Beste CPAP-Geräte und Schlaftherapie-Zubehör

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Ist diese Maschine die Antwort auf den besten Schlaf aller Zeiten?

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Obwohl Sie im College möglicherweise praktisch überall schlafen konnten - vom Haus der Bruderschaft bis zur nach Schimmel riechenden Couch eines Freundes -, ändert sich mit dem Alter viel, und eine davon sind leider Schlafgewohnheiten.





Ungefähr 70 Millionen Amerikaner leiden an einer Art Schlafstörung. Eine Untergruppe von Schlafstörungen, an denen die Atmung beteiligt ist, betrifft 20 Prozent der Bevölkerung und ist damit so häufig wie Diabetes oder Asthma. Und denken Sie nur daran, wie viele Menschen Sie kennen, die an Diabetes oder Asthma leiden. Dr. Sabrina Magid-Katz, DMD , sagt ein Schlafapnoe-Spezialist.

Obwohl es eine Reihe häufiger Probleme gibt - von Schlaflosigkeit bis zum Restless-Leg-Syndrom - ist Schlafapnoe eine der schwerwiegenderen und intensiveren Störungen. Dieser Zustand, der bei Männern häufiger auftritt als bei Frauen, kann Langzeitschäden verursachen, wenn er nicht behandelt oder nicht diagnostiziert wird. Und jetzt wenden sich viele Patienten CPAP oder einer kontinuierlichen Überdrucktherapie der Atemwege zu, um die Störung zu behandeln. CPAP-Geräte erhöhen den Druck in Ihrem Hals und ermöglichen es Menschen mit Schlafapnoe, das Zusammenfallen in ihrem Hals zu vermeiden und leichter zu atmen.

Während einige Männer möglicherweise kein CPAP-Gerät benötigen, um eine gute Nachtruhe zu erhalten, leiden die meisten Schlafapnoe-Patienten. Bevor Sie sich Sorgen machen, denken Sie daran, dass Schlafapnoe häufig ist und die Behandlung Ihre Routine mit geschlossenen Augen tatsächlich verbessert. Folgendes müssen Sie über diese Störung und die Maschine wissen, mit der Sie in kürzester Zeit Schafe zählen können:

Was ist Schlafapnoe?



Ob Sie es glauben oder nicht, die Chancen stehen schlecht, dass Sie jemals wissen, dass Sie an Schlafapnoe leiden. Sie können es nicht einmal vermuten. Da die Symptome der Schlafapnoe auftreten, während Sie sich ausruhen, ist es plausibler, dass Ihr Partner lange vor Ihnen auf Ihre Unruhe aufmerksam wird.

Im Kern ist Schlafapnoe eine Störung, die dazu führt, dass Sie nachts mehrmals aufwachen, ohne jemals zu wissen, dass Sie sich bewegt haben. Was ist die große Sache, wenn Sie dadurch nicht aus dem Bett springen? Nun, die Gefahr bei Schlafapnoe besteht darin, wie sie sich auf Ihren Geist auswirkt.

Es kann eine potenziell tödliche Erkrankung sein, wenn es nicht behandelt wird, mit schädlichen kurz- und langfristigen Komplikationen. Während des Schlafens spürt Ihr Gehirn, wenn Sie aufgehört haben zu atmen, und lässt Sie nach Luft schnappen und wieder zu atmen beginnen. Dann schläfst du wieder ein und der Zyklus geht weiter. Dies kann mehrmals pro Stunde passieren, auch wenn Sie sich vielleicht nicht daran erinnern, aufgewacht zu sein, erklärt der doppelfach zertifizierte Arzt für Schlafmedizin und Neurologie und der Chefarzt So sauber , DR. Joseph Krainin .

Die verschiedenen Arten von Schlafapnoe



Obwohl Dr. Krainin erklärt, dass mehr als 22 Millionen Erwachsene an Schlafapnoe leiden, gibt es einige Arten, die Menschen erleben:

Obstruktive Schlafapnoe (OSA) : Als häufigste Form dieser Schlafstörung sagt Dr. Krainin, dass OSA auftritt, wenn vergrößerte und / oder entspannte Halsmuskeln Ihre oberen Atemwege verstopfen und verhindern, dass Luft in Ihre Ausfallschritte eindringt und diese verlässt.

Zentrale Schlafapnoe (CSA) : Diese Art von Schlafapnoe ist laut Dr. Krainin nach ihrer Verbindung zum Zentralnervensystem benannt. CSA tritt auf, wenn das Gehirn aufhört zu signalisieren, dass der Körper atmen soll, bis es einen Sauerstoffmangel und / oder einen erhöhten Kohlendioxidgehalt feststellt, der ausgeatmet werden muss, erklärt er.

Wie Schlafapnoe die Gesundheit beeinflusst

Schlafapnoe ärgert Ihren Schlafpartner nicht nur, indem er nachts fast hunderte Male nach Luft schnappt und ihre Schönheitsruhe stört, sondern kann auch weit über Ihr Schlafzimmer hinaus geringfügige und schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben. Dr. Magid-Katz erklärt, dass die Forschung eine Reihe schwerwiegender und sogar lebensbedrohlicher chronischer Krankheiten mit Schlafapnoe in Verbindung gebracht hat, darunter Schlaganfall, Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit und koronare Herzerkrankungen. Und täglich fügt sie hinzu, dass Schlafapnoe auch zu schlechter Arbeitsleistung, Autounfällen, Depressionen und in einigen Fällen zu Impotenz führen kann.

Für die meisten diagnostizierten Personen umfasst die Diagnose ein CPAP-Gerät. Folgendes müssen Sie über diese bösen Jungs wissen, die sich um diesen ernsten Zustand kümmern:

Was Sie über CPAP-Geräte wissen sollten



Wir werden uns mit Ihnen messen: Obwohl es unglaublich effektiv ist und von Schlafspezialisten, Ärzten und Zahnärzten sehr empfohlen wird, sieht es beim ersten Blick wie eine Gasmaske aus. Was ist das für eine verrückt aussehende Erfindung? 'CPAP' steht für 'Continuous Positive Airway Pressure' (Kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck) und bewirkt, was der Name andeutet: Es reguliert Ihre Atmung und trägt dazu bei, einen ausreichenden Sauerstofffluss im Schlaf aufrechtzuerhalten.

CPAP-Geräte sind eine Art Beatmungsgerät, das dem Patienten einen kontinuierlichen Druckluftstrom bietet. Dieser Luftstrom verhindert ein Zusammenfallen der Atemwege, das sonst die Atmung während der Nacht behindern würde, erklärt der Präsident der American Sleep and Breathing Academy. Dr. Kent Smith , DDS, D-ABDSM, ASBA.

Warum funktioniert diese Maschine, die aussieht, als stamme sie aus einem SciFi-Film aus den 1980er Jahren?

Einer der Vorteile dieser Maske ist, wie schnell sie die Art und Weise verändert, wie Sie schlafen und atmen - zwei Komponenten, die Ihre Gesundheit buchstäblich über Nacht verbessern. Dr. Krainin fügt hinzu, dass ein CPAP-Gerät keine verschreibungspflichtigen Medikamente enthält. Dies ist auch eine natürliche Möglichkeit, Ihren Schlaf neu zu strukturieren.

Obwohl es viele verschiedene Arten von Masken gibt, die in verschiedenen Formen und Größen erhältlich sind, besteht laut Dr. Smith jede Maschine aus einem Motor, einem Schlauch und einer Maske. Aber keine Sorge, Sie werden sich nicht an einen Generator kuscheln, während Sie einnicken, wie Dr. Smith sagt, der Motor des CPAP-Geräts sitzt auf einem Nachttisch neben dem Bett, während der Schlauch dann aus dem läuft Motor zur Maske auf Ihrem Gesicht.

Dr. Krainin erklärt die grundlegende mechanische Zusammensetzung eines CPAP-Geräts folgendermaßen: CPAP-Geräte bestehen aus einem Durchflussgenerator, bei dem es sich um den Motor handelt, der Luftdruck erzeugt, und einer speziellen Elektronik, um sicherzustellen, dass der richtige Druck kontinuierlich abgegeben wird. Der Luftdruck wird dem Patienten über einen Schlauch, der mit der Maschine verbunden ist, und eine Maske, die im Gesicht getragen wird, zugeführt. Die überwiegende Mehrheit der Geräte verfügt heutzutage über einen internen beheizten Luftbefeuchter, was die Verträglichkeit der Therapie erheblich verbessert hat.

Klingt nach einem Kinderspiel, oder? Es ist. Trotzdem stellt Dr. Magid-Katz fest, dass viele Menschen CPAP einmal und nie wieder versuchen. Leider funktioniert das CPAP nur so lange, wie Sie es tragen. Während das CPAP die Erstbehandlung für Menschen mit schwerer Schlafapnoe ist, wird es von mindestens der Hälfte derjenigen, denen ein CPAP verabreicht wird, nicht angewendet, sagt sie. Selbst wenn Ihr Arzt bei Ihnen eine Schlafapnoe diagnostiziert und Ihnen vorschlägt, ein CPAP-Gerät zu tragen, um Ihre Genesung zu unterstützen, bedeutet dies nicht, dass das Tragen einer fremden, umständlichen Maske, die Ihr Gesicht bedeckt, während Sie versuchen zu schlafen, einfach ist. Laut Dr. Smith haben viele Patienten Schwierigkeiten, sich an ihre neue nächtliche Gewohnheit zu gewöhnen.

CPAP-Geräte sind eine großartige Möglichkeit, schwere Schlafapnoe zu behandeln, aber sie haben Nachteile, sagt er. CPAP-Masken können dazu führen, dass sich einige Träger klaustrophobisch fühlen, und es können Gesichtsreizungen und Ausbrüche an den Trägern der CPAP-Masken auftreten. Es ist auch bedauerlich, dass CPAP-Benutzer nicht auf dem Magen schlafen können und CPAPs dazu führen können, dass sich der Mund morgens trocken anfühlt.

Dr. Smith versucht nicht nur, eine neue Art des Schlafens zu finden, die bequem ist, sondern fügt hinzu, dass es einigen Patienten möglicherweise peinlich ist, wenn Gäste ihren CPAP sehen, und dass dies das Spiel für das Reisen verändert, da die meisten Maschinen nicht einfach zu transportieren sind. Obwohl es einige Wochen oder Monate dauern kann, bis Sie den Schwung bekommen, sind sich die Ärzte einig, dass Sie eine große Verbesserung Ihrer Ruhe feststellen werden, und hey, vielleicht brauchen Sie sogar nur eine Tasse Kaffee der AM statt drei.

Schlafapnoe bei Männern

Dr. Katz-Magid sagt, wenn Sie über Schlafapnoe besorgt sind und vielleicht Angst vor der Idee haben, ein CPAP-Gerät zu tragen, sagt sie, dass Sie sich zuerst Ihre Familiengeschichte ansehen sollten. Da Schlafprobleme wie Schlafapnoe in Familien auftreten und Ihr Vater unter problematischen Schlafenszeitproblemen leidet, sind Sie möglicherweise selbst einem höheren Risiko ausgesetzt. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Ihr Alter ein wichtiger Faktor bei Schlafapnoe ist, was auch dazu führen kann, dass diese ernsteren Zustände, insbesondere Gewichtszunahme, ebenfalls auftreten. Männer, übergewichtige Menschen und Menschen über 40 sind einem höheren Risiko für Schlafapnoe ausgesetzt “, sagt Katz-Magid. 'Aber bevor Sie sagen' Nun, ich werde nur etwas abnehmen und dann werden wir sehen ', sollten Sie wissen, dass unbehandelte Schlafapnoe es tatsächlich schwieriger macht, Gewicht zu verlieren.

'Die Schlafstörung wirkt sich auf die Hormone aus, die das gesamte Gefühl und die Auswahl der Lebensmittel steuern, und führt zu einem Teufelskreis, da Gewichtszunahme die Apnoe verschlimmern kann', fügte sie hinzu. 'Und denke nicht, dass du befreit bist, wenn du jung und fit bist. Schlafapnoe hängt stark mit der Beziehung zwischen Kiefer, Zahnposition, Weichgewebe im Rachen und Nackengröße zusammen. Achten Sie also darauf, sich beim Heben von Gewichten nicht zu sehr auf die Nackenmuskulatur zu konzentrieren.

So wissen Sie, ob Sie ein CPAP-Gerät benötigen

Ja, die Person, mit der Sie Ihr Bett teilen, ist wahrscheinlich der erste Detektor für Ihre Schlafapnoe. Es gibt jedoch viele andere Symptome, anhand derer Sie feststellen können, ob Sie mit dieser Störung zu kämpfen haben. Dr. Smith identifizierte diese Symptome als Schlüsselindikatoren dafür, dass zwischen Sonnenuntergang und Sonnenaufgang etwas Ungewöhnliches passiert:

  • lautes oder anhaltendes Schnarchen
  • Mangel an Fokus oder Unfähigkeit, sich aufgrund von Müdigkeit zu konzentrieren
  • stille Atempausen im Schlaf
  • nächtliches Keuchen
  • Husten oder Ersticken
  • morgendliche Kopfschmerzen
  • Schwierigkeiten beim Einschlafen
  • Reizbarkeit, Depression oder Stimmungsschwankungen
  • trockener Mund oder Halsschmerzen beim Aufwachen
  • häufige Notwendigkeit, während der Nacht zu urinieren

Als nächstes müssen Sie die Schwere Ihres Zustands identifizieren und die beste Vorgehensweise zur Behandlung Ihrer Schlafapnoe herausfinden. Aber schon vorher? Sie können Ihr Risiko direkt von Ihrem Schlafzimmer aus herausfinden. Dr. Krainin ist auch der Gründer von Singularer Schlaf , das ein Kit für Schlafapnoe-Tests zu Hause anbietet, mit dem Sie wissen, ob Sie vorwärts gehen und einen Arzt aufsuchen sollten. Erhältlich in 40 Bundesstaaten, ist dies oft der erste Schritt auf Ihrem Weg in ein friedliches Traumland.

Sprechen Sie als nächstes mit einem Arzt. Wenn Ihre Schlafstudie anzeigt, dass Sie an Schlafapnoe leiden, müssen Sie die Ergebnisse besprechen und einen Behandlungsplan mit einem qualifizierten Arzt formulieren. Laut Dr. Krainin gibt es eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten, darunter CPAP-Therapie mit oralen Geräten und chirurgische Eingriffe. Die CPAP-Behandlung ist die am häufigsten verschriebene Behandlung. Etwa 80 Prozent der Schlafapnoe-Patienten verwenden sie als Behandlungsoption.

Die verschiedenen Arten von CPAP-Maschinen

Sobald Sie Ihre Diagnose offiziell erhalten haben, hilft Ihnen Ihr Schlafspezialist dabei, herauszufinden, welcher Maschinentyp für Sie geeignet ist. Abhängig von der Schwere Ihrer Schlafapnoe und Ihrem Wohlbefinden beim Herumwerfen und Einschlafen gibt es laut Dr. Smith drei verschiedene Arten von CPAP-Geräten: Maske, die Nase und Mund umschließt, Maske, die nur die Nase umschließt und Maske mit Zinken, die direkt in die Nase eingeführt werden. Es gibt einige bekannte Hersteller von CPAP-Geräten, von denen jedes viele Varianten bietet. Wenn ein Patient angepasst wird, kann er verschiedene Maskenentwürfe ausprobieren und entscheiden, welche am besten zu ihm passt, sagt er.

Einige der gängigsten Maschinen, die laut Dr. Krainin von Ärzten empfohlen werden, sind:

ResMed AirSense 10 AutoSet

Dr. Krainin, hergestellt von ResMed, sagt, dass dies eine der beliebtesten Maschinen ist und eine Reihe von Vorteilen bietet. Zu den Hauptmerkmalen gehört die 'AutoRamp', die beim Einschlafen erkennt und einen niedrigen Druck liefert, damit Sie leichter abdriften können. Sobald Sie eingeschlafen sind, erhöht sich der Druck auf das vorgeschriebene Niveau. Es ist auch eine der leiseren Maschinen, sodass Sie Ihr bestes Mädchen nicht umrühren.
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ResMed AirMini

Wenn Sie einen bevorstehenden Urlaub haben und sicherstellen möchten, dass Ihre Atemwege so gesund sind wie Ihre Einstellung am Strand, sollten Sie diesen winzigen, aber mächtigen CPAP einpacken. Tatsächlich ist der AirMini das kleinste CPAP-Gerät der Welt, das sich ideal für Kurzurlaube und Ausflüge eignet.
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DreamStation Whisper Quiet

Basierend auf Kundenbewertungen und Feedback möchten Sie sich wahrscheinlich für dieses Gerät entscheiden, wenn Sie geräuschempfindlich sind. Es gilt als das leiseste auf dem Markt, daher hilft es immer noch sicherzustellen, dass Sie das gesunde Auge haben, das Sie brauchen, aber es wird Sie nicht dazu bringen, sich zu drehen und zu drehen, um den Lärm auszuschalten.
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Anlegen eines CPAP-Geräts

Sobald Sie die beste Maschine für Ihre Schlafgewohnheiten und Ihren Lebensstil gefunden haben, führt Sie Ihr Schlafspezialist oder Hausarzt durch den geeigneten Weg, um Ihre Maske aufzusetzen, bevor Sie Ihren Kopf zur Ruhe legen. Die folgenden Anweisungen sind die grundlegende Methode zum ordnungsgemäßen Sichern einer herkömmlichen CPAP-Maske:

Schritt 1: Bereiten Sie Ihren Nachttisch vor

Obwohl es ein Kinderspiel zu sein scheint, möchten Sie alles, was Sie für die Nacht brauchen, in der Nähe Ihres Bettes haben, bevor Sie mit dem Anlegen Ihres CPAP-Geräts beginnen. Da die meisten Masken für die Bewegung umständlich sind und Sie sie entfernen müssen, um zur Toilette zu gehen oder ein Glas Wasser zu nehmen, sollten Sie alles in Ihrer Nähe haben, bevor Sie beginnen.

Schritt 2: Lösen Sie die Gurte

Wenn Sie Ihr CPAP-Gerät zum ersten Mal erhalten, wird Ihr Arzt sicherstellen, dass die Gurte auf Ihrem Gesicht fest angezogen sind, damit sie perfekt passen. Sie müssen diese jedoch jede Nacht lösen, bevor Sie die Maske aufsetzen, damit Sie je nach verschriebenem Maschinentyp genügend Platz haben, um die Teile mit Mund, Nase oder beidem zu verbinden.

Schritt 3: Platzieren Sie die Maske über Ihrem Gesicht

Fast Zeit zum Handeln! Legen Sie die Maske vorsichtig über Ihr Gesicht und achten Sie darauf, dass sie so bequem wie möglich liegt, ohne zu locker oder zu eng zu sein. Möglicherweise tritt zu diesem Zeitpunkt Wasser aus, aber keine Sorge! Da Sie die Träger nicht festgezogen oder die Passform nicht richtig eingestellt haben, ist dies normal. Lehnen Sie sich jetzt zurück und nehmen Sie Ihre bevorzugte Schlafposition ein.

Schritt 4: Passen Sie die unteren Gurte an

Jetzt ist es an der Zeit, die unteren Gurte so fest wie möglich zu befestigen, ohne Schmerzen oder Beschwerden zu verursachen. Sie möchten so ruhig wie möglich bleiben, während Sie die unteren Gurte festziehen. Sie werden wissen, ob Sie dies richtig gemacht haben, wenn die Maske je nach Maske eine Vakuumversiegelung um Mund, Nase oder beides erzeugt.

Schritt 5: Passen Sie die oberen Gurte an

Wiederholen Sie Schritt 4 noch einmal und stellen Sie sicher, dass die oberen Gurte nicht nur gleichmäßig zueinander sind, sondern auch die unteren. Die Hauptverantwortung der oberen Gurte besteht darin, die Maske die ganze Nacht über an Ort und Stelle zu halten. Die oberen Gurte sind möglicherweise etwas unbequemer als die unteren - insbesondere, da sie sich in Ihre Stirn graben -, sodass diese etwas lockerer sein können, solange sie noch sicher sind.

Schritt 6: Stellen Sie sicher, dass es bequem ist
Wenn Ihre Maske andere Teile hat - möglicherweise einen Einsatz für Ihre Nase oder ein verstellbares Teil an Ihrer Stirn - stellen Sie sicher, dass zu diesem Zeitpunkt alles gesichert ist. Sie sollten auch überprüfen, ob die Maske sicher ist, indem Sie sie vorsichtig von Ihrem Gesicht abziehen, um festzustellen, ob sie auf Ihrer Haut versiegelt ist. Sie sollten sich auch ein wenig bewegen, um zu sehen, wie es wilden Träumen oder Bewegungen standhält, die Sie über Nacht haben. Jetzt - atme und schlafe!

Andere Schlafzubehörteile, die hilfreich sein könnten

Zusätzlich zu Ihrem CPAP-Gerät gibt es noch weiteres Zubehör, mit dem Sie sich besser ausruhen, die Maske bequemer machen und sicherstellen können, dass sie frei von Bakterien ist. Folgendes ist zu beachten:

Nachtwache

Obwohl ein CPAP-Gerät die beste Empfehlung für Menschen mit schwerer Schlafapnoe ist, merkt Dr. Magid-Katz an, dass es bei einem milderen Fall von Schlafapnoe wichtig ist, mit einem Zahnarzt zu sprechen, der eine andere Lösung anbieten kann, die nicht so sperrig ist mit ins Bett gehen. Die Behandlung für Personen mit leichter bis mittelschwerer oder CPAP-Intoleranz kann so einfach sein wie ein spezieller Nachtwächter, der von einem schlafausgebildeten Zahnarzt entwickelt wurde, erklärt sie. Die kundenspezifische orale Apparatur hält den Kiefer um einen kontrollierten Betrag nach vorne, wodurch die Atemwege geöffnet werden. Es kann sogar für diejenigen verwendet werden, bei denen festgestellt wurde, dass sie keine Schlafapnoe haben, aber ihr Schnarchen zum Schweigen bringen möchten.

SoClean CPAP Cleaner und Desinfektionsmittel

Um Ausbrüche und Infektionen oder sogar mögliche Ablagerungen zu vermeiden, die Sie definitiv nicht jede Nacht einatmen möchten, ist es wichtig, Ihr CPAP-Gerät sauber zu halten. Dieses Produkt stellt sicher, dass Ihre Maske und Ihr Tubus bei jeder Verwendung desinfiziert werden. Ein CPAP-Gerät sollte täglich gereinigt werden. Die Verwendung von Wasser und Seife ist ein effektiver Weg, um die CPAP-Geräte zu reinigen. Für diejenigen, die diesen Prozess als mühsam und zeitaufwändig empfinden, können sie SoClean verwenden, das einzige automatisierte CPAP-Desinfektionsgerät auf dem Markt. SoClean verwendet aktivierten Sauerstoff - auch als Ozon (O3) -Technologie bekannt -, um CPAP-Geräte sicher und ordnungsgemäß zu reinigen. Der natürliche Ansatz zur CPAP-Desinfektion tötet 99,9% der Keime und Bakterien von CPAP-Geräten ab - was zu einem viel gesünderen Atmungserlebnis führt, sagt Dr. Krainin.
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Patientenschlaf liefert CPAP-Maskentücher

Wenn Sie unterwegs sind, sollten Sie diese mitnehmen, um sicherzustellen, dass Ihr Gerät sauber bleibt. Besonders wenn Sie sich auf dem Weg zu einem tropischen und klebrigen Ort befinden, können Sie durch Waschen Ihres Gesichts und Abwischen der Maske Ausbrüche vermeiden. Denn wer möchte dank Ihrer Schlafmaske mit einem unerwünschten Zit am Strand sein?
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Kuschelhäute Riemenabdeckungen

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