Beste Spinning Apps

Mann, der in einem Wohnzimmer radelt, mit der geöffneten App auf dem Fernsehbildschirm

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Apps, die bereit sind, Spin-Workouts angenehmer und ansprechender zu gestalten

Sharon Celebrations 10. Februar 2021 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

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App-Bilder von Händlerseiten.






Wenn Sie zuvor den Wert eines Peloton und anderer Optionen für Smart-Home-Fitnessgeräte nicht erkannt haben, hat sich Ihre Meinung wahrscheinlich geändert, als die Pandemie des Coronavirus auftrat. Radsportfanatiker und Anfänger drehen sich mehr denn je zu Hause, und das aus gutem Grund. Indoor Cycling ist eine der besten Formen von Cardio, da Sie mit nur einer 45-minütigen Unterrichtsstunde Hunderte von Kalorien verbrennen können, sagt er Comeback-Zyklus Mitbegründer Alison Cohen . Aber es ist mehr als das. Wenn Sie zu Hause über eine App radeln, können Sie Teil einer Community sein - auch wenn Sie physisch alleine sind.

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Sie können Ihr eigenes Tempo festlegen und so hart wie möglich arbeiten, während Sie von der Energie anderer umgeben sind. Als vereinte Gruppe können wir uns gegenseitig dazu drängen, mehr zu tun, als wir alleine könnten, sagt Cohen und fügt hinzu, dass das Spinnen im Gegensatz zu anderen beliebten Cardio-Optionen wie Laufen nur geringe Auswirkungen hat. Sie können es verwenden, wenn Sie sich von Verletzungen erholen oder für ein Ereignis trainieren, das so intensiv ist wie ein Triathlon oder ein Ironman. Es verbessert Ihr Herz, Ihre Muskelmasse und hilft definitiv dabei, Ihre mentale Stärke und Konzentration aufzubauen.


Spinntipps




Ablenkungen entfernen: Wie bei jeder körperlichen Verfolgung zu Hause können Sie beim Drehen leicht abgelenkt werden. Cohen empfiehlt, 30-60 Minuten für Sie . Hydratieren, dehnen und nehmen Sie an einer Live- oder On-Demand-Klasse in einer App oder bei Zoom teil. Dies wird Ihnen helfen, engagiert zu bleiben und Ihnen ein geführtes Training zu bieten. Gute Kopfhörer sorgen auch dafür, dass die Musik klar bleibt. Cohen bevorzugt die Bose kabellose Kopfhörer, die sich um Ihr Ohr wickeln damit sie nicht herausfallen.

Richtiges Schuhwerk: Eine weitere wichtige Sache, die Sie beim Radfahren zu Hause beachten sollten, ist das Tragen geeigneter Schuhe. Fahrradschuhe sind extrem wichtig. Wenn Sie nicht haben die richtigen Schuhe Wie bei jeder anderen Sportart kann man sich verletzen, sagt Cohen. Die meisten stationären Fahrräder benötigen Schuhe, die in die Blütenblätter passen. Wenn Sie schnell oder gegen starken Widerstand fahren, geben Ihnen Schuhe, die sich einclipsen, ein zusätzliches Maß an Stabilität, sagt er Ross Ramone , SoulCycle Instruktor am Äquinoktium + . Ich schlage vor, dass Sie herausfinden, welche Clips mit den Pedalen Ihres stationären Fahrrads kompatibel sind, und investieren.

Nachdem Sie sich vorbereitet haben, finden Sie hier einen Blick auf die besten Fahrrad-Apps, mit denen Sie Ihr Cardio zu Hause verbessern können.




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Beste Spinning Apps


Zug

Vier Screenshots der Peloton-App auf SmartphonesZug

Beste für: Diejenigen, die ein glänzendes Erlebnis mit nahezu unbegrenzten Möglichkeiten suchen

Plattformen: iOs, Android, Website

Es ist erst sechs Jahre her, dass Peloton auf den Markt gekommen ist, aber es ist der Urvater des Spinnens zu Hause und wird von vielen immer noch als führend in der Kategorie angesehen (während die Motorräder 2014 auf den Markt kamen, startete die App erst 2018).

Sie müssen kein teures Peloton-Fahrrad verwenden, um die App der Marke zu nutzen, und es gibt Tausende von Klassen, die über das Radfahren hinausgehen, von denen viele überhaupt keine Ausrüstung erfordern. Spin-Kurse sind nach Länge, Typ (denken Sie an geringe Auswirkungen, Intervalle usw.), Musikgenre oder Instruktor organisiert.



Das Peloton-Fahrrad verfügt über einen beeindruckenden Bildschirm. Wenn Sie jedoch ein einfacheres Fahrrad einer anderen Marke verwenden, befestigen Sie einfach Ihr Tablet oder Telefon am Lenker, um ein reibungsloses Erlebnis zu gewährleisten.

Es gibt zwei Mitgliedschaftsarten: eine, wenn Sie ein Peloton besitzen (die teurere Option), und eine andere, wenn Sie dies nicht tun. Die teurere All-Access-Mitgliedschaft bietet Ihnen Zugriff auf detaillierte Leistungsmessdaten (auch in Echtzeit), Live-Instruktor-Shout-Outs und die Option, individuelle Profile zu erstellen, damit mehrere Personen das Fahrrad / die App verwenden können.

Die digitale Mitgliedschaft richtet sich an Personen, die kein Peloton besitzen. Damit erhalten Sie Zugang zu Live-Kursen sowie zu Tausenden von On-Demand-Kursen.

Kostenlose 30-Tage-Testversion, 12,99 USD / Monat für die Basis-App oder 39 USD / Monat für die vollständige Fahrradmitgliedschaft, wenn Sie einen Peloton bei OnePeloton.com besitzen

SoulCycle auf Equinox +

Equinox + App Screenshots

Beste für: Diejenigen, die SoulCycle's ausgeprägten Spinning-Ansatz lieben

Plattformen: iOs, Android

Die SoulCycle on Equinox + App bietet sowohl Live- als auch On-Demand-Kurse an, die von der langen Liste der beliebten Instruktoren des Studios geleitet werden. Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, liegt dies wahrscheinlich daran, dass Sie den einzigartigen Ansatz von SoulCycle beim Indoor-Radfahren lieben. Wenn Sie jedoch noch nicht mit der Methode vertraut sind, gibt es eine Reihe von On-Demand-Einführungsvideos, in denen die Grundlagen vermittelt werden. Sie können auch mit Free Ride zu Ihrem eigenen Takt fahren (so können Sie Fahrrad fahren, während Sie Musik hören oder Netflix streamen, anstatt von einem Kursleiter geleitet zu werden).

SoulCycle on Equinox + -Klassen stehen jedem zur Verfügung, unabhängig von der Art des stationären Fahrrads, das Sie besitzen. Die App bietet Benutzern auch Zugriff auf das von Rumble-Lehrern geleitete Boxen, Kraft und Kondition von TB12 sowie viele andere Optionen führender Studios.

Kostenlose 7-Tage-Testversion für 39,99 USD pro Monat bei Equinox.com

Zwift

Drei Zwift Spinning App Screenshots

Beste für: Diejenigen, die eine reale und wettbewerbsfähige Erfahrung suchen

Plattformen: iOs, Android, Website

Verwenden computergenerierter Grafiken Mit Zwift können Sie an Radtouren und Kursen aus der ganzen Welt teilnehmen. Dies ist eine großartige Option für Radfahrer, die ein Gefühl der realen Welt suchen. Auch hier gibt es ein gemeinschaftliches und wettbewerbsfähiges Element. Benutzer schließen ihren Fahrradtrainer, Leistungsmesser, Herzfrequenzmesser oder Trittfrequenzsensor an die Plattform an, um eine virtuelle Geschwindigkeit zu berechnen, die dann mit anderen Fahrern verglichen wird (OG-Schwungrad-Stil).

Die App bietet auch eine Vielzahl von Trainingsplänen (Offroad-Optionen umfassen sogar kiesspezifische Trainingspläne).

Kostenlose 7-Tage-Testversion für 14,99 USD / Monat bei Zwift.com

CardioCast

Vier Smartphone-Screenshots der CardioCast-App

Beste für: Schnäppchenjäger

Plattformen: iOs, Android

Dies ist eine relativ Barebone-Option, die Audio-geführte On-Demand-Fahrradkurse anbietet. Sie können jedes Fahrrad verwenden (Indoor-Cycling-Bike oder Outdoor-Bike auf einem stationären Trainer oder Rollen). Die beiden Hauptklassenoptionen sind Beats Ride, bei dem der Coach die Benutzer zum Fahren im Takt führt, und Classic Ride, bei dem der Coach die Benutzer durch zeitbasierte Intervalle führt.

Kostenlose 7-Tage-Testversion ab 7,50 USD / Monat (abhängig von der Verpflichtung) bei CardioCast.app

Cyclebar Go

Cyclebar Go vier Smartphone-Screenshots

Beste für: Diejenigen, die sowohl reine Audio- als auch Videooptionen suchen

Plattformen: iOs, Android, Website

Die App von Cyclebar, Go, entstand, als COVID-19 die Studiokette zwang, vorübergehend zu schließen. Die App bietet mehr als 200 Stunden Audio- und Videokurse, wobei jede Woche neue Kurse online gehen. Für den Preis können Sie mehr aus anderen Apps herausholen. Wenn Sie jedoch ein Fan des beliebten Spinstudios sind, gibt es mehr als genug Inhalte, um die Unterstützung der neuen digitalen Komponente zu rechtfertigen.

Kostenlose 7-Tage-Testversion für 19,99 USD / Monat bei CycleBar.com

Studio Sweat On Demand

Studio Sweat On Demand vier Smartphone-Screenshots

Beste für: Diejenigen, die sich nicht zu einer monatlichen Mitgliedschaft verpflichten möchten

Plattformen: iOs, Android, Website

Diese App bietet eine einzigartige Funktion: Sie können Kurse à la carte herunterladen und bezahlen, sodass keine monatliche Verpflichtung besteht. Besser noch, es ist großartig für Leute, die Cross-Trainieren möchten, da es Kombikurse anbietet (denken Sie an Bike und TRX oder Bike und Barre). Es stehen 60-, 45-, 30- oder 20-minütige Unterrichtsoptionen zur Verfügung.

Kostenlose 7-Tage-Testversion ab 15,71 USD / Monat (abhängig von der Verpflichtung); Einzelunterricht um $ 8 bei StudioSweatOnDemand.com

Rouvy

Zwei iPad-Screenshots der Rouvy-App

Beste für: Diejenigen, die auf echten Straßen trainieren und gleichzeitig um Spaß, Preise oder sogar Geld kämpfen möchten

Plattformen: iOs, Android, Website

Rouvy bietet Tausende von realen Routen und Augmented-Reality-Kursen mit Videoaufzeichnungen von realen Straßen, die mit Höhendaten kombiniert werden (im Vergleich zu den Simulationen von realen Straßen, die Sie mit den meisten anderen vergleichbaren Apps erhalten). Die App generiert auch animierte 3D-Fahrer, einen Avatar von Ihnen, und bietet Ihnen die Möglichkeit, gegen andere Rouvy-Benutzer zu fahren.

In der App werden auch Rennen sowohl für Amateure als auch für professionelle, strukturierte Trainingsoptionen veranstaltet. Außerdem können Sie über verschiedene von Rouvy veranstaltete Herausforderungen Geld und Preise gewinnen.

14 Tage kostenlose Testversion, 12 US-Dollar / Monat bei Rouvy.com

TrainerRoad

Vier Smartphone-Screenshots der TrainerRoad-App

Beste für: Intervalltraining und Trainingspläne,

Plattformen: iOs, Android, Website

Mit TrainerRoad können Sie Ihr Training nach Ihrem spezifischen Ziel planen, z. B. auf der Straße fahren, an einem Offroad-Event teilnehmen, sich auf einen Triathlon vorbereiten oder Ihren eigenen Trainingsplan erstellen. Workouts geben Ihnen Ziele für die Leistung für einen definierten Zeitraum und es gibt Balkendiagramme, die Ihnen zeigen, was auf Sie zukommt.

Die App bietet auch Analysetools, mit denen Sie Ihre Leistung verstehen, Fortschritte verfolgen, Trainingsstress aus all Ihren Aktivitäten protokollieren, persönliche Aufzeichnungen messen (Sie können sogar PRs aus jedem gewünschten Zeitrahmen vergleichen) und detaillierte Einblicke in jede Fahrt erhalten, die Sie durchführen (wie das Ermitteln der Zeit, die über oder unter einer bestimmten Leistung verbracht wird).

19,95 USD / Monat oder 189 USD / Jahr bei TrainerRoad.com


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