Erschwingliche Trainingsgeräte, die zu Hause nicht zu viel Platz beanspruchen

Walze auf gelbem Hintergrund

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Wie man ein Heim-Fitnessstudio baut, ohne die Bank zu sprengen

Bobby Box 10. April 2020 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

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Für diejenigen, die in kleinen Wohnungen und beengten Eigentumswohnungen leben, scheint ein effektives Fitnessstudio zu Hause unwahrscheinlich. Selbst wenn Sie ein paar bunte Hanteln besitzen, dieses Laufband, das eher ein Kleiderbügel und ein teilweise entleerter Gymnastikball ist, sind diese Gegenstände nicht genau die Anfänge für eine Nachbildung eines Fitnessstudios.





gemäß CDC Wir sollten jede Woche 150 Minuten Bewegung durch eine Mischung aus Muskeltraining, Gehen und Laufen / Joggen bekommen. Wenn man bedenkt, dass ein Tag 1441 Minuten hat, scheint das machbar, oder? Leider müssen wir mit der Bestellung, drinnen zu bleiben und nicht wesentlichen Unternehmen ihre Türen geschlossen zu haben, in Fitnessgeräte investieren, um uns den Erwerb zu ersparen Quarantäne 15 (und um nicht verrückt zu werden).

VERBUNDEN: Wie man ein Heim-Fitnessstudio baut

In unseren Häusern isoliert, ist es leicht, in ungesunde Gewohnheiten zu verfallen. Dies kann in Verbindung mit der unvermeidlichen Gewichtszunahme, einem nie endenden Zyklus von schlechten Nachrichten und begrenztem menschlichen Kontakt unsere geistige Gesundheit zerstören. Was können Sie dagegen tun?



Wenn Sie in der Quarantäne eine gesunde Routine aufrechterhalten möchten, werfen Sie einen Blick auf einige der meistverkauften preiswerten Fitnessgeräte, die das Internet zu bieten hat, und möchten Sie sofort einen Platz in Ihrem Zuhause einnehmen.


Für diejenigen, die ihren Muskeln eine Herausforderung geben möchten


Limm Widerstandsbänder

Limm Widerstandsbänder

Seit der Pandemie sind Widerstandsbänder zu einem beliebten Gegenstand geworden. Dieses Lieblingsset von Limm ist mit fünf haltbaren Loop-Bändern von 4 bis 40 Pfund ausgestattet, von denen jedes in alle Arten von Workouts, Strecken und Physiotherapieübungen integriert werden kann. Wenn Sie fertig sind, lassen sich die Bänder aus Naturlatex gut in einer tragbaren Tasche (im Lieferumfang enthalten) und zur stressfreien Aufbewahrung verstauen. Der Artikel enthält außerdem ein E-Book mit Trainingsanweisungen sowie ein Online-Trainingsportal, das Ihnen den Einstieg in Ihre Reise mit dem Widerstandsband erleichtert.

18,95 USD bei Amazon.com

F2C 10 lbs Medizinball

F2C 10 lbs Medizinball



Seien Sie für jeden mit Nachbarn ein guter Mieter und schlagen Sie Ihren Medizinball nicht auf den Boden. Aber selbst mit dieser Art Warnung heißt das nicht, dass diese Babys keine Prügel ertragen können. Der F2C-Medizinball besteht aus hochwertigem und umweltfreundlichem Gummi und ist somit ein robustes und langlebiges Gerät für Ganzkörpertraining, Krafttraining, Gleichgewichtstraining, Plyometrietraining usw. Darüber hinaus bietet die strukturierte, basketballähnliche Oberfläche einen einfachen Griff, egal wie glatt, rutschig und schweißtreibend das Training ist.

34,50 USD bei Amazon.com


Für diejenigen, die etwas Erholungszeit benötigen


Trigger Point Grid Foam Roller

Trigger Point Grid Foam Roller

Von zu Hause aus zu trainieren ist für viele von uns eine neue Erfahrung, was bedeutet, dass einige Schmerzen, ob gut oder schlecht, so gut wie garantiert sind. Dies macht die Schaumstoffrolle zu einem sinnvollen Kauf, und Trigger Point Performance-Walzen gehören zu den besten. Die patentierte Technologie kanalisiert zwar den Blutfluss, heilt das Gewebe, um die Regeneration zu unterstützen, lindert Muskel- und Gelenkschmerzen und verbessert die Durchblutung, Flexibilität, das Gleichgewicht und die Mobilität. Wenn Sie keine Ahnung haben, wie Sie eines verwenden sollen, ärgern Sie sich nicht - das Produkt wird mit kostenlosen Lehrvideos geliefert.

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Für diejenigen mit etwas mehr Fitnesswissen als die meisten anderen


TRX All-In-One-Fahrwerkstraining

TRX All-In-One-Fahrwerkstraining

Für erfahrene Fitnessfanatiker bietet das TRX-Trainingskit für die Federung - das einen Trainingsgurt für die Federung, Anker im Innen- und Außenbereich sowie einen 35-seitigen Trainingsleitfaden enthält - ein intensives Ganzkörpertraining von zu Hause aus. TRX kann drinnen oder draußen verwendet werden und an Türen, Sparren, Balken, Bäumen, Stangen oder Pfosten verankert werden. Bis zu 350 Pfund Widerstand beim Drücken, Ziehen, Beplanken, Hocken, wie Sie es nennen. Mit dem Kauf erhalten Sie außerdem sechs Monate lang kostenlosen Zugang zu ihrer Premium-App, um Spaß zu haben und effektiv zu trainieren.



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Für diejenigen, die leicht auf ihren Füßen sind


5 Milliarden Speed ​​Springseil

5 Milliarden Speed ​​Springseil

Während ein Laufband schwer sein kann und viel Platz einnimmt, ist ein Springseil keines dieser Dinge und eine großartige Quelle für Cardio. Das Speed ​​Jump Rope von 5Billion wurde für MMA-Kämpfer und Boxer entwickelt. Es verfügt über ein verwirrungsfreies, gewichtetes Kabel und Griffe aus eloxiertem Aluminium, die einem starken und regelmäßigen Gebrauch standhalten. Übe deine doppelten Unterwäsche oder springe einfach nach Herzenslust. Unabhängig von Ihren Fähigkeiten werden Sie immer noch ins Schwitzen kommen, nachdem Sie eine Weile damit herumgespielt haben.

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Für diejenigen, die sich auf die Magenregion konzentrieren


Fitnessery Ab Roller

Fitnessery Ab Roller

Wenn Sie nach einem intensiven Bauchmuskeltraining suchen, ist ein Bauchmuskel das, wonach Sie suchen. Dieses winzige, einfache Gerät hilft dabei, größere und stärkere Bauchmuskeln aufzubauen, Kalorien zu verbrennen und die Ausdauer zu verbessern. Der Fitnessery Ab Roller besteht aus Edelstahl, rutschfestem Gummi und strapazierfähigem PVC, um den intensivsten Ab-Workouts standzuhalten. Die Griffe bestehen aus einer bequemen EVA-Schaumstoffpolsterung, um Sicherheit und Komfort zu gewährleisten. Ganz zu schweigen davon, dass Sie das Roller Plus, ein Knieschoner für zusätzliche Unterstützung und ein E-Book voller Bauchmuskeltrainings erhalten.

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Für diejenigen, die versuchen, ihre Armgröße zu erhöhen


Sagler Klimmzugstange

Sagler Klimmzugstange

Eine Klimmzugstange hat mehr Zweck als der Name vermuten lässt. In Wirklichkeit ist so etwas wie die Sagler Pull-Up Bar ein multifunktionales Krafttrainingsgerät, das verspricht, Ihren Oberkörper durch Klimmzüge, Klimmzüge und Bauchmuskeln zu formen, die auf Rücken, Brust, Schultern, Arme und Bauchmuskeln abzielen . Insbesondere dieses Gerät lässt sich in Sekundenschnelle installieren, benötigt keine Schrauben und passt bis zu einer 36 Zoll breiten Tür. So wird Ihre Fantasie, Hulk-große Arme zu haben, in kürzester Zeit Wirklichkeit.

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