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Alles, was Sie über tantrischen Sex wissen müssen

Alles, was Sie über tantrischen Sex wissen müssen

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Wie eine alte Praxis Ihr Schlafzimmerleben radikal verbessern kann

Wenn Sie eine New-Age-Herangehensweise an Sexualität in Betracht ziehen und diese in Gang setzen, wird Ihre Vision normalerweise automatisch mit Gedanken an verrückte Yoga-Posen und Gesänge beleuchtet, und Ihre Nasenflügel flackern und nehmen den Weihrauch und die Duftkerzen vorweg, während ein experimenteller Film läuft der Hintergrund. Aber die Sache mit einem achtsamen Ansatz, um Liebe zu machen, Orgasmen zu haben und gegenseitig erfreulich Sie selbst und Ihr Partner sind der Meinung, dass es sich nicht völlig aus Ihrem Element oder Ihrer normalen Routine heraus fühlen muss.

In der einfachsten Form bedeutet tantrischer Sex lediglich, verschiedene Energien zusammenzufassen - das heißt, die Schwingungen, die Sie geben, und die, die Ihre glückliche Frau Ihnen wegschickt. Und obwohl dies nicht unbedingt Pheromone bedeutet, gehen die Vorteile des tantrischen Sex weit über Ihre Toben-Sitzungen hinaus und können Sie nicht nur als Paar näher zusammenbringen, sondern Sie auch auf einen Weg des gesteigerten Glücks, der Zufriedenheit und der Verbindung zu Ihrem täglichen Leben führen.



Immer noch nicht verkauft? Kein Problem. Machen Sie sich bereit, alles zu lernen, was Sie über tantrischen Sex wissen müssen - direkt von den Experten, die sich intensiv mit seinen alten Praktiken befasst haben.



Inhalt

1. Was ist tantrischer Sex?

Wenn Ihre Freundin Sie überredet hat, an ihrem wöchentlichen Yoga-Kurs teilzunehmen (Hallo, schwarze Leggings und abwärts gerichteter Hund!), Haben Sie wahrscheinlich etwas Gesang erlebt und Sanskrit gehört. Obwohl nicht genau dasselbe, hat tantrischer Sex eine reiche Geschichte und fördert das Denken zusammen mit dem Stampfen, das Sie beim Geschlechtsverkehr, Vorspiel und Flirten genießen. Es ist eine Art 'Atmen Sie tief ein und nehmen Sie es langsam' -Ansatz für das Vergnügen, und obwohl dies nicht immer Ihr Geschmack oder Ihre Geschwindigkeit ist, kann es die grundlegende Art und Weise verändern, wie Sie sich sexuell verhalten. Tantra ist ein Sanskrit-Wort, das wörtlich 'Webstuhl, Kette, Webart' bedeutet. Der Begriff 'Tantra' nach etwa 500 v. Chr. Ist im Buddhismus, Hinduismus und Jainismus eine bibliografische Kategorie, genau wie das Wort Sutra (was 'Zusammennähen' und Spiegeln bedeutet) die Metapher des 'Zusammenwebens' impliziert durch Tantra ). Im Kontext der Sexmagie werden diese Elemente zum „Zusammenweben“ der Sexpartner, Sexexperten und Kommentatoren zusammengeführt. Coleen Singer sagt.

Sie fügt hinzu: Es ist eine langsame Form des Sex, die die Intimität erhöhen und eine Geist-Körper-Verbindung herstellen soll, die zu starken Orgasmen führen kann. Es ist auch tief in Sexmagie und Spiritualität verwurzelt und bringt Paaren, die es praktizieren, eine neue Tiefe. Tantrische Texte besagen, dass sexuelle Aktivitäten drei getrennte und unterschiedliche Zwecke haben können: Zeugung, Vergnügen und Befreiung.



Tantrischer Sex kann auch als viele Dinge bezeichnet werden, je nachdem, mit wem Sie sprechen oder wie Sie sich zum Üben entscheiden. Einige dieser Iterationen beinhalten Neotantra oder Navaratna, aber alle fördern die gleiche Idee: Je besser Sie mit nicht nur Ihrem eigenen Körper in Einklang sind, sondern auch mit den Empfindungen, die Sie fühlen, und den Schwingungen, die Ihre Partnerin durch ihren Körper sendet Besser eine Erfahrung wird es sein. Und - nackt mit uns hier - aber einige, die Tantra praktizieren, haben nicht einmal Sex, sondern sind tatsächlich zölibatiert, da sie das Leben feiern, das vom Sex herrührt, anstatt sich seinen Fetischen hinzugeben.

Patricia Johnson und Mark Michaels , Mitautoren von Designer-Beziehungen, Partner in Leidenschaft, großartiger Sex leicht gemacht, Tantra für erotische Ermächtigung und Die Essenz der tantrischen Sexualität Beachten Sie, dass die Definition von Tantra keine leichte Aufgabe ist, da es sich um eine vielfältige und spirituelle Tradition handelt. Tantra ist eine alte indische Tradition, die sexuelle Energie als Quelle persönlicher und spiritueller Ermächtigung anerkennt. Es ist wichtig zu verstehen, dass sexuelle Energie sexuelle Aktivität implizieren kann oder nicht. Die Grundidee ist, dass sexuelle Energie die Lebenskraft ist; es hat uns in die Welt gebracht; und es ist einer der stärksten Motivatoren in unserem Leben, erklären sie. Je mehr wir diese Lebenskraft erkennen und annehmen können, desto menschlicher und ermächtigter werden wir sein.

Eine letzte Möglichkeit, Tantra in Betracht zu ziehen, besteht darin, das Bewusstsein zu berücksichtigen, das entsteht, wenn Sie sich voll und ganz umarmen, wer Sie sind, Ihre Wünsche und die Motivatoren um Sie herum, anstatt sich von ganzem Herzen um Orgasmus oder Orgasmus zu sorgen Wie gut bist du im Bett? Es ist keine Technik, die Ihre sexuellen Erfahrungen tantrisch macht, sondern eine Änderung der Einstellung. Dies wird erreicht, indem die Erregung verlängert und so viel Bewusstsein wie möglich für die Aktivität geschaffen wird, erklären Johnson und Michael.



2. Werde ich tantrischen Sex genießen?

Neben einem gesteigerten Selbstbewusstsein, einem besseren Verständnis der Welt um Sie herum und der Möglichkeit, dass Ihr Sexualleben über Ihre nackten Körper hinaus wächst, die aneinander reiben und tatsächlich eine Gehirnwelle teilen, hat tantrischer Sex auch leicht verständliche praktische Zwecke. Als Psychologe üben Beziehung und Autor von Der ultimative Leitfaden für ein Leben mit mehreren Orgasmen , Antonia Halle , MA erklärt: Durch tantrische Sexualpraktiken kann man lernen, ihre inhärente sexuelle Energie durch Atem, Muskelkontrolle und Bewegung der Energie im ganzen Körper zu kultivieren, um ein tief gesteigertes Vergnügen zu ermöglichen. Sowohl Männer als auch Frauen können die Werkzeuge des tantrischen Sex nutzen, um multiorgasmisch zu werden und umwerfende Ganzkörperorgasmen zu haben.

Indem Sie mit Ihrem Partner über Ihren Wunsch sprechen, tantrischen Sex in Ihr ungezogenes Repertoire aufzunehmen, zeigen Sie eine Verpflichtung, Ihr Sexualleben zum Besseren zu verbessern. Während wir später über die Erörterung von Tantra sprechen, wird [Tantra] Ihr Sexualleben verändern und es zu neuen Höhen führen. Im Tantra ist nichts verboten, solange sich beide Menschen bei den Begegnungen wohl fühlen. Diese Freiheit in Kombination mit den Werkzeugen des Tantra lässt Sie Multi-Orgasmus genießen glückseliger Sex mit deinem Partner und öffne euch beiden ganz neue Welten.



Und noch eine letzte Sache? Wiederholen Sie nach uns - es ist nicht verrückt, 'New Age' oder seltsam, Tantra ausprobieren zu wollen. Es wird oft als exotisch und entweder zu albern oder zu esoterisch empfunden, um für gewöhnliche Menschen von Interesse oder von Wert zu sein. Dies ist bedauerlich, da die Entwicklung eines tantrischen Lebensansatzes unabhängig von Ihrem Glaubenssystem von Vorteil sein kann und dieser Ansatz in einer Vielzahl von Kontexten angewendet werden kann, nicht nur im Schlafzimmer, so Johnson und Michaels.

3. Was sind die Vorteile von tantrischem Sex?

Von dem, was es für Ihre Beziehung zu Ihrer Zufriedenheit mit Ihrem Sexualleben und dem allgemeinen Selbstvertrauen und Schwerpunkt tut, gibt es grenzenlose Vorteile beim Üben von Tantra-Sex. Hier nennen Experten nur einige:

Eine stärkere, glücklichere Beziehung

Paare, die tantrischen Sex erforschen und praktizieren, berichten oft von vertieften Gefühlen der Intimität und der Fähigkeit, Probleme besser als zuvor zu überwinden. Augenkontakt, Synchronisierung des Atems und mehr Bewusstsein für Ihren Partner können dazu beitragen, Ihre Beziehung in eine neue Tiefe und Reichweite zu bringen, sagt Singer.

Lernen, Ihren Partner voll zu lieben

Der tantrische Gedanke, den Partner als Verkörperung eines Gottes oder einer Göttin in einem rituellen Umfeld anzubeten, kann in allen Aspekten des Alltags angewendet werden und für zeitgenössische Paare nützlich sein. Es braucht sehr wenig, um sich daran zu erinnern die Person, die du liebst ist jemand, der es verdient, geehrt und respektiert zu werden. Dies kann besonders wertvoll sein, wenn die Dinge etwas rau sind. Wir möchten sagen, dass eine besonders reiche und fruchtbare Zeit dafür ist, wenn der eine oder andere von uns „ein Hintern ist“, sagen Johnson und Michael.

Längere, bessere (und mehrfache) Orgasmen

Multi-Orgasmus zu werden ist lebensverändernd. Männer erlangen die Kontrolle, die nur wenige zuvor erlebt haben. Es ist, als würde man ein sexueller Superheld werden. Sie werden lernen, Ihre Energie durch Ihren Körper zu bewegen, um Orgasmen ohne Hände zu haben. Der Körper ist für all dies verdrahtet, aber nur wenige von uns haben es erlebt, und wenn Sie erst einmal gelernt haben, wie Sie diese Fähigkeiten für das Leben haben werden. Es ermöglicht unglaubliche Ganzkörperorgasmen und multiple Orgasmen , was dazu führen kann, dass Sie sich wirklich aufgeladen und in der Zone fühlen. Es kann auch zu kraftvoller Heilung und Erfahrungen der Transzendenz führen. Und wenn zwei Menschen diese Fähigkeiten haben und sie gemeinsam üben - wow! Es ist eine ganz andere Ebene des Sex, sagt Hall.

4. Wie Sie mit Ihrem Partner über tantrischen Sex sprechen

Schließlich und wahrscheinlich am wichtigsten ist es, den Dialog über tantrische Praktiken zu öffnen, um die Erfahrung für beide Seiten vorteilhaft und lebensverändernd zu machen. Bei einem Gespräch mit Ihrem Partner sollte es niemals darum gehen, unzufrieden zu sein, sondern vielmehr darum, Ihr Sexualleben so zu gestalten, wie es für Sie beide sein kann (und sollte!). Gehen Sie wie bei jedem Gespräch mit offenem Herzen und freundlichem Ton vor.

Für viele Menschen ist es am schwierigsten, das Gespräch zu eröffnen. Es ist also gut, sich daran zu gewöhnen, allgemein über Sex zu sprechen. Es ist auch wichtig, dass Sie sich auf alle Arten gegenseitig ausdrücken können sind glücklich mit deinem erotischen Leben zusammen, gerade jetzt. Viel zu oft kann das Öffnen eines Gesprächs über sexuelle Erforschung als Kritik empfunden werden oder die Nachricht senden, dass Sie sexuell nicht zufrieden sind. Es ist wichtig, sich auf das Positive zu konzentrieren und sich der Idee der Erforschung aus der Perspektive des Überflusses zuzuwenden, der nicht fehlt. 'Die Dinge sind so großartig, dass ich dachte, es könnte interessant sein, etwas Neues zu entdecken und unseren Horizont zu erweitern. Was denkst du darüber?', Erklären Johnson und Michaels.

Wenn Ihr Partner fasziniert ist, sollten Sie ihm erklären, wie Sie hoffen, dass tantrischer Sex für Sie beide eine Reise sein kann, an der Sie Spaß haben und an der Sie gemeinsam arbeiten, um besser, aufregender und unterhaltsamer zu werden. Schließlich investieren Sie in die Langlebigkeit Ihres sexuellen Appetits, die Stärke Ihrer Beziehung und Ihre Bindung untereinander. Tantrischer Sex ist eine umfangreiche und komplexe Praxis, die viel Lernen, Kommunikation und regelmäßiges Üben erfordert, um ihre Vorteile zu nutzen. Aber wenn Sie in der Lage sind, dabei zu bleiben, kann es eine der umwerfendsten und befriedigendsten sexuellen Reisen sein, die Sie und Ihr Partner jemals erleben werden, sagt Singer.

5. Tipps für den Einstieg in tantrischen Sex

Nachdem Sie die oben genannten Empfehlungen vor dem Sex geübt haben, sind Sie möglicherweise bereit, mit dem Geschlechtsverkehr zu beginnen sexuelle Positionen an Tantra gebunden. Mit allem, was neu ist und Verständnis erfordert, nehmen Sie sich Zeit, haben Sie Geduld und gehen Sie nicht zu hart mit sich selbst um. Da tantrischer Sex alles beinhaltet, vom Erlernen von Yoga-Positionen über die Synchronisation des Atems bis hin zur Orgasmuskontrolle, ist eine Menge Erkundung erforderlich, um die Tricks des Handels zu lernen, erklärt Singer. Auch hier sind Tutorial-Videos eine hervorragende Möglichkeit, um loszulegen. Wenn Sie sie zusammen ansehen, können Sie jede Technik ausprobieren, nachdem Sie die Pause-Taste gedrückt haben!

Bei Tantra geht es um Akzeptanz und definitiv nicht um Geschwindigkeit. Erlauben Sie sich also, verletzlich und aufgeschlossen zu sein, wenn Sie sich dieser neuen (noch alten) sexuellen Grenze nähern:

Regelmäßig Sport treiben

Nun, dies ist keine Position, aber es ist ein wichtiger Hinweis. Da viele der Positionen und Aktivitäten, die mit tantrischem Sex verbunden sind, entweder Yoga-Posen oder etwas körperlich anstrengend sind, möchten Sie wahrscheinlich auch täglich trainieren und trainieren, um fit zu bleiben!, Sagt Singer.

Richten Sie Ihren Raum ein

Ein weiterer wichtiger Faktor außerhalb der Positionen ist die Einrichtung des Raums. Sie müssen keinen heiligen Tempel schaffen, aber es ist sehr hilfreich, den visuellen und akustischen Ton festzulegen, indem Sie einige Kerzen anzünden, vielleicht etwas Weihrauch verbrennen und geeignete Musik spielen, wie zum Beispiel die Klassiker von Ravi Shankar , Sagt Singer.

Yab Yum

Diese klassische tantrische Position kann leicht angepasst werden. Schreiben Sie diese Position also nicht ab, wenn Sie sich derzeit nicht in perfekter Yogi-Form befinden. Der Mann kann entweder mit gekreuzten Beinen oder mit ausgestreckten Beinen sitzen oder er kann am Ende des Bettes oder auf einer Couch sitzen. Die Frau sitzt auf seinem Schoß und sieht ihn an, erklärt Hall. Dies ist eine wunderbar intime Position, in der ein Paar einander in die Augen schauen, sich tief küssen, die Atmung synchronisieren und sich tief verbinden kann. Es bietet ihr auch großartig G-Punkt-Stimulation und die Möglichkeit, das Tempo zu bestimmen. Auch in dieser Position halten Männer tendenziell länger.

Schildkrötenposition

Die Frau sitzt auf dem Schoß ihres Partners. Ihr Partner legt Mund, Arme und Beine genau auf die entsprechenden Körperteile. Diese Position hilft, Energie zu zirkulieren und auszutauschen. Es soll eines der Geheimnisse der Langlebigkeit sein, sagt Hall.

Berittenes Yantra

Die Frau liegt mit einem Bein auf den Schultern ihres Partners auf dem Rücken. Dies ermöglicht ein tiefes Eindringen und eine gute Anwendung der in den tantrischen Texten empfohlenen Schubtechniken, sagt Hall. Es bietet auch eine großartige A-Punkt-Stimulation für einige tief erfüllende Orgasmen für sie.

6. Was ist die Geschichte des tantrischen Sex?

Wie bei allem, was vor Tausenden von Jahren abgeleitet wurde, sind die Details darüber, wie tantrischer Sex entstanden ist, langwierig, kompliziert und voller faszinierender Informationen. Eines ist jedoch sicher: Wenn die Leute es so lange aufgeregt in ihr Leben aufgenommen haben, ist es zumindest einen Versuch wert, um zu sehen, ob es den Hype wert ist.

Tantra ist kompliziert; Ihre Geschichte ist Gegenstand wissenschaftlicher Debatten und wurde in ihrem Herkunftsland jahrhundertelang unterdrückt. Tantrischer Sex hatte höchstwahrscheinlich seinen Ursprung in Südasien in den ersten Jahrhunderten der Common Era, obwohl seine Wurzeln älter sind. In seiner frühesten Form wurde tantrischer Sex höchstwahrscheinlich in einem rituellen Umfeld praktiziert, mit dem Besitz mächtiger Geister als Ziel, erklären Johnson und Michaels. Als sich die Tradition weiterentwickelte, konzentrierte sich die ritualisierte sexuelle Aktivität mehr auf Mystik und spirituelle Erfahrung. Moderne „tantrische“ Sexualpraktiken greifen in unterschiedlichem Maße auf diese traditionellen Aspekte zurück und enthalten häufig Material aus anderen Traditionen und Quellen aus dem Kamasutra (das eigentlich ein Handbuch für Sex und Liebe ist, kein tantrischer Text).

Singer fügt hinzu, dass innerhalb fortgeschrittener hinduistischer, buddhistischer und anderer religiöser Praktiken in ganz Asien die frühesten Praktiken des tantrischen Geschlechts eine Methode zur Erzeugung von Körperflüssigkeiten als Opfergabe für tantrische Gottheiten gewesen sein könnten. (Lassen Sie das für eine Weile einwirken, damit Sie verstehen.) Die Rituale haben sich möglicherweise auch aus Clan-Initiationszeremonien entwickelt. Neotantra wurde kürzlich in den Westen importiert und ist zumindest teilweise von seinen religiösen Wurzeln getrennt. Es ist auch als 'modernes Tantra' bekannt. Neotantra wird in erster Linie als Sammlung sexueller Praktiken einschließlich Geschlechtsverkehr angesehen. Zu den Zielen der Praktizierenden gehören typischerweise eine erhöhte Intimität und ein verzögertes und stärkerer Orgasmus für sich und ihren Partner, sagt Singer.

7. Was sind andere Möglichkeiten, um tantrischen Sex zu erleben?

Erinnern Sie sich an diesen Teil über Menschen, die Tantra praktizieren, aber keinen Geschlechtsverkehr haben? Das liegt daran, dass Sie, wenn Sie eine Vielzahl von sexuellen Energien zusammenschweißen, nicht mitten in sexuellen Aktivitäten sein müssen, um die Vorteile zu nutzen. Obwohl es nicht intuitiv zu sein scheint, glauben diejenigen, die tief investiert sind und Tantra-Praktiker beherrschen, sogar, dass Sie einen Orgasmus haben können, ohne Ihren Partner zu berühren. Hier bieten die Experten einige andere Möglichkeiten, um tantrischen Sex ohne den Brunnen Sex zu erleben:

Erotische Massage

Hall sagt, wenn Sie zum ersten Mal mit Tantra beginnen, besteht eine Möglichkeit, Ihren Gedanken über Ihre sexuellen Impulse zuzuhören, darin, sich an Ihre Atemarbeit zu erinnern. Dies wird Ihnen helfen, die Flüsse oder den Sauerstoff zu verstehen und Ihren Körper tatsächlich zu fühlen, während er Stadien der Erotik durchläuft. Der Atem ist der Schlüssel zu tantrischen Praktiken. Je besser Sie mit diesen vertraut sind, desto einfacher wird es, mehr Techniken zu implementieren und Ihr Vergnügen und Repertoire zu erweitern, sagt Hall. Entspannen Sie sich und haben Sie keine anderen Erwartungen, als mehr Vergnügen zu erleben. Sexualität ist mehr als alles andere ein mentaler Prozess. Wenn Sie also zu sehr darüber nachdenken, werden Sie sich selbst stolpern. Atme und genieße die Erkundung.

Sie können dann genauer darauf vorbereitet sein, die subtilen Veränderungen im Atem Ihres Partners während Sie zu sehen gib ihnen eine Massage . Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie sich nach der Massage erhoffen, sagt Hall, dass Sie das vom Tisch nehmen und sich nur auf jede einzelne Bewegung Ihres Partners konzentrieren sollen, während Sie ihn massieren. Ermutigen Sie sie, herauszufinden, wie sich Ihre Hände auf ihrem Körper anfühlen, was sich gut anfühlt und was schmerzhaft ist, und lassen Sie es eine entspannende Erfahrung sein (fast bis zum Einschlafen). Und hey, wenn du es nackt machen willst, dann mach es - beeil dich einfach nicht mit dem Sex oder hab alles. Es geht mehr ums Fühlen als ums Erleben. Im Tantra profitieren Sie wirklich davon, Ihren Orgasmus zurückzuhalten. Die gegenseitige Unterstützung des Starts außerhalb des Orgasmus in den Kosmos hilft uns dabei, uns daran zu erinnern, dass Geben wieder besser ist als Empfangen, sagt Singer.

Vorspiel

Sie könnten genau sagen, dass Tantra selbst ein erweitertes Vorspiel mit einigen erstaunlichen Vorteilen ist (dazu später mehr), und Sie hätten teilweise Recht. Da Tantra-Sex eine Aktivität mit langsamerer Verbrennung ist, kann es zu längeren Erregungsphasen kommen, und aus diesem Grund wird Sex intensiver und angenehmer.

Die meisten sexuellen Begegnungen sind kurz und die meisten Orgasmen dauern nur wenige Sekunden. Im tantrischen Sexualritual wird die Erregung aufgebaut und erweitert, um veränderte Bewusstseinszustände hervorzurufen. Durch die Verlängerung der Erregung ist es möglich, diese Zustände weit vor dem Orgasmus zu erreichen und sie viel länger zu halten. Dies ist sehr gesund für Körper, Geist und Emotionen, sagen Johnson und Michaels. Die meisten Menschen erforschen und erweitern ihr vollstes erotisches Potenzial nicht. Wir haben noch keine Grenzen für das menschliche Vergnügen gefunden. Sexuelles Abenteuer ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Verbindung zu Ihrer Geliebten zu vertiefen, und aus Tantra abgeleitete Praktiken bieten einige der besten Ansätze und Techniken, um Ihr Bewusstsein zu wecken.

Meditation

Verbringen Sie einige Zeit in Ihren eigenen Gedanken und in Ihrem Körper, als Solist oder während Sie mit Ihrem Partner in einem Raum sitzen, sagt Singer. Das Üben von Tantra kann mit Meditation beginnen und mit Multi-Orgasmen enden, die viel länger andauern als die Schnellfeuer-Orgasmen, aber die Vorteile der Achtsamkeit gehen weit darüber hinaus. Das größte Missverständnis über Tantra ist, dass es ausschließlich eine sexuelle Praxis ist. Tatsächlich impliziert der Geist des Tantra, dass gewöhnliche Aktivitäten und Genüsse wie Essen, Spielen, Schreiben und Sex als von Heiligkeit und Spiritualität durchdrungen angesehen werden, sagt Singer.