Die besten SAD-Therapielampen für den Winter

SAD Therapielampen auf gelbem Hintergrund

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Machen Sie sich bereit, den Winter-Blues mit diesen SAD-Therapielampen zu schlagen

Kaitlyn McInnis 4. Oktober 2019 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

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Viele Menschen sind sich einig, dass der schlimmste Teil des Winters nicht der Schnee und die Kälte ist, sondern die langen, dunklen Tage. Es kann sehr anstrengend sein, den Tag ohne ein einziges Sonnenlicht zu verbringen. Der Mangel an Sonne ist deprimierend - und das gilt doppelt für Bürobewohner, die den gesamten Sonnenaufgang und Sonnenuntergang im Inneren verbringen.





VERBUNDEN: Wie man besser schläft

Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber hellem Licht von einer SAD-Therapielampe tatsächlich die Symptome einer saisonalen affektiven Störung und des allgemeinen Winterblues für diejenigen lindern kann, die tagsüber nicht genügend natürliches Licht erhalten. Die Arbeit dauert auch nicht so lange. Nur 20 bis 60 Minuten pro Tag reichen aus, um die Symptome zu lindern.

Überlegen Sie, es dieses Jahr selbst zu versuchen? Wir haben eine Liste der besten SAD-Therapielampen auf dem Markt zusammengestellt. Von stilvollen Stehlampen bis hin zu SAD-Therapiebrillen gibt es für jede Situation und Preisklasse eine Lampe.

Tipp des Herausgebers: Circadian Optics Lumos 2.0 Lichttherapielampe

Auswahl des Herausgebers: Circadian Optics Lumos 2.0 Lichttherapielampe



Die Circadian Optics-Lampe ist bei Amazon-Nutzern mit Hunderten von 5-Sterne-Bewertungen sehr beliebt. Die beliebte Lampe verfügt über ein rotierendes Lichtpaneel, das eine hervorragende Flexibilität bietet und es Ihnen ermöglicht, die Lampe zu platzieren, zu positionieren und zu lenken, um das zu maximieren, was Sie gerade während Ihrer Therapiesitzung tun.
49,99 USD bei Amazon.com

Zweiter Platz: Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake Up Light

Philips SmartSleep Connected Schlaf- und Wecklicht

Das Philips SmartSleep Connected Schlaf- und Wecklicht ist ein klinisch erprobtes Schlaf- und Wecklicht, das Menschen dabei hilft, sich zu entspannen und auf natürliche Weise aufzuwachen. Der Wecker verfügt über einen eingebauten AmbiTrack-Sensor, der die Temperatur, den Lärm, das Licht und die Luftfeuchtigkeit Ihres Schlafzimmers misst und Empfehlungen für einen besseren Schlaf gibt.
219,99 USD bei Amazon.com

Bester Wert: TaoTronics Lichttherapielampe

TaoTronics Lichttherapielampe

Wenn Sie mit einem begrenzten Budget arbeiten oder immer noch nicht sicher sind, ob Sie wirklich bereit sind, sich für die SAD-Lampentherapie zu engagieren, sollten Sie die TaoTronics-Lichttherapielampe in Betracht ziehen. Es kostet knapp 30 US-Dollar, ist also keine große finanzielle Investition, bietet aber dennoch drei Helligkeitsstufen bis zu 6500K, eine einfache Touch-Steuerung und ein super kompaktes Design.
29,99 $ bei Amazon.com

Brightech Litespan LED Helle Lese- und Bastel-Stehlampe

Brightech Litespan LED Helle Lese- und Bastel-Stehlampe



Die Brightech Litespan LED ist wahrscheinlich die praktischste SAD-Therapielampe auf der Liste und steht auf dem Boden und nicht auf einem Schreibtisch oder Beistelltisch. Auf diese Weise können Sie es als Leselampe einrichten oder hinter sich auf die Couch stellen. Das minimale Design eignet sich auch hervorragend, wenn Sie nicht möchten, dass es als Therapielampe hervorsticht.
$ 44.99 bei Amazon.com

Zirkadiane Optik Lattis Lichttherapielampe

Zirkadiane Optik Lattis Lichttherapielampe

Sie würden absolut nie wissen, dass dieses künstlerische kleine Ding eine SAD-Therapielampe ist! Es ist zeitgemäß und cool, fast wie etwas, das man in einem Geschenkeladen eines Museums für moderne Kunst findet. Darüber hinaus bietet es eine beeindruckende Helligkeit von 10.000 LUX für eine effektive Therapie.
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Tress Wellness Lichttherapielampe

Tress Wellness Lichttherapielampe

Mit einem kühlen Marmormotiv findet diese Therapielampe ein glückliches Zuhause auf Ihrem Schreibtisch oder Waschtisch, ohne hervorzustechen. Es verfügt auch über bis zu 10.000 LUX, ermöglicht es Benutzern jedoch, die Helligkeit mit niedrigeren, beruhigenderen Helligkeitsstufen zu steigern.
59,95 USD bei Amazon.com

Happy Energy Health Light

Happy Energy Health Light

Wenn Sie nach etwas Kompaktem suchen, das Sie mitnehmen und unterwegs mitnehmen können, ist die Happy Energy Health Lamp genau das Richtige für Sie. Es ist knapp 5 Zoll breit, bietet aber einen starken Durchschlag - bis zu 10.000 LUX und 6500K Farbtemperatur für optimale Effektivität.
25,59 US-Dollar bei Amazon.com

Luxor Mini 10.000 Lux Helle Lichttherapie

Luxor Mini 10.000 Lux Helle Lichttherapie

Das Luxor Mini ist wahrscheinlich das witzigste Design auf der Liste und ähnelt eher dem Hotel in Vegas als einer Therapielampe. Die Lampe ist vollspektrum- und UV-frei, sodass Sie die Vorteile nutzen können, ohne sich über die negativen Auswirkungen des Lichts auf Ihre Haut Gedanken machen zu müssen.
94,64 USD bei Amazon.com

Luminette 2

Luminette 2



Sobald Sie die Albernheit des Ganzen überwunden haben, sind die Luminette Bright Therapy Glasses tatsächlich ziemlich genial. Sie müssen nicht an einer Stelle sitzen, um die Vorteile Ihrer SAD-Lampe mit dieser zu nutzen - setzen Sie einfach die Brille auf und gehen Sie Ihrem Geschäft nach. Trotz seiner kompakten Größe und Portabilität bietet es immer noch 10.000 LUX.
$ 149 bei Amazon.com

NorbSMILE Advanced Vollspektrum A19 LED-Glühbirne

NorbSMILE Advanced Vollspektrum A19 LED-Glühbirne

Wenn Sie nicht möchten, dass eine Lampe an Ihrer Stelle zusätzlichen Platz einnimmt, ziehen Sie stattdessen die NorbSMILE LED-Glühbirne in Betracht. Es lässt sich in jede Lampe oder Leuchte einschrauben und bietet dieselben Vorteile wie eine herkömmliche SAD-Therapielampe. Schalten Sie es nur aus, wenn Sie sich ins Bett legen, da sonst die Helligkeit Ihre Fähigkeit zur Produktion von Melatonin beeinträchtigt.
$ 19.99 bei Amazon.com

Mit der richtigen Therapielampenbehandlung können Sie die langen Wintermonate überstehen, ohne SAD zu erliegen. Lass dich nicht unnötig leiden.

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