Apartment-freundliche Trainingsausrüstung
Wie man ein fantastisches Heim-Fitnessstudio baut, sogar in einer winzigen Wohnung
AskMen wird möglicherweise bezahlt, wenn Sie auf einen Link in diesem Artikel klicken und ein Produkt oder eine Dienstleistung kaufen. Um mehr zu erfahren, lesen Sie bitte unsere vollständige Nutzungsbedingungen .
An den meisten Tagen gibt es eineinhalb Millionen Dinge, die Sie lieber tun würden als ins Fitnessstudio gehen . Viele davon haben nichts mit Training zu tun. Montag Nacht Fußball. Trinken Sie reichlich Oktoberfest. Netflix binging. Die guten Nachrichten? Sie müssen nicht einmal das Haus verlassen, um ins Schwitzen zu geraten (Sie können diese Entschuldigung für die Pendelzeit woanders einreichen), selbst wenn Sie in einer kleinen Stadtwohnung versteckt sind. Wir haben das Beste aus der Must-Have-Ausrüstung für Sie gejagt Erstellen Sie ein rad Heim-Fitnessstudio mit wenig Platz. Der beste Teil? Nichts davon bricht die Bank.
Von Anfang an startenShowSeiteBest Choice Produkte Hantel-Set
Gestelle auf Hantelgestellen sehen zwar gut aus, können aber viel unnötigen Platz beanspruchen. Dieses Set enthält 3 verschiedene Gewichtsgrößen, die mit einem Spinlock kombiniert werden können, um leichte, mittlere und schwere Gewichtssets herzustellen.
44,95 USD bei Amazon.com
ShowSeite 3
Sonos Play: 1 kompakter Smart-Lautsprecher
Kein Heim-Fitnessstudio ist komplett ohne die Fähigkeit, ernsthafte Musik zu spielen. Wenn Sie diesen Sonos-Lautsprecher mit zwei speziell entwickelten Treibern und Verstärkern mit Ihrem WiFi-Netzwerk verbinden, fühlen Sie sich wie bei einem Rockkonzert. Außerdem erhalten Sie 100.000 kostenlose Radiosender, ohne einen Computer einschalten zu müssen.
$ 199 bei Amazon.com
Rogue Fitness Medicine Ball
Mit einem Medizinball kann man viel machen, von Rumpfdrehungen bis zu traditionellen Wandbällen. Wenn Sie eine weiche verwenden, wie die von Rep Fitness, können Sie beim Werfen oder Drücken sicher bleiben. Noch nie mit einem gearbeitet? Beginnen Sie mit 16 Pfund und steigen Sie von dort aus auf.
$ 70.00 bei Amazon.com
Trainingsraumgeprüfte Trainingsmethoden, die Ihr Fitness-Regime auf neue Höhen bringenWeiterlesen 
Trainieren Ausfallschritte verdienen einen Platz in Ihrer Trainingsroutine so schnell wie möglichWeiterlesen 
Haar Die perfekte Gesichtsfrisur für jeden GesichtstypWeiterlesen Ernsthafte Stahlwiderstandsbänder
Ein Widerstandsband ist für ein Werkzeug so vielseitig wie sie kommen. Dieses Set mit sechs verschiedenen Spannungsstufen kann für alles verwendet werden, von Dehnungs- und Mobilitätsarbeiten bis hin zum Entlasten eines Klimmzugs. Schleifen Sie es zweimal, um ein kleineres Band zu bilden, das sich hervorragend für Körpergewichtsübungen eignet (denken Sie an Gesäß- und Hüftheben).
$ 116.90 bei Amazon.com
ShowSeite 6
Costway verstellbare Bank
Unabhängig davon, ob Sie stundenlang einen Handstand oder eine Planke halten können oder nicht, neigen die meisten Männer dazu, ihre Fitness daran zu messen, wie viel sie heben können. Das Beste daran, sich zu Hause fit zu halten, ist, dass Sie nicht darauf warten müssen, dass dieser Trottel aufhört, die Bank zu belasten. Diese Bank ist perfekt für Pressen, Reihen und mehr. Das faltbare Design ist ein wichtiger Schlüssel für die bequeme Aufbewahrung.
$ 69.99 bei Sears.com
Perfekte Fitness MultiGym Sport Klimmzugstange
Die Installation einer echten Klimmzugstange scheint zwar eine gute Idee zu sein, aber seien wir ehrlich: Die meisten Frauen werden nicht für einen dauerhaften Diebstahl in der Wand verankert sein. Der Vermieter könnte auch dafür nicht unten sein. Betreten Sie diese elegante Klimmzugstange von Perfect Fitness. Mit nur fünf Pfund ist es einfach zu installieren und rutscht nicht einmal nach Ihrer höchsten Wiederholungszahl ab.
29,99 $ bei PerfectOnline.com
Trainieren Die 7 Fehler beim Heben, die Sie am wahrscheinlichsten verletzenWeiterlesen 
Karriere & Geld So können Sie sich gegen AAPI-Hass stellenWeiterlesen 
Training Steigern Sie Ihre Produktivität mit diesen wissenschaftlich unterstützten ÜbungshacksWeiterlesen Triggerpunkt-Kernrolle
Sie haben keine Ahnung, was Sie verpassen, wenn sich keine Schaumstoffrolle in Ihrer Übungs-Toolbox befindet. Im Gegensatz zu diesem Junkie-Massageplatz um die Ecke kann eine Schaumstoffrolle jedes Mal (kostenlos!) Einen perfekten Druck ausüben, um verspannte Muskeln, Knoten und Knicke zu lindern. Erhältlich in 18- und 36-Zoll-Größen, um alles von Ihren Lats bis zu den Kälbern zu treffen.
27,25 USD bei Amazon.com
Fitnessausrüstung verstellbare Kettlebell
Sie werden die typische gusseiserne Kettlebell nie wieder so sehen. Dieses One-Fit-Werkzeug ersetzt die Notwendigkeit, mehrere Glocken mit bis zu 11 möglichen einstellbaren Baubereichen von 20 bis 50 Pfund zu haben.
84,98 USD bei Amazon.com
ShowSeite 10
Manduka eKO Lite Yogamatte
Es gibt nichts Schlimmeres, als in Ihrem Downward Dog verunsichert zu sein. Mit dieser Matte von Manduka fühlen Sie sich auf einer super griffigen Oberfläche wohl, die jeden Schlupf auffängt. Es besteht auch aus natürlichen Materialien und unterstützt sowohl Ihre Yoga-Gewohnheit als auch die Erde.
$ 45.10 bei Amazon.com
Trainingsraumgeprüfte Trainingsmethoden, die Ihr Fitness-Regime auf neue Höhen bringenWeiterlesen Haar Die perfekte Gesichtsfrisur für jeden GesichtstypWeiterlesen 
Geld Genießen Sie das große Spiel von der Hymne bis zum Ende mit diesen Top-WettenWeiterlesen Yogitoes Premium Mattengröße Handtuch
Eine lustige Tatsache für den Yoga-Neuling: Sie stellen Handtücher her, die speziell auf die Größe Ihrer Matte zugeschnitten sind, um die üblichen Rutsch- und Rutschpannen zu vermeiden. Die weiche Zugabe zu Ihrer Savasana ist superleicht und leicht zu reinigen, indem Sie sie in eine beliebige Waschmaschine werfen.
$ 64.00 bei Amazon.com
Überlebens- und Cross-Speed-Seil
Kurznachrichten: Sie müssen keine schweren Kilometer laufen, um eine solide Dosis Cardio zu erhalten. Ein 180-Pfund-Typ kann mit diesem leichten, leicht tragbaren Seil 13 Kalorien pro Minute beim Springen mittlerer Intensität (ungefähr so viel wie beim Joggen) verbrennen.
10,00 USD bei Amazon.com
ShowSeite 13
Rogue Fitness Holz Plyobox
Box Jumps sind ein weiterer hervorragender Weg, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, ohne das Laufband zu berühren. Diese einfach zu montierende Option wird nicht die Bank sprengen, und was macht eigentlich mehr Spaß, als eine Ausrede zu haben, um in Ihrem eigenen Zuhause herumzuspringen? Wenn Sie sich Sorgen um den Platz machen, können Sie ihn als Tisch verwenden.
49,99 USD bei Amazon.com