AskMen wählt aus: MOTR Ganzkörpertrainingssystem

Motr auf grafischem Hintergrund

Produktfotos von Händlerseiten.

Könnte dieses Ganzkörpertrainingssystem die Antwort auf einen soliden Kern sein?

Mackenzie Shand 7. Oktober 2020 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

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Teil Pilates Reformer, Teil Schaumstoffrolle, Teil Widerstandstrainer, die MOTR (steht für Movement on the Roller) verspricht, den Benutzern ein vielseitiges Ganzkörper-Fitnesserlebnis direkt von zu Hause aus zu bieten. Mit der Option, jederzeit in acht verschiedenen Körperpositionen zu trainieren und den Widerstand zu erhöhen oder zu verringern, scheint es, als würde es dieses Versprechen erfüllen.

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Angesichts der Tatsache, dass dieses Fitnessgerät einen höheren Preis hat, genauer gesagt 349 US-Dollar, wollten wir seine Funktionen - und potenzielle Mängel - aufschlüsseln, um festzustellen, ob sich die Investition lohnt.

MOTR Ganzkörpertrainingssystem

MOTR Ganzkörpertrainingssystem



$ 349 bei Pilates.com


MOTR-Spezifikationen


  • Gesamtgewicht: 9 kg
  • Höhe: 43 (109,2 cm)
  • Paket beinhaltet: Rolle, Verlängerung mit zwei variablen Widerstandsmodulen (VRM), zwei Stabilitätskeilen, Verriegelungsdeckel, Zug- und Tragegurten, zwei universellen Handschlaufen
  • Enthaltene Trainingsressourcen: Lehrbuch, Zugriff auf kostenlose Videos auf der Streaming-Plattform von Balanced Body

MOTR Hauptmerkmale


  • Drei einstellbare Widerstandsstufen auf der linken und rechten Seite des Geräts
  • Die MOTR-Basis kann als Schaumstoffrolle verwendet werden
  • Rollen- und Widerstandsstücke können abgenommen und einzeln verwendet werden
  • Passend für Pilates, Krafttraining und Cardio-Training

MOTR Bewertung


Aufbau und Struktur

Auf den ersten Blick ist die MOTR Ganzkörpertrainingssystem sieht fast aus wie eine sehr große Schaumstoffrolle - wenn auch eine, die weniger bequem ist. Mit einer Länge von 43 Zoll ist es kein kleines Werkzeug, aber die Tatsache, dass alle seine Komponenten in seiner langen, logarithmischen Form stecken, ist unglaublich praktisch.

Nach der Anleitung konnte ich den Deckel oben entriegeln und alle für ein Training erforderlichen Komponenten herausziehen. Zu den Komponenten gehörten zwei Stabilitätskeile (die unter der Walze auf den Boden gelegt werden), zwei Widerstandsverlängerungskomponenten, Handgurte und Tragegurte, sodass Sie den MOTR problemlos an einen anderen Ort transportieren können.



Während der MOTR und Stabilitätskeile könnten technisch Um direkt auf Ihrem Boden aufgestellt zu werden, habe ich mich entschieden, meine auf meine Yogamatte zu legen, um Unterstützung zu bieten, wenn bestimmte Bewegungen erfordern, dass Knie, Füße oder Hände vom MOTR entfernt sind - wenn Sie ein großer Pullover sind, eine Matte oder Ein Handtuch darunter würde auch dazu beitragen, dass kein Schweiß auf Ihren Boden gelangt.

Sie empfehlen, dass Sie die Keile direkt am Ende des MOTR platzieren. Ich stellte fest, dass sich der MOTR nicht zu viel bewegte, als er auf die Keile gelegt wurde. Sie hatten einen festen Griff gegen meine Matte. Manchmal traf die Stange am Ende mit den Radkomponenten den Boden, wenn ich aus dem Gleichgewicht geriet, und ich war froh, dass ich meine Yogamatte dort hatte, da die Räder den Boden abgenutzt haben könnten.

Für die Übungen, bei denen Sie sich auf dem MOTR auf den Rücken legen müssen, habe ich ein Handtuch unter meinen Kopf gelegt. Die Trainingskarten zeigen nicht, dass ein Handtuch oder eine Decke verwendet wird, aber ich fand, dass die harte Struktur selbst schmerzhaft an Kopf und Schultern ist.

Vielseitige Trainingsoptionen

Die mitgelieferten Lehrkarten MOTR Ich habe einen großen Unterschied gemacht, als ich mein Training mit dem Ganzkörpertrainingssystem begonnen habe. Es gibt ein paar großartige (und herausfordernde!) Trainingsvideos, die speziell für Benutzer des MOTR erstellt wurden Balanced Body Streaming-Seite , aber ich mochte es, dass ich während des Trainings etwas meiner Wahl sehen oder hören konnte, wenn ich die Karteikarten als Inspiration benutzte. Die Karteikarten sind auch über die erhältlich MOTR App , falls Sie Ihre Hardcopy verlieren oder Ihr Training aus dem Haus nehmen.

Auf den Lernkarten finden Sie 35 verschiedene Beispielübungen, die den Kern, den Unterkörper, den Oberkörper und den Ganzkörper abdecken. Auf jeder Karteikarte befindet sich ein Foto darüber, wie die Bewegung ausgeführt wird und wie Sie sich auf dem MOTR einrichten sollten, sowie Einzelheiten zum Zweck der Übung, zu den Bereichen des Körpers, in denen sie funktioniert, sowie eine ausführliche Erläuterung der Ausgangspositionen , Bewegungsablauf, eine umfangreiche Liste von Variationsideen, und Tipps, wie Sie die Intensität dieser bestimmten Übung steigern können.



Die Flashcard-Workout-Bewegungen umfassen sowohl Pilates-inspirierte Bewegungen wie V-Sits und Scorpions als auch Krafttrainingsbewegungen wie Bizeps-Locken und Planken, wobei auch einige Cardio-Bewegungen für ein gutes Maß eingesetzt werden.

Viele der Übungen werden mit dem Ganzen gemacht MOTR Ganzkörpertrainingssystem , aber es gibt auch eine Handvoll, die nur die Stange mit Rädern und die Widerstandsgurte betreffen. Wenn Sie unterwegs waren oder Ihr Training an einen anderen Ort mitgenommen haben, können Sie diese kleineren Gegenstände herumtragen und die größere Schaumstoffrollenbasis zu Hause lassen.

Einstellbarer Widerstand

Sobald Sie die Widerstandsgurte auf die geklemmt haben MOTR Sie können die Intensität Ihres Widerstands leicht einstellen, indem Sie den kleinen Knopf in der Nähe des Clips hinein- oder herausdrücken. Insgesamt gibt es drei verschiedene Widerstandsstufen. Ich habe diese Funktion während meines gesamten Trainings sehr geschätzt, da ich häufig die Widerstandsstufe anpassen möchte, wenn ich vom Unterkörper- zum Oberkörpertraining wechsle, und sie ist nützlich, wenn Sie auch die Intensität zwischen den Wiederholungen erhöhen möchten. Da sich die Widerstandsoptionen auf beiden Seiten des MOTR befinden, können Sie Ihren Pegel auch so einstellen, dass er auch auf einer Seite Ihres Körpers mehr oder weniger intensiv ist.

Trainingsprozess

Ausgeglichen bleiben auf dem MOTR Ganzkörpertrainingssystem Es ist definitiv gewöhnungsbedürftig, aber das ist auch ein Teil der Schönheit der Verwendung dieses Tools. Selbst wenn Sie eine scheinbar einfache Übung machen, macht es die Anforderung, ausgeglichen und ausgerichtet zu bleiben und Ihren Kern zu verriegeln, auf große Weise schwierig.

Schaumrollen

Die logarithmische Basis des MOTR kann als Schaumstoffrolle für Aufwärm- und Abklingzeiten vor und nach dem Training verwendet werden. Ich finde es etwas fester als ich es normalerweise für eine Schaumstoffrolle mag, aber es war gut für größere Muskelbereiche wie die Beine und den Rücken.


Vor-und Nachteile


Vorteile:

  • Unglaublich vielseitig: Kann in acht verschiedenen Positionen eingesetzt werden und zielt auf eine Vielzahl von Muskeln ab
  • Praktisch zu lagern, wobei alle Teile in die Hauptschaumwalze passen und einfach einzurichten sind
  • Dient dank der Schaumrollintegration als Workout-Recovery-Tool
  • Kann für Workouts unterwegs tragbar sein
  • Kommt mit einer umfangreichen Liste von Trainingsideen
  • Einstellbarer Widerstand
  • Viel günstiger als ein Pilates-Reformer und persönliche Pilates-Kurse

Nachteile:

  • Teuer
  • Groß in der Länge, kann also Platz in kleinem Wohnraum einnehmen
  • Wenn Sie eine geführte Videoanweisung bevorzugen, gibt es nur wenige Videooptionen
  • Könnte für diejenigen ohne Pilates-Erfahrung schwierig sein

Fazit: Großartiger Kauf für Pilates-Fans


Insgesamt habe ich meine Trainingserfahrung mit dem sehr genossen MOTR Ganzkörpertrainingssystem . Obwohl es viel größer ist als ein Satz Kurzhanteln oder ein Widerstandsband, ist die Tatsache, dass alle Teile in die Hauptstruktur gesteckt und bei Nichtgebrauch in den Schrank gestellt werden können, ein großer Vorteil in meinem Buch.

Die Vielzahl der Übungen und Übungsvarianten auf den Lernkarten bietet viele Inspirationen, um die Dinge interessant und frisch zu halten. Da es jedoch nur eine Handvoll MOTR-Trainingsvideos gibt, werden diejenigen, die es vorziehen, einem Video zu folgen, möglicherweise müde, dieselben Trainingseinheiten zu wiederholen.

Wenn Sie nach einem intensiven Widerstand suchen, den Sie auf einer Kraftmaschine finden würden, werden Sie diesen mit diesem Werkzeug nicht finden. Sie haben jedoch die Möglichkeit, Ihre Muskeln zu stärken und zu verlängern, wenn Sie den MOTR verwenden, und es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Kern zu beanspruchen und zu straffen.

Da dieses Tool zu einem höheren Preis erhältlich ist, ist es meiner Meinung nach ein guter Kauf für Pilates-Fans, aber nicht ideal für jemanden, der sich gerne auf Cardio- und Krafttraining mit schwereren Gewichten konzentriert. Pilates-Kurse können teuer sein. Selbst wenn die Studios wieder geöffnet werden, sparen Sie langfristig Geld, indem Sie den persönlichen Unterricht mit dem Unterricht zu Hause verwechseln MOTR Sitzungen.

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