Die besten Selbsthilfebücher für Beziehungen

Drei Bücher auf rotem Hintergrund

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Beziehungen werden nicht mit einer Bedienungsanleitung geliefert, aber diese helfen

Bobby Box 6. Februar 2020 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

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Liebe ist universell. Es ist etwas, was selbst die snarkiest, pessimistischsten Kritiker wollen. Aber um eine so geschätzte emotionale Verbindung zu erreichen, gibt es einen Haken. Von Anfang bis Ende wird es dauern viel der Arbeit.





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Von der Suche nach jemandem, der Sie nicht völlig verrückt macht, über das Zusammenziehen, die Verschmelzung Ihres Lebens und das Lernen, zu kommunizieren, ist die Arbeit, die erforderlich ist, um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, endlos. Es ist wie im Fitnessstudio zu trainieren: mehr Arbeit, ein besseres Ergebnis.

Für viele ist das Konsultieren eines Buches zur Verbesserung ihrer Beziehung eine Unterhaltsübung. Einige denken, dass Wörter auf einer Seite ihr Liebesleben auf keinen Fall verbessern können. Angesichts der Tatsache, dass jedes Jahr mehr als 2.000 neue Selbsthilfebücher in Buchhandlungen platziert werden, ist klar, dass sie etwas richtig machen.



Um Sie durch Ihre Kämpfe zu führen, haben wir die besten Selbsthilfebücher für Beziehungen auf dem Markt zusammengestellt und nach Kategorien unterteilt, damit Sie das Buch finden, das am besten zu Ihnen passt.

Für den Kerl ohne Spiel

Die Kunst der Verführung von Robert Greene

Obwohl der Titel so klingt, als ob er von einem zwielichtigen Tonabnehmer hergestellt wurde, ist dies nicht der Fall. Das Buch beleuchtet vielmehr 24 Manöver und Strategien des verführerischen Prozesses, wobei jedes Prinzip - wie das Poetisieren Ihrer Präsenz und das Halten ihrer Spannung - ein eigenes Kapitel voller Geschichten, Zitate und historischer Anekdoten enthält. Das Wissen und die Forschung in diesem Buch sind zwar beeindruckend, aber am besten nicht wörtlich zu nehmen. Betrachten Sie sie stattdessen als Lektionen, um besser zu verstehen, wie Sie die Prinzipien anpassen können, um in Bereichen, in denen Sie möglicherweise fehlen, von sich zu profitieren. Nicht zuletzt sagten die wenigen Rezensenten, die das Buch nicht hilfreich fanden, dass es für eine äußerst unterhaltsame Lektüre sorgt.
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Für den Kerl, der Dating-Apps eine zweite Chance gibt

Liebesregeln: Wie man eine echte Beziehung in einer digitalen Welt findet von Joanna Coles

Love Rules, das sich selbst als Diätbuch für romantische Beziehungen bezeichnet, richtet sich in erster Linie an Frauen, erweist sich jedoch für Männer als ebenso nützlich. Wir sind alle gezwungen, traditionelle Dating-Methoden für das schnelllebige und oft einsame digitale Zeitalter von Apps und Websites aufzugeben. Dieses Buch greift dies mit 15 individuellen Liebes-Hacks auf, die Coles in ihren Jahren bei Cosmopolitan gelernt hat, und spricht mit einer beeindruckenden Expertengruppe, um das oft entmutigende digitale Dating-Erlebnis zu verbessern.
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Für den Kerl, der einen analytischen Ansatz zur Liebe sucht

Beigefügt: Die neue Wissenschaft der Bindung von Erwachsenen und wie sie Ihnen helfen kann, Liebe zu finden und zu behalten von Amir Levine & Rachel Heller



Liebe ist ein unbeschreibliches Gefühl, doch manche glauben, dass die Wissenschaft fast alles erklären (oder helfen kann, es zu erklären). Dies ist in Attached der Fall, wo die Psychiater und Neurowissenschaftler Dr. Amir Levine und Rachel Heller wissenschaftlich erklären, warum manche Menschen mühelos in Beziehungen navigieren, während andere Schwierigkeiten haben. Um herauszufinden, wo Sie in die Mischung passen, fordert das Buch die Leser auf, sich anhand ihres Beziehungsverhaltens zu kategorisieren. Es bietet drei identifizierbare Archetypen und hilft ihnen bei der Bestimmung, welchem ​​Bindungsstil sie und ihr Partner folgen sollen, basierend auf Ihrer Identifizierung. Von dort aus bietet das Buch wissenschaftliche Tipps zum Aufbau einer stärkeren und erfüllenderen Verbindung mit der Person, die Sie lieben.
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Für den Mann, der skeptisch gegenüber der Ehe sein könnte

Die Alles-oder-Nichts-Ehe: Wie die besten Ehen funktionieren von Eli J. Finkel

Der Autor Eli J. Finkel untersucht und analysiert die Institution der Ehe seit ihrer Gründung und beschreibt, wie sich die Hauptfunktionen der Ehe entwickelt haben. Diese Reise führt von Nahrung, Unterkunft und Schutz (1620) zu Liebe und Kameradschaft (1850) und wechselt mit Selbstfindung, Selbstwertgefühl und persönlichem Wachstum in die Gegenwart. Finkel kombiniert eine sorgfältige Analyse dieser Entwicklung mit datenbasierter Forschung und praktischen Ratschlägen und bietet praktische Hacks, um die Kommunikation, Reaktionsfähigkeit und den Zeitpunkt zu verbessern, an dem unsere Erwartungen in Ihrer Beziehung neu kalibriert werden müssen. Die Alles-oder-Nichts-Ehe ist ein aufgeschlossenes Buch für alle Arten von Beziehungen und zeigt, wie jede Ehe ein bisschen besser sein kann.
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Für den Kerl, der praktische Hilfe sucht

Acht Daten: Wesentliche Gespräche für ein Leben voller Liebe von John Gottman, Julie Schwartz Gottman, Doug Abrams und Rachel Carlton Abrams

Dr. John Gottman und Dr. Julie Schwartz Gottman, die beide über 40 Jahre Forschung verfügen und über Tausende von Beziehungen in mehreren Jahrzehnten klinischer Beobachtung verfügen, laden Paare zu acht Terminen ein, die sich jeweils auf ein Problem wie Vertrauen konzentrieren , Konflikt, Sex, Geld und so weiter. Das Buch ist benutzerfreundlich und liest sich wie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die zum Handeln anregt, indem Sie Ihren Arsch von der Couch schälen. Jedes Kapitel beginnt mit einer offenen Diskussion über jedes Thema und legt dann einen Terminplan mit Vorschlägen für die Vorbereitung, den Weg und Fragen vor. Eight Dates verspricht Ihnen, Ihren Partner wie nie zuvor zu entdecken (oder wiederzuentdecken), indem es Sie zu einer Verabredung ermutigt, eine willkommene und oft fruchtbare Flucht für jedes Paar.
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Für den Kerl mit vielen Emotionen

Halten Sie mich fest: Sieben Gespräche für ein Leben voller Liebe von Sue Johnson

In Hold Me Tight bietet Dr. Sue Johnson Lesern eine emotional fokussierte Therapie unter Verwendung von Fallstudien, praktischen Übungen und Ratschlägen aus ihrer Praxis. Durch diese sehr erfolgreiche Form der Paartherapie ermutigt Johnson Paare, eine sichere emotionale Verbindung wiederherzustellen, indem sie sich auf Schlüsselmomente in einer Beziehung konzentrieren und diese als Berührungspunkte für sieben Heilungsgespräche verwenden. Das Buch priorisiert das Ausdrücken von Emotionen, um die Liebe zu fördern, nicht den Groll. Mehr als ein Rezensent hat gesagt, dieses Buch habe ihre Beziehung gerettet und es als revolutionär bezeichnet.
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Für den Kerl, der seine Gefühle nicht kommunizieren kann

Die 5 Liebessprachen: Das Geheimnis der Liebe, das von Gary Chapman bleibt

Dr. Gary Chapmans Ansatz, ein tieferes und intensiveres Maß an Intimität zu erfahren, wird durch fünf Liebessprachen erreicht: Worte der Bestätigung, Geschenke, Diensthandlungen, Zeitqualität und körperliche Berührung. Zunächst bittet Chapman Sie und Ihren Partner, auszuwählen, mit welcher dieser Sprachen Sie sich am meisten identifizieren. Sobald dies ausgewählt ist, können Sie besser kommunizieren, wie Sie sich mit Ihrem Partner geliebt fühlen und umgekehrt. Das Buch erleuchtet die Leser, indem es ihnen beibringt, dass die Art und Weise, wie sie geliebt werden möchten, nicht unbedingt die gleiche ist, wie Ihr Partner - oder überhaupt jemand - geliebt werden möchte. Und durch das Erkennen ihrer eigenen einzigartigen Liebessprache war die Zufriedenheit der Paare mit der Beziehung nie größer.
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