Beste Rudertraining Apps

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Bringen Sie Ihr Ruderspiel mit diesen Top-Apps auf die nächste Stufe

Dean Stattmann 8. Januar 2021 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

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Wenn uns die Coronavirus-Pandemie etwas beigebracht hat, müssen wir alle darauf vorbereitet sein, unsere Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen - und unsere Workouts in unsere Häuser .

Das bedeutet, uns mit den Werkzeugen und Motivationskräften auszustatten, die wir brauchen, um selbst effektiv zu trainieren.

Gute, konsistente Trainingsgewohnheiten aufzubauen bedeutet, ein Umfeld für uns zu schaffen, das das Auftauchen erleichtert, um die Übung zu machen, sagt Alex Gregory , ein wenn es Trainer und zweimaliger olympischer Goldmedaillengewinner für Großbritannien.



VERBUNDEN: Beste Rudergeräte für zu Hause

Wie jedoch jeder weiß, der jemals Fitnessgeräte für zu Hause gekauft hat, können diese Investitionen genauso gut zum Sammeln von Staub beitragen wie dazu, Sie in Form zu bringen.

Wir alle haben harte Tage hinter uns und schwinden in Motivation und Energie, sagt Gregory. Deshalb sind Apps gut für uns! Durch die Verwendung einer App werden einige Elemente entfernt, die uns daran hindern, diese Gewohnheiten zu verstärken.



Apps können ein guter Weg sein Steigern Sie Ihre Leistung und Motivation, behalten Sie Ihre Messdaten im Auge und verbinden Sie sich sogar mit einer globalen Community.

Datenerfassung, Metrikanalyse, Planung und Überwachung sind nur einige Aspekte, die Ihnen helfen, Ihr Training zu verbessern, sagt Gregory, dessen geführtes Rudertraining in der iFit-App von einem Grundkurs zu Hause bis zu einer sechsteiligen Überquerung des Englischen reicht Kanal. Apps haben die Fähigkeit, unsere Fitnesserlebnisse zu unterstützen und zu verbessern sowie uns mit Communities zu verbinden, die uns dabei helfen, die Verantwortlichkeit für die von uns gesetzten Ziele aufrechtzuerhalten.

Wenn Ihr Heimfitness-Setup einen Ruderer enthält - ja, sogar diesen staubigen Erg von Ihrem CrossFit-Kick -, finden Sie hier die besten Apps, mit denen Sie motiviert bleiben und Ihre Ziele erreichen können.


Die besten Rudertrainings-Apps


Metrownome

Metrownome-Screenshots

Beste für: Finden Sie Ihren Rhythmus

Plattformen: ios



Leistungen:

  • Hilft Ihnen bei der Entwicklung einer gleichmäßigen Trittfrequenz
  • Lehrt das Konzept des Verhältnisses
  • Die minimale Benutzeroberfläche fördert den Fokus auf die Form
  • Bietet sowohl akustische als auch visuelle Hinweise

Kosten: Kostenlos

Manchmal möchten Sie sich einfach nur in Ihrem Training verlieren - ob das nun bedeutet, dass Sie bequem von zu Hause aus virtuell über den Bleder See in Slowenien rudern oder einfach die Metallica aufdrehen und alles ausschwitzen, was Ihnen gerade in den Sinn kommt. Aber Sie sollten klug sein, um sicherzustellen, dass Sie zuerst Ihre Grundlagen verstanden haben. Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei dieser App im Wesentlichen um ein Metronom - ähnlich wie Sie es tun würden, um das Timing von Fade to Black am Schlagzeug zu lernen -, aber mit einer ruderspezifischen Wendung. Zusätzlich zur Schlaganfallrate bietet Metrownome die Option, ein Verhältnis von Schlaganfall zu Wiederherstellung festzulegen. Das Verhältnis ist das, worauf sich Ruderteams verlassen, um im Takt miteinander zu bleiben und Schecks oder Energieverschwendung zu reduzieren. Selbst wenn Sie nur alleine in Ihrem Wohnzimmer rudern, können Sie mit diesen Grundlagen effizienter und effektiver trainieren.

Vielversprechende Bewertung: Alles, was Sie brauchen und nichts, was Sie nicht brauchen. Dies hilft mir wirklich, als Anfänger auf dem Erg ohne Display einen gleichmäßigen Rhythmus zu halten. Es ist selten, eine so einfache, gut gemachte App für Fitness zu finden. - - AMPvsAPPs

Weitere Informationen finden Sie unter FatHouseSoftware.com

wenn es

iFit-Screenshots

Beste für: Hochenergetische Studio-Workouts und faszinierende globale Abenteuer

Plattformen: iOS, Android

Leistungen:

  • Von Trainern geleitete Studio-Workouts
  • Atemberaubende virtuelle Reihen, die vor Ort auf der ganzen Welt gedreht wurden
  • Beinhaltet Cross-Training-Workouts mit Off-the-Rower-Übungen
  • Weltklasse-Instruktoren, darunter Profisportler und olympische Goldmedaillengewinner
  • Beinhaltet Workouts für Laufband, Ellipsentrainer, Fahrrad und andere Cardio-Geräte
  • Bietet auch Krafttraining mit Körpergewicht, Hanteln und Zubehör

Kosten: Kostenlose 30-Tage-Testversion; 14,99 USD pro Monat oder 179,99 USD pro Jahr

Wenn Sie jemals ein iFit-fähiges Cardio-Gerät einer Marke wie NordicTrack oder ProForm verwendet haben, wissen Sie, dass vernetzte Fitness die Welt von iFit ist und wir alle nur darin leben. Mit dem Rudergerät RW900 von NordicTrack können Sie beispielsweise praktisch überall auf der Welt unter Anleitung von erstklassigen Ausbildern rudern, die den digitalen Widerstand Ihres Rudergeräts während des Trainings automatisch anpassen. Obwohl diese Funktion bei Verwendung mit Nicht-iFit-Geräten nicht in die iFit-App übersetzt werden kann, haben Sie dennoch Zugriff auf eine unbegrenzte Sammlung von Workouts, die von schweißnassen Studio-Workouts reichen, die von hochkarätigen Trainern wie unterrichtet werden Gideon Akande und Hannah Eden zu mehrteiligen globalen Abenteuern in Portugal, Slowenien, der Schweiz und anderen schönen Orten. Sie können sogar die Google Maps-Partnerschaft von iFit nutzen, um überall auf der Welt Ihre eigene Ruderroute zu entwerfen und zu sehen, wie die Street View-Bilder beim Rudern automatisch aktualisiert werden.

Vielversprechende Bewertung: 'Diese App hat meine Einstellung und Herangehensweise an das Training geändert. Die Welt virtuell bereisen und trainieren zu können, während man erstaunliche Sehenswürdigkeiten sieht, hat das Leben verändert. Ich habe die App in den letzten drei Wochen jeden Tag verwendet und habe vor, noch lange fortzufahren. Ich liebe die Ermutigung der Trainer und während einer globalen Pandemie, in der wir nicht reisen können, ist es einfach perfekt, diese herausragenden Orte besuchen zu können. - - Cateycateycate

Weitere Informationen finden Sie unter iFit.com

Apple Fitness +

Apple Fitness + Screenshot

Beste für: Bewohner des Apple-Ökosystems

Plattformen: ios

Leistungen:

  • Integriert sich nahtlos in die Apple Produkt- und App-Suite
  • Verfügbar für Apple Watch, iPhone und Apple TV
  • Beinhaltet Workouts für Laufband, Ellipsentrainer, Fahrrad und andere Cardio-Geräte
  • Bietet Krafttraining mit Körpergewicht, Kurzhanteln und vielem mehr
  • Zugänglich und ermächtigend für Anfänger

Kosten: Kostenlose 1-monatige Testversion; 9,99 USD pro Monat oder 79,99 USD pro Jahr

Wenn Sie eine Apple Watch besitzen, bedeutet das Ignorieren von Apple Fitness +, dass Sie die wohl bisher beste Funktion verpassen. Die Erfahrung mit Apple Fitness + ist so intuitiv und rationalisiert, dass es ehrlich gesagt schockierend ist, dass dies Apples erster Ausflug in den Bereich der Fitnessinhalte ist. Egal, ob Sie einen Ruderer, ein Spinbike, einen Ellipsentrainer, eine Kurzhantel oder nur Ihr Körpergewicht haben, diese App bietet energiereiche Trainingsoptionen für Sie. Insbesondere für Rudertrainings finden Sie unterhaltsame und kreativ strukturierte Workouts, die von Trainern wie dem Weltmeister geleitet werden Josh Crosby . Die Art und Weise, wie die App Ihre Herzfrequenz und Aktivitätsringe während des Ruderns auf dem Bildschirm anzeigt, ist sowohl nützlich als auch motivierend. Eine der besten unerwarteten Funktionen müssten jedoch die achtsamen Abkühlungen sein - Hybrid-Stretching- und Meditationssitzungen nach dem Training, einige davon Nur fünf Minuten, damit Sie die Wiederherstellung einleiten und jede Sitzung auf einem gesunden Höchststand beenden können.

Vielversprechende Bewertung: Apple erlaubt keine Bewertungen oder Bewertungen seiner eigenen Apps, daher müssen Sie unser Wort dafür nehmen!

Weitere Informationen finden Sie unter Apple.com

LiveRowing

Screenshots der LiveRowing-App

Beste für: Geben Sie Ihrem alten Concept2-Ruderer einen zweiten Wind

Plattformen: iOS, Android kommt bald

Leistungen:

  • Speziell für die Arbeit mit Concept2-Ruderern entwickelt
  • Lassen Sie uns benutzerdefinierte Workouts erstellen
  • Schließen Sie sich globalen Herausforderungen an
  • Treten Sie gegen Freunde oder Ihre eigenen vorherigen Workouts an
  • Folgen Sie einem Trainingsprogramm
  • Synchronisiert Metriken mit Strava, Concept2 Logbook und Apple Health

Kosten: Kostenlose Testphase; 9,99 USD pro Monat oder 29,99 USD pro Jahr

Sie haben sich also wirklich mit dem Funktionstraining beschäftigt und sich schließlich für einen Ruderer entschieden. Dann kam aus dem Nichts die verbundene Fitness auf die Bühne; Ruderer sprossen 22-Zoll-HD-Monitore; Echtzeit-Bestenlisten und virtuelles Rennen wurden zu einer Sache; und plötzlich sieht dein guter alter Erg nicht mehr so ​​heiß aus. Wenn dies in der Nähe von zu Hause passiert, ärgern Sie sich nicht. Mit Ausnahme von geführten Streaming-Workouts bringt Sie LiveRowing auf den neuesten Stand. LiveRowing ist mit alten und neuen Rudergeräten von Concept2 kompatibel und verkauft sogar eine speziell entwickelte Ladestation, mit der Sie Ihr Telefon an den Leistungsmonitor Ihres Ruderers anschließen können. Mit Ihrem Telefon können Sie Ihren Ruderer sofort aufrüsten. Von dort aus können Sie Ihre Freunde virtuell rennen, sehen, wie Sie sich mit anderen auf der ganzen Welt messen, Ihre eigenen detaillierten Workouts erstellen, Herausforderungen erstellen und sich ihnen anschließen und vieles mehr.

Vielversprechende Bewertung: Es ist keine Übertreibung zu sagen, dass diese App alles mit Ihren Concept2-Workouts ändert. Das Beste an dieser App ist die Möglichkeit, aus unzähligen Workouts auszuwählen und diese Workouts in Sekundenschnelle auf den Leistungsmonitor Ihres Ruderers zu übertragen. Ich benutze die kostenlose Version seit ungefähr einer Woche und kann nicht übertreiben, wie viel besser dies mein Rudertraining gemacht hat. Ich werde auf jeden Fall die kostenpflichtige Version kaufen. Wenn Sie Ihrer Beziehung zu Ihrem Concept2 wieder etwas Würze verleihen möchten, ist dies die Lösung. - - Rowzinski

Weitere Informationen finden Sie unter LiveRowing.com

Schweben

Float-Screenshots

Beste für: Fortschrittsbesessene Zahlenknacker

Plattformen: ios

Leistungen:

  • Sehr detaillierte Leistungsdaten auf Strichebene
  • Detaillierte Berichte nach dem Training
  • Mit der Strichvisualisierung können Sie sehen, wie sich Ihre Konsistenz verbessert
  • Empfohlen von British Rowing
  • Kompatibel mit neuen und älteren Concept2-Ruderern und synchronisiert mit Logbook
  • Enthält Echtzeit-Herzfrequenzdaten in Verbindung mit dem Herzfrequenzmesser

Kosten: Kostenlos

Es gibt viele Möglichkeiten, den Fortschritt eines Ruderers zu messen. Für den durchschnittlichen Joe ist es oft so einfach wie ein Training, das sich einfacher anfühlt als früher - und das ist genug. Aber für die datengesteuerten quantifizierten Selbste, die dies lesen, wissen wir alle, dass Sie nicht an bloßen Gefühlen interessiert sind. Wenn Sie nicht nur wissen möchten, ob Sie Gewinne erzielen, sondern genau, wo sich diese Gewinne manifestieren - Kraft, Schlagfrequenz, durchschnittliche Zwischenzeit usw. - dann ist Float genau das Richtige für Sie. Die App, die drahtlos mit neueren Concept2-Rudergeräten synchronisiert wird (und über einen verfügbaren ErgStick-Adapter mit älteren Modellen verbunden werden kann), bietet eine Analyse Ihrer Leistung auf Strichniveau und sogar Faktoren in Herzfrequenzdaten, um einen tieferen Einblick in die Anpassung Ihres Körpers zu erhalten im Laufe der Zeit. Wenn Sie so viel Zeit damit verbringen, über Ihre Trainingsdaten nachzudenken, wie Sie tatsächlich trainieren, ist dies das Richtige für Sie.

5-Sterne App Store Bewertung:

Dies ist die beste App, die ich für die Trainingsprotokollierung auf meinem Concept2 finden konnte. Sehr schöne Grafiken und nützliche Informationen über die Sitzung auf einen Blick. Es versucht nicht zu auffällig zu sein, es macht was ich will und es macht es gut. - - Methodisch

Weitere Informationen finden Sie unter UseFloat.com

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