Beste Vitamin B12 Ergänzungen

Drei Vitamin B12-Ergänzungen auf rotem Hintergrund

Produktfotos von Händlerseiten.

Geben Sie Ihren Energieniveaus einen B12-Schub mit diesen erstklassigen Vitaminen

Mackenzie Shand 29. Dezember 2020 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

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Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle im Körper Es unterstützt alles von der Energieerzeugung über die neurologische Funktion bis hin zur Gesundheit der roten Blutkörperchen. Es ist auch ein Vitamin, an dem viele Mangel haben - auch an jungen Erwachsenen.

Obwohl allgemein bekannt ist, dass mit zunehmendem Alter unsere Fähigkeit zur Aufnahme von Vitamin B12 abnimmt, sagt Carielle Nikkel, MS, RD und VP of Nutrition Support mit Ernährungsperson . Eine Studie von Tufts University fanden heraus, dass 40 Prozent der jungen erwachsenen Probanden ebenfalls mangelhaft zu sein schienen.

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Während eine Möglichkeit, diesen Mangel zu bekämpfen, darin besteht, Fleisch, Fisch, Eier, Käse und / oder angereichertes Getreide in Ihre Ernährung aufzunehmen - und diese mit den geeigneten Nahrungsmitteln für eine maximale Absorption zu kombinieren -, können Sie Ihrem Tagesablauf auch Vitamin B12-Präparate hinzufügen als Backup.


Vorteile von Vitamin B12



Wer braucht ein Vitamin B12 Supplement?


Sie sollten immer Ihren Arzt oder einen zugelassenen Arzt fragen, bevor Sie Ihrem Tagesablauf eine Ergänzung hinzufügen. Abgesehen davon könnte Ihr Alter oder Ihre Ernährung Sie anfälliger für Vitamin-B12-Mangel machen, und wenn Sie in diese Kategorien fallen, haben Sie umso mehr Grund, sich mit Nahrungsergänzungsmitteln zu befassen. Zu den am stärksten von Vitamin B12-Mangel bedrohten Personen zählen ältere Erwachsene, Personen mit Magen-Darm-Operationen und Personen, die Protonenpumpenhemmer oder Metformin einnehmen, sagt Dr. Vuu.

Nikkel fügt hinzu, dass Vitamin B12 hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten ist, sodass Veganer und Vegetarier ein höheres Risiko für einen Mangel haben und möglicherweise von einer Nahrungsergänzung profitieren.


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Beste Vitamin B12 Ergänzungen


Die Wahl des Herausgebers

Natrol Vitamin B12

Natrol Vitamin B12

Dieses Vitamin B12-Präparat ist in Form einer sich schnell auflösenden Tablette erhältlich, sodass sich diejenigen, die Pillen nicht mögen und nicht schlucken können, keine Sorgen machen müssen. Jede Tablette mit Erdbeergeschmack enthält 5.000 µg Vitamin B12 und ist zu 100 Prozent vegetarisch.

Viele Benutzer bemerken, dass diese Ergänzung für sie so gut funktionierte, dass sie nicht jeden Tag, sondern ein paar Mal pro Woche eine brauchten. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, welche Frequenz für Sie am besten geeignet ist.

Vielversprechende Bewertung: Ich habe viele verschiedene B12-Präparate ausprobiert, einschließlich B12-Aufnahmen, und nichts hat meine Level erhöht. Ich habe darauf umgestellt und meine Level sind von 150 auf 1700 gestiegen! Ich musste auf dreimal pro Woche reduzieren, anstatt einmal am Tag, es funktionierte so gut. Ich kann dieses Produkt nur wärmstens empfehlen. Es schmeckt gut, ist leicht einzunehmen und funktioniert! - - Alca1617

18,99 USD (Anzahl 200) bei Amazon.com

High-End-Quelle von Methyl B12

Jarrow Formulas Methyl B12 Lutschtabletten

Jarrow Formulas Methyl B12 Lutschtabletten

Wenn Sie Ihr Vitamin B12 in Form von Methylcobalamin erhalten möchten, sind diese Lutschtabletten eine gute Option. Diese Art von B12 kommt natürlich vor und hat eine aktive Form und hat laut Nikkel eine erhöhte Bioverfügbarkeit. Diese kaubaren Lutschtabletten haben einen Kirschgeschmack und enthalten 5.000 µg B12.

Vielversprechende Bewertung: Dies ist das einzige Methyl B12, das Sie kaufen sollten. Als ganzheitlicher Praktiker empfehle ich dieses Produkt. Wie es wie vorgesehen aufgenommen wird. Jeder Mensch auf diesem Planeten sollte B12 einnehmen. Erhöht die Energie und bereichert Ihre Blutzellen und vieles mehr. Ich kaufte zwei Flaschen, eine für die Küche (zur Erinnerung) und eine für mein Auto. Wenn die Energie am Ende des Tages unterwegs ist, habe ich mein B12 zur Hand. - - Dr. Elaine

29,95 USD (Anzahl 60) bei Amazon.com

Time Release Tablet

Sonnenuntergang Vitamin B-12

Sonnenuntergang Vitamin B-12

Vegan-freundlich, gentechnikfrei und in den USA hergestellt. Diese zeitverzögerten Tabletten enthalten 1.000 µg Vitamin B12. Es wird empfohlen, diese zu den Mahlzeiten einzunehmen. Da es sich um eine niedrigere Dosis als bei einigen Nahrungsergänzungsmitteln handelt, können Sie je nach Bedarf ein bis zwei pro Tag einnehmen.

Vielversprechende Bewertung: Ich liebe dieses Vitamin. Als ich ursprünglich pflanzlich wurde, hatte ich wenig Energie. Ich suchte nach einem pflanzlichen Vitamin und fand dieses Präparat. Ich nehme sie jeden Tag und sie haben einen Unterschied gemacht. Ich kann den Kauf nur empfehlen. - - Latrece

9,70 USD (Anzahl 120) bei Amazon.com

Leckere Gummies

Vitafusion Vitamin B-12

Vitafusion Vitamin B-12

Als Empfänger des ChefsBest Excellence Award 2018 können Sie sicher sein, dass diese Gummis nicht nur gut schmecken, sondern auch Ihrem Körper einen Schub an B12-Nährstoffen verleihen. Gummis enthalten 1.000 µg Vitamin B12 und sind frei von künstlichen Aromen.

Vielversprechende Bewertung: Dieses Produkt ist sehr gut und es ist besonders wichtig für mich, die Gummis zu verwenden, da ich Probleme beim Schlucken von Pillen habe. Der Geschmack ist großartig und es handelt sich um eine automatische Lieferung für mich. - - N. DeParlos

10,99 US-Dollar (Anzahl 140) bei Amazon.com

Natürliches Kirscharoma

Vitamin B12 von Nature's Bounty

Vitamin B12 von Natur aus

Diese schnell auflösbaren Tabletten haben einen natürlichen Kirschgeschmack und sollten vor dem Schlucken 30 Sekunden lang unter der Zunge gehalten werden. Jede Tablette enthält 2.500 µg Vitamin B12 und ist für Vegetarier geeignet.

Vielversprechende Bewertung: Ich bekam diese, nachdem mir klar wurde, dass meine anderen B12-Präparate nicht vegan waren (was mir jedes Mal übel wurde, wenn ich sie einnahm, da mein Darm nicht mehr die richtigen Bakterien hat, um tierische Produkte zu verdauen). Ich finde es toll, dass sie auch schmelzen, weil ich sie mit normalen Vitaminen den ganzen Tag probiert habe, während sie verdaut wurden, was bei diesen offensichtlich kein Problem darstellt. - - Terra Tsuji

12,99 US-Dollar (75 Punkte) bei Amazon.com

Zusätzliche Dosis Calcium

Natur gemacht B12

Natur gemacht B12

Diese Time-Release-Tabletten sind in Bezug auf die Länge etwas kleiner als ein Penny und werden am besten mit Wasser und einer Mahlzeit eingenommen. Zusätzlich zu den 1.000 µg B12-Vitaminen enthalten diese Tabletten auch 120 mg Kalzium, sodass Sie auch ein wenig von dieser Basis abdecken.

Vielversprechende Bewertung: Dieses Produkt funktioniert gut für mich. Ich mag die Time-Release-Qualität sehr. Es ist die Anlaufstelle für B12 für meinen Mangel. Es hält mich gesund. Es ist auch hoch bewertet. - - Thomas S. Glenn

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Erschwingliche Quelle für Methyl B12

Amazon Elements Vitamin B12

Amazon Elements Vitamin B12

Diese Ergänzung enthält auch die Methylcobalamin-Form von Vitamin B12. Diese Art soll den Körper über einen längeren Zeitraum mit seinen B12-Nährstoffen versorgen. Die veganen Lutschtabletten haben einen Beerengeschmack und enthalten 5.000 µg B12.

Vielversprechende Bewertung: Ich nehme das jetzt seit ungefähr zwei oder drei Wochen täglich und es ist erstaunlich! Ich stecke es mir in den Mund, wenn ich aufwache und als ich fertig bin, ist es schon weg! Der Geschmack ist wirklich gut; es schmeckt nicht überwältigend oder hinterlässt einen Nachgeschmack. Ich werde dieses Produkt weiter einnehmen und werde zurück sein, wenn ich keine mehr habe! - - Gregg

12,99 US-Dollar (65 Stück) bei Amazon.com


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