Beste CLA Ergänzungen für Weight Loss

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Können CLA Supplements wirklich dazu beitragen, den Fettabbau zu beschleunigen?

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CLA (oder konjugierte Linolsäure) wird seit Jahren mit gemischten Übersichten untersucht. Einige schwören auf die Ergänzung, die angeblich beim Abnehmen und sogar beim Aufbau von Muskelmasse hilfreich ist, während andere überhaupt keinen Nutzen sehen. Was wir wissen ist, dass CLA kein Stimulans ist und daher nicht in dieselbe Kategorie wie viele fettverbrennende Fettverbrenner auf dem Markt fallen sollte. CLA ist ein natürliches Produkt zur Gewichtsreduktion, das langsam und ohne nervöse Effekte arbeitet und eine saubere Form der Energieerzeugung liefert.



Es gibt Studien, die gezeigt haben, dass CLA die Gesamtfettmasse reduziert und gleichzeitig die Muskelmasse erhöht. Ist dies ein Produkt, das Sie in Betracht ziehen sollten, Ihrem Regime hinzuzufügen? Das steht noch zur Debatte, aber lassen Sie uns zunächst die Grundlagen für CLA, die Vorteile und einige zu berücksichtigende Produkte legen und Ihnen dabei helfen, eine Entscheidung zu treffen, die für Ihre individuellen Bedürfnisse am besten geeignet ist.


Was ist eine CLA-Ergänzung und wie funktioniert sie?


Stellen wir fest, dass CLA eine Omega-6-Fettsäure (mehrfach ungesättigte Fettsäure) ist, die in natürlichen Nahrungsquellen wie Rindfleisch und Milchprodukten vorkommt. Trotzdem ist die Gesamtmenge an CLA, die aus diesen ganzen Nahrungsquellen stammt, im Vergleich zur Verwendung eines tatsächlichen CLA-Ergänzungsmittels gering. Die Ergänzungsversion wird jedoch durch chemische Veränderung von Distel- oder Sonnenblumenöl (Pflanzenöle) hergestellt.

Die Ergänzung mit CLA kann zur Verringerung des Hungers beitragen, wodurch der tägliche Kalorienverbrauch verringert und die Rate erhöht wird, mit der der Körper Fett verbrennt. Anfänglich hatten die Vorteile einer CLA-Supplementierung einen signifikanten Nutzen gezeigt, aber diese Studien wurden an Mäusen durchgeführt. Aber eine Studie veröffentlicht Das Journal of Nutrition zeigten, dass eine Verringerung der Körperfettmasse bei übergewichtigen oder fettleibigen Personen möglich ist. Bei diesen Personen haben einige Untersuchungen gezeigt, dass eine CLA-Supplementierung das Körperfett reduzieren, die Insulinresistenz verbessern und die Körperzusammensetzung verändern kann, während gleichzeitig eine erhöhte Magermasse gefördert wird.

Es ist auch hier anzumerken, dass in der obigen Studie die gleichen Effekte - wenn auch mit einer Testgruppe von nur 60 Personen - bei Personen mit niedrigem Körperfettanteil oder Gewichtheben nicht vorherrschend waren. Forschung in der Zeitschrift der International Society of Sports Nutrition erklärte, dass eine CLA-Supplementierung auch entzündungshemmende Wirkungen haben und Müdigkeit reduzieren kann.

Bisher gibt es keine signifikanten Untersuchungen zu den Auswirkungen einer CLA-Supplementierung allein auf den Gewichtsverlust, und es sind weitere Daten erforderlich, um zu schließen, ob CLA-Supplemente einen direkten Einfluss auf den Gewichtsverlust haben. Während es möglich sein kann, dass CLA möglicherweise zur Gewichtsreduktion beiträgt, gibt es auch Studien, die zeigen, dass CLA nur geringe oder gar keine Wirkung hat. Bevor Sie also Ihr hart verdientes Geld für CLA ausgeben, müssen Sie entscheiden, ob es das Risiko wert ist, überhaupt keine Vorteile aus seiner Verwendung zu ziehen.


CLA-Ergänzungen


NatureWise CLA 1250

Beste für : Fettreduktion

Wenn es um natürliche Nahrungsergänzungsmittel geht, sind Reinheit und Wirksamkeit äußerst wichtig. NatureWise lässt Tests von Drittanbietern durchführen, um sicherzustellen, dass Sie die beste Form von CLA erhalten, die sie bereitstellen können. Die Inhaltsstoffe sind alle natürlich, gentechnikfrei, glutenfrei und enthalten keine künstlichen Inhaltsstoffe. Jede Portion besteht aus 1.000 Milligramm aktivem CLA aus Distelöl. Es ist schwierig, allein durch Ihre Ernährung genügend CLA zu erhalten, und diese Ergänzung kann mithilfe dieser Kapseln dazu beitragen, Ihre Aufnahme zu steigern.
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Bulk Supplements CLA



Beste für : Steigerung des Stoffwechsels

Bulk Supplements ist bekannt für seine Rohstoffe und Zutaten und hat eine eigene Version eines CLA-Softgels. Das Produkt wurde im Labor auf Reinheit und Qualität getestet und als sauber und rein ohne zusätzliche Zusätze oder Füllstoffe eingestuft. Mit der Fähigkeit, den Stoffwechsel zu steigern, Fett zu verbrennen, die Muskelkraft zu steigern und das Immunsystem zu stärken, kann Bulk Supplements CLA auch den Appetit zügeln, sodass Sie sich den ganzen Tag über satt fühlen, sodass Sie nicht den Drang verspüren, einen Snack zu sich zu nehmen.
18,96 USD bei Amazon.com

MRM CLA 1250

Beste für : Reduzierung der Fettspeicherung

Das Hinzufügen dieser Fettsäure zu Ihrem Nahrungsergänzungsprogramm kann Ihnen helfen, die Ablagerungen und die Speicherung von Körperfett zu reduzieren und die Immunität zu stärken. MRM CLA 1250 wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, sich auch bei einer kalorienreduzierten Diät mit Energie versorgt zu fühlen. Es beschleunigt auch den Fettverbrennungsprozess und verwandelt Ihren Körper den ganzen Tag in eine Fettverbrennungsmaschine.
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Evlution Nutrition CLA 1000

Beste für : Gewichtsverlust

Dieses stimulanzienfreie Produkt zur Gewichtsreduktion wirbt für seine Fähigkeit, den Stoffwechsel zu steigern, Körperfett zu verbrennen, indem es als lebensfähige Energiequelle verwendet wird, zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse beiträgt und den Erholungsprozess nach intensiven Trainingseinheiten unterstützt. Evlution Nutrition CLA 1000 soll Ihnen auch die Immunität unterstützen sowie die Fähigkeit bieten, die Körperzusammensetzung zu verbessern und gleichzeitig eine natürliche Energiequelle bereitzustellen.
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Für wen ist CLA?


CLA wird an alle (über 18 Jahre) vermarktet, die möglicherweise mit Fettleibigkeit zu kämpfen haben und versuchen, Körperfett zu verlieren, während sie auf natürliche Weise ihre Muskelmasse erhöhen. Und speziell, wenn Sie eine restriktive Diät einhalten, die weder Fleisch noch Milchprodukte zulässt. Wird es für dich funktionieren? Es gibt Forschungen auf beiden Seiten und auch nicht genug Forschung, um definitiv darauf hinzuweisen, dass dies von Vorteil ist.

Es gibt jedoch einige mögliche Nebenwirkungen durch die Ergänzung mit CLA. Einige dieser möglichen Nebenwirkungen sind: Gas, Durchfall, Magenschmerzen und -beschwerden sowie Übelkeit. Eine schwerwiegendere Nebenwirkung könnte die Ansammlung von Fett in der Leber und sogar sein Insulinresistenz . Es sollte beachtet werden, dass die schwerwiegenderen Nebenwirkungen in Studien mit höheren als normalen CLA-Dosen auftraten.


Wie nehme ich CLA-Präparate?


Die meisten CLA-Präparate auf dem Markt empfehlen, ein bis zwei Tabletten zu jeder Mahlzeit einzunehmen. Die Empfehlung lautet also dreimal pro Tag.

Wie bei jeder Ergänzung ist es wichtig, die Anweisungen zu befolgen. Jedes Produkt kann unterschiedliche Anweisungen haben. Für Ihre Gesundheit und Sicherheit (und um sicherzustellen, dass Sie den vollen Nutzen aus dem Produkt ziehen) ist es daher äußerst wichtig, die Einnahme des CLA-Supplements zu lesen und zu verstehen.

Darüber hinaus ist es immer am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Ihrem Regime Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen. Wenn Sie sicherstellen, dass die Verwendung aufgrund Ihrer persönlichen und individuellen Gesundheit und der aktuellen Medikamente für Sie sicher ist, wird verhindert, dass potenzielle Schäden durch die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels entstehen.


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