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Hast du zu viel Sex?

Zwei braune Kaninchen

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Kann zu viel Sex ungesund werden?

Alex Manley 12. Januar 2019 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

Fragen Sie genug Leute, was ihre Lieblingsbeschäftigung auf der ganzen Welt ist, und eine anständige Anzahl wird Sex sagen.

Das sollte keine große Überraschung sein, wenn man bedenkt, wie wir dafür fest verdrahtet sind. Schließlich ist Ihre Existenz auf diesem Planeten das Ergebnis vieler Menschen Sex haben im Laufe der Menschheitsgeschichte. (Und wenn Sie jemals einen Orgasmus erlebt haben, muss ich Ihnen nicht sagen, warum das Spaß macht.)



Aber wie bei allen guten Dingen lohnt es sich, sich zu fragen, wie viel davon zu viel ist. Kurz gesagt, können Sie zu viel Sex haben? Gibt es einen Punkt, an dem viel Sex ungesund wird?

Dies mag die absolut sexuell positiven und sexuell negativen unter Ihnen überraschen, aber die Antwort ist eine Mischung aus Ja und Nein.

Beginnen wir mit der Nein-Seite. Wenn Sie ein großer Befürworter von Sex sind, herzlichen Glückwunsch! Dies mag überraschen, aber die Wissenschaft unterstützt Sie tatsächlich in diesem Fall.

Als Nicole Prause, Ph.D., von der freies Zentrum Es ist schwer zu sagen, dass alles als zu viel Sex gilt, weil es so sehr vom Kontext abhängt.

Jemand, der zweimal in der Woche Sex haben möchte, könnte dies als übertrieben empfinden und verärgert sein, wenn er keinen Partner hat, in diesen Zeiten masturbiert und seine religiösen Überzeugungen es ihm sagen Masturbation ist sündig, sagt Prause. Jemand, der zweimal pro Woche Sex haben möchte, könnte dies als mangelhaft empfinden, wenn sein Ehepartner viermal pro Woche Sex möchte und er glaubt, dass seine Liebe zu seinem Partner ihn dazu bringen sollte, diesen Sex häufiger zu wollen.

Prause merkt auch an, dass Studien zeigen, je mehr Sex ein Paar hat, desto glücklicher fühlen sie sich.

Je mehr Sex das Paar hatte, desto mehr ihre Stimmung verbesserte sich , Sie sagt. Auch haben mehrere Studien nach einem Punkt gesucht, an dem sexuelle Verhaltensweisen auf bemerkenswert andere Weise belastend werden oder erlebt werden, aber beide gescheitert eine so einzigartige Gruppe zu finden, die die Idee unterstützen würde, dass es eine bestimmte Gruppe von „zu viel“ gibt.

Das ist alles in Ordnung und gut für Paare, aber was ist mit Menschen, die mehrere Partner suchen? Nun, Prause schlägt vor, dass es auch dort ein positives gibt.

Unsere eigenen neurowissenschaftlichen Daten zeigen, dass Ihr Gehirn umso mehr auf sexuelle Hinweise (Bilder) reagiert, je mehr Sexualpartner Sie haben obere Grenze . Das heißt, das Gehirn wird nicht taub, gewöhnt oder zeigt keine negativen Auswirkungen, selbst bei Personen mit einer höheren Anzahl von Partnern, erklärt sie.

Viele Wissenschaftler haben versucht, die Anzahl der Orgasmen, die auf irgendeine Weise pro Woche erreicht werden, als Methode zur Quantifizierung des Problemverhaltens zu untersuchen, fährt sie fort. Es ist auch keinem gelungen, einen Grenzwert für diese Maßnahme zu ermitteln.

Wenn Sie also jemand mit einem hohen Sexualtrieb sind, der viel zum Orgasmus kommt, herzlichen Glückwunsch. Demnach haben Sie kein Problemverhalten.

Sex ist jedoch mehr (viel mehr) als nur ein Orgasmus, und die Konsequenzen des Schlafens mit vielen Partnern sind weitreichender als nur, ob Sie taub werden.

Insbesondere auf der Suche nach viel Sexpartner Dies kann bedeuten, dass Sie sich entweder mit einigen zugrunde liegenden persönlichen Problemen befassen, die möglicherweise besser durch Therapie oder Beratung gelöst werden können, oder dass Sie das persönliche Leben der Menschen, mit denen Sie schlafen, in Mitleidenschaft ziehen.

Zunächst ist zu beachten, dass viel Sex oder Sexpartner nicht bedeuten, dass Sie sexsüchtig sind.

Sexsucht neigt dazu, missverstanden zu werden, da es sich nicht um eine anerkannte Störung handelt, sondern um eine profitable Branche, neben der Pornosucht, bemerkt Dr. Jess O’Reilly, Gastgeberin der @ SexWithDrJess Podcast . Es ist keine formale Diagnose und wurde von der American Psychological Association zur Aufnahme in das neueste DSM abgelehnt.

Dr. Jess merkt an, dass Menschen Verhaltensweisen manchmal aus verschiedenen Gründen als Sexsucht bezeichnen, die nicht den Kern dessen bilden, was Sucht ist oder was das fragliche Verhalten tatsächlich darstellt.

Das Etikett „sexsüchtig“ wird oft zum Sündenbock gemacht, um persönliche Verantwortung und Rechenschaftspflicht zu vermeiden, sagt sie. Menschen, die betrügen, wenden sich häufig der „Sexsucht“ zu, um nicht den wahren Grund dafür anzuerkennen beschlossen zu betrügen . In anderen Fällen wird der Begriff „Sexsucht“ verwendet, um Verhalten zu verurteilen, das wir subjektiv als unangemessen beurteilen. Zum Beispiel wird Menschen, die Sex mit mehreren Partnern haben, manchmal vorgeworfen, sexsüchtig zu sein, obwohl sie möglicherweise gesunde sexuelle Beziehungen unterhalten.

Unabhängig davon, ob es sich um eine Sucht handelt oder nicht, kann das Vorhandensein vieler Sexualpartner über einen kurzen Zeitraum definitiv negative Folgen für Sie und Ihre Partner haben. Wie Prause bemerkte, ist alles kontextabhängig, sodass Sie selbst entscheiden müssen, wann es zu viel wird.

Wenn viel Sex zu negativen Konsequenzen für Sie führt, wie z. B. sexuell übertragbare Krankheiten, hartes Feedback von Ihren Partnern oder Lügen über Menschen, was Sie tun, wo Sie waren, mit wem Sie schlafen und mit wem Sie schlafen Anzahl der Partner, es könnte sich lohnen zu bedenken, dass Sie auf ungesunde Weise mit Sex umgehen.

Dave Bowden, Dating-Coach und Experte und Gründer von IrreverentGent.com Ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie die Anschlusskultur zu weit führen, ist, wenn Sie aufhören, Frauen (oder mit wem auch immer Sie schlafen) als Menschen zu betrachten und sie als Mittel zum Zweck zu betrachten. Wenn Sie sich weniger mit der menschlichen Verbindungsseite des Geschlechts beschäftigen und sich mehr auf die flüchtigen Freuden der Handlung selbst konzentrieren, wagen Sie sich in gefährliches Gebiet.

Ein weiteres Zeichen, dass die Dinge aus dem Ruder laufen? Wenn Sie Sex mit Partnern verfolgen, für die Sie nichts fühlen oder die Sie nicht einmal anziehen, und sich auf zunehmend riskante sexuelle Praktiken einlassen.

Sex und Selbstwertgefühl sind oft eng miteinander verbunden, besonders für Männer, bemerkt Bowden, und viel Sex wird von manchen als Zeichen von Männlichkeit und Macht empfunden. Um sich in diesem Licht zu sehen, werden einige Männer eine 'Quantität über Qualität' -Mentalität annehmen und versuchen, mit so vielen Menschen wie möglich Sex zu haben, unabhängig davon, ob sie tatsächlich von ihnen angezogen werden oder nicht.

Sobald sie sich daran gewöhnt haben, viel Sex mit mehreren Partnern zu haben, versuchen Jungs, die Aufregung, die Sex ihnen ursprünglich bereitet hat, wiederzuerlangen, indem sie ein gewisses Risiko einführen, fügt er hinzu. Manchmal besteht dies darin, mit neuen Knicken zu experimentieren, was Spaß machen und gesund sein kann, aber oft geht es darum, Safer-Sex-Praktiken zu ignorieren und sowohl sich selbst als auch Ihre Partner in Gefahr zu bringen. Wenn Sie in Betracht ziehen, ungeschützten Sex mit einem Partner zu haben, dessen Sexualgeschichte Sie nicht kennen, ist dies definitiv ein Zeichen dafür, dass Sie einen Schritt zurücktreten und Ihre Motivation überdenken müssen.

Es kann schwierig sein, sich mit der Tatsache abzufinden, dass Ihre Beziehung zum Sex ungesund ist, insbesondere wenn Sie es gewohnt sind, sich von all dem Sex, den Sie bei jeder Eroberung hatten, begeistert zu fühlen. Wenn einer der oben genannten Punkte nach Ihrer Erfahrung klingt, ist es möglicherweise an der Zeit, mit einem Fachmann oder mit jemandem, dem Sie vertrauen, darüber zu sprechen.

Ich würde mit einem Therapeuten sprechen, der die Forschung im Zusammenhang mit Sexsucht und die Tatsache versteht, dass es sich nicht um eine Diagnose handelt, sagt Dr. Jess. Sie können Ihnen helfen, Ihre Bedürfnisse zu verstehen und Strategien für Veränderungen zu identifizieren, die auf Ihre persönlichen Ziele abgestimmt sind.

Bowden stimmt zu, dass es ein guter Schachzug ist, darüber zu sprechen. Wenn Sie glauben, zu viel Sex zu haben, sollten Sie am besten mit jemandem darüber sprechen, dem Sie vertrauen, egal ob es sich um einen guten Freund oder einen Psychologen handelt.

Er merkt auch an, dass dies für Männer besonders schwierig sein könnte, da sie Schwierigkeiten haben können, sich auf verletzliche und ehrliche Weise über ihr Sexualleben zu informieren.

Jungs können Jahre vergehen, ohne über ihr Sexualleben zu diskutieren - einer der grundlegendsten Teile der menschlichen Erfahrung - und sie müssen sich selbst mit sexuellen Problemen befassen. Das einfache Beschreiben Ihrer Gefühle und Ihres Verhaltens gegenüber jemandem, dem Sie vertrauen, und das Erhalten von nicht wertendem Feedback als Gegenleistung können eine der gesündesten Möglichkeiten sein, um das anzugehen, mit dem Sie es zu tun haben, sagt Bowden.

Letztendlich sind Sie die einzige Person, die entscheiden kann, ob Sie zu viel Sex haben.

Sie haben nur dann zu viel Sex, wenn Sie dies als belastend empfinden oder Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, bei täglichen Aktivitäten (z. B. Arbeit, Schule, familiäre Beziehungen) zu funktionieren, sagt Dr. Jess. Ein geschlechtsspezifischer Lebensstil kann in ähnlicher Weise problematisch sein wie eine zu starke Konzentration auf Ernährung, Fitness, Geld oder Status. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es sich um eine Sucht handelt.

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