Bed Hang: Wie man sich um sich selbst kümmert, wenn Self-Care zu einem Marketing-Gimmick geworden ist

Bed Hang ist eine zweiwöchentliche Gesprächskolumne zwischen HarronWalker und Larissa Pham . Anstatt eine argumentative Haltung einzunehmen, die nur dazu dient, das zu bekräftigen, was sie bereits denken, bieten Pham und Walker produktive Gespräche, die uns alle zu großzügigeren und kraftvolleren Betrachtungsweisen der Welt führen sollen, serviert mit Witz, Intelligenz und Liebe.

LARISSA: Wow, es fühlt sich wirklich so an, als wäre die Welt völlig aus den Fugen geraten, als die Temperatur in NYC gestiegen ist. Manchmal logge ich mich bei Twitter ein und weiß nicht einmal, was los ist, nur dass es so ist alles schlecht. Was mich zu dem Thema führt, das ich heute besprechen wollte… ~*~*~~*SELBSTPFLEGE*~*~*~*~!

Ich habe das Gefühl, dass wir in der Community für soziale Gerechtigkeit – wie zum Beispiel als ich bei einer gemeinnützigen Organisation zur Traumabehandlung gearbeitet habe – viel darüber reden Selbstversorgung , aber wir gehen dem nicht immer nach. Wir wissen, dass es wichtig ist, also legen wir Lippenbekenntnisse ab Idee davon, aber dann laufen wir uns immer weiter in den Boden. Es passiert auch nicht nur in der Sozialarbeit, obwohl ich es dort am meisten erlebt habe. In diesem Frühjahr habe ich versucht, mehr darüber nachzudenken, was für mich in Bezug auf Selbstfürsorge funktioniert und wie ich es priorisieren kann.

HARRON: Wohin haben dich diese Gespräche geführt, die du mit dir selbst geführt hast?

LARISSA: Ehrlich gesagt habe ich viel darüber nachgedacht, wie wichtig es für mich ist, mir Zeit für mich selbst zu nehmen und mich mit dieser Zeit wirklich zu nähren. Ich neige zur Isolation, wenn es mir nicht gut geht – ich gehe nicht raus, ich strecke mich nicht wirklich aus und mache viel Trübsal – deshalb sehe ich das Alleinsein manchmal als etwas Negatives. Wenn ich einfach rausgehe und mit Freunden abhänge, fühle ich mich besser!

Aber eigentlich brauche ich meinen Platz, und außerdem muss ich sicherstellen, dass ich uhhh … meine Pflanzen gieße … und mich nicht nur in diesem Raum suhle, weißt du? Ich muss sicherstellen, dass ich mich gut ernähre, ausreichend schlafe und vor allem Zeit im Atelier verbringe, wo ich wieder angefangen habe zu malen. Ich war gestern zum ersten Mal seit fast zwei Wochen dort und es hat meine Stimmung total umgedreht. Es war, als hätte sich eine Wolke verzogen.

HARRON: Hast du heute deine Pflanzen gegossen?

LARISSA: Ich tat! Auch diese Kolumne zu machen und mit dir abzuhängen, zählt auch als Pflanzen gießen. :)

Harron und Larissa

HARRON: Das könnte das Schwulste sein, was ich seit Wochen gehört habe. Dürfen wir Dinge auf ihnen schwul nennen? Nun, ich liebe dich so oder so, mein Binchinus Succulenta.

Ich habe in letzter Zeit versucht, ähnliche Dinge zu tun, Zeit und Raum für mich selbst zu schaffen und gleichzeitig sicherzustellen, dass ich mich in all dieser brandneuen Zeit und diesem brandneuen Raum um mich selbst kümmere. Ich neige dazu, in zwanghaftes Verhalten einzutauchen – Essen, Trinken, Rauchen, Sport treiben, Twitter immer und immer und immer wieder freudlos zu aktualisieren – wann immer ich mich deprimiert oder ängstlich oder außer Kontrolle fühle, was in letzter Zeit wie … die letzten vier oder fünf ist Monate lol. Also mache ich diese ganze bastardisierte, kommerzialisierte Version von Selbstfürsorge, die so aussieht, als würde ich alle meine Freunde anpöbeln und Seamless bestellen und mir eine Serie angucken, die ich schon eine Million Mal auf Netflix gesehen habe: Selbstfürsorge!! ist absolut nicht, wie es aussieht, für mich selbst zu sorgen.

LARISSA: RECHTS!

HARRON: Ich habe beschlossen, diesen Monat zu versuchen, trocken zu werden. Nicht trinken und auch nicht rauchen. Ich meine, ich bin weiß, fast 30 und habe kein Füllgeld – noch – also sollte ich wahrscheinlich sowieso mehr tun, als mich mit 50 SPF einzuschmieren. Es läuft soweit super. Es geht auch erst seit ein paar Tagen, also … vielleicht schauen Sie beim nächsten Bed Hang wieder vorbei. Ich habe auch mehr Zeit damit verbracht, herauszufinden, warum ich mich so ängstlich und außer Kontrolle fühle und was ich als Reaktion auf diese Gefühle tun kann, die keines dieser zwanghaften Verhaltensweisen sind, die ich erwähnt habe. Wenn ich zum Beispiel wegen der bezahlten Arbeit, die ich mache, sauer bin, werde ich versuchen, mich an all die unbezahlten Nebenprojekte zu erinnern, an denen ich in den letzten Monaten oder Jahren gearbeitet habe, und mir Zeit nehmen, mich darauf zu konzentrieren . Und ich habe viele Bücher über entfremdete Mädchen und Schwule wie das von Tommy Pico gelesen Müll und Sarah Schulmans Nach Delorés . Die haben geholfen. Apropos Sarah Schulman, hast du sie gelesen? Dankesrede an der Neuen Schule letzte Woche?

LARISSA: Ich habe viele Leute gesehen, die darüber getwittert haben, aber ich hatte keine Gelegenheit, es zu lesen! Worum ging es?

HARRON: Sie sprach viel über die Vereinbarkeit öffentlicher Anerkennung und ihres Wunsches, dass ihre Arbeit gut ist, mit ihrer Skepsis gegenüber den literarischen Institutionen, die eine solche Anerkennung ermöglichen, und ihren oft ausbeuterischen Gründen dafür, wenn es um marginalisierte Schriftsteller geht. Diese Zeile hat es mir besonders angetan:

Es ist wichtig, dass wir uns nicht von der Verlockung des Akzeptierens täuschen lassen, so sehr wir es alle wollen und haben sollten. Denn allzu oft führt die Einführung einer queeren Person mit großen Gaben in das Belohnungssystem zu Tokenismus statt zu kultureller Expansion, weil der individuelle Erfolg dieser Person keinen Paradigmenwechsel darstellt, sondern die Macht der Gatekeeper tatsächlich stärkt.

Es war hilfreich für mein allgemeines Selbstwertgefühl und mein Wohlbefinden, Bestätigung und Akzeptanz in diesen Begriffen zu sehen, als Dinge, die ich will, aber nicht Dinge, die ich brauche. Es hilft mir auf jeden Fall, mich besser zu fühlen, wenn ich keinen Angestelltenjob, keinen Freund oder Buchvertrag habe, und es hilft, die Katastrophe zu unterdrücken, in die ich mich verliere, weil das Nichthaben des einen das andere ausschließt, was das andere ausschließt, was das andere ausschließt.

LARISSA: Verdammt. Ich fühlte, dass. Wenn wir weiterhin Systeme kaufen, die einige von uns belohnen, indem sie andere von uns niederhalten, ist das kein wirklicher Fortschritt, oder? So aufregend es auch ist, einen Preis zu gewinnen oder einen guten Job, einen Verfasser oder eine andere Art von Anerkennung zu bekommen, es ist wahr, dass fast alles innerhalb derselben Systeme mit denselben Gatekeepern passiert. Wir kehren viel zu der Idee zurück Von uns, für uns in dieser Kolumne, aber es scheint wirklich der beste Ausweg zu sein. Oder zumindest – indem wir alternative Strukturen neben diesen bestehenden schaffen und ihnen wirklich unsere Sorgfalt und Aufmerksamkeit widmen, können wir neue Wege nach vorne schaffen.

Ähnlich wie Sie es erwähnt haben, habe ich an die unseres Freundes Peter Moskowitz gedacht Aufrichten des Flugzeugführers Seit du Gesendet es vor ein paar Tagen. Darin sprechen sie darüber, dass die Heilung von PTBS nicht in dem Ausmaß erfolgen wird, das der Kapitalismus von Ihnen erwartet. Das Leben in einer kapitalistischen Gesellschaft verursacht PTBS und hilft uns definitiv nicht, uns davon zu erholen. Wir erwarten von uns, schnell zu heilen, pünktlich arbeiten zu können; wir erwarten von uns selbst, dass wir die Leiter (was für eine schreckliche Metapher!) des … Erfolgs hinaufsteigen? Erwachsensein? Was auch immer? mit der gleichen Geschwindigkeit wie unsere Altersgenossen, und wir sind hart zu uns selbst, wenn das nicht geschieht oder wenn wir sehen, dass unser Leben von dieser Norm abweicht.

Das scheint ziemlich offensichtlich zu sein, wenn es um die Arbeit geht, aber ich habe das Gefühl, dass es auch für andere Meilensteine ​​gilt, wie z. B. in einer ernsthaften Beziehung zu sein oder Ihre geistige Gesundheit herauszufinden, wissen Sie? Ich denke, dass ein Teil der Sorge um uns selbst – wie Peter in ihrem Leitfaden sagt – darin besteht, anzuerkennen, dass wir uns in unserem eigenen Tempo bewegen werden, und das ist in Ordnung. Es ist besser als in Ordnung. Es ist gesund für uns, das zu wissen.

HARRON: Queers hören auf, unser Versagen, mit den Leistungs- und Erfolgsmaßstäben heterosexueller Menschen Schritt zu halten, gegen unsere eigene Herausforderung zu bewaffnen! Außerdem … rede mit deinen Freunden. Sehen Sie, wie es ihnen geht.

LARISSA: Schauen Sie bei Ihren Freunden vorbei! Überzeugen Sie sich selbst! Und denken Sie daran, dass Ihre Freunde sich auch um Sie kümmern. Gemeinschaftliche Fürsorge – füreinander rechenschaftspflichtig, füreinander verantwortlich sein und sich intensiv umeinander kümmern – das ist auch Teil der Selbstfürsorge.

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Larissa Pham ist Schriftstellerin in New York. Sie ist Autorin von Fantastisch , eine queer-erotische Novelle von Badlands Unlimited, und ihre Arbeiten sind in Paris Review Daily, Guernica, The Nation, Rolling Stone und anderswo erschienen. Zuvor arbeitete sie beim New York City Anti-Violence Project und konzentrierte sich auf die Unterstützung von Überlebenden sexueller und anderer Formen von Gewalt.

HarronWalker ist ein freiberuflicher Journalist aus New York. Ihre Arbeiten sind auf Vice, BuzzFeed, Teen Vogue, Vulture, Into, Mask und anderen erschienen.