Beste DNA-Testkits für Fitness

DNA-Testkits für Fitness

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Könnte ein Fitness-DNA-Kit Ihre Eintrittskarte für ein Six-Pack sein?

Sharon Celebrations 27. Juni 2019 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

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Auf die Frage, wie stark DNA das Fitnessniveau beeinflusst, sagte Dr. Daniel Wallerstorfer, Ph.D., Genforscher und Mitbegründer von Rootine fasste es mit einem Zitat des Physiologen Astrand zusammen: Das Beste, was ein aufstrebender Athlet tun kann, ist, die richtigen Eltern auszuwählen. Er erklärt weiter, dass Leistungssport eine der höchsten Ebenen genetischer Diskriminierung ist, die wir heute haben, was bedeutet, dass nur Personen, die mit den richtigen Genen geboren wurden, außergewöhnliche Ergebnisse erzielen können.

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Es gibt offensichtliche genetische Merkmale wie kurze / lange Beine und wie sich dieses Merkmal auf die Leistung im Basketball (oder anderen Sportarten) auswirkt, aber es gibt auch genetische Aspekte, die Sie beim Betrachten eines Athleten nicht sofort sehen, erklärt Dr. Wallerstorfer.

Gene beeinflussen die Struktur Ihrer Muskelzellen (Gen ACTN3 beeinflusst schnell / langsam zuckende Muskelfasern), wie viel Sauerstoff Ihre Lunge aufnehmen kann (Gen VO2max), wie stark Ihre Sehnen sind (Verletzungsrisiko), wenn Ihr Immunsystem Ihre Zellen schädigt nach Überanstrengung (Gene IL6 und TNFa) und wenn Ihr Körper freie Radikale neutralisieren kann, die Ihre Zellen bei hartem Training schädigen (Gene GPX1, SOD2, GSTT1, GSTP1, GSTM1), sagt er. Und da jedes Make-up einzigartig ist, können diese genetischen Variationen die Leistung eines Menschen in diesen Bereichen verbessern oder beeinträchtigen.

Wie stapeln sich Ihre Gene, wenn es um Fitness geht? Sie werden es gleich herausfinden.

So wie DNA-Vorfahren-Kits dank ihrer Fähigkeit, die Wurzeln Ihrer Familie zu verfolgen und Ihnen mehr Informationen über Ihr ethnisches Make-up zu geben, an Beliebtheit gewonnen haben, sind DNA-Test-Kits für Fitness zu einem neuen Trend in der Wellness-Welt geworden, von Workout-Enthusiasten bis hin zu Gelegenheitsspielern Sportler, die ein besseres Verständnis ihres Erbguts und dessen Einfluss auf ihre Leistung und Fähigkeiten erlangen möchten.

Aber nicht alle Fitness-DNA-Tests sind gleich.


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Top DNA-Testkits für Fitness


Je mehr Gene ein Unternehmen testet und je mehr Informationen über jedes Gen bereitgestellt werden, desto besser wird der Test sein, sagt Tye Jensen, Leiter der Geschäftsentwicklung bei Rootine.

Jensen hebt ab Fitness-Gene und DNAnutriControl als zwei Top-DNA-Testkits für Fitness. Für den Preis leisten diese Unternehmen gute Arbeit darin, die Ergebnisse zu erklären und unkomplizierte Empfehlungen zu geben, wie Sie trainieren, essen usw. sollten, abhängig von Ihrer Genetik, erklärt er.

Fitness-Gene

Fitness Gene DNA Fitness Test Kit

Sobald Sie Ihr Kit erhalten haben, senden Sie dem Fitness Genes-Team eine Probe Ihres Speichels. Diese werden dann im Labor verarbeitet und Sie erhalten die Ergebnisse innerhalb von zwei bis drei Wochen.

Der Fitness-Gen-Test umfasst einen Speise- und Fitnessplan, der das Problem löst, dass der Verbraucher versucht, auf die recht komplexen Empfehlungen zu reagieren. Darüber hinaus erhalten Sie im Zuge der wissenschaftlichen Entwicklung weitere Informationen und Empfehlungen im Bereich Ihres sicheren Mitglieds.

Weitere Informationen finden Sie unter Fitnessgenes.com

DNAnutriControl

DNAnutriControl-Testkit

Der DNAnutriControl-Test umfasst ein genetisch angepasstes Ernährungsprogramm, ein Portal zur Planung von Mahlzeiten und detaillierte Daten zur Prävention von Verletzungen und zur Leistungssteigerung basierend auf Ihrem genetischen Profil.

Weitere Informationen finden Sie unter Dnanutricontrol.com

23andMe

23andMe Test Kit

23andMe bietet zwar keine direkten Fitnessempfehlungen, ist jedoch eine weitere beliebte Wahl, da es Berichte über Lebensmittel und Gewicht (dh gesättigte Fettsäuren, genetisches Gewicht, Muskelzusammensetzung usw.) enthält, die die Verbraucher darüber informieren, wie die Genetik ihr Gewicht, ihre Gesundheit und ihr Gewicht beeinflusst Lebensgewohnheiten.

$ 199 bei Amazon.com

Blaupause für Sportler

Blaupausen-Test

Blueprint for Athletes, das von Quest Diagnostics ins Leben gerufen wurde, ist ein weiterer Top-Anwärter im Bereich Fitness-DNA-Testkits. Sie senden nur ein paar Tropfen Blut ein und Blueprint gibt Ihnen maßgeschneiderte Informationen basierend auf dem von Ihnen ausgewählten Kit. Unter anderen Zu den Optionen gehören Berichte zu Muskeln und Erholung, Ausdauer und Stoffwechsel.

Weitere Informationen finden Sie unter Blueprintforathletes.com


Letzte Gedanken zu DNA-Testkits für Fitness


Denken Sie daran, dass die Informationen, die Sie von DNA-Kits zu Hause erhalten, mit einem Körnchen Salz aufgenommen werden sollten. Dr. Richard Firshein, ein führender Experte für integrative und präzisionsbasierte Medizin und Gründer von Firshein Center unterstreicht, dass die Wissenschaft noch nicht über die Daten verfügt, um strenge Fitnessempfehlungen auf der Grundlage der Ergebnisse dieser Art von Tests abzugeben. Diese Art von Tests wird am besten mit dem Verständnis durchgeführt, dass viele andere Cofaktoren beteiligt sind. Dies geschieht am besten unter Anleitung eines Arztes oder eines Sportphysiologen, der mit allen Genen vertraut ist, die an der Fitness beteiligt sind.

Darüber hinaus ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass DNA Ihr Fitnessniveau auf Eliteebene am stärksten beeinflusst. Wenn Sie an der Spitze des sportlichen Wettbewerbs stehen, können die wenigen Prozentpunkte des Vorteils des ACTN3-Gens für mehr schnell zuckende Muskelfasern den Unterschied zwischen einer Goldmedaille und dem Nicht-Erreichen des Teams ausmachen. Bei geringerem Wettbewerb wird dieser genetische Gewinn jedoch verringert, da Verbesserungen in der Programmierung, der Arbeitsmoral und dem mentalen Antrieb tendenziell eine größere Rolle spielen, erklärt Dr. Wallerstorfer.

Wenn Sie sich Ihre Ergebnisse ansehen, sollten Sie sich darauf konzentrieren, eine Strategie zu entwickeln, um sich in den Bereichen zu verbessern, in denen Sie mehr Schwächen haben, und die Bereiche, in denen Sie Stärke zeigen, weiterhin beizubehalten. Und vor allem nicht vergessen: Harte Arbeit ist das wichtigste Element. Lebensstil, richtiger Schlaf und Ernährung sowie die Bereitschaft, Arbeit zu leisten, sind alles Faktoren, die wirkungsvoller sein können als DNA, sagt Dr. Andy Barr, DPT, Gründer und CEO von Innovative Leistung . Wenn Sie gute Gene haben, aber nicht die richtige mentale Einstellung, werden Sie wahrscheinlich schlechter abschneiden als jemand mit der richtigen mentalen Einstellung, aber schlechteren Genen.


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