Bestes trinkfertiges Protein

AskMen



Dies sind die besten fertigen Proteingetränke, die man für Geld kaufen kann

Das AskMen-Redaktionsteam recherchiert und überprüft gründlich die besten Ausrüstungsgegenstände, Dienstleistungen und Grundnahrungsmittel fürs Leben. AskMen wird möglicherweise bezahlt, wenn Sie auf einen Link in diesem Artikel klicken und ein Produkt oder eine Dienstleistung kaufen.


Unabhängig davon, ob Sie versuchen, sich zu vergrößern oder zu verkleinern, ist die Ergänzung Ihrer Ernährung mit Protein ein entscheidender Schritt. Und ohne Zweifel ist eine der bequemsten Möglichkeiten, um Ihr Protein zu fixieren, in flüssiger Form.



Aber Sie müssen wissen, worauf Sie achten müssen, sonst könnten Sie unwissentlich das Äquivalent einer Tafel Schokolade in Junk-Kalorien trinken.




Wonach schauen


Zuckergehalt

Null-Zucker-Optionen sind am besten, wenn Sie eine Diät machen. Sie verwenden diese Getränke, um Ihre Proteinaufnahme auf ein optimales Niveau zu steigern - ohne eine Menge Kalorien zu erzwingen. Wenn Sie auf der Suche nach Junk-Kalorien sind und sich nicht um den Wert der Kalorien kümmern möchten, die Sie verdauen, können Sie auch nach etwas Wünschenswerterem greifen - wie einem Kit Kat-Riegel.

Protein

Suchen Sie nach einer Grundmenge an Protein von 20 Gramm. Weniger als das hat gezeigt, dass es einen suboptimalen Einfluss auf die Proteinsynthese hat (ein wesentlicher Prozess zum Muskelaufbau). Finden Sie Optionen mit einem Verhältnis von Protein zu Kohlenhydraten oder Fetten von mindestens 2: 1 (d. H. 30 g Protein, 10 g Kohlenhydrate, 5 g Fett).

Das Abholen eines im Laden gekauften vorgefertigten Proteingetränks ist für die Bequemlichkeit optimal. Sie müssen sich keine Gedanken über das Verpacken einer Shaker-Flasche machen, daran denken, Ihr Proteinpulver unterwegs zu tragen oder Shake-Rezepte zu suchen, damit Ihr Shake nicht nach Kreide schmeckt. Wenn Sie jedoch ein fertiges Proteingetränk von der Stange nehmen, kann dies zu einem Rückgang der aufgenommenen Proteinmenge führen.



LabDoor analysierte 81 meistverkaufte Proteinpräparate in den USA Viele trinkfertige Proteingetränke standen aufgrund der Genauigkeit des Etiketts, der Produktreinheit, des Nährwerts und der Sicherheit der Inhaltsstoffe ziemlich weit unten auf der Liste.

Ready-to-Drink (RTD) -Proteingetränke enthielten durchschnittlich 10,6% weniger Protein als behauptet und waren aufgrund des erhöhten Gehalts an Fett, Natrium und Konservierungsmitteln signifikant schlechter als ihre Pulverformen.

Dies ist jedoch die bequemste Form der Proteinergänzung und kann einen Platz in einer ausgewogenen, gesunden Ernährung einnehmen - kein Shaker-Becher erforderlich -, wenn Sie mit Bedacht aus dieser Liste auswählen.


Wir empfehlen


Das beste Zero Carb Isopure-Getränk der Natur

Nature's Best Isopure RTD enthält nur 140 Kalorien pro Flasche und 40 Gramm hochwertiges Molkenproteinisolat. Es gibt keinen Zucker, keine Kohlenhydrate oder Laktose, was bedeutet, dass es nicht mit Ihrem Magen zu tun hat. Aber es enthält Sucratose, einen künstlichen Süßstoff.
56,00 USD für ein 12er-Pack bei Amazon.com



RTD-Shake mit reinem Protein

Bei 170 Kalorien pro Dose enthält Pure Protein RTD 35 g Protein pro Portion. Die Zutatenliste ist ziemlich kurz (das ist gut so) und das Protein stammt aus einer Mischung aus Milchproteinkonzentrat und Kalziumkaseinat, die nachweislich dazu beiträgt, dass Sie sich länger satt fühlen.
24,12 US-Dollar für ein 12er-Pack bei Amazon.com

Muscle Milk Pro Series Shake

Mit 32 Gramm Protein ist die Muscle Milk Pro-Serie milchfrei und glutenfrei - perfekt für Menschen mit empfindlichem Magen. Mit 160 Kalorien und 7 Gramm Kohlenhydraten eignet sich dieser Shake für einen Snack für unterwegs oder ein Getränk nach dem Training mit 20 Vitaminen und Mineralstoffen.
27,99 USD für ein 12er-Pack bei Amazon.com

CytoSport Whey Isolate Protein

Cytosport Whey enthält 32 g Protein in 130 Kalorien pro Flasche. Es gibt keinen Zucker oder Laktose und dieses RTD-Protein trifft Sie mit einem reichen Pool an Aminosäuren, um die Muskelregeneration und das Muskelwachstum zu beschleunigen.
31,88 US-Dollar für ein 12er-Pack bei Amazon.com



Orgain Organic Whey Protein Shake

Für die pflanzliche Masse bietet Orgain 20 Gramm pflanzliches Protein mit 140 Kalorien und ist frei von raffiniertem Zucker, Konservierungsstoffen oder Süßungsmitteln. Mit 10 Gramm Kohlenhydraten ist es auch ein sofort einsatzbereites Getränk nach dem Training, das sowohl gluten- als auch gentechnikfrei ist.
28,49 US-Dollar für ein 12er-Pack bei Amazon.com

EAS Myoplex Original RTD

Es gibt mehr Kalorien und Kohlenhydrate pro Portion als so viele RTD-Proteine ​​hier, aber wenn Sie auf Masse ... Jackpot packen möchten. EAS Myoplex Original bietet 300 Kalorien pro Getränk, gestapelt mit 42 Gramm Protein und 20 Gramm Kohlenhydraten. Der Proteingehalt ist eine Mischung aus Milchproteinkonzentrat und Erbsenprotein. Fast 9 Gramm BCAAs machen es zu einem optimalen Erholungsgetränk.
26,25 US-Dollar für ein 3er-Pack bei Amazon.com

EAS AdvantEdge Carb Control RTD

Mit nur 100 Kalorien soll EAS AdvantEdge ein wirksamer Mahlzeitenersatz für diejenigen sein, die ein paar Pfund abnehmen möchten. Jeder Behälter enthält 15 Gramm Protein und 5 Gramm Kohlenhydrate, einschließlich Vitamin B, C und D, um die Immunität zu fördern und die Energie zu steigern.
4,94 US-Dollar für ein 4er-Pack bei Walmart.com

Mitch Calvert ist ein zertifizierter Personal Trainer und Fettabbau-Coach, der speziell mit Männern wie seinem früheren Ich zusammenarbeitet, die Gewicht zu verlieren und Selbstvertrauen zu gewinnen haben. Holen Sie sich seine Mansformation Fettabbau Spickzettel hier und verlieren bis zu 12 Pfund schnell.


AskMen wird möglicherweise bezahlt, wenn Sie auf einen Link in diesem Artikel klicken und ein Produkt oder eine Dienstleistung kaufen. Um mehr zu erfahren, lesen Sie bitte unsere vollständige Nutzungsbedingungen .