Der Alkoholkonsum meines Partners wirkt sich auf unsere Beziehung aus. Wie spreche ich mit ihnen darüber?

Ihnen Die Kolumnistin María Saldana befasst sich mit der Art und Weise, wie Alkoholkonsum unseren Lieben schaden kann.

Selbstsabotierung Diane Amaya

Willkommen zu Maria, aber nicht der Weihnachtsmann , Eine Kolumne, in der ich, María Saldana, Ihre chaotischen Lebensfragen beantworten werde. Cuéntame amores, was geht dir durch den Kopf? Was ist in deinem Herzen? Vielleicht habe ich einfach eine etwas kompliziertere Antwort für Sie.

Senden Sie Ihre Fragen zu queerem Sex, Dating und Identität an Maria, aber nicht der Weihnachtsmann Hier .

Hallo Maria!

---

Hallo Maria!

Mein Partner wird beim Trinken sehr flirtend und empfindlich, bis zu einem Punkt, an dem unsere gemeinsamen Freunde es bemerkt haben und versuchen, einzugreifen. Ich habe meinen Partner darauf angesprochen, und er wird einfach defensiv. Ich vermute, dass sie Schwierigkeiten haben, ihre Trinkmenge zu kontrollieren, und dass sie häufig dem Gruppenzwang unterliegen (was zu übermäßigem Alkoholkonsum führt). Trinken scheint ein wirklich wichtiger Teil ihres Lebens zu sein, aber aufgrund dieses Verhaltens führt es zu vielen Konflikten für uns, wenn wir zusammen trinken gehen.

Wie kann ich das beheben? Ich möchte unsere Beziehung auf die nächste Ebene bringen und hätte es bereits getan, wenn es nicht diesen Alkoholkonsum und ihre mangelnde Fähigkeit gäbe, überhaupt darüber zu reden oder eine Diskussion darüber zu führen. Vielleicht ist mein Ansatz falsch? Hilfe!

Mit bestem Dank,

Nüchterner BB

Hallo Nüchterner BB ,

Als jemand, der es war nüchtern Seit über einem Jahr möchte ich Ihnen zunächst meine Sanftmut entgegenbringen, während Sie sich durch diese Situation bewegen, denn dies ist alles andere als einfach oder leicht.

Ich gehe davon aus, dass das Flirten mit anderen kein Parameter Ihrer Beziehung ist, und daher stelle ich mir vor, dass es schwierig ist, zu beobachten, wie Ihr Partner dies tut, wenn er trinkt. Es hört sich auch so an, als würde das Verhalten Ihres Partners in der Öffentlichkeit passieren, da Ihre Freunde versucht haben, einzugreifen.

Oft liegt ein tieferer Grund vor, der zu dieser Art von Verhalten führen kann. Dies soll nicht den Alkoholkonsum oder das Verhalten Ihres Partners entschuldigen; Vielmehr soll betont werden, dass Sucht viel komplexer ist, als vielen von uns bewusst ist. Sucht ist ein Spektrum und jeder von uns hat eine andere Beziehung zu Substanzen wie Alkohol und deren Wirkung auf uns. Auch wenn Ihr Partner möglicherweise mit tieferen Problemen außerhalb des Alkoholkonsums zu kämpfen hat, erfordert die Auseinandersetzung mit den Auswirkungen, die er auf Ihre Beziehung hat, wirklich die Bereitschaft, einen Blick auf sich selbst zu werfen.

„Bevor ich nüchtern wurde, wusste ich nicht, wie ich ehrlich sein sollte, insbesondere gegenüber Menschen, die mir am meisten am Herzen liegen.“ Marina Sachs , der die Online-Talkshow moderiert NÜCHTERES BABY , sagt mir. „Ich habe ständig gelogen und einen Großteil meiner Tage in Angst verbracht; Ich wusste nicht, was mit mir los war.“

Marina, die seit 2021 unter dem Namen SHADE arbeitet, ist eine transdisziplinäre Künstlerin und eine Freundin von mir; Sie sind jemand, zu dem ich auf meiner eigenen Reise mit der Sucht aufschaue. „In den letzten drei Jahren meiner Nüchternheit ist mir klar geworden, dass die meisten meiner sexuellen Handlungen, die Suche nach Bestätigung und Akzeptanz außerhalb von mir selbst, mit meiner Reise zu Geschlecht, Sexualität, Neurodivergenz und Nüchternheit verbunden waren“, sagt Marina . „Ich wusste nicht, was zwischen meinem Herzen und meinem Kopf vor sich ging, und das Trinken erlaubte mir vorübergehend, mir diese Verwirrung zu verzeihen. Allerdings habe ich dabei immer wieder mich selbst und andere verletzt.“

Marinas Reise mit Nüchternheit, Queerness und Gender erinnert mich an die Realität, zu der viele queere Räume tendieren stark auf Alkohol angewiesen „queere Freude“ zu vermarkten. Schauen Sie sich einfach die vielen Pride-Kampagnen und Veranstaltungen an, die für alkoholische Marken werben. Das ist kein Wunder Alkoholismus und Sucht sind weit verbreitet Und werden in der queeren Community unterbehandelt.

Durch meine Nüchternheit , begann ich zu verstehen, wie ich Alkohol als Mittel benutzte, um mich zu verstecken. Ich würde meine Angst verbergen, dass man sich in queeren Räumen über mich lustig macht, weil ich „zu weiblich“ bin. Ich würde meine Seltsamkeit in Cishet-Räumen verstecken. Ich verbarg mein eigenes Unbehagen darüber, wie sich Partner im betrunkenen Zustand verhielten, ebenso wie meine Angst, als mir auffiel, dass ich mich auch so verhielt.

Du siehst, nüchterner BB, Alkohol wird unweigerlich da sein, aber es gibt Möglichkeiten, auf unsere eigene Beziehung dazu achtsam zu sein und wie wir uns in den Räumen zurechtfinden, in denen Alkohol vorhanden ist. Für mich war es bei meiner eigenen Heilung wichtig, mich auf meine Gemeinschaft zu verlassen. Es war wichtig, Freunde zu haben, bei denen ich mich darauf verlassen konnte, dass sie mir den Rücken stärkten und mich zur Verantwortung gezogen haben, auch wenn sie selbst nicht nüchtern waren, und die sich engagiert fühlten ihre eigene Nüchternheit . Ich sage das, weil Nüchternheit möglich ist, aber die Unordnung, die davor auftritt, ist eine ganz andere Reise .

Sie haben erwähnt, dass Sie den nächsten Schritt in Ihrer Beziehung machen möchten, obwohl Sie nicht wissen, wie Sie das Problem mit Ihrem Partner am besten angehen können. Solche widersprüchlichen Emotionen können auch bei Ihrem Partner vorhanden sein und sich häufig in Abwehrhaltung äußern. Ich neige dazu, Abwehrreaktionen als Schutz zu interpretieren; Ihr Partner schützt sich möglicherweise selbst, wenn Sie versuchen, dieses Problem anzugehen.

„Manchmal ist es peinlich, sich selbst anzusehen“, sagt Marina. „Es war für mich eine große Herausforderung, mein Verhalten anderen Leuten gegenüber zu überprüfen, selbst nachdem ich nüchtern geworden war. Ich wollte nicht zur Verantwortung gezogen werden und wollte nicht die Wahrheit über mich selbst hören. Denn wenn ich ehrlich zu dem wäre, was ich tue, müsste ich mir den Schaden ansehen, den ich mir selbst und anderen zufüge.“

„Als Person, die Ihren Partner beobachtet, können Sie nur eine begrenzte Menge tun“, fährt Marina fort. „Sie können Ihrem Partner gegenüber ehrlich sagen, welche Auswirkungen es auf Sie hat, und sich darauf konzentrieren, wie es sich anfühlt (schmerzhaft, verwirrend, respektlos usw.) und was in dieser Beziehung auf dem Spiel steht. Teilen Sie ihnen mit, dass Sie die nächste Stufe erreichen möchten, aber befürchten, dass das Trinken Priorität hat.“

Eine Frage, die ich Ihnen stellen muss, Sober BB, lautet: Wie bereit ist Ihr Partner, sich an diesen Gesprächen zu beteiligen? Denn die schmerzhaft kurze Version dieser langen Antwort auf Ihre Frage lautet: Letztendlich ist Ihr Partner die einzige Person, die sich ändern kann.

So sehr Sie das Problem auch ansprechen, einen sicheren Raum zum Austausch schaffen oder professionelle Hilfe bei Ihrem Partner suchen, nur er kann sich dazu entschließen, diesen Schritt zu unternehmen, um Hilfe zu erhalten.

Ich erinnere mich noch genau daran, wie ich mit den Konsequenzen meines Alkoholkonsums zurechtkommen musste und sah, wie sich das auf mich selbst und meine Beziehungen auswirkte. Ich sah, wie ich in Beziehungen geriet, die einen Behälter schufen, in dem ich nur noch trinken wollte. Eine der größten Lektionen in meiner Nüchternheit war Akzeptanz und Loslassen, und diese Lektion erstreckt sich auf diejenigen, die diejenigen unterstützen und lieben, die möglicherweise mit Sucht und Nüchternheit zu kämpfen haben.

„Wenn Alkohol eine Beziehung, die Kommunikationskanäle oder Ihre emotionale Ehrlichkeit beeinträchtigt, dann ist es etwas, das es wert ist, angesprochen zu werden – und dazu gehört auch Ihre Beziehung zu sich selbst“, sagt Marina.

Nüchterner BB, Sie müssen sich auch fragen, ob dies eine Beziehung ist, die Sie dabei unterstützt, die glücklichste und gesündeste Version von Ihnen zu sein. Wenn Sie mit dem Unmöglichen zu kämpfen haben – jemand anderen zu ändern oder sich selbst zu kompromittieren –, müssen Sie sich möglicherweise zunächst weitere Fragen stellen.

Im Kern sollten sich Ihre Beziehungen nährend und nachhaltig anfühlen. Diese Beziehung mit Ihrem Partner kann durchaus diese Beziehung sein, wenn Sie beide bereit sind, sich zu verändern. Nicht um den anderen zu verändern, sondern um eine Reise zu unternehmen, die euch hoffentlich einander und euch selbst näher bringt.

„Ich habe meine Vergänglichkeit, meine Queerheit, mein Interesse an Nicht-Monogamie und die Art und Weise, wie ich mich selbst auf stärkere und nachhaltigere Weise lieben kann, entdeckt“, teilt Marina mit. „Ich hätte das niemals tun können, wenn ich nicht nüchtern wäre.“

Die Nüchternheit hat mir ein neues Gefühl radikaler Hoffnung gegeben, das dadurch genährt wird, dass ich miterleben kann, wie andere nüchterne Babys weiterhin zu sich selbst finden und gedeihen.

Umarmungen,

Maria, aber nicht der Weihnachtsmann