Beste vibrierende und unkonventionelle Schaumstoffrollen

Schaumstoffrolle auf gelbem Hintergrund

Produktfotos von Händlerseiten.

Rollen Sie diese schmerzhaften Muskelknoten mit diesen Top-Tools aus

Emily Abbate 3. August 2020 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

Das AskMen-Redaktionsteam recherchiert und überprüft gründlich die besten Ausrüstungsgegenstände, Dienstleistungen und Grundnahrungsmittel fürs Leben. AskMen wird möglicherweise bezahlt, wenn Sie auf einen Link in diesem Artikel klicken und ein Produkt oder eine Dienstleistung kaufen.


Produktfotos von Händlerseiten.




Einfach gesagt. Wenn Sie trainieren und keine haben Schaumstoffrolle , du solltest eins bekommen. Im Ernst, Schaumrollen ist ein Spielveränderer. Und in letzter Zeit wurde es komplett aktualisiert. Mit zunehmender Beliebtheit von Schaumstoffrollen kommen immer mehr einzigartige Walzen auf den Markt. Sie werden die Optionen bei Amazon nicht durchsuchen und nur eine Reihe von Walzen finden, die wie glatte Zylinder aussehen. Jetzt haben Sie Optionen, angefangen von reisefreundlichen und extrem gerillten bis hin zu vibrierenden Schaumstoffrollen mit Batterien oder einem Ladepaket - zusätzlich zu diesen bewährten Klassikern.

VERBUNDEN: Die besten Tools für Workout Recovery und Myofascial Release

Schaumrollen kann Ihnen nicht nur helfen, bessere Leistungen zu erbringen - im Fitnessstudio und in Ihrem täglichen Leben -, sondern die selbstmyofasziale Freisetzung hilft auch dabei, Triggerpunkte und / oder Muskelknoten zu lösen. Das Lösen dieser Knoten ist etwas, das für das allgemeine Wohlbefinden Ihres Körpers sehr wichtig ist.



Aber welche Schaumstoffrollen sind die Mühe wert? Wir haben eine Liste der besten Schaumstoffrollen auf dem Markt zusammengestellt, die für eine Vielzahl von Anforderungen und Budgets geeignet sind.


Beste Schaumstoffrollen


Beste vibrierende Schaumstoffrolle

TriggerPoint Grid Vibe

TriggerPoint Grid Vibe

Ja, eine vibrierende Walze, #FTW. Die VIBE ist 13 Zoll lang, 5,5 Zoll im Durchmesser und kann bis zu 500 Pfund tragen, was sie für jeden geeignet macht, der sich einfach besser fühlen und bewegen möchte. Das kabellose und wiederaufladbare Vibrieren hilft dabei, straffes Gewebe zu lösen und Beschwerden zu minimieren. Der EVA-Schaum macht ihn fester als herkömmliche Walzen und die dreidimensionale Oberfläche bildet die Hände eines Massagetherapeuten nach.

Hauptmerkmale:

  • Das röhrenförmige Design ahmt eine Fingermassage nach.
  • Verfügt über vier verschiedene Vibrationsfrequenzen.
  • Eine einzelne Ladung dauert bis zu zwei Stunden.



89,99 USD bei Amazon.com

Beste traditionelle Schaumstoffrolle

RumbleRoller

RumbleRoller

OK, wir geben zu, diese strukturierte Schaumstoffrolle sieht aus wie ein Foltergerät. Aber Sie kennen das Knetgefühl, das Sie von Ihrem Lieblingsmassagetherapeuten bekommen? Das ist es, was die Oberfläche des Rumble Roller nachahmen soll. Wenn Sie über die Oberseite rollen, kneten die Unebenheiten kontinuierlich die Konturen Ihres Körpers, um das Gewebe und die verspannten Muskeln in mehrere Richtungen zu dehnen.

Hauptmerkmale:

  • Das holprige Design gräbt sich tief in Muskelkater ein.
  • Es gibt zwei Festigkeitsoptionen: Blau (fest) und Schwarz (extra fest).



44,95 USD bei Amazon.com


VERBUNDEN: NBA-Spieler teilen ihre Workout Warmup- und Recovery-Hacks


Beste Option für kompakte Größe

TriggerPoint 4-Zoll Mini

TriggerPoint 4-Zoll Mini

Auf dem Weg? Dieser nicht so typisch aussehende tragbare Muskelroller ist der perfekte Reisebegleiter. Es ist nicht nur einfach, auf einem harten Muskelknoten in einem bestimmten schwer erreichbaren Bereich (denken Sie unter dem Arm) zu manövrieren, der nicht aufhört, sondern es ist auch großartig, um die Durchblutung zu verbessern und Muskelkater auf Reisen zu reduzieren.

Hauptmerkmale:

  • Kommt in drei Längenoptionen.
  • Mit dem Kauf erhalten Sie Zugang zu einer Online-Lehrbibliothek mit Übungen und Techniken.
  • Das patentierte Design hält im Laufe der Zeit und bei wiederholter Verwendung.


Ab 35,15 USD bei Amazon.com

Beste Luxus Vibrationsschaumwalze

HyperIce Vyper 2.0 Vibrationsschaumwalze

HyperIce Vyper 2 Vibrationsschaumwalze



Die vibrierende Schaumstoffrolle Vyper 2 bietet sowohl gerillte als auch glatte Komponenten, um Ihre Rollsitzung besser anzupassen. Sie bietet drei verschiedene Vibrationsgeschwindigkeiten, um Sie zum Laufen zu bringen. Die wiederaufladbaren Batterien halten jeweils etwa zwei Stunden, was ziemlich beeindruckend ist. (Hoffentlich haben Sie bessere Dinge zu tun, als so viel Zeit damit zu verbringen, herumzurollen.)

Hauptmerkmale:

  • Drei verschiedene Vibrationseinstellungen.
  • EPP-Schaum ist umweltfreundlich.
  • Kompakt genug, um in die meisten Sporttaschen zu passen.

$ 199 bei Amazon.com

Bester Massagestab

Elite Sportz Roller Stick

Elite Sportz Roller Stick

Mit diesem strukturierten Roller haben Sie die Kontrolle darüber, wie viel Druck Sie auf Ihre schmerzenden Muskeln ausüben möchten. Die Verwendung des Sticks erhöht die Durchblutung des Bereichs und lindert schmerzhafte Krämpfe (ja, bitte). Außerdem: eine weitere reisefreundliche Option, die sich perfekt für Rennen am Zielort oder zum Mitnehmen in den Rucksack eignet, bevor Sie zu einer schweren Trainingseinheit aufbrechen.

Hauptmerkmale:

  • Es ist kostengünstig und tragbar.
  • Verlängert und streckt Muskelkater.
  • Entwickelt, um ein Einklemmen der Haare zu verhindern.

9,97 USD bei Amazon.com

Am besten für Anfänger

AmazonBasics Hochdichte glatte Schaumstoffrolle

AmazonBasics Hochdichte runde Schaumstoffrolle

Wenn Sie neu im rollenden Spiel sind, möchten Sie vielleicht mit etwas Glattem und Einfachem beginnen. Während eine strukturierte Schaumstoffrolle die Muskeln stimuliert, können Sie mit einer glatten Walze wie dieser langsam Muskelverspannungen lösen, ohne Verletzungen oder Schmerzen zu verursachen. Diese Option aus geformtem Polypropylen bleibt robust und fest, egal wie oft Sie sie verwenden, und eignet sich auch hervorragend für Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen.

Hauptmerkmale:

  • Geformte Polypropylenkonstruktion für maximale Festigkeit im Laufe der Zeit.
  • Extrem leicht für einfachen Transport.

23,99 USD bei Amazon.com

Bestes beheiztes Design

Moji beheizte Schaumstoffrolle

Moji beheizte Schaumstoffrolle

Genauso wichtig wie es ist, die Muskeln vor dem Training aufzuwärmen, ist es eine gute Idee, warme Muskeln zu haben, wenn Sie Ihren Körper mit einer Schaumstoffrolle dehnen und massieren. Glücklicherweise kümmert sich dieses Modell für Sie um die Heizung. Dieses zweiteilige Design verfügt über eine integrierte beheizte Therapie, die Ihnen hilft, Schmerzen zu lindern und myofasziale Triggerpunkte auf Ihrem Rücken, Ihren Waden und vielem mehr zu lösen.

Hauptmerkmale:

  • Wärme erhöht die Muskelentspannung und die therapeutische Wirkung des Rollens.
  • Erhitzt bis zu 140 Grad für eine gezielte Therapie.
  • Erhitzt sich in einer Minute in der Mikrowelle.

69,99 USD bei Amazon.com


Bonus: Myofascial Release Tool

TheraGun PRO

TheraGun G3Pro

OK, es ist also nicht unbedingt eine Schaumstoffrolle, aber es hat die gleiche myofasziale Freisetzungsabsicht. Die TheraGun wurde von einem Sport-Chiropraktiker entwickelt und sieht aus wie ein Elektrowerkzeug. Sie soll Sportlern jedoch dabei helfen, ihre eigene Muskelregeneration zu erleichtern, indem sie einen mit Schaum überzogenen Ball wiederholt in die Muskeln pulsiert. Mit einem Ball- und Kegelaufsatz können Sie Ihre Erfahrung mit der TheraGun an jede Muskelgruppe anpassen, nach der sie wirklich sucht.

Hauptmerkmale:

  • Der QX150 Motor ist leiser als die Konkurrenz.
  • Der Akku hält bis zu 150 Minuten und zwei Batterien sind im Lieferumfang enthalten.
  • Integriert sich über Bluetooth in eine App, um Ihre Wiederherstellung zu personalisieren.

$ 599 bei Theragun.com


Sie könnten auch graben:


AskMen wird möglicherweise bezahlt, wenn Sie auf einen Link in diesem Artikel klicken und ein Produkt oder eine Dienstleistung kaufen. Um mehr zu erfahren, lesen Sie bitte unsere vollständige Nutzungsbedingungen .