Cung Le teilt seine Trainingsgeheimnisse

Getty Images

Cung Le zeigt uns, wie Beastmode-Training wirklich aussieht

Das AskMen-Redaktionsteam recherchiert und überprüft gründlich die besten Ausrüstungsgegenstände, Dienstleistungen und Grundnahrungsmittel fürs Leben. AskMen wird möglicherweise bezahlt, wenn Sie auf einen Link in diesem Artikel klicken und ein Produkt oder eine Dienstleistung kaufen.


Cung Le hat noch nie ein Training gesehen, das er nicht mochte. Je verrückter, desto besser. Der vietnamesische ehemalige Strikeforce-Mittelgewichts-Champion ist Schauspieler, Produzent und Actionfilm-Regisseur. Jetzt können Sie seine hochfliegenden Tritte in der mit Attentätern bekleideten Serie des AMC-Netzwerks sehen In die Ödländer .





Le hat eine Wäscheliste mit Kampfkünsten geübt, darunter Taekwondo, Kickboxen, russischer Sambo, brasilianisches Jiu-Jitsu und Vovinam - Vietnams traditionelle Kampfkunst. Er hat sein ganzes Leben lang gekämpft und professionell in Strikeforce, UFC und mehreren Kickbox-Organisationen gekämpft. Jetzt, da er sich aus dem Ring zurückgezogen hat, hat Le um die Rechte der Kämpfer gekämpft und versucht sicherzustellen, dass professionelle Mixed Martial Arts-Kämpfer durch Beförderungen fair behandelt werden. Der 44-Jährige, der in Kampfklassikern wie 'Der Mann mit den eisernen Fäusten' mitspielte, war einer der ersten Kämpfer, der dem Sport einen Blitz verlieh und Scher- und Radtritte in eine Sportart warf, die ursprünglich von Grappling dominiert wurde.



1. Beginnen wir mit Ihrem vollständigen Namen.
Cung Le



2. Was ist dein Fitness- / Sporthintergrund?
Ich habe einen schwarzen Gürtel in Taekwondo, ehemaliger Strikeforce-Mittelgewichts-Champion, ehemaliger IKF-Weltmeister Sanda Full Contact, zwei verschiedene Gewichtsklassen-ISKA-Champion im Halbschwergewicht / ISKA Cruiser-Nordamerikameister. Hauptausbilder von Cung Le's Martial Arts und Besitzer. AAU National Wrestling Champion mit dreifacher Krone. High School und Junior College Wrestling All-American. Cheftrainer der US-amerikanischen Kung-Fu-Nationalmannschaft von 2005. Der einzige Amerikaner, der 1995, 1997 und 1999 drei Bronzemedaillen bei den Wushu-Weltmeisterschaften gewann. Schwarzer Gürtel und Inside Kung Fu Hall of Famer.

3. Was machst du jeden Morgen als erstes?
Das erste, was ich jeden Morgen mache, ist, einen Liter Wasser zu trinken, während ich meine Clash of Clan-Basen überprüfe, und dann eine 15-minütige Stretch- und Side-Kick-Übung durchzuführen.

4. Können Sie Ihre typische tägliche Ernährung beschreiben? Was treibt deinen Körper an?
Ich beginne jeden Tag mit Garden of Life Pflanzenprotein-Shake-Mix , 12 Unzen Mandelmilch, zwei Bananen, Bio-Garten des Lebens Kokosöl, Garten des Lebens Weizengraspulver und Garden of Life Leinsamen. #GardenOfLifeForLife



Wenn ich zu Hause bin, versuche ich, hauptsächlich die Küche meiner Frau, Lachs, Tilapia, Eier, Speck und hausgemachte Bio-Hühnernudelsuppe nach vietnamesischer Art zu essen. Meine Frau lässt mich auch mein Gemüse und meine Süßkartoffeln essen. Ich trainiere gerne auf nüchternen Magen.

Wenn ich unterwegs bin, halte ich mich, je nachdem, wo und was verfügbar ist, an die Grundlagen - Eier, Hühnchen, Gemüse, Suppe und gelegentliche Burger. Ich liebe Sushi und mein Betrüger ist in letzter Zeit Justins Bio-Erdnussbutterbecher .

Ein Foto von Cung Le (@ cungle185) am 7. November 2016 um 14:32 Uhr PST

5. Sie können bis zum Ende Ihrer Tage immer wieder nur eine Mahlzeit zu sich nehmen. Was ist das?
Der Lachs und die Süßkartoffeln meiner Frau mit Reis, zweifellos!

6. Was ist dein bevorzugter Trainingsstil?
Mein bevorzugter Trainingsstil ist der Hardcore-Biestmodus in all meinen Trainingsroutinen. Ich liebe es zu sparen und zu versuchen, es so weit wie möglich zu bekommen. Ich bekomme offensichtlich mein Cardio in die Ausrüstung und hebe fast jeden Tag. Wenn verfügbar, beende ich normalerweise mit einer Trittroutine in einem kalten Pool. Jedes Training geht auf meine Kampfkunstwurzeln zurück.

7. Welche Übung (oder Übungen) hasst du absolut?
Ich hasse wirklich keine wirklichen Übungen, aber wenn Gewichtsreduzierung eine wäre, würde ich das hassen.



8. Was sind die wichtigsten Dinge in Ihrer Sporttasche?
Mein Garten des Lebens pflanzt Proteinpulver, Shaker, Shaker, Vitamine, Tasse, Mundstück und einen Wechsel der Kleidung.

9. Wenn Sie drei Personen für ein Partnertraining auswählen könnten, mit wem wären sie?
Drei Partner, mit denen ich Partnerübungen machen würde, sind mein MMA-Trainer Scott Sheeley, mein Kraft- und Konditionstrainer Matt Allen und The Rock.

10. Okay, jetzt wo wir wissen, was Ihre Fitness antreibt, was Ihren Geist antreibt? Wo findest du Motivation?
Ich finde meine alltägliche Motivation in meiner Familie, meinen Glauben an Gott und versuche mich als Person zu verbessern. Motivation finde ich auch in der Unterstützung meiner Fans.

11. Wie schlagen Sie Stress zurück? Was tust Du, um zu entspannen?
Ich besiegte Stress mit einer guten Sitzung mit MMA-Sparring, Schießwaffen, einer anderen Art von Sparring mit meiner Frau und Clash of Clanning in meinem Whirlpool im Freien.

Ein wahrer Kampfkünstler ist immer offen und erinnert einen Studenten immer an die Künste. Sobald Sie glauben, alles zu wissen, werden Sie höchstwahrscheinlich fallen. #martialarts #kickboxing #boxing #wrestling #bjj #judo #taekwondo #warrior #fitness #healthy #lifestyle www.cungleofficial.com wo das Lernen nie aufhört. #youtube #TeamCungLe @execushield_inc @gardenoflife @gyv_biogenesis @unbreakableperformance @sbgcharlestown danke für die Arbeit @gingerninjatrickster @vi_dan @drinkruna @afflictionclothing #tb

Ein Video gepostet von Cung Le (@ cungle185) am 12. November 2016 um 11:42 Uhr PST

Fürchte dich nicht vor dem Mann, der einmal 10.000 Tritte geübt hat, sondern vor dem Mann, der 10.000 Tritte einmal geübt hat. 'Bruce Lee' Meine Trainingstipps auf www.cungleofficial.com verlinken auf meinen # youtube-Kanal. #martialarts #kickboxing #wrestling #sanda #mma #fitness #strength #conditioning #TeamCungLe #focus #TeamCungLe #warriors @gardenoflife @execushield_inc @drinkruna @afflictionclothing @clinchgearhq @unbreakableperformance @smashgymd

Ein Video von Cung Le (@ cungle185) am 14. November 2016 um 12:03 Uhr PST

Hatte ein tolles Training mit @gingerninjatrickster und @vi_dan @sbgireland @sbgcharlestown in Irland. Sehen Sie sich den gesamten Clip auf dem YouTube-Kanal @gingerninjatrickster an. Oder kommen Sie dorthin über www.cungleofficial.com #mma #martialarts #kickboxing #Fitness #sanda #actor #warrior #conditioning #collaboration @gardenoflife @execushield_inc @afflictionclothing @gyv_biogenesis @unbreakableperformance @smashgyms @drinkruna

Ein Video gepostet von Cung Le (@ cungle185) am 2. November 2016 um 11:53 Uhr PDT




AskMen wird möglicherweise bezahlt, wenn Sie auf einen Link in diesem Artikel klicken und ein Produkt oder eine Dienstleistung kaufen. Um mehr zu erfahren, lesen Sie bitte unsere vollständige Nutzungsbedingungen .