Beste Streaming-Workouts

Mann macht Liegestütze zu Hause

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Wo Sie ein qualitativ hochwertiges Training streamen können (auch wenn Sie kein Heim-Fitnessstudio haben)

Ashley Keegan 22. Juli 2020 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

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Zeit zu finden, um ins Fitnessstudio zu gehen, war vielleicht schon immer ein Kampf, aber da im ganzen Land Bestellungen für den Aufenthalt zu Hause eingehen, um die Verbreitung von COVID-19 zu verhindern, ist dies jetzt absolut unmöglich. Glücklicherweise gibt es viele Fitness-Streaming-Optionen, mit denen Sie Ihr Training beginnen können, ohne jemals einen Fuß außerhalb Ihres Zuhauses zu setzen. Noch besser ist, dass Sie nicht unbedingt eine ausgefallene Ausrüstung benötigen, um mit diesen Diensten ins Schwitzen zu kommen.



VERBUNDEN: Nehmen Sie Ihre Lieblings-Trainingskurse während der Quarantäne kostenlos mit nach Hause

Es gibt einige Optionen zum Radfahren und Laufen, die Sie nutzen können, wenn Sie eine haben stationäres Fahrrad oder Laufband , oder Sie könnten sie unterwegs streamen, wenn Sie sicher nach draußen gehen können. Die meisten dieser Fitness-Streaming-Dienste für zu Hause bieten jedoch umfangreiche Workouts, die Sie ohne zusätzliche Trainingsgeräte absolvieren können. Einige mögen Dinge im Haus benutzen, wie einen Stuhl oder eine Flasche Wasser, aber das Körpergewicht ist hier die Hauptkraft. Wenn du ein paar hast Hanteln , Knöchel- / Handgelenkgewichte oder Widerstandsbänder Wenn Sie herumliegen, können Sie die Schwierigkeit erhöhen, aber sie sind kaum notwendig.

Das einzige, was Sie vielleicht lernen möchten (falls Sie noch keines haben), ist Yoga oder Trainingsmatte um Ihren Bewegungen Stabilität zu verleihen und Bodenübungen etwas komfortabler zu gestalten. Ansonsten können Sie direkt in die folgenden Workouts zu Hause eintauchen, indem Sie sie auf Ihren Fernseher, Computer, Tablet oder sogar Ihr Smartphone streamen.


Beachbody on Demand


Mit über 1.100 Trainingsoptionen Beachbody on Demand ermöglicht es Ihnen, wann immer Sie können, in eine Schweißsitzung zu passen, selbst wenn Sie nur 10 Minuten Zeit haben.

Wählen Sie aus einer großen Auswahl an Programmen, die von Cardio- und Krafttraining bis hin zu gemischten Kampfkünsten und Yoga reichen. Jeder sagt Ihnen, wie lange das Programm dauert (zwischen 5 und 90 Tagen), wie viel Zeit Sie pro Tag einplanen sollten, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, und wie intensiv das Programm ist.



Ich fange jetzt an? Versuchen Sie es mit einem Anfängerprogramm wie SHIFT SHOP . Haben Sie schon einen Vorsprung auf Fitness? Je weiter fortgeschritten Transformieren: 20 kann besser zu Ihnen passen. Wenn Sie sich jedoch nicht für ein Programm entscheiden können, können Sie die praktische Programmauswahl die perfekte Lösung für Sie finden lassen. Egal für welchen Trainingsplan Sie sich entscheiden, Sie können sicher sein, dass er von einem erfahrenen Beachbody Super Trainer geleitet wird - und wenn Sie ihn nicht mögen, können Sie jederzeit einen anderen ausprobieren.

Vorteile: Abhängig von Ihrer Trainingswahl ist wenig bis gar keine Ausrüstung erforderlich. Sie bieten auch anpassbare Speisepläne, Rezepte und Kochvideos, mit denen Sie Ihre Fitnessziele aus allen Blickwinkeln erreichen können.

Nachteile: Sie interagieren nicht direkt mit Ihrem Trainer. Sie können jedoch die Unterstützung eines kostenlosen Trainers, kompetenter Fitness- und Ernährungsberatung und einer motivierenden Mitgliedergemeinschaft in Anspruch nehmen.



Kosten: $ 39 für 3 Monate, abgerechnet nach einer kostenlosen 14-tägigen Testversion

Melden Sie sich bei BeachbodyOnDemand.com an


Der Spiegel


Also, hier ist wie Der Spiegel funktioniert ... Sie hängen es auf oder stützen es an Ihre Wand und es wird sofort zu Ihrer direkten Verbindung zu einem zertifizierten Personal Trainer und zu unzähligen On-Demand-Streaming-Workouts. Die reflektierende Oberfläche ermöglicht es Ihnen nicht nur, sich selbst zu sehen und die richtige Form zu behalten, sondern es ermöglicht Ihrem Trainer auch, Sie zu sehen. Sie bieten Motivation und Echtzeit-Feedback während Cardio-Workouts, Box-Sessions, Yoga-Posen und vielem mehr.

Wenn es nicht verwendet wird, sieht es einfach aus und funktioniert wie ein normaler Spiegel. Niemand würde jemals vermuten, dass es Ihr persönliches Fitnessstudio ist.



Vorteile: Das persönliche Feedback wird Sie mit Sicherheit motivieren. Außerdem wird ein tragbarer Herzfrequenzmesser mitgeliefert, mit dem Sie alle Ihre Trainingsstatistiken überprüfen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit überwachen können.

Nachteile: Sie müssen ein physisches Produkt kaufen und Platz dafür an einer Wand schaffen (wenn auch nur zwei Fuß breit). Obwohl es ziemlich teuer ist, können Sie es 30 Tage lang ohne Risiko ausprobieren, um sicherzustellen, dass es für Sie richtig ist.

Kosten: 1.495 USD mit 30-tägiger risikofreier Testversion

Kauf bei Mirror.co


Tägliches Brennen


Ähnlich wie Beachbody, Tägliches Brennen bietet eine Vielzahl von Streaming-Trainingsprogrammen, die Ihrem Fitnesslevel entsprechen, egal ob Sie Anfänger oder Profi sind. Wählen Sie aus Cardio, Yoga, spartanischem Training, Körpergewicht und vielem mehr. Sie bieten sogar superschnelle 'Mini Burns' - 5-minütige Workouts, die Sie zwischen E-Meetings problemlos absolvieren können, wenn Sie einfach nicht mehr an Ihrem Schreibtisch sitzen können.

Sie haben nicht nur Tausende verschiedener Videos vom Fass, sondern veranstalten auch jeden Tag ein Ganzkörper-Gruppentraining. Neue werden während des Ausbruchs des Coronavirus angehalten, aber Sie können vorerst auf die frühere Datenbank zugreifen, da sie weiterhin ein anderes tägliches Training kuratieren, um Sie auf Trab zu halten. Es gibt auch eine aktive Mitgliedergemeinschaft, in der Sie rund um die Uhr Unterstützung und Motivation finden.



Vorteile: Für die meisten Workouts ist wenig bis gar keine Ausrüstung erforderlich. Sie haben kürzlich auch Audio-Workouts eingeführt - und auch Meditationssitzungen -, damit Sie Ihren Trainer und herzzerreißende Musik auch unterwegs mitnehmen können.

Nachteile: Es bietet möglicherweise nicht so viele Workouts wie einige andere - insbesondere für diejenigen, die nach fortgeschrittener Fitness suchen -, aber die Auswahl wird Ihnen definitiv nicht langweilig.

Kosten: 12,95 USD / Monat mit einer 30-tägigen kostenlosen Testversion

Melden Sie sich bei DailyBurn.com an


Aaptiv


Wenn Sie jemand sind, dem es langweilig wird, nur in seinem Wohnzimmer zu trainieren - oder Ihr Zuhause heutzutage etwas zu eng für eine Schweißsitzung ist - Aaptiv könnte die perfekte Passform für Sie sein. Die Nur-Audio-Workouts eignen sich sehr gut für Außenbereiche, sodass Sie frische Luft schnappen können, während Sie Ihr Herz höher schlagen lassen.

Mit Aaptiv erhalten Sie uneingeschränkten Zugriff auf Tausende von Workouts, wobei jede Woche Dutzende weitere veröffentlicht werden. Es gibt Sitzungen, die auf Krafttraining, Yoga und Laufen im Freien zugeschnitten sind, und sie bieten sogar Laufband-, Ellipsentraining- und Fahrradtraining an, wenn Sie zu Hause Ausrüstung haben und ein wenig Struktur und Motivation hinzufügen müssen.

Außerdem sind die Workouts auf Songs eingestellt, die Sie zuvor gehört haben - nicht auf einige beschissene Stock-Tracks.

Vorteile: Bietet viele Optionen, bei denen Sie eine Stunde lang nicht auf einer Matte vor dem Fernseher schwitzen müssen. Es kann auch die Nutzung von Heim-Fitnessgeräten, die Sie bereits besitzen, erheblich verbessern.

Nachteile: Keine Eins-zu-Eins-Interaktion oder Coaching, wenn Sie danach suchen.

Kosten: 8,33 USD / Monat nach 7-tägiger kostenloser Testversion

Melden Sie sich bei Aaptiv.com an


ClassPass


Nur weil Turnhallen und Studios geschlossen sind, heißt das nicht, dass Sie nicht immer noch von einem profitieren können ClassPass Mitgliedschaft. Normalerweise hilft Ihnen der Service bei der Buchung beliebter persönlicher Fitnesskurse in Ihrer Nähe. Sie können es jedoch weiterhin verwenden, um Ihren Platz in Livestreaming-Kursen zu reservieren und für jeden zu bezahlen, wobei alle Einnahmen die Studios bis zum 1. Juni unterstützen. Oder Sie können die kostenlose (ja, kostenlose) On-Demand-Bibliothek nutzen Klassen!

Wenn Sie ein kostenloses Konto einrichten, haben Sie uneingeschränkten Zugriff auf 4.000 On-Demand-Workouts - sowohl Audio als auch Video -, die von erfahrenen Trainern geleitet werden, die Sie durch alle Bewegungen führen.

Vorteile: Kostenlose Workouts natürlich! Sie haben aber auch die Möglichkeit, Ihre Lieblingsstudios zu unterstützen, indem Sie Credits für Live-Streaming-Kurse erwerben.

Nachteile: Die kostenlosen On-Demand-Workouts sind natürlich nicht interaktiv.

Kosten: Variiert je nachdem, wie viele Livestreaming-Workouts Sie gegebenenfalls kaufen.

Beginnen Sie mit einem kostenlosen Konto bei ClassPass.com


Zug


Nein, Sie müssen nicht Tausende von Dollar auf einen fallen lassen Peloton Bike oder Treten um von den beliebten Streaming-Workouts der Marke zu profitieren.

Sie können die Peloton-App für ausprobieren 90 Tage lang kostenlos und erhalten Zugang zu Tausenden von Live- und On-Demand-Klassen. Wenn Sie bereits ein stationäres Fahrrad oder Laufband zu Hause haben, können Sie Ihr Training mit den Rad- und Laufkursen wirklich verbessern - oder sie unterwegs mitnehmen, wenn Sie für eine Solo-Schweißsitzung im Freien unterwegs sind. Es gibt auch eine Menge anderer Workouts, die sich auf Kraft, Muskelaufbau, Yoga und Meditation konzentrieren, wenn Sie zu Hause keine Ausrüstung haben.

Egal für welche Sie sich entscheiden, Sie profitieren von einem On-Demand-Studioerlebnis direkt auf Ihrem Smartphone, Tablet, Fernseher oder Laptop. Sie können sich sogar über Statistiken auf einen Blick auf Ihrer Apple Watch motivieren.

Vorteile: Bietet eine Menge Auswahlmöglichkeiten, unabhängig von Ihren Mitteln, und Sie können Klassen nach Typ, Länge und sogar Ihrer Lieblingsmusik filtern.

Nachteile: Vielleicht nicht die optimale Wahl, wenn Sie zu Hause kein Fahrrad oder Laufband haben, aber es lohnt sich trotzdem zu prüfen, ob Sie fast drei Monate kostenlos bekommen können.

Kosten: 12,99 USD / Monat nach einer 90-tägigen kostenlosen Testversion

Melden Sie sich bei OnePeloton.com an


Finden Sie Ihren Trainer


Wenn Sie heutzutage Ihren persönlichen Trainer wirklich vermissen, FindYourTrainer hat gerade virtuelle Sitzungen gestartet, um Sie wieder in Gang zu bringen. In einer früheren Zeitleiste widmete sich FYT der Bereitstellung zertifizierter, versicherter und hintergrundgeprüfter Heimtrainer, aber natürlich sieht die Welt derzeit etwas anders aus. Deshalb haben sie sich angepasst, um ihr persönliches Fitnesstraining so sicher und zugänglich wie möglich zu gestalten.

Wählen Sie einfach den perfekten Trainer für Sie aus, indem Sie am FYT-Quiz teilnehmen, und treffen Sie sich dann über Skype, FaceTime, Hangouts oder Facebook Messenger. Gemeinsam erstellen Sie einen Trainingsplan, um in Form zu bleiben, unabhängig von Ihrem aktuellen Fitnesslevel.

Vorteile: Wenn Sie auf der Suche nach persönlicher Aufmerksamkeit sind, ist dies definitiv die beste Wahl.

Nachteile: Keine Workouts zum Streamen bei Bedarf.

Kosten: 29 $ / Sitzung

Beginnen Sie bei FindYourTrainer.com

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