Radfahren und ED: Beschädigt Ihr Fahrradsitz Ihre Bälle?
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Wenn Ihr Makel bei jeder Fahrt kribbelt, möchten Sie dies möglicherweise lesen
Mark Cohen 29. März 2019 Teilen Tweet Flip 0 AktienDas AskMen-Redaktionsteam recherchiert und überprüft gründlich die besten Ausrüstungsgegenstände, Dienstleistungen und Grundnahrungsmittel fürs Leben. AskMen wird möglicherweise bezahlt, wenn Sie auf einen Link in diesem Artikel klicken und ein Produkt oder eine Dienstleistung kaufen.
Die meisten Leute steigen auf ein Fahrrad, ohne darüber nachzudenken. Es ist gut, um sich fortzubewegen, kohlenstoffarm zu emittieren und hilft Ihnen, fit zu bleiben. Warum überdenken, richtig? Aber könnte Fahrradfahren zu einem Taubheitsgefühl oder sogar zu langfristigen sexuellen Gesundheitsproblemen führen oder dazu beitragen? Es hängt ganz von der Passform Ihres Sitzes ab . Lassen Sie es uns zusammenfassen.
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Ihre zugrunde liegenden Verschmutzungsprobleme, erklärt
Radfahren und Taubheitsgefühle gehören zusammen wie Erdnussbutter und Gelee. Dafür können Sie zwei jahrzehntealten Studien danken, die den Druck in der Leiste mit datierten Satteldesigns koppelten.
ZU Norwegische Studie schaute auf 160 Fahrer und stellte fest, dass 33 der Befragten Penis-Taubheitsgefühl hatten. 21 von ihnen berichteten auch über Impotenz, die länger als eine Woche andauerte. Ein ähnliches Deutschstudium - eine, die immer noch von Experten für Fahrradanpassung zitiert wird - stellte einen Anstieg der gemeldeten Fälle von erektiler Dysfunktion bei Radfahrern um 50 Prozent gegenüber Männern fest, die nicht gefahren sind ... was sicherlich nicht die beste Bestätigung für einen Radweg darstellt.
Andy Pruitt, EdD , Sporttrainer und Autor von Andy Pruitts vollständiger medizinischer Leitfaden für Radfahrer ist ein Experte für Fahrradanpassung und Fahrradverletzungen. Er erklärt, dass Männer (und Frauen), die fahren, Fahrradfirmen mögen Spezialisiert um sich für weniger verdorbene Probleme zu bedanken. Ein besonders interessantes und offensichtliches Thema, von dem jedoch selten die Rede ist: Auch Frauen bekommen Sensationsprobleme, wenn sie durch Taubheitsgefühl um die Klitoris, die Vulva und das Ödem in den Schamlippen reiten.
Als Specialized anfing, sich auf die Begrenzung der Schädigung des Nervus pudendus zu konzentrieren - des Hauptnervs des Perineums, der die Empfindung vom Penis zum Anus überträgt (mit anderen Worten, Ihre schmutzige, grundlegende, fleischige Spaßbrücke) -, sagt Pruitt, dass dies die Dynamik zwischen den Sätteln verändert hat und Penisse für immer.
Taubheitsgefühl in der Leiste und Fälle von erektiler Dysfunktion wurden vor 20 Jahren real, als diese Studien veröffentlicht wurden, sagt Pruitt aus seinem Haus in Colorado (zufällig Heimat eines der Top-Städte in den USA zum Radfahren ). Dies erzwang eine Änderung des modernen Satteldesigns, angeführt von Menschen und Unternehmen, die den Druck von den Pudendal- und Penisarterien und -venen abbauen wollten, um Narbenbildung zu verhindern - die Ursache für Taubheit und Funktionsstörungen und letztendlich eine verminderte Empfindung bei Männern.
Warum tut mein Makel weh?
Das Sitzen im Sattel sollte Ihnen das gleiche einhüllende Gefühl geben, das Sie bekommen, wenn Sie darin versinken Ihr Eames Stuhl - die gemütliche Lounge und Ottomane, nicht seine Hartplastik-Designs. Wenn die Passform korrekt ist, auf Ihre Sitzknochenbreite abgestimmt und für die Art des Fahrens geeignet ist, sollte sie der Erfahrung des Fahrradfahrens insgesamt weichen, sagt Garrett Getter, ein Sportphysiologe und aktueller Produktmanager für Sättel bei der Der in Kalifornien ansässige Fahrradhersteller Specialized.
Nachdem er jahrelang für das führende Fahrrad-Fit-System im Radsport gearbeitet hat, ist es laut Getter entscheidend, verschiedene Sättel mit alternativen Schaumformen, Ausschnitten, Längen und Konturen auszuprobieren, um Sensationsprobleme zu lösen.
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Nicht jeder Fahrer wird den Vorteil haben, einen Gewebescan seines Beckens durchzuführen, sagt er und spricht darüber, inwieweit seine Arbeit darauf abzielt, druckfreie Designs für alle Arten von Fahrern zu schaffen. Sie können sich jedoch Dinge wie Ausschnitte, kürzere Sattellängen, Sättel ohne Nase und unterschiedliche Schaumdichten ansehen, die alle einen großen Unterschied im Satteldruck für Männer und Frauen bewirken.
Es gibt viele Möglichkeiten, einen Fahrradsattel zu finden, aber seien Sie versichert, dass keiner von ihnen darin besteht, den Sattel mit dem Daumen zu drücken und zu sagen: Hmm, weich. Der richtige Ort, um anzufangen, ist ein Geschäft, in dem Sie die Möglichkeit haben, Sättel zu testen, bis Sie blau im Wasser sind. Nun, Sie sind zufrieden damit, wie es passt, wenn Sie damit fahren. Über den Satteltyp hinaus gibt es jedoch eine Reihe anderer Variablen, nach denen Sie bei Ihren Hausaufgaben fragen sollten (hauptsächlich im Zusammenhang mit der Passform).
Es gibt so viele weniger berücksichtigte Gründe, warum Menschen beim Fahren Probleme mit Passform und Komfort haben - das Finden des richtigen Satteltyps ist nur einer von ihnen, sagt Bregan Koenigseker, ehemaliger Mitarbeiter und aktueller Berater des in London ansässigen Sattelherstellers Brooks England . Männer sollten sich auf eine breitere Liste von Grundlagen der Passform konzentrieren: wie Sie Ihr Fahrrad verwenden (um zur Arbeit zu kommen oder um fit zu werden), Flexibilität der Materialien (Schaumdichte, Leder, Synthetik und Krümmung von der Sattel selbst), Sattelhöhe und Sattelposition vorwärts oder rückwärts.
Die Beantwortung dieser Fragen zusammen mit einem Monteur, der sich mit Radfahren und grundlegender Physiologie auskennt, ist der beste Weg, um einen taub gewordenen Makel zu beseitigen. Ein Monteur versteht auch Herausforderungen außerhalb des Sattels wie Sattelhöhe, Lenkerlänge und alle anderen Passelemente, die die Positionierung und damit den Komfort beeinträchtigen können.
Sobald Sie Ihre Passform gefunden haben und überlegen, welche Art von Fahren Sie machen und auf welchem Fahrrad Sie es machen werden, können Sie den für Sie geeigneten Satteltyp eingrenzen, sagt Koenigseker.
Wenn Sie zunächst nach einem Sattel suchen, haben wir nachfolgend einige Vorschläge für Sie, ob Sie ein eingefleischter oder nur ein Fahrradfahrer sind:
Beste Fahrradsitze für ernsthafte Radfahrer
Fizik Lightweight Arione 00
Wir sind diesen Sattel jahrelang über große Anstiege, flache Straßen und alles dazwischen gefahren, mit begrenzten Problemen. Kaufen Sie es, wenn Sie etwas unglaublich Leichtes suchen und flexibel genug sind, um leicht Kontakt zwischen Ihren Sitzknochen und der Satteloberfläche herzustellen. Fizik bietet eine Online-Anpassungs-Tutorial um den Einstieg zu erleichtern.
Giant Contact SL Neutral
Giant ist derzeit der weltweit größte Hersteller von Qualitätsfahrrädern und weiß ein oder zwei Dinge darüber, wie Sie Ihr Geschäft beim Fahren komfortabel gestalten können. Dieser Sattel verfügt über eine haltbare, vakuumgeformte, hochwertige Mikrofaserabdeckung und eine leichte Schaumstofffüllung, was ihn zu einer großartigen Ergänzung für jedes Biker-Rennen macht.
Spezialisierter S-Works Power Sattel
Dieser wurde durch den Klingelton geführt und erhielt Daumen hoch von Druck- und Wärmekartentests, die gezeigt haben, dass er Druckraum in der Leiste entfernen kann, was ihn zu einem der Bestseller von Specialized gemacht hat. Beachten Sie das ausgeschnittene Design - so beliebt, dass das Unternehmen gerade eines für Frauen herausgebracht hat. der Mimiker . (Männer haben tatsächlich Erleichterung beim Fahren gefunden, je nach Passform). Eine gute Wahl, wenn Sie in einem Hochleistungssattel unter Taubheitsgefühl leiden.
300 US-Dollar bei Specialized.com
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Beste Fahrradsitze für Pendler
Brooks B67 Alter Sattel
Eines der besten Dinge an Brooks-Sätteln ist ihr Material und ihr Design, die sich seit ihrer Einführung vor fast einem Jahrhundert nicht geändert haben. Das Leder ist zwar am Anfang steif, wirkt aber mit der Zeit wie eine Schrotthängematte, sagt Koenigseker und wird im täglichen Gebrauch weicher und komfortabler. Beachten Sie die Federn im Heck, die Stöße von der Straße absorbieren. Eine perfekte Wahl für Radfahrer, die aufrecht fahren und Komfort wünschen, wenn sie von Punkt A nach B gelangen.
Gilles Berthoud Ledersattel Aubisque
Das gleiche Prinzip gilt hier für Brooks und Leder, nur für die Boutique des französischen Sattelherstellers Gilles Berthoud. Eine andere, die wir jahrelang auf unserem Citybike verwendet haben und die wir jede Minute genossen haben.
Bontrager Commuter Comp Fahrradsattel
Die Verwendung der Konturentlastungszone und des voll ausgeschnittenen Sattels verbessert Ihre & hellip; Der Schutz des Weichgewebes durch die spezielle Zonendichteschalenkonstruktion und die weiche, unterstützende Luftschaumpolsterung sorgen für optimalen Komfort sowohl für Fahrten ins Büro als auch für Fahrten in die Stadt.
Beim Radfahren ist es großartig, dass Sie etwas Gutes für die Erde tun, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, welche möglichen langfristigen Auswirkungen eine voreilige Sitzplatzauswahl haben kann. Wenn Sie etwas mehr Zeit damit verbringen, sich für den richtigen Sattel zu entscheiden, der Ihren Schritt tröstet, kann dies eine Art Befriedigung bringen, die Sie nicht erhalten, wenn Sie nur alleine fahren.
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