehr aus der Beziehung herauszuholen. Ehrlich zu bleiben und regelmäßig zu kommunizieren kann Kämpfe verhindern und dazu beitragen, die Freundschaft nicht zu ruinieren, wenn es Zeit ist, die FWB-Beziehung zu beenden. Es kann auch helfen, Beziehungsangst zu reduzieren. Mehr dazu Hier.

Regel 4 - Treffen Sie sich nicht zu oft, vermeiden Sie lange Termine und achten Sie auf PDAs

Treffen Sie sich zu oft und es ist einfach, sich in der Beziehung wohl zu fühlen, was dazu führt, dass jemandes Gefühle eine romantische Wendung nehmen. Gehen Sie auf lange Verabredungen und Sie betreten die Beziehungszone, was schnell zu einem Problem werden kann, wenn eine Person tiefere Gefühle entwickelt. Es ist normalerweise am besten, nicht zusammen zu kommen, es sei denn, Sie haben Sex oder sehen sich mit einer Gruppe von Freunden. Vermeiden Sie romantische Kommunikation, wie sich am nächsten Tag nach einem Treffen anzurufen, um sich zu informieren. Es kann auch wichtig sein, öffentliche Zuneigungsbekundungen zu vermeiden. Die meisten FWBs entscheiden sich dafür, nicht physisch zu sein, es sei denn, sie sind zusammen im Schlafzimmer, was dazu beitragen kann, dass die Beziehung nicht zu etwas Ernsthafterem wird [9].

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Regel 5 - Erwarten Sie keine Monogamie

Erwarten Sie keine Monogamie, wenn Sie sich für eine Beziehung mit Freunden mit Sozialleistungen entscheiden. Die meisten FWB-Beziehungen sind nicht exklusiv, so dass die Partner andere Partner verfolgen können, ohne dass dies Auswirkungen hat [10]. Eine Studie, die sowohl Männer als auch Frauen untersuchte, die an FWB-Beziehungen beteiligt waren, ergab, dass 16% gleichzeitig an zwei FWB-Beziehungen beteiligt waren und 8% drei oder mehr FWBs gleichzeitig hatten. [1] Untersuchungen haben gezeigt, dass FWB-Beziehungen im Vergleich zu anderen Arten von Beziehungen weitaus seltener sexuell exklusiv sind, und Personen, die FWB-Beziehungen eingehen, berichteten häufig über eine größere Anzahl lebenslanger Gelegenheitssexpartner [11].

Psst, darüber nachdenken, exklusiv zu werden? Lesen Sie dies zuerst!

Obwohl Sie keine Monogamie erwarten sollten, können Sie mit Ihrem Freund darüber diskutieren, ob Sie monogam sind oder nicht. Einige FWBs beschließen, monogam zu sein, während sie in die FWB-Beziehung involviert sind. Auch hier ist es wichtig, miteinander zu kommunizieren. Stellen Sie sicher, dass Sie auf derselben Seite sind, ob Sie monogam sind oder nicht, damit es in Zukunft keine Überraschungen gibt.

Es ist wichtig, vorsichtig mit Ihrer sexuellen Gesundheit umzugehen, ob Sie mongam sind oder nicht. Das bedeutet, Kondome zu benutzen (finde das richtige Kondom für dich, dann lerne es zu benutzen), auf Anzeichen von STIs prüfen und perodisch getestet werden, da nicht alle STIs Symptome aufweisen.

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Regel 6 - Erwarten Sie nicht, dass es für immer hält

In den meisten Fällen handelt es sich bei Freunden mit Leistungsbeziehungen um kurzlebige Beziehungen. Erwarten Sie also nicht, dass Ihre FWB-Beziehung für immer Bestand hat [10]. Die meisten dieser Beziehungen werden nicht in etwas anderes übergehen und enden oft, wenn eine Person mit einer anderen Person in Verbindung gebracht wird oder die Vereinbarung einfach nicht mehr funktioniert. Während die FWB-Beziehung möglicherweise nicht ewig dauert, haben Studien ergeben, dass die „Mehrheit der FWB-Beziehungen nach Beendigung der sexuellen Intimität als Freundschaften fortbesteht“, und fast 50% der Teilnehmer an diesen Beziehungen geben an, dass sie sich dem Partner von so nahe oder näher fühlen ihre FWB-Beziehung. [12]]

Regel Nr. 7 - Bringen Sie Ihr A-Spiel mit

Da Sie wahrscheinlich Ihre Freunde mit einer Vorteilsbeziehung genießen, möchten Sie auf jeden Fall, dass Ihr Partner wiederkommt. Es geht darum, Spaß zu haben und sicherzustellen, dass Sie beide die sexuelle Erfüllung erhalten, die Sie wollen. Wenn Sie an dieser Beziehung festhalten möchten, müssen Sie Ihr A-Spiel mitbringen, damit Ihr Partner nicht wiederkommt. Schließlich ist einer der Hauptgründe für das Ende der FWB-Beziehungen, dass sich eine Person für eine andere Person interessiert und beschließt, diese Person zu verfolgen. Der Verlust des sexuellen Interesses ist ein weiterer häufiger Grund für die Beendigung der FWB-Beziehung [13].

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Es ist wichtig, die Dinge „heiß“ zu halten und das Beste ins Schlafzimmer zu bringen, wenn die Beziehung fortgesetzt werden soll. Da Sie wiederholt sexuelle Begegnungen führen, ist es wichtig, Langeweile zu vermeiden. Die gute Nachricht ist, dass FWBs, da Sie sich wahrscheinlich wohlfühlen, im Schlafzimmer häufig sexuell abenteuerlustiger werden können [1]. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um darüber zu sprechen, wie man sich gegenseitig die Fantasien gönnt und seine Grenzen ein wenig erweitert, um die Dinge interessant zu halten.

Regel Nr. 8 - Erwarten Sie nicht, dass es sich um eine Beziehung handelt oder sich tief erfüllt

Erwarten Sie nicht, dass Ihre Freunde mit einer Vorteilsbeziehung wie eine engagierte Beziehung sind oder sich zutiefst erfüllen. Verlassen Sie sich nicht darauf, dass Ihr Partner in einer FWB-Beziehung da ist, wenn das Leben hart wird. Erwarten Sie keine festlichen Abendessen oder Filmabende. Erwarten Sie keine Termine für Arbeitsveranstaltungen oder Hochzeiten. Tatsächlich geben junge Erwachsene in FWB-Beziehungen an, weniger Aktivitäten mit ihrem Partner als mit anderen Freunden zu betreiben, wobei sich die Beziehung hauptsächlich auf sexuelle Aktivitäten konzentriert [14]. Beginnen Sie, Beziehungserwartungen zu haben, und Sie bereiten sich auf eine große Enttäuschung vor.

Denken Sie daran, dass die FWB-Beziehung zwar eine Mischung aus körperlicher Intimität und Freundschaft ist, aber keine engagierte romantische Beziehung. Erwarten Sie also nicht, dass sie wie eine ist [15]. Wenn Sie die Einschränkungen hinzufügen, die mit romantischen Beziehungen zur FWB verbunden sein können, können Sie in Zukunft eher mit negativen emotionalen Handlungen umgehen.

Während Sie nicht erwarten sollten, dass Ihre FWB-Beziehung wie eine romantische Beziehung ist oder sich zutiefst erfüllt, finden Partner in einigen Fällen viel Erfüllung in dieser Art von Beziehung, insbesondere wenn sie zuvor Regeln kommuniziert haben und weiterhin eine gute Kommunikation haben die FWB-Beziehung.

Weitere Regeln wie diese finden Sie in unserer Leitfaden für Casual Dating.

Freunde mit Vorteilen: FAQs

FAQ Nr. 1 - Ich fange an, Gefühle bei meinen Freunden mit Vorteilsbeziehung zu entwickeln. Soll ich es ihm sagen?

Kommunikation ist ein wesentlicher Bestandteil einer erfolgreichen Beziehung zu Freunden mit Vorteilen. Wenn eine Person Gefühle entwickelt, kann dies zu einem Problem werden, wenn sie nicht angesprochen wird. Sie sollten ihm sagen, dass Sie Gefühle entwickelt haben, aber Sie sollten darauf vorbereitet sein, dass diese Offenbarung möglicherweise Ihre FWB-Beziehung beendet. Wenn Sie über Ihre Gefühle sprechen, können Sie die Unsicherheit über die Zukunft Ihrer Beziehung verringern. Wenn sie nirgendwohin führt, müssen Sie aussteigen, bevor Sie noch schlimmer verletzt werden. [16].

Denken Sie natürlich daran, dass Männer auch emotional in zufällige FWB-Beziehungen verwickelt werden. Selbst wenn ein bedeutender Teil der Männer in „unverbindliche“ Beziehungen verwickelt ist, hat er den Wunsch nach emotionaler Verbindung mit seinen Partnern [17]. Es kann das Risiko wert sein, ihn über Ihre Gefühle zu informieren, damit Sie herausfinden können, ob es ihm genauso geht.

FAQ Nr. 2 - Wird aus einer Beziehung mit Freunden mit Sozialleistungen jemals etwas mehr?

In vielen Fällen wird aus einer Beziehung mit Freunden mit Sozialleistungen nie mehr etwas. Manchmal bieten diese Arten von Beziehungen jedoch eine Möglichkeit, das Wasser zu testen, um festzustellen, ob Sie sexuell kompatibel sind. [16]. Es ist möglich, dass aus der Beziehung etwas mehr wird, aber Sie sollten niemals darauf zählen oder in die Beziehung gehen und erwarten, dass sie in Zukunft zu einer romantischen Beziehung wird.

FAQ Nr. 3 - Gibt es einen Unterschied zwischen Freunden mit Vorteilen und dem „Anschließen“?

Ja, es gibt einen Unterschied zwischen Freunden mit Vorteilsbeziehungen und „Kontaktaufnahme“. Sowohl FWB-Beziehungen als auch „Kontaktaufnahme“ gelten als Arten von Gelegenheitssex (Entdecken Sie hier die Regeln für Gelegenheitssex), aber sie sind unterschiedlich. Die FWB-Beziehung tritt mit jemandem auf, der bereits als Freund angesehen wird, während er sich mit jemandem verbindet, sogar mit einem Fremden. FWB-Beziehungen beinhalten mehrere sexuelle Begegnungen, während das Anschließen normalerweise nur einmalig erfolgt und auch als One-Night-Stand bezeichnet wird.

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Hookups sind nicht nur einmalige Begegnungen, sondern in der Regel auch ungeplant [18]. Die FWB-Beziehung beinhaltet nicht nur regelmäßige sexuelle Begegnungen, sondern Einzelpersonen berichten von mehr genitalen sexuellen Verhaltensweisen in FWB-Beziehungen sowie von liebevolleren sexuellen Verhaltensweisen wie Massagen und Händchenhalten [13].

FAQ Nr. 4 - Ich sehe einen Mann, der mit Vorteilen befreundet sein möchte, aber ich möchte etwas mehr. Wie mache ich daraus eine echte Beziehung?

Es ist kompliziert. Eine Studie ergab, dass 10% der untersuchten FWB-Beziehungen romantisch wurden, sodass aus einer FWB-Beziehung eine echte Beziehung werden kann [1]. Es ist jedoch normalerweise die beste Idee, sich nicht auf eine Situation mit Freunden mit Sozialleistungen einzulassen, wenn Sie an einer echten Beziehung zu dieser Person interessiert sind. Jetzt vorne zu sein, kann Ihnen in Zukunft viel Schmerz ersparen.

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