Beste Selbsthilfebücher für Männer

Atomic Habits, Unfu * k Yourself und Declutter Your Mind Bücher auf gelbem Hintergrund

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14 Selbsthilfebücher stärken, die Ihr Leben verändern werden

Simone Scully 10. Februar 2021 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

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Wir leben in einer Zeit, in der die Ideen der Selbstpflege und Selbstverbesserung weit verbreitet sind. Selbsthilfe ist in den USA ein großes Geschäft, das geschätzt wird 11 Milliarden Dollar Dies bedeutet, dass es nicht an Ressourcen mangelt, um Ihnen zu helfen. Geben Sie einfach Selbsthilfebücher für Männer bei Amazon ein und Sie werden mit über 50.000 Ergebnissen begrüßt. Selbst wenn Sie altmodisch sind und sich in der Hoffnung, eine kuratiertere Sammlung zu finden, in Ihrem örtlichen Buchladen umsehen, werden Sie im Selbsthilfegang von Hunderten von glänzenden Buchumschlägen begrüßt, die alle Ratschläge dazu geben um wahre Liebe zu finden, reich zu werden, deine Leidenschaft zu finden oder eine freundlichere, mitfühlendere Person zu sein.

VERBUNDEN: Beste motivierende Hörbücher für Ihren Pendelverkehr

Selbsthilfebücher können Helfen Sie wirklich, besonders wenn sie von sachkundigen Autoren gut geschrieben wurden. Ein Buch zu kaufen kann auch viel billiger sein als eine Therapie, und nach einer Studie Diese Art von Büchern kann manchmal die gleiche Beziehung herstellen, die Sie zu einem Therapeuten haben könnten, um Veränderungen voranzutreiben.



Aber mit so viele Es ist wirklich schwierig zu wissen, welche Bücher tatsächlich hilfreich sind. Einige versprechen unrealistische, unerreichbare Ziele, die für die überwiegende Mehrheit der Menschen nicht funktionieren, während andere nur konventionelle Weisheit recyceln, aber keine wirkliche Substanz haben. Es gibt auch einige, die sich Selbsthilfebücher nennen, aber in Wirklichkeit sind sie eher memoire-artig und erzählen einfach die Reise des Autors.


So kaufen Sie ein Selbsthilfebuch


Letztendlich hängt das Selbsthilfebuch, das für Sie am besten funktioniert, davon ab, wonach Sie suchen. Diese Bücher richten sich zwar an große Teile der Bevölkerung, decken jedoch im Allgemeinen einen bestimmten Bereich ab, z. B. Finanzen, Beziehungen, Arbeit usw. Das erste, was Sie beim Kauf eines Selbsthilfebuchs berücksichtigen sollten, ist, welche Art von Büchern Hilfe, die Sie brauchen. Wählen Sie eines zu einem Thema aus, das für Sie und Ihre Lebensumstände relevant ist.

Schauen Sie sich als Nächstes die Anmeldeinformationen des Autors an. Nur weil das Buch veröffentlicht wird, bedeutet dies nicht, dass der Autor ein echter Experte für das Thema ist. Berücksichtigen Sie ihren Bildungshintergrund, ihren Beruf und ihre Erfahrungen. Fragen Sie sich, ob Sie wirklich glauben, dass sie aufgrund ihres Hintergrunds einzigartige und echte Ratschläge geben können.



Vielleicht möchten Sie auch untersuchen, wie das Buch Sie einlädt, ihre Ratschläge anzuwenden. Enthält das Buch praktische Anwendungsideen oder Übungen, die Sie ausprobieren können? Und wenn ja, denken Sie, dass Sie diese Übungen tatsächlich machen möchten? Wenn Sie nicht glauben, dass Sie tatsächlich befolgen werden, was das Buch von Ihnen verlangt, macht es keinen Sinn, es zu lesen.

Stellen Sie schließlich sicher, dass Sie den Schreibstil mögen. Einige Bücher sind möglicherweise zu jargony oder akademisch, während andere für Sie herablassend wirken. Wenn Sie tatsächlich etwas aus dem Buch herausholen möchten, stellen Sie sicher, dass es tatsächlich zu Ihnen spricht.

Vor diesem Hintergrund sind hier 14 Selbsthilfemöglichkeiten zu berücksichtigen.

Am besten für einen harten Liebesansatz

Unfu * k Yourself: Raus aus deinem Kopf und rein in dein Leben von Gary John Bishop

Unfu * k Yourself: Raus aus dem Kopf und rein in dein Lebensbuch

Wenn Sie sich jemals festgefahren gefühlt haben - egal wie sehr Sie sich bemühen, vorwärts zu drängen -, müssen Sie einen Weg finden, sich zu lösen. Der Autor schreibt, dass Sie meistens das Leben haben, mit dem Sie sich zufrieden geben, nicht das, das Sie anstreben. Aber Sie können die Dinge aufrütteln. Dieses Buch kann hart sein, aber es bietet eine Kombination aus aggressiver Wahrheit und harter Liebe, damit Sie Ihr wahres Potenzial erkennen können, anstatt darunter zu leben.

Für wen dieses Buch großartig ist: Jeder, der sich gefangen fühlt.



Vielversprechende Bewertung: Dieses Buch ist sehr hilfreich, um zu erklären, warum Sie Ihr schlimmster Feind sind und wie Sie aus Ihrem Kopf herauskommen. Es hilft wirklich dabei, dass Sie sich besser fühlen, und gibt Ihnen gute Ratschläge, wie Sie Ihr Leben verbessern können, indem Sie Ihre Gedanken kontrollieren. -Jordan C.

15,49 USD bei Amazon.com

Am besten für das Tech-Zeitalter

Digitaler Minimalismus von Cal Newport

Digitales Minimalismus-Buch

Wir leben in einer Ära von Smartphones, Smartwatches, Computern, Fernsehgeräten und verschiedenen anderen digitalen Geräten. Und in vielerlei Hinsicht haben sie unsere Lebensqualität beeinträchtigt, weil sie unsere persönlichen Erfahrungen „fragmentieren“. Dieses Buch bietet den Lesern einen 30-Tage-Plan, um nicht wesentliche Technologien zu reduzieren und sie mit Absicht einzusetzen, damit Sie ein fokussierteres Leben führen können.

Für wen dieses Buch großartig ist: Diejenigen, die eine digitale Entgiftung durchführen möchten

Vielversprechende Bewertung: Leute, lesen Sie Digital Minimalism. Sie (und ich) sind mehr von Social Media und unseren Smartphones abhängig, als wir zugeben möchten (oder, schlimmer noch, wissen, dass wir es zugeben sollten). Dies ist ein praktisches Buch darüber, wie wir unsere digitalen Abhängigkeiten brechen können und was Sie ersetzen können die Zeit mit - echte Gespräche, handwerkliche Arbeit, Freizeit, Ruhe. -Mike Pritchard

18,89 US-Dollar bei Amazon.com

Am besten schlechte Gewohnheiten brechen

Atomgewohnheiten von James Clear

Atomic Habits Buch

In diesem Buch beschreibt James Clear, einer der weltweit führenden Experten für Gewohnheitsbildung, wie wir uns von unseren schlechten Gewohnheiten lösen und neue positive Gewohnheiten entwickeln können. Clear bietet Frameworks mit kleinen Schritten, die Leser als Motivation nutzen können, um ihrem Alltag zu entfliehen und ihr Leben zum Besseren zu verändern.

Für wen dieses Buch großartig ist: Menschen, die positive Veränderungen in ihrem Leben anstreben

Vielversprechende Bewertung: In acht nehmen! Dieses Buch kann dein Leben verändern :-) Und ich meine es absolut ernst. -Pravin Poojary

11,98 USD bei Amazon.com

Am besten für Worriers

Entwirre deinen Geist von S.J. Scott

Entwirre dein Gedankenbuch

Dieses Buch richtet sich an Menschen, die sich überarbeitet, gestresst und ängstlich fühlen. Es gibt ihnen umsetzbare Ratschläge und Übungen, um geistige Unordnung zu reduzieren und herauszufinden, welche Aspekte ihres Lebens Aufmerksamkeit verdienen und welche nicht. Es soll Ihnen auch helfen, negative Gedanken in positive umzuwandeln, Beziehungen zu navigieren, Ziele zu setzen und mehr Zeit zu finden, um ruhig zu sein.

Für wen dieses Buch großartig ist: Jeder, der weniger Angst und Stress empfinden möchte.

Vielversprechende Bewertung: 'Declutter Your Mind' ist ein leistungsstarkes Buch, in dem es darum geht, die vollständige Kontrolle über Ihren Geist und Ihre Umgebung zu erlangen und die Zukunft so zu gestalten, wie Sie es möchten, und sich nicht nur darauf zu verlassen, dass das Leben so verläuft, wie es sollte. -Scott B. Allan

14,99 USD bei Amazon.com

Am besten für Workaholics

#Ausruhen von Bryan E. Robinson

#Chill Buch

Wenn Sie jemand sind, dem es schwer fällt, die Arbeit im Büro zu verlassen oder in Ihrer Freizeit tatsächlich mit Ihren Lieben zusammen zu sein, ist dies möglicherweise das Selbsthilfebuch für Sie. Durch monatliche Achtsamkeitsübungen und Meditationen führt der Autor den überarbeiteten Leser dazu, zu lernen, wie er präsent sein und seine Arbeitssucht brechen kann, damit er das ausgeglichene Leben führen kann, das er möchte.

Für wen dieses Buch großartig ist: Jeder, der seine Arbeit mit nach Hause bringt und sich ändern will.

Vielversprechende Bewertung: Egal, ob Sie ein Workaholic sind, im Allgemeinen überfordert oder jemand, der in chronischer Übersorge verwickelt ist, dank Bryans sanfter und konsequenter Anleitung auf jeder Seite haben Sie die Möglichkeit, #Chill sein Versprechen an Sie halten zu lassen. Es hat sicherlich für mich! -Sarah Elizabeth Malinak

22,99 USD bei Amazon.com

Am besten für Väter

Männlichkeit für Amateure: Die Freuden und Reue eines Mannes, Vaters und Sohnes von Michael Chabon

Männlichkeit für Amateure: Die Freuden und Reue eines Mannes, Vaters und Sohnes Buch

Diese Sammlung von Aufsätzen ist zwar kein echtes Selbsthilfebuch (zumindest nicht im traditionellen Sinne), aber ein unpraktisches Handbuch für Männer, die im Begriff sind, neue Väter zu werden oder geworden zu sein. Die Aufsätze, die über das Leben des Autors geschrieben wurden, sind aufschlussreich, provokativ, bewegend und lustig. Sie werden Sie zwingen, Ihre Vorstellungen von Vaterschaft und Männlichkeit zu überdenken.

Für wen dieses Buch großartig ist: Werdende und neue Väter.

Vielversprechende Bewertung: Ich bin nicht die Art von Person, die viel aus Selbsthilfebüchern herausholt, aber Michael Chabons gelehrte Überlegungen mögen so nah sein, wie ich es wahrscheinlich bekommen werde. -Matthew Quann

11,99 USD bei Amazon.com

Bestes klassisches Selbsthilfebuch

Wer hat meinen Käse bewegt? von Spencer Johnson

Wer hat meinen Käse bewegt? Buch

Dieses Buch ist ein Oldie, aber ein Goodie. Es ist eine Fabel, die in einem Labyrinth spielt: Zwei Mäuse und zwei menschengroße Menschen müssen Käse bekommen. Aber was passiert, wenn der Käse verschwindet? Die Mäuse suchen sofort nach neuem Käse, um sich zu ernähren, aber die Menschen verschwenden Zeit damit, sich zu beschweren und zu hoffen, dass der längst vergangene Käse zurückkommt, weil sie glauben, dass der Käse an ihr Selbstbild gebunden ist. Als einer von ihnen neuen Käse entdeckt, sind die Mäuse bereits dazu gekommen. Die Geschichte soll Sie daran erinnern, dass sich die Dinge immer ändern werden. Lernen Sie also, sich anzupassen, anstatt über das nachzudenken, was Sie verlieren. Je schneller Sie es tun, desto glücklicher werden Sie sein.

Für wen dieses Buch großartig ist: Jeder, der eine große Veränderung im Leben durchmacht

Vielversprechende Bewertung: Veränderungen sind überall und Veränderungen finden ständig statt. Wir können entweder darauf warten, dass die Umstände unsere Komfortzone wieder zu uns bringen, oder wir können proaktiv sein und versuchen, uns so zu verhalten, dass unsere Komfortzone jederzeit bei uns bleibt & hellip; Kaufen Sie dieses Buch, auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie es brauchen, ich bin mir sicher, dass es jemanden in Ihrem Leben gibt, der es wahrscheinlich tut. -Larry Holder

8,84 USD bei Amazon.com

Best Finance Selbsthilfebuch

Die Verhaltenslücke: Einfache Möglichkeiten, dumme Dinge nicht mehr mit Geld zu tun von Carl Richards

Die Verhaltenslücke: Einfache Möglichkeiten, dumme Dinge mit Geldbuch nicht mehr zu tun

Dieses Buch wurde von einem Finanzplaner geschrieben, der es satt hatte, Leute zu sehen, die dumme finanzielle Entscheidungen treffen. Deshalb schrieb er ein Buch, um die Ausgaben für die falschen Dinge zu entmutigen. Das Buch hilft Ihnen dabei, sinnvolle finanzielle Ziele zu erreichen und Ihre schlechten Geldgewohnheiten zu brechen, um finanzielle Sicherheit aufzubauen. Es werden auch die zugrunde liegenden negativen Verhaltensweisen untersucht, die zu Armut und finanzieller Unsicherheit führen.

Für wen dieses Buch großartig ist: Jeder, der mit seinen Finanzen kämpft

Vielversprechende Bewertung: Jeder, der wissen möchte, wohin er finanziell geht und welche Fallstricke zu vermeiden sind, sollte dieses Buch lesen. Es ist sehr einfach zu lesen und enthält viele 'Nuggets', die Sie nicht von Ihrer Bank, Ihrem Lebensversicherungs- / Fondsverkäufer oder Börsenmakler erhalten. -Iain P. Wishart

22,49 USD bei Amazon.com

Bestes zeitloses Selbsthilfebuch

Die 7 Angewohnheiten sehr effektiver Menschen von Stephen R. Covey

Die 7 Gewohnheiten hochwirksamer Menschen Buch

Ein weiterer Oldie, aber ein Goodie. Dieses Buch verfolgt einen „Inside / Out“ -Ansatz für persönliche Veränderungen, indem es sich auf die inneren Eigenschaften konzentriert, die positive Gewohnheiten hervorbringen, z. B. proaktiv zu sein, sich auf Endziele zu konzentrieren oder sich auf empathische Kommunikation einzulassen. Wenn Sie dieses Buch lesen und wirklich versuchen, seine Lektionen anzuwenden, kann es zu echten persönlichen Veränderungen führen. Sie können die Arbeitsmappe auch dazu bringen, Übungen zu machen, während Sie lesen.

Für wen dieses Buch großartig ist: Wer sich festgefahren fühlt.

Vielversprechende Bewertung: Erstaunliche Konzepte, Ideen und Theorien - und Wahrheiten -, die sich sowohl in das persönliche als auch in das berufliche Leben integrieren lassen. es bringt dich wirklich zum Nachdenken und (erneuten) Überlegen. Ich hatte mehrere 'Wow' -Momente, als einige Ideen und Denkweisen wirklich zu mir sprachen. -Katia H.

14,75 USD bei Amazon.com

Am besten für Fitness

Die Fitness-Denkweise

Das Fitness Mindset Buch

Bei Fitness geht es um mehr als nur um Training. Es geht auch um Ihre Denkweise. Aus diesem Grund behandelt dieses Buch nicht nur Tipps zum Diät- und Fitnesstraining, sondern befasst sich auch mit der psychologischen Seite der Fitness und befasst sich mit der Frage, warum Angst und Furcht im Weg stehen können. Das Buch fordert Sie auf, Ihre Denkweise in Bezug auf Essen, Bewegung und Stress zu ändern und Ihnen dabei zu helfen, eine Routine zu entwickeln, an die Sie sich tatsächlich halten werden.

Für wen dieses Buch großartig ist: Jeder, der seine Einstellung zu Essen und Bewegung ändern möchte

Vielversprechende Bewertung: Ehrlich gesagt das beste Buch für Fitness- und Ernährungsberatung. Ich habe Tonnen von Fitnessbüchern gelesen und dieses ist bei weitem das aufschlussreichste, praktischste und preiswerteste. -David Chambers

15,99 USD bei Amazon.com

Am besten zur Verbesserung der Beziehungen

Die Beziehungsheilung von John M. Gottman

Das Beziehungsheilungsbuch

Geschrieben von einem Wissenschaftler, der seine Karriere mit dem Studium der Psychologie von Beziehungen verbracht hat, sollten Sie dieses Buch lesen, wenn Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrem Partner haben möchten (und möglicherweise eine Eheberatung vermeiden möchten). Es führt Sie zu einer gesünderen Kommunikation mit Ihrem Partner und hilft Ihnen, die Verbindung wiederherzustellen. Darüber hinaus gelten einige der Ratschläge auch für Ihre anderen Beziehungen, einschließlich Ihrer Freunde, Familie und Kollegen.

Für wen dieses Buch großartig ist: Jeder, der seine Beziehung verbessern möchte

Vielversprechende Bewertung: Mein Therapeut hat diesen Autor empfohlen, und ich habe sofort von diesem Buch profitiert. Es basiert auf soliden wissenschaftlichen Forschungen und geht weiter als alles andere, was ich gefunden habe, um menschliche Interaktionen zu erklären. -JW

14,89 USD bei Amazon.com

Am besten für Straight Shooter

Die subtile Kunst, kein F * ck zu geben von Mark Manson

Die subtile Kunst, kein F * ck-Buch zu geben

Es gibt einen Grund, warum dieses Buch so beliebt ist: Es ist schockierend stoisch, kompromisslos pragmatisch und voller Humor, sodass Sie es leicht lesen können und mehr Einfluss auf Sie haben, als Sie vielleicht erwarten. In dem Buch erklärt der zum Autor gewordene Blogger Manson, wie gesellschaftliche, kulturelle und familiäre Normen Ihre täglichen Entscheidungen darüber beeinflussen können, was Sie tun müssen, um sich selbst glücklich zu machen, was wiederum dazu führen kann, dass Sie eines Tages erkennen, dass Sie Ihr ganzes Leben damit verbracht haben nach etwas, das dich nie wirklich interessiert hat. Das Buch erinnert Sie daran, dass Sie sich nur um die Dinge kümmern sollten, die Sie geben Sie ein Gefühl des Sinns.

Für wen dieses Buch großartig ist: Wer sich unerfüllt fühlt.

Vielversprechende Bewertung: Als jemand, der sein ganzes Leben lang viel zu viele F *** s über viel zu viele Dinge gegeben hat, war dieses Buch genau der Weckruf, den ich brauchte & hellip; Wenn Sie der Typ sind, der Schwierigkeiten hat, sein Temperament im Einklang zu halten, oder wenn Sie wie ich sind und sich auf einer emotionalen Achterbahn befinden, weil Sie sich jedes Ereignis auf der Welt und in Ihrem eigenen Leben zu Herzen nehmen, ich Wir empfehlen Ihnen dringend, dieses Buch -Aria Ursa zu lesen

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Am besten für Trauer

Das Unerträgliche tragen von Joanne Hunter

Das unerträgliche Buch tragen

Wenn Sie jemanden verlieren, braucht es Zeit, um zu trauern, aber viele von uns fühlen sich unter Druck gesetzt, früher in Ordnung zu sein, als wir wollen. Dieses Buch wird Trauernden helfen, zu lernen, nicht mehr in ihrem Kummer nach Erlaubnis oder Zustimmung von anderen zu suchen, und es wird ihnen helfen, ihr Leben ohne ihren geliebten Menschen neu zu definieren. Die Kapitel sind kurz - zwei bis drei Seiten -, damit Sie sich in den dunkelsten Momenten leichter konzentrieren können.

Für wen dieses Buch großartig ist: Jeder, der um den Verlust eines geliebten Menschen trauert.

Vielversprechende Bewertung: Dies ist die Trauerbibel - egal unter welchen Umständen. Zweifellos das beste Buch über Trauer. Ich habe es von Anfang bis Ende gelesen und fange von vorne an. -storyink

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Am besten für kleine, aber sinnvolle Änderungen

Mach dein Bett von Admiral William H. McRaven

Machen Sie Ihr Bettbuch

Dieses Buch wurde von einem Navy Seal und einem Vier-Sterne-Admiral geschrieben und enthält Lektionen, die von der Rede des Autors bei einem Abschluss an der University of Texas inspiriert wurden, der viral wurde. Das Ziel dieses Buches ist es, die Leser daran zu erinnern, wie kleine Änderungen zu einer großen persönlichen Transformation für Sie und die Welt um Sie herum führen können.

Für wen dieses Buch großartig ist: Jeder, der bereit ist, sich zu echten Veränderungen inspirieren zu lassen

Vielversprechende Bewertung: Wenn Sie nach einem Buch suchen, das Sie in allen Lebensbereichen inspiriert ... ein Buch, das Ihnen die mentale Energie gibt, Situationen im Leben zu meistern, die schwer zu verstehen und zu bewältigen sind ... dann ist dies das Buch, das Sie lesen sollten . -urs_red

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