Alles, was Sie über pornoinduzierte erektile Dysfunktion wissen müssen

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Können XXX-Filme eine erektile Dysfunktion verursachen? Wir untersuchen

So wird es im Schlafzimmer heiß und schwer und Sie sind nicht in der Lage, aufzutreten. Sie fragen sich, was es ist - Sie lieben Ihre Partnerin und möchten sich wirklich mit ihr verbinden. Sie sagt die richtigen Dinge, sie macht die richtigen Bewegungen - aber aus irgendeinem Grund können Sie einfach keine starke Erektion bekommen und ihr geben, worum sie bittet.

Sie sind ein männlicher junger Mann und Ihr Partner ist sehr heiß. Was ist das Problem? Was wirklich seltsam ist, ist, dass dies niemals passiert, wenn man sich Pornos ansieht, nur mit realem Zeug, sagt Robert Weiss , ein Experte für Intimität und Beziehungen im digitalen Zeitalter, spezialisiert auf Untreue und Sucht, Autor von Aus der Hundehütte .

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, haben Sie es möglicherweise mit pornoinduzierter erektiler Dysfunktion (PIED) zu tun, ein Problem, das immer mehr körperlich gesunde Männer betrifft. PIED ist an das gebunden, was Psychologen eine konditionierte Reaktion nennen.

Inhalt

• 1 Ist pornoinduzierte erektile Dysfunktion ein Mythos?
• zwei Was tun, wenn Sie an einer durch Pornos verursachten erektilen Dysfunktion leiden?
• 3 Wie lange dauert es, bis sich die pornoinduzierte erektile Dysfunktion erholt hat?
• 4 Können Sie nach erektiler Dysfunktion wieder zum Porno zurückkehren?

1. Ist pornoinduzierte erektile Dysfunktion ein Mythos?

Grundsätzlich, wenn Sie 70, 80 oder sogar 90% Ihres Sexuallebens mit verbringen Online-Porno - endlose Bilder von sexy, aufregenden, sich ständig verändernden Partnern und Erfahrungen - Sie werden auf diese sexuelle Intensität konditioniert, sagt Weiss. Im Vergleich dazu finden Sie Ihre Partner in der realen Welt deutlich weniger anregend, unabhängig davon, wie sehr Sie einen bestimmten Partner im Fleisch mögen.

Die erektile Dysfunktion ist natürlich kompliziert. Es gibt viele Gründe, warum dies passieren kann. Wenn Sie darunter leiden, sollten Sie nicht unbedingt sofort davon ausgehen, dass dies mit Ihrer Pornogewohnheit zusammenhängt.

Es gibt eine Vielzahl schwerwiegender medizinischer Probleme, die komplex und nicht leicht zu beheben sind und die die Fähigkeit beeinträchtigen können, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, und es gibt eine Reihe von Ursachen für erektile Dysfunktion (ED), die wir gut kontrollieren können Magnus Sullivan, Schöpfer von ManShop.com und seine Schwesterseite, BetterThanTheHand.com .

Wenn Sie an ED leiden, ist es wichtig, die Ursache zu verstehen, um die entsprechenden Maßnahmen zur Behebung des Problems zu ergreifen. Diabetes, MS, Prostataoperationen und Nierenversagen können ED verursachen. Dies sind komplexe Probleme, die eine qualifizierte medizinische Behandlung erfordern. Allgemeiner Stress, Drogenkonsum, Beziehungsprobleme, mangelnde Fitness und Rauchen sind ebenfalls häufige Ursachen für ED, und diese Ursachen liegen eher in unserer persönlichen Kontrolle, um zu moderieren, sagt Sullivan.

Die meisten Männer haben irgendwann irgendeine Form von erektiler Dysfunktion (auch ein Verlust des sexuellen Appetits oder der sexuellen Anorexie), aber unsere Kultur erkennt dies nicht als solche an. Und in vielen Fällen ist Masturbation, manchmal über Pornos, eine Möglichkeit, sich zu trainieren, um länger zu halten und mehr Ausdauer zu haben.

Masturbation ist Schwanztraining. Wenn ich mit Kreativität und einem Gefühl der Möglichkeit angesprochen werde („Wie lange kann ich vor dem Orgasmus aufrecht bleiben? Wie kann ich nach dem Orgasmus aufrecht bleiben? Kann ich nach meinem ersten Orgasmus aufrecht bleiben? zweiter oder dritter Orgasmus ? '), Masturbation ist der beste Weg, um nicht nur ED anzusprechen, sondern auch die Reichweite Ihres sexuellen Potenzials zu verstehen, sagt Sullivan. Wenn Sie nicht eines der oben genannten medizinischen Probleme haben, können Sie nach dem Orgasmus aufrecht bleiben, Sie können mehrere Orgasmen haben, Sie können bis in Ihre Zwielichtjahre ein lebhaftes Sexualleben führen.

Aber natürlich alles in Maßen. Wir schlagen in keiner Weise vor, dass Pornos oder Masturbation eine schlechte Sache sind. Es ist eigentlich sehr gut für dich. Aber es gibt einen Punkt, an dem Sie so viel Pornos schauen, dass es zu einer Suchttendenz kommt. Sie brauchen mehr Grafik, intensiver, rauere sexuelle Situationen auf diesem Bildschirm, um Sie zu stimulieren, und das wirkliche Leben beginnt einfach nicht genug zu sein.

Das Mädchen in deinem Bett erregt dich einfach nicht so sehr wie die virtuelle Realität, in die du dich vertieft hast. Wenn Sie hier ED-Probleme haben, ist dies wahrscheinlich psychologischer und nicht biologischer Natur. Ihre Porno-Gewohnheit hat dazu geführt, dass Sie im wirklichen Leben an sexuellem Appetit (oder sexueller Magersucht) leiden. Es passiert. Mehr als Sie denken.

Ganz einfach, das ist ein Punkt, an dem Sie möglicherweise zu weit gehen. Männer neigen dazu, über einen längeren Zeitraum hinweg für erotische Reize desensibilisiert zu werden, sagt Dr. Ralph Esposito, ein Praktiker für funktionelle Medizin bei Armonk Integrative Medicine und Experte für integrative Urologie und Männergesundheit. Es ist, als ob ihr Körper sich nach dem Porno sehnt, wenn sie vor einer nackten Frau stehen. Dies hat mit Dopaminrezeptoren und dem Lustsuchsystem zu tun, das eine Art High erzeugt.

Es wurde viel über die Beziehung zwischen dem Anschauen von Pornos und unseren eigenen realen Beziehungen geforscht. Das Zeitschrift für Sexualmedizin Vor kurzem wurde eine Studie abgeschlossen, in der festgestellt wurde, dass Porno-Beobachter in mehrere Kategorien fallen. Diese Kategorien umfassen Freizeit-, Zwangs- und Risikokategorien.

Eine andere Studie Pornokonsum mit erektiler Dysfunktion verbunden. Das Risiko hierfür hängt weitgehend davon ab, wo Sie in diese drei Kategorien fallen - Freizeitansichten müssen sich viel weniger Sorgen machen als gefährdete Zuschauer -, aber die endgültigen Ergebnisse besagen, dass Sie es möglicherweise tun, wenn Sie sich eine Menge Pornos ansehen gewöhne dich so an die übertriebenen erotischen Szenen, dass das echte Mädchen vor dir dich weniger erregen kann. Sie werden über die virtuelle Welt für die reale Sache desensibilisiert. In der Tat eine schöne neue Welt.

Pornografie ist gesund und sollte niemals gemieden oder als Sünde behandelt werden (wir hatten Mütter dafür!), Aber zu viel Gutes kann eine schlechte Sache sein, egal was das Gute ist. Die Wahrheit ist, dass die Leute mehr denn je Pornos schauen. EIN Studie im Jahr 2014 fanden heraus, dass ein Drittel der Männer jeden Tag Pornos sah. Das war vor drei Jahren. Es wird immer höher, zumal die Welt virtueller und vernetzter wird.

Ich habe Pornografie als Werkzeug benutzt, um meine Sexualität zu verbessern und Erektionen zu erreichen, sagt er Und Canfield , ein Experte für erektile Dysfunktion und lebenslanger Betroffener, Autor des bevorstehenden Buches Hacken Sie den ED-Code .

Ich wurde mit einer Form der erektilen Dysfunktion geboren und versuchte fast alles, um eine Erektion zu bekommen. Leider schlug jeder Reiz, den ich versuchte, fehl, da ich an korporaler erektiler Gewebefibrose litt. Denken Sie daran, Pornos haben meinen Geist angeregt und dazu geführt, dass ich viszeral extrem erregt wurde, sagt Canfield.

Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Überdosierung von Pornografie im Laufe der Zeit dazu führen kann, dass bestimmte Rezeptoren im Gehirn desensibilisiert werden. Die drei Hauptursachen von E.D. kann als kategorisiert werden Biologisch , Psychosozial und Bewegungsapparat . Pornosucht wäre mit Sicherheit psychosozial. In meiner Arbeit habe ich festgestellt, dass die Kommunikation mit Ihrem Partner der Schlüssel zum Umgang mit jeder Form von erektiler Dysfunktion ist, sagt Canfield.

So viele Männer, die jetzt häufig Pornografieseiten besuchen, haben Überstimulation und zu viel Masturbation entwickelt und sich selbst beigebracht, nur durch neuere und unrealistischere Reize stimuliert zu werden. Überstimulation macht es im Grunde schwieriger, stimuliert zu werden. Damit sie mit ihrem echten Fleisch erregt werden können, ist viel Konzentration und Konzentration erforderlich.

Dies kann für beide Seiten sehr ermutigend sein, da die Frau möglicherweise nicht wünschenswert ist und denkt, dass dort etwas mit ihr nicht stimmt, sagt sie Elsa Orlando , Psy.D .. lizenzierter klinischer Psychologe und zertifizierter Sexualtherapeut.

Sehen Sie sich als Beispiel diese Geschichte an Benutzer auf Reddit ::

Kürzlich traf ich dieses Mädchen bei der Arbeit, das ich sehr attraktiv fand, und ich entschied, dass ich es mit ihr verlieren wollte, ich brachte sie in ein Hotel und alles und wir machten das übliche Vorspiel und alles, aber wenn es darum ging, die Tat zu tun, mein Freund war nicht bereit dafür. Es war äußerst seltsam für mich, weil ich davon ausging, dass eine 25-jährige Jungfrau einen steinharten Schwanz haben würde, der bereit ist, diesem Küken das Gehirn herauszuschlagen. Aber nichts, es wurde nur schlaff und es war extrem peinlich für mich. Wir haben es ein paar Mal erneut versucht und so ziemlich das Gleiche, und ich bin mir ziemlich sicher, dass sie sich nicht wieder um mich kümmern wird. Was ich anfangs seltsam fand, war, dass ich es mir beim Anschauen von Pornos schwer machen konnte, extrem schwer und die erstaunlichsten Orgasmen hatte. Ich habe seit meinem 16. Lebensjahr Pornos geschaut und festgestellt, dass man nach dem fast versehentlichen Masturbieren abspritzen kann und seit fast 9 Jahren regelmäßig masturbiere.

Der Mann, der mit der Last der Geheimhaltung lebt und weiß, dass er ein alternatives Sexualleben mit hat Pornostars - virtuelle Einheiten, die er niemals treffen wird. Dieses Verhaltensmuster kann ablenkend und sehr kostspielig sein.

Viele meiner Kunden werden nicht arbeiten, nicht schlafen und nicht an ihren täglichen Aktivitäten teilnehmen, um Zeit zu finden, innerhalb derer sie diese Beziehungen zu diesen virtuellen Einheiten unterhalten können. Ihre Partner werden zunehmend distanzierter und verärgerter und fordern ihre Treue und Leistungsfähigkeit heraus, sagt Dr. Orlandini.

Manchmal, wenn die Person beschließt, besser zu werden, ist der Partner nicht mehr verfügbar und nicht bereit, sich eng zu öffnen.

2. Was tun, wenn Sie an einer durch Pornos verursachten erektilen Dysfunktion leiden?

Die schnelle Antwort darauf ist, dass Sie aufhören müssen, sich Pornos anzuschauen. Wenn Sie Pornos beiseite legen und durch echten Spaß mit anderen Menschen ersetzen - Erholung mit Freunden und Angehörigen -, wird Ihre konditionierte Reaktion auf Pornos verblassen. Normalerweise, wenn Sie von Pornos weggehen, Ihre sexuelle Leistung wird innerhalb weniger Monate auf sein normales Niveau zurückkehren. Allerdings kann die Rückkehr zur Grundlinie bei manchen Männern ein Jahr oder länger dauern, sagt Weiss.

Zu beachten ist, dass medizinische Probleme auch bei jüngeren Männern zu erektiler Dysfunktion führen können. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, können Medikamente wie Viagra helfen. In ähnlicher Weise können frühzeitige Traumaprobleme zu einer erektilen Dysfunktion führen. In diesem Fall kann eine Therapie hilfreich sein, die Ihnen bei der Verarbeitung dieses Traumas hilft. Wenn Ihr Problem jedoch ausschließlich mit Pornos zusammenhängt, ist es unwahrscheinlich, dass Medikamente und Beratung helfen, und Sie müssen den Porno beenden, sagt Weiss.

So sprechen Sie mit Ihrem Partner

Wenn pornobezogene erektile Dysfunktion Probleme in Ihrer Beziehung verursacht, teilen Sie Ihrem Partner am besten mit, dass das Problem nicht ein Mangel an Anziehungskraft ist, sondern eine bedingte Reaktion auf den Porno, den Sie sich angesehen haben. Dann können Sie Ihrem Partner mitteilen, dass Sie mit dem Porno aufhören, und Sie erwarten, dass Ihre realen sexuellen Funktionen allmählich zurückkehren, wenn sich das Lustzentrum Ihres Gehirns normalisiert, sagt Weiss.

Immer wenn ich mit einem Paar mit erektiler Dysfunktion zusammenarbeite, spreche ich jede Person zuerst einzeln an, um die Kosten der Dysfunktion zu verstehen, sagt Dr. Orlandini.

Wenn ich sehe, dass es durch Pornografie verursacht wird, habe ich versucht, sie in eine vollständige Diät zu versetzen und ihnen für eine Weile keine Intimität zu erlauben und ihnen nur zu erlauben, ihren Partner als irgendeine Art von Stimulus zu sehen. Ich ermutigte ihre Partnerin zu verstehen, dass sie eine Art Neukalibrierung durchlaufen, ohne viel mit der Hoffnung zusammenzuarbeiten, dass sie ihrem Partner Raum und Zeit bieten, um die Art und Weise zu ändern, wie ihr Gehirn Sex sieht und was die Quelle von Reizen und Verlangen für sie ist, sagt Dr. Orlandini.

Es ist jedoch üblich, dass Partner wissen, dass es eine Vielzahl von Masturbationen gibt und dass es sich um Pornografie handelt. In diesen Fällen kann geklärt werden, was mit dem Gehirn ihres Partners geschehen ist und was getan werden kann, um seine Intimität zu verbessern und zu stärken. Selten ermutige ich Pornografie, als Teil der Heilung der sexuellen Intimität verwendet zu werden, da wir eine Rückführung in die Pornografiesucht riskieren, sagt Dr. Orlandini.

Eine Reihe von Männern, mit denen ich gesprochen habe, haben beschrieben, wie Frauen sich von ihnen getrennt haben, nachdem sie festgestellt haben, dass sie in Pornos oder Zeitschriften masturbieren, sagt Sullivan. Andere beschrieben, wie ihre Frauen in die Paartherapie eintraten, um ihre Pornosucht 'Oder' Sexsucht '.

Eine Freundin eines Therapeuten erwähnte, dass etwa 80% aller heterosexuellen Paare, die sie zum ersten Mal sehen, dies tun, weil die Partnerin glaubt, der Mann habe ein Sexproblem. Wenn mehr Frauen das breite Spektrum der Masturbationsmotive und die Vorteile der Masturbation besser verstehen, könnten Männer die Scham und Angst leichter loswerden und ironischerweise zu den aufmerksamen, kreativen Liebhabern werden, die ihre Partner suchen. Wenn wir Masturbation nicht nur als Fantasieerfüllung, sondern auch als wichtigen Teil des Selbstverständnisses und des Werdens eines expansiveren Liebhabers neu formulieren können, würden Frauen vielleicht nicht von einem Mann abgeschreckt, der dreimal am Tag masturbiert? sagt Sullivan.

Wenn jemand spürt, dass sein Partner hat Probleme mit Masturbation Es ist wichtig zu verstehen, was ihre Bedenken sind und wie Sie sie abmildern können. Hier geraten einige Paare in Schwierigkeiten. Sie beginnen, Schuld und Scham zu assoziieren, bevor sie daran vorbeikommen.

Der Grund geht weit über die Bedeutung des persönlichen Vergnügens hinaus, das mit Masturbation verbunden ist: Dieses Problem - die Angst, das Stigma und die Scham, die mit männlichen Sexualphantasien und Solo-Sex verbunden sind - ist direkt mit einem erhöhten Risiko für gesundheitliche Probleme, erhöhtem Beziehungsstress und erhöhtem verbunden persönlicher Stress, Probleme mit der sexuellen Leistung und die Ausweitung seiner Reichweite auf starre soziale Sitten in Bezug auf Sex und Geschlecht, sagt Sullivan.

Es ist nicht nur ein Hindernis für Ihr persönliches sexuelles Wachstum, sondern begrenzt auch die Reichweite Ihres Potenzials als Person, das Potenzial Ihrer Beziehung und Ihr Potenzial, die Menschen in Ihrer Umgebung positiv zu beeinflussen.

Es geht darum, wer wir als Menschen sind und wie wir uns in Bezug auf unsere grundlegendsten Bedürfnisse fühlen. Und dies ist kein New-Age-Nachdenken: Es gibt starke Hinweise darauf, dass Masturbation das Risiko für Prostatakrebs drastisch senkt, erektile Dysfunktion und Inkontinenz im Alter verhindert, indem sie die Beckenmuskulatur stärkt, Stress reduziert, das Immunsystem stärkt, die Stimmung steigert und das Management unterstützt vorzeitige Ejakulation, verbessert den Schlaf und verbessert die Fähigkeit zum Orgasmus. Das allein rechtfertigt die Anstrengung, Masturbation neu zu positionieren und sexuelle Fantasie in den Augen Ihres Partners. Der wahre Grund, das Problem anzugehen, hängt jedoch mit etwas Nebulöserem, aber weitaus Bedeutenderem zusammen: Die Umarmung der Gesamtheit Ihrer Sexualität ist ein entscheidender Teil des Verstehens und Akzeptierens Ihrer Person, sagt Sullivan.

Und das ist das Fundament des Vertrauens: Klarheit und Empathie.

3. Wie lange dauert es, bis sich die pornoinduzierte erektile Dysfunktion erholt hat?

Natürlich wird dies von Person zu Person unterschiedlich sein, und wie bei allem werden Sie wahrscheinlich gute und schlechte Tage sehen. Möglicherweise verspüren Sie Entzugsgefühle und Heißhunger: Wenn Sie abhängig sind und sich enthalten, werden Sie sich noch eine Weile nach dieser Droge sehnen. Aber Sie sollten eine allmähliche Rückkehr zu besseren Erektionen und sexuellem Verlangen sehen (für Ihren Partner, nicht für den Porno), und Sie werden wieder Freude an echtem Sex haben.

Zunächst möchte ich meine Kunden dazu ermutigen, einen Monat Urlaub von jeglicher Intimität zu machen, sowohl beim Masturbieren als auch mit jedem Partner, sagt Dr. Orlandini. Dies ermöglicht eine Diät und das Gehirn kann ein gesünderes Verlangen und einen gesunden Appetit auf echte Reize entwickeln. Dann beginnt die Heilung und die Zeit variiert von Person zu Person, wie lange die Heilung dauern wird, sagt Dr. Orlandini.

Es dreht sich wirklich um Compliance und die Fähigkeit beider Partner, die Behebung des vorliegenden Problems zu priorisieren.

Natürlich müssen Sie wie bei jeder Wiederherstellung die Schritte befolgen. Vermeiden Sie konsequent Pornos oder haben Sie ein paar Ausrutscher? Haben Sie derzeit einen Sexualpartner? Es ist einfacher, sich neu zu verdrahten, um echten Sex zu genießen, wenn Sie echten Sex haben! Auch die Art des Pornos, den Sie sich ansehen, kann von Bedeutung sein. Wenn Sie sich für immer schockierendere und intensivere Dinge entschieden haben, kann es eine Weile dauern, bis das wirkliche Leben dem gerecht wird.

Aber ein Neustart kann wirklich aufregende Ergebnisse haben Benutzer auf Reddit Anteile:

Ich habe seit einiger Zeit vermutet, dass PMO die Ursache für meine ED ist. Ich hatte in den letzten Jahren nur eine Hand voll sexueller Begegnungen, weil ich jedes Mal, wenn ich es versuchte, kaum in der Lage war, ein Semi zu beschwören. Es war peinlich und sehr frustrierend. Ich entschied mich, die Herausforderung anzunehmen und hoffte, dass sie vielleicht mein Problem lösen würde. Ich mache NoFap seit 2-3 Monaten mit 2-3 Rückfällen. Aber obwohl ich in dieser Zeit einen Rückfall hatte, stellte ich sicher, dass zumindest die Rückfälle KEINEN Porno beinhalteten. Also habe ich mich letzte Nacht entschlossen, eine sexuelle Erfahrung mit jemandem zu machen, den ich auf OkCupid getroffen habe. Ich war nicht übermäßig an dieser Person interessiert; Es war im Wesentlichen nur ein Test. Wir trafen uns, ich fand die Person körperlich nicht sehr attraktiv und wir schienen nicht viel Chemie zu haben. Und unter Berücksichtigung all dessen, als diese Person anfing, mich zu berühren und zu meinem Müll hinunterging ... BAM! Fast sofort, VOLLMAST. Ich bin so glücklich darüber! Ich war in der Lage, eine Erektion mit jemandem zu beschwören und aufrechtzuerhalten, an dem ich nur ein geringes Interesse hatte, einfach durch seine Berührung. Ich möchte nicht sagen, dass ich vollständig geheilt bin, bis ich es mit jemandem versuche, an dem ich SEHR interessiert bin. Aber ich bin äußerst ermutigt! Ich glaube, ich bin endgültig mit Pornos fertig. Dieser Test erwies sich als großer Erfolg. Wenn Sie denken, dass Sie möglicherweise pornoinduzierte ED haben, tun Sie dies wahrscheinlich! Es aufgeben. Es ist nicht real - und es gibt keinen Vergleich mit wahrer menschlicher Interaktion.

Wenn Sie länger als erwartet brauchen, um neu zu starten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und sicherstellen, dass nichts anderes als Pornos läuft.

4. Können Sie nach erektiler Dysfunktion wieder zum Porno zurückkehren?

Wenn Sie PIED (oder andere Probleme im Zusammenhang mit Pornos) hatten und dann mit der Verwendung von Pornos aufgehört haben und wieder normal funktionieren, ist das großartig. Und du solltest dich in Zukunft wahrscheinlich von Pornos fernhalten. Warum mit Erfolg herumspielen, richtig? Sicher, Sie könnten in der Lage sein, Pornos in Maßen und ohne Konsequenzen in der Zukunft zu verwenden, aber es besteht die gleiche oder eine bessere Chance, dass Sie sie wieder stark nutzen, was zu einem erneuten Auftreten von PIED (und möglicherweise anderen Problemen) führt, sagt Weiss .