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Die besten Sexpositionen laut Ärzten und Sexologen

Illustrationen eines Mannes und einer Frau, die Sex in der Missionarsstellung haben.

Carlee Ranger



Laut Ärzten und Sexologen stellen wir die besten Schlafzimmerpositionen vor

'Vertrau mir, ich bin Arzt.' Es ist eine alte Sache, die Sie in vielen medizinischen TV-Dramen hören werden - aber wenn Sie nach einer neuen Sexposition suchen, um sie mit Ihrer Frau zu versuchen, möchten Sie vielleicht einen Arzt auf den Rat einladen, den sie Sie bitten vertraue ihnen mit.

Die Arbeit als Experte für sexuelle Gesundheit, Sexualwissenschaftler oder Sexualerzieher ist heute ein Beruf, der immer häufiger wird. Warum ist das so, fragst du? Je mehr Forschungen zur menschlichen Anatomie und zum Vergnügen von Männern und Frauen durchgeführt werden, desto mehr Beschäftigungsmöglichkeiten gibt es für Feldexperten, die diese Erkenntnisse nutzen und die Massen darüber aufklären, wie sie ihre Fähigkeiten im Schlafzimmer verbessern und überall mehr Orgasmen auslösen können. Ich weiß nichts über dich, aber das ist definitiv eine Ursache, die ich hinter mich bringen kann. Oder vor. Oder oben drauf.





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Wir haben einige Experten gebeten, uns ihre Lieblings-Sexposition mitzuteilen - warum es großartig ist, wofür es am besten ist und wie man die Arbeit erledigt. Hier sind die wichtigsten Empfehlungen für die angenehmsten Positionen, die Sie heute Abend mit Ihrem Partner erkunden können. Bitte.

1. Der Lotus

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Beste für: Zunehmende Intimität



Warum es so toll ist: 'Die Lotus-Sex-Position ist eine der besten Möglichkeiten, um die Intimität und das Vergnügen im Schlafzimmer zu steigern', sagt Caleb Backe, Gesundheits- und Wellness-Experte für Ahorn Holistik . 'Obwohl es ein gutes Maß an Flexibilität erfordert, ist es dennoch relativ einfach und kann Ihnen helfen, länger im Bett zu bleiben.' Bonuspunkte für Ihren Partner: Diese Position fühlt sich auch für sie besonders gut an. 'Die Lotus-Position basiert auf Schleifen statt Ein- und Ausstoßen, was den Orgasmus verlängert und sich auf die Stimulation der Klitoris für sie konzentriert', erklärt er.

Wie es geht: Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen, während sie Sie ansieht und überspannt und ihre Beine um Ihre Taille legt. 'Dadurch können beide Partner die Geschwindigkeit, das Tempo und die Bewegung steuern', sagt Backe.

2. Dominantes stehendes Hündchen

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Beste für: Experimentieren mit Dominanzspiel



Warum es so toll ist: 'Diese Sexposition ist besonders speziell, weil sie für beide Partner Fantasien erfüllen kann', sagt Backe. Sie können Ihren Kontrolldrang ausleben, während sich Ihre Dame dominiert fühlt - ohne dass Sie einen Gang herausziehen müssen.

Wie es geht: 'Die Position der leichten Bindung wird erreicht, indem der männliche Partner hinter der Frau steht und sowohl eine anale als auch eine vaginale Penetration ermöglicht', erklärt Backe. 'Die Frau beugt sich vor, die Brust parallel zum Boden und die Hände hinter dem Rücken.'

3. Der Löffel

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Beste für: Fauler Morgensex



Warum es so toll ist: Jede Position, in der Sie mit wenig Aufwand kuscheln und sich legen können, ist ein Gewinn in unserem Buch. 'Diese Position ist aus mehreren Gründen großartig', sagt er Männerapotheke Experte für sexuelle Gesundheit Kyle Sowden. Erstens können beide Partner die Eindringtiefe und den Eindringwinkel sowie das Tempo des Verkehrs steuern. Es ist einfach, vom 'Löffel' in eine andere Position zu wechseln. Darüber hinaus gibt es auch viele Variationen von der orthodoxen Löffelposition. Mit dieser Position sind Sie auf emotionaler Ebene körperlich verbundener und intimer. ' Profi-Tipp: Der Spot macht auch Ihre Hände frei und die Klitoris ist bequem direkt in Reichweite.

Wie es geht: Lege dich horizontal hinter deine Dame und betrete sie von hinten.

4. Coital Alignment-Technik

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Beste für: Hol sie runter



Warum es so toll ist: Es ist eine Menge zusätzlicher Freude für sie, mit nur einer leichten Verschiebung von Ihrer Seite. 'Jede Position, in der Sie die Coital Alignment-Technik (CAT) anwenden können, wäre eine meiner Favoriten', sagt Dr. Jennifer Landa von BodyLogicMD . 'Für diejenigen, die nicht wissen, was es ist, ist es normalerweise ein Riff über Missionare, das speziell zur Steigerung der Stimulation der Klitoris verwendet wird.'

Wie es geht: 'Der Typ positioniert sich so, dass sein Schambein in ihren Klitorisbereich' schleift ', wenn er den Höhepunkt seines Schlaganfalls erreicht', erklärt sie. Um dies zu erreichen, ist er normalerweise etwas höher als die Frau, so dass sein Schambein über der Stelle liegt, an der er normalerweise Missionar ist. Die Frau sollte auch eine Beckenneigung auf der Höhe des Schubes machen, um die Stimulation zu erhöhen. Der Typ kann dies auch mit einer bewegenden Bewegung kombinieren, bei der er seinen Schambein in kreisenden Bewegungen auf ihrer Klitoris bewegt. '

5. Missionar

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Beste für: Kreativ werden

Warum es so toll ist: Mehrere Ärzte und Experten drückten ihre Begeisterung für Missionare aus - vor allem die Tatsache, dass sie Türen für viele angenehme Variationen öffnen. Missionar bekommt einen schlechten Ruf, aber für mich ist es (eine) meiner Lieblings-Sexpositionen “, sagt Dr. Emily Morse, Sexologin und Moderatorin des Podcasts und der SiriusXM-Radiosendung. Sex mit Emily . 'Sie können Missionare leicht verwechseln, indem Sie kreativ mit Beinpositionen umgehen.' Laurel House, Dating-Coach und Resident Sex Expert für Mein erstes Erröten spiegelt dieses Gefühl wider. 'Missionar ist die körperlich am stärksten verbundene Position, die unglaublich intensive Orgasmen hervorrufen kann', sagt sie.

Wie es geht: Sie kennen die Übung: Sie legt sich hin, Sie nehmen den Fahrersitz ein und steigen oben ein. Aber von dort sind die Möglichkeiten endlos. 'Bewegen Sie Ihre Beine weit oder näher zusammen oder legen Sie ein Kissen unter ihren Hintern, um den Winkel zu verschieben - unter Berücksichtigung Einfacherer Zugang zum G-Punkt ', sagt Dr. Morse. „Es ist auch die perfekte Position, um ein Spielzeug wie den We-Vibe-Touch für eine zusätzliche Stimulation der Klitoris zu verwenden. Missionary gibt Ihnen einen einfachen Zugang, um etwas Schmutziges in ihr Ohr zu flüstern, fügt House hinzu.

6. Cowgirl umkehren

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Beste für: Sie alle sehen

Warum es so toll ist: Du bekommst deine persönliche Show und sie kann das Sagen haben. 'Frauen neigen dazu, sich langsamer zu bewegen und die Fahrt zu genießen, während die meisten Männer viel zu wahrscheinlich die alte Wham-Bam-Thank-You-Ma'am-Routine' Roll-over-and-Go-to-Sleep 'ausführen', sagt John Wilder, Ehe, Beziehung und Sexualcoach. 'In dieser Position kann sie einen Vibrator zwischen ihre Beine legen und mehrere Orgasmen haben.'

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Wie es geht: Das klassische umgekehrte Cowgirl lässt dich mit der Hand von dir weg liegen und sich auf dein Mitglied hin und her senken - aber Wilder sagt, dass es diese Position auf die nächste Stufe bringen kann, wenn du es auf einem Stuhl versuchst. 'Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, können Sie ihre Brüste streicheln, ihren Nacken küssen und ihr Haar streicheln, wodurch sie für mehr Vergnügen mehrere sensorische Eingaben erhält', sagt er.

Alle Illustrationen von Carlee Ranger.

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