Geil werden: Verstehen Sie Ihren sexuellen Reaktionszyklus, um erregt zu werden (+11 Techniken)

Einschalten ist das Beste. Rassige Gedanken und Blut pumpen so laut, dass Sie hören können, wie es ist, am Leben zu sein. Perioden anhaltender Erregung können zu umwerfendem Sex und Orgasmen führen. Außerdem kann der Prozess, geil zu werden, dir viel über dich selbst beibringen. Im Gegenzug können Sie Ihren Partnern beibringen, wie Sie auch besser zufrieden sein können! Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich jetzt auf Sex einstimmen können, probieren Sie diese Tipps aus.

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Podcast: Mühelose Orgasmen

Wenn Sie derzeit Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen, sollten Sie sich diesen Podcast anhören, in dem ich Ihnen beibringe, wie man einfach und oft zum Orgasmus kommt. Sie werden die einfachen Strategien entdecken, die das Erreichen eines Orgasmus (und mehrere Orgasmen!) Zum Kinderspiel machen. Ob alleine oder mit einem Partner.
Hören Sie hier weitere Podcasts der Bad Girls Bible

Warum sich Ihr Sexualtrieb von dem Ihres Partners (und allen anderen) unterscheidet

Wenn Sie hierher gekommen sind und sich gefragt haben, wie Sie erregt werden können und in der Stimmung für Sex sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie aufgrund eines Mangels an Sexualtrieb oder weil Sie nicht den gleichen Sexualtrieb wie Ihr Partner haben, frustriert sind. Dies ist jedoch normal und Ihr Sexualtrieb ist möglicherweise nicht einmal problematisch. Sie könnten es einfach nicht verstehen. Um zu verstehen, warum Sie Probleme haben, geil zu werden, müssen Sie das sogenannte „Dual-Control-Modell“ verstehen.

Meine mächtigsten Sex-Tricks und Tipps sind nicht auf dieser Seite. Wenn Sie darauf zugreifen möchten und Ihrem Mann einen gewölbten Orgasmus geben möchten, der ihn sexuell von Ihnen besessen hält, können Sie diese geheimen Sextechniken in lernen mein privater und diskreter Newsletter . Sie werden auch die 5 gefährlichen Fehler lernen, die Ihr Sexualleben und Ihre Beziehung ruinieren. Hol es dir hier .

Dual-Control-Modell

Das Dual-Control-Modell wurde erstmals 2007 von den Forschern Bancroft und Janssen vorgeschlagen [ 1 ]. Das Paar schlug vor, dass der Sexualtrieb auf zwei Faktoren beruht, nicht nur auf einem [ 2 ].

Faktor 1: Der erste Faktor ist das sexuelle Erregungssystem oder SES. Dies besteht aus allem, was eine Person anmacht. Alles, was Sie sexuell erregt, aktiviert den SES. Diese Dinge sind als Beschleuniger bekannt. Jemanden sexy sehen, entweder persönlich oder auf einem Bildschirm? Prüfen. Ein bestimmter Geruch, die Art, wie Ihr Partner Sie berührt, ein sexy Lied, das Tragen von Dessous oder das Lesen von Erotik? Alle Beispiele für Dinge, die den SES aktivieren, wie das Drücken des Fußes auf das Gaspedal in Ihrem Auto.

Der SES ist jedoch nicht der einzige Faktor. Es gibt einen zweiten Faktor für die Erregung:

Faktor 2: Das sexuelle Hemmungssystem oder SIS. Das SIS ist das Gegenteil des SIS. Dinge, die dieses System aktivieren, schalten Sie aus und werden als Bremsen bezeichnet. Bremsen können ziemlich offensichtlich sein. Stress ist groß [ 3 ], fühlt sich also von Ihrem Partner getrennt und hat ein schlechtes Selbstbild [ 4 ]. Kindheitstrauma und Missbrauch [ 5 ], Depressionen und sogar bestimmte Medikamente können als Bremsen wirken, und Sie können es nicht vermuten.

Sie mögen sich fragen, warum es überhaupt sexuelle Bremsen gibt, aber es gibt einen guten Grund: Sie verhindern, dass wir Sex haben, der riskant ist oder auf unangemessene Reize reagiert. Andernfalls kann der SES weit verbreitet sein.

Probleme treten auf, wenn Ihre Erregungs- und Hemmungssysteme nicht im Gleichgewicht sind. Wenn Sie beispielsweise empfindliche Bremsen haben, können Sie diese leicht ausschalten und finden es schwieriger, sie einzuschalten. Wenn Ihre Bremsen unempfindlich sind, können Sie sich auf unsichere sexuelle Praktiken einlassen. Auf der anderen Seite werden Personen mit empfindlichen Beschleunigern viel einfacher eingeschaltet, und Personen mit unempfindlichen Beschleunigern sind schwerer einzuschalten.

Psst allerdings. Lerne, wie du dein Mädchen anmachst.

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Männer haben empfindlichere Gaspedale, aber ihre Bremssysteme neigen dazu weniger sensibler als die von Frauen. Insgesamt gibt es jedoch mehr Unterschiede zwischen Frauen als zwischen Männern und Frauen [ 6 ].

Traditionelle Ratschläge, die Ihnen helfen, erregt zu werden, konzentrieren sich auf das Hinzufügen von Beschleunigern und das Drücken des Erregungssystems. Die Entdeckung des Dual-Control-Modells zeigt jedoch, dass viele Frauen Hilfe benötigen, um den Fuß von den Bremsen zu nehmen. Wenn du also Probleme hast, geil zu werden, liegt das nicht daran, dass etwas mit dir nicht stimmt. Du wirst nur missverstanden.

Jetzt, da wir dies wissen, können wir Ihnen Ratschläge geben, die Ihnen tatsächlich beibringen, wie Sie sich durch Verringern der Bremsen und Erhöhen der Beschleuniger auf Sex einstimmen können.

Die Phasen der Erregung

Ein weiterer Unterschied zwischen der Art und Weise, wie Männer und Frauen Sexualtrieb erleben, besteht in den Stadien der Erregung. Sie kennen vielleicht das 4-Stufen-Modell, mit dem der sexuelle Reaktionszyklus seit Jahrzehnten erklärt wird. Es wurde ursprünglich von den Forschern William Masters und Virginia Johnson beschrieben und beinhaltet Aufregung, Plateau, Orgasmus und Auflösung [ 7 ].

Bei Männern verläuft die Grafik fast geradlinig bis zum Orgasmus, wo sie abfällt.

Für Frauen sind die Dinge nicht so ordentlich.

Die Forscher schlugen ursprünglich vor, dass Frauen ein ähnliches 4-Phasen-Modell erlebten. Sie schlugen jedoch vor, dass die Erregung einer Frau viel augenblicklicher war und dass es einen geringeren Unterschied zwischen dem Plateau und dem Orgasmus gab als bei Männern. Ein Beispieldiagramm für die Erregung einer Frau war ebenfalls keine gerade Linie. Eine Frau kann während des Prozesses mehrere Gipfel und Täler erleben, und dies berücksichtigt nicht einmal mehrere Orgasmen!

Kaplan-Modell: Allerdings sind sich nicht alle einig, dass dieses Modell für Frauen genauso gilt wie für Männer. In den 1970er Jahren schlug die Psychotherapeutin Helen Singer Kaplan stattdessen ein dreiphasiges Modell vor. Kaplans Modell begann mit dem Verlangen, das zu Erregung und schließlich zum Orgasmus (Auflösung) führt [ 8 ]. Das ursprüngliche Modell enthielt nicht einmal Wunsch! Eines der Probleme mit Kaplans Modell ist jedoch, dass es immer noch davon ausgeht, dass das geistige Verlangen vor der Erregung kommt, und dies ist nicht immer der Fall.

Responsive Desire

Das oben beschriebene lineare Modell funktioniert nicht für Frauen, deren Wunsch reagiert.

Reaktionsfreudig , was bedeutet das?

Responsive Wunsch bedeutet, dass Sie Wunsch als Ergebnis erotischer Kontexte fühlen. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise erst dann ein Verlangen verspüren nach dem Du hast angefangen, mit deinem Mann herumzuspielen. Ihre sexuellen Beschleuniger können Dinge sein, die weiter im Prozess passieren als die anderer, wenn Sie ein ansprechendes Verlangen haben.

Einige Frauen haben bereits entdeckt, dass Sex eine erfolgreiche Strategie ist, bevor sie es wirklich wollen [ 9 ]. Möglicherweise müssen Sie sich zur Gewohnheit zwingen, wenn es eine Weile her ist. Als eine Frau, die das bekommt Bad Girls Bible Newsletter erklärt:

Sex planen. Ich weiß, dass es völlig unsexy klingt, aber wenn Sie so lange nicht mehr in Stimmung waren, müssen Sie Ihren Körper manchmal daran erinnern, wie großartig Sex sein kann. Ich verspreche nach zwei oder drei Mal, dass Spontanität in Ihr Sexualleben zurückkehren wird.

Das reaktionsschnelle Verlangen ist das Gegenstück zum spontanen Verlangen. Da Männer häufiger spontanes Verlangen verspüren (obwohl sie auch reaktionsfreudiges Verlangen verspüren können), könnten Frauen, die dies nicht erleben, befürchten, dass etwas mit ihnen nicht stimmt und dass sie ein geringes Verlangen haben. Dies ist jedoch nicht der Fall. Sie haben einfach eine andere Art von Verlangen.

Sie können sehen, wie lineare sexuelle Reaktionsmodelle bei Ihnen nicht funktionieren würden, wenn Ihre Erregung ansprechend und nicht spontan ist.

Neuere Modelle waren kreisförmig [ 10 ] und nichtlinear [ 11 ]. Während sich die Wissenschaft möglicherweise nicht auf ein einziges Modell für die sexuelle Reaktion bei Frauen einig ist - oder wenn ein einziges Modell für alle funktioniert -, lässt sich nicht leugnen, dass Frauen und Männer in dieser Hinsicht unterschiedlich funktionieren.

Wie man in die Stimmung für Sex kommt

Bisher haben Sie gelernt, dass Ihr sexuelles Reaktionsmodell ganz Ihr eigenes ist. Wenn du geil werden willst, musst du:

Lösen Sie die Bremsen - aka Ihr sexuelles Hemmungssystem (SES) - Dies bedeutet, dass Sie Dinge tun müssen, die Ihre Hemmungen angehen, wenn sie viele oder besonders empfindlich sind. Einige Beispiele für Hemmungen sind Stress, das Gefühl, von Ihrem Partner getrennt zu sein und ein schlechtes Selbstbild zu haben [ 4 ], Kindheitstrauma und Missbrauch [ 5 ], Depressionen, bestimmte Medikamente, Angstzustände, Erschöpfung oder alles andere, was Sie daran hindert, angemacht und geil zu werden.

Ermutigen Sie Ihre Beschleuniger - aka Ihr sexuelles Erregungssystem (SIS) - Dies bedeutet, dass Sie sich auf Dinge konzentrieren müssen, die Sie aktiv anmachen und geil machen, egal ob Sie jemanden sexy sehen, entweder persönlich oder auf einem Bildschirm, der einen bestimmten Geruch riecht oder einen bestimmten berührt Weg von Ihrem Partner, ein sexy Lied zu hören, etwas sexy zu tragen, Erotik zu lesen oder eine der unten angegebenen Ideen .

Respektieren Sie Ihren Wunsch, wenn er reagiert - Dies bedeutet, dass Sie nur geil, erregt und in der Stimmung für Sex werden nach dem Sie erfahren eine Art sexuelle Initiation von Ihrem Partner. Zum Beispiel könnten Sie fernsehen, ohne sich erregt zu fühlen. Dann beginnt dein Mann deinen Hals zu küssen, was dich super erregt.

Dies bedeutet, dass es keine einheitliche Möglichkeit gibt, geil und in Stimmung zu werden, aber wir haben Vorschläge von echten Frauen gesammelt, die Ihnen einige Ideen geben können, wie Sie geil werden können.

1. Stellen Sie die Szene ein

Wie kannst du geil sein, wenn du nicht von einer sexy Atmosphäre umgeben bist?

Finden Sie einen Duft, den Sie mögen, und füllen Sie den Raum mit Kerzen, Weihrauch oder Raumspray oder mischen Sie ein ätherisches Öl mit einer einfachen Lotion und massieren Sie es in Ihre Haut. Viele Frauen lieben den Duft von Vanille, der in den meisten Kerzen leicht zu finden ist. Patchouliöl, ein ätherisches Öl, ist ein bekanntes Aphrodisiakum, das seit Hunderten von Jahren verwendet wird und den Sexualtrieb steigert. Einige Frauen sind von den Gerüchen von Moschus, Pfefferminze, Lavendel und Jasmin angetan. Kürbiskuchen und Lakritz können auch den Trick tun.

Probieren Sie sie alle aus und finden Sie heraus, welche für Sie funktioniert. Vielleicht müssen Sie sogar Ihren Mann oder sein Köln riechen ... wenn ja, dann schnappen Sie sich eines seiner T-Shirts.

Wenn Sie noch nicht von romantischen Kerzen umgeben sind, dimmen Sie das Licht oder verwenden Sie nur eine Lampe. Drapieren Sie einen farbigen Schal über Ihre Lampe, um das Ambiente zu verbessern.

Als nächstes ist es Zeit, Ihre Ohren zu erfreuen. Schalten Sie Musik ein, wenn es Ihnen hilft. Einige Songs sind total heiß und erregend und können dich in die richtige Stimmung bringen, wenn du Sex willst. Dies Liste der sexy Songs ist über 450 stark und hat für jeden etwas zu bieten.

Einige Frauen hören lieber Lieder, die sie an ihre Liebhaber erinnern, um sich anzuschalten.

2. Duschen Sie

Viele Frauen finden, dass das Duschen ihnen hilft, in Stimmung zu kommen. Streicheln Sie langsam Ihren Körper und massieren Sie Ihre Kopfhaut, während Sie sauber werden und schmutzige Gedanken haben. Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich anmachen können, verwenden Sie eine sinnliche Massage wie diese Frau.

Wenn ich mich einschalten will. Ich beginne mit einer langen, heißen, dampfenden Dusche mit meiner Lieblings-Körperwäsche. Low Lights sanfte sexy Musik. Und anstatt einen Waschlappen oder Luffa zu benutzen, wasche ich mich mit meinen Händen langsam überall und tue so, als wäre es mein Geliebter, der mit seinen Händen über meine nackte Haut fährt. Ich achte besonders auf meine Brüste und Brustwarzen und arbeite mich langsam bis zu meiner Weiblichkeit vor.

Wenn Sie aus der Dusche treten, können Sie in etwas schlüpfen, das Sie sexy oder gar nichts fühlen lässt.

3. Lesen Sie Erotik

Nichts bringt Sie schneller ins Fantasieland als das Lesen eines rassigen Buches. Dies ist eine todsichere Möglichkeit, sich einzuschalten. Sie können sich in den Szenen vorstellen, über die Teile verweilen, die Sie anmachen, und sogar Ihre Lieblingspassagen erneut lesen. Ein Leser beschrieb es als die Beste Weg, um erregt zu werden, weil

Meine Vorstellungskraft kann mit dem übereinstimmen, was in der Geschichte passiert.

Öffnen Sie ein Buch, während Sie darauf warten, dass Ihr Geliebter an Ihrer Tür auftaucht, oder wenn Sie einfach nur Zeit mit Ihrem Lieblingsvibrator verbringen möchten. Es gibt auch weit mehr als '50 Shades of Grey'! Alison Tylers BDSM-Trilogie 'A Story of Submission' wurde kürzlich mit dem dritten Buch 'Wrapped Around Your Finger' abgeschlossen und wird Ihr Höschen in der Tat nass machen!

Cleis Press ist bekannt für die Veröffentlichung von Erotik. Sie veröffentlichen Bücher über alles, von LGBTQ-Leuten über Bondage, Sex mit Fremden bis hin zu Geschichten, die unter anderem Fantasy-Elemente beinhalten. Es gibt jedoch auch viele Bücher von unabhängigen Verlagen, die Sie erregen und anmachen werden. Dazu gehört Ann Rices 'Dornröschen' -Serie, die eine erotische Interpretation der klassischen Märchen darstellt. 'Story of O' von Anne Desclos ist oft als der erotische Roman bekannt, mit dem alles begann.

Wenn Sie jetzt etwas kostenlos benötigen, versuchen Sie es Literotica .

Mit Audio-Pornos, die auf Spotify und auf Websites wie verfügbar sind, können Sie die Hände frei halten http://soundsofpleasure.tumblr.com .

Wenn Sie das gedruckte Wort gerne lesen, können Sie diese Wörter auch gerne selbst auf die Seite setzen. Sie müssen es mit niemandem teilen. Ihre Geschichten können ein ungezogenes kleines Geheimnis sein, das Sie in Ihrem Nachttisch aufbewahren. Oder Sie können sie Ihrem Partner vorlesen, damit Ihre Säfte fließen.

4. Beobachten Sie etwas Brutzelndes

Nun, wir meinen nicht nur Pornos, sondern es ist großartig, wenn das dein Blut zu deinen empfindlicheren Teilen rauscht. Werfen Sie alle Vorstellungen beiseite, die Sie über Pornos haben könnten, die die Frau immer erniedrigen. Tatsächlich mögen viele Frauen Pornos genauso wie Männer.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich anmachen können, schauen Sie sich ein Video an, in dem Männer und Frauen masturbieren, Sex haben, Sex von Mädchen zu Mädchen oder sogar Sex von Mann zu Mann. All dies kann Ihnen beim Einschalten helfen.

Es gibt so viele Websites und Filme, und es ist schwierig, nur eine zu nennen. Viele Frauen werden jedoch von Mainstream-Pornos abgeschaltet. Wenn Sie etwas Geschmackvolleres, Handlungigeres oder Romantischeres bevorzugen, mögen Sie vielleicht Hot Movies for Her oder Bright Desire. Letzterer rechnet sich als 'New Age Porn'. Es gibt auch eine Reihe von ausgezeichneten Websites wie Kink, wenn Sie Bondage mögen. Schauen Sie sich auch Erika Lust an. Diese Regisseurin weiß, wie man Frauen geil macht!

Wenn Sie etwas gefunden haben, das Sie geil macht, senden Sie es Ihrem Mann, um sein Interesse zu wecken, wie es einer unserer Leser tut!

Wenn mein Verlobter etwas tut, was ich zuvor in Pornos gesehen habe, bekomme ich automatisch mehr 'in Stimmung'.

Sie können sich auch einen romantischen Film oder ein Drama mit einer dampfenden Szene ansehen, egal ob es sich um Sex handelt oder nicht. Hier sind einige unserer Lieblingsszenen:

• Die Töpferscheibenszene in „Ghost“
• 'Angst' Achterbahnszene
• Jede Szene in 'Cruel Intentions'
• Und die Gesamtheit von 'Eyes Wide Shut'
• Der Handabdruck in 'Titanic'

Fügen Sie 'Wilde Dinge', 'Tödliche Anziehung' und 'Showgirls' zu dieser Liste von Dingen hinzu, die Sie beobachten sollten, um geil zu werden. Die Liste wird lächerlich lang, wenn Sie brutzelnde TV-Szenen berücksichtigen, die Sie dazu ermutigen können, Ihre Hand in Ihr Höschen zu stecken. Wir können nicht genug von Dean und Annas Szene auf dem Rücksitz des Impala von 'Supernatural' bekommen, und es gibt einige seltsam erotische Interaktionen von 'Orange ist das neue Schwarz'.

Mehrere Leser sagten uns, dass sie auch gerne Videos von ihren Partnern sehen, die masturbieren! Sie können Ihrem Mann bei der Aufzeichnung helfen, oder er kann Ihnen eine senden. Andere Option? Sehen Sie sich ein Video an, in dem Sie beide Sex haben.

5. Senden Sie schwüle Texte

Dieser Tipp bringt nicht nur Ihren Motor zum Laufen, sondern auch Ihren Partner. Kein Wunder, dass so viele Leser vorgeschlagen haben, mit und ohne Fotos über Text und Sexting zu flirten!

Wenn ich wirklich geil werden will, werde ich entweder masturbieren oder meinen Kerl sextieren. Manchmal schicke ich ihm sogar schmutzige Texte mit vielen Anspielungen.

Eine andere Sache, die ich tue, ist, dass ich einen suggestiven Text und meinen Ehemann sende. Er weiß, wenn er diesen Text erhält, ist es Zeit für ihn, den ganzen Tag zu antworten, um mich in Stimmung zu bringen.

Wenn Sie im Laufe des Tages sexy Texte senden, werden Sie beide Schmerzen haben, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen oder Besorgungen machen. Wie ein Leser es ausdrückte:

Nichts macht mich mehr an als die Aufmerksamkeit, die Stunden vor dem Sex beginnt.

Wir werden Ihnen nicht einmal die Schuld geben, wenn Sie nicht warten können und vor Mittag in Ihren Nachttisch greifen müssen!

Mach dir keine Sorgen, wenn du nicht besonders gut mit Dirty Talk umgehen kannst Diese Anleitung zum schmutzigen Reden mit weiteren 73 schmutzigen Beispielen wird helfen.

verbunden :: 43 Sexy Textnachrichten zum Senden Ihres Mannes

Erinnern Sie Ihren Partner an etwas, das Sie gemeinsam getan haben und das Ihnen einen erstaunlichen Orgasmus beschert hat, oder senden Sie ihm eine Nachricht über etwas, das Sie tun möchten. Sie beide können ein Spiel spielen, bei dem er versucht zu erraten, was Sie tragen oder tun, oder Sie können mit Ihrem Telefon eine schnelle Aufnahme machen, die auf Ihre sexy Unterwäsche hinweist, ohne alles preiszugeben.

Eine andere Sache, die ich manchmal mache, ist, Dessous unter meiner Arbeitskleidung zu tragen und ihm ein neckendes Bild von der Spitze zu schreiben, die aus meinem Hemd herausschaut oder so. Dann weiß ich, sobald ich durch die Tür gehe, werden meine Kleider abgerissen.

Viele Messaging-Dienste unterstützen Audio- und Videodateien, was bedeutet, dass er Sie sehen oder sogar hören kann, um ihn dazu zu verleiten, früh nach Hause zu eilen.

Sie können den zusätzlichen Schritt gehen und einen professionellen Fotografen beauftragen, um Fotos zu machen, die so atemberaubend sind, dass Sie sie vielleicht im Schlafzimmer aufhängen möchten. Boudoir-Fotos eignen sich hervorragend als Geschenk, aber Sie erhalten auch einen Vertrauensschub, der sich hervorragend für Ihren Sexualtrieb eignet!

Eine wichtige Sache mit diesem Tipp. Wenn Sie Ihrem Mann nicht 100% vertrauen können, besteht die Möglichkeit, dass Ihre sexy Fotos in die Hände anderer gelangen.

Single? Mach dir keine Sorgen, denn es gibt immer noch Möglichkeiten, geil zu werden und heiße und schwere Interaktionen ohne Bedingungen zu führen. Dank Dating-Sites, Facebook und Apps wie Tinder gibt es eine unendliche Anzahl williger Chat-Partner, mit denen Sie ein paar freche Nachrichten senden können - und das muss nie darüber hinausgehen!

6. Verwenden Sie Sensual Touch

So viele Frauen antworteten, dass sie durch Berühren erregt werden. Diese Frauen haben wahrscheinlich ein ansprechendes Verlangen, also begeistert sie die richtige Berührung! Von allen Möglichkeiten, geil zu werden, ist dies auch die, die Ihren Partner am meisten einbezieht!

Dies kann alles beinhalten, von gegenseitigen sinnlichen Massagen ( Tipps hier und Hier ), um ihm einen Handjob zu geben ( Lesen Sie hier den Handjob-Leitfaden ) zu einfach küssen . Wenn Sie tagsüber mit ungezogenen Botschaften beginnen, werden Sie möglicherweise erstaunlich erregt sein, bevor Ihr Geliebter Sie überhaupt berührt, und jede Liebkosung sendet Stromstöße über Ihre Haut und über Ihren Rücken.

Und die Orgasmen, die sich aus einem längeren Vorspiel ergeben? Das sind einige der besten!

Lesen Sie dies, wenn Sie jedes Mal lernen möchten, wie man einen Orgasmus bekommt .

Benötigen Sie einen Beweis dafür, dass dies Ihnen hilft, sich einzuschalten? Lesen Sie einfach die Zeugnisse unten!

Eine schöne beruhigende und dennoch sinnliche Massage hilft normalerweise dabei, ein Mädchen in Stimmung zu bringen.

Manchmal reicht es auch, nur jemanden zu berühren!

Meinem Mann einen Handjob geben (bringt mich jedes Mal in Schwung)

Ein Partner ist nett, aber keine Voraussetzung. Ihre eigenen Hände können den Trick machen.

Verwenden Sie ein Gleitmittel oder eine Lotion (Kokosöl ist ein großartiges, billiges Gleitmittel, das Sie verwenden können) und gleiten Sie es über Ihren Körper. Dies ist eine ziemlich zuverlässige Art, sich einzuschalten. Während Sie die Lotion einreiben, sollten Sie spüren, wie Ihr Körper reagiert und erregt wird.

Eine andere, die ich liebe, ist im Grunde meine Brüste zu streicheln, bevor ich manchmal masturbiere oder Geschlechtsverkehr habe. Es macht Spaß, nur die Hände zu benutzen, aber ein Gleitmittel wie Babyöl hinzuzufügen oder was nicht eine nette Geste hinzufügt. Es kann sogar noch besser sein, wenn der Mann mitmacht

7. Masturbieren

Die meisten Frauen fangen an zu masturbieren nach dem sie fühlen sich geil. Aber denken Sie daran, wenn Sie ein ansprechendes Verlangen haben, können Sie erregt und in Stimmung gebracht werden, indem Sie anfangen zu masturbieren Vor du fühlst dich geil Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um Ihre Finger zwischen Ihre Beine zu schlängeln. Erforschen Sie alle Teile Ihrer Vulva: die Lippen, die Hautpartie, die zu Ihrem Anus (Ihrem Perineum) führt, und schließlich Ihre Vagina.

Ich habe eine vollständige Liste von zusammengestellt 14 Masturbationstechniken, die einen Orgasmus garantieren Dazu gehören detaillierte Abbildungen, was genau zu tun ist eine separate Anleitung hier Darin sind 8 weitere Möglichkeiten aufgeführt, wie Sie sich an zurückgewölbten, schreienden Orgasmen festhalten können.

Probieren Sie verschiedene Positionen aus: Seien Sie Ihr eigener Pornostar vor dem Spiegel, stehen Sie auf, setzen Sie sich, steigen Sie auf alle viere und beugen Sie sich über das Bett. Eine Frau erklärt, warum das bei ihr funktioniert:

Im Wesentlichen zeige ich mir, wie ich für einen Mann aussehe und klinge, wenn wir ficken.

Das Masturbieren auf verschiedene Arten erleichtert das Abspritzen, wenn Sie mit Ihrem Mann zusammen sind. Für Details sowohl zu Ihrer Anatomie als auch zu den Masturbationstechniken, die am besten funktionieren, Schauen Sie sich diese leistungsstarke Anleitung an .

8. Verwenden Sie Spielzeug und andere Werkzeuge

Ihre Hände sind nicht die einzigen Werkzeuge, die Ihnen zur Verfügung stehen, wenn Sie lernen, wie man geil wird. Vibratoren sind eine großartige Möglichkeit, erregt und geil zu werden, und ich habe sogar eine erstellt Komplette Anleitung zur Verwendung von Vibratoren für maximales Vergnügen .

Experimentieren Sie mit verschiedenen Vibratoren, wenn Sie lernen, wie Sie sich selbst einschalten. Kaninchenvibratoren stimulieren die Klitoris. Vielleicht möchten Sie auch eine Kurve, mit der Sie Ihren G-Punkt leicht stimulieren können ( Hier erfahren Sie, wie Sie es finden ), eine Stelle an der Vorderwand der Vagina, etwa 5 cm in. Richten Sie den G-Punkt-Vibrator auf Ihren Bauchnabel. Wenn Sie einen wasserdichten bekommen, können Sie Ihren Duschkopf mit dem G-Punkt-Zauberstab für einige wirklich intensive Orgasmen kombinieren.

Apropos Dusche: Wenn Sie einen Wasserstrahl zwischen Ihren Oberschenkeln von einem Handbrausekopf oder dem Wannenhahn leiten, ist dies eine gute Möglichkeit, sich einzuschalten. Sie können sich auch über einen Whirlpool setzen. Hängen Sie sich an den Rand der Wanne, während Sie spüren, wie der pulsierende Strahl Sie genau richtig massiert.

Es gibt eine Reihe anderer großartiger Sexspielzeuge, mit denen Sie sich gerne in Stimmung bringen können. Die Liste enthält Dildos ( lerne wie man einen Dildo benutzt ), Nippelklemmen, Buttplugs und Analspielzeug, unter anderem.

Einige unserer Leser erwähnten die Verwendung einer Augenbinde, auch wenn Sie sich nicht wirklich für versaute Dinge interessieren. Indem Sie Ihre Sehfähigkeit aufheben, steigern Sie Ihre anderen Sinne und Ihre Vorfreude. Es ist großartig für sexuelle Spannungen und ein Mann beschreibt unten, was es seinem Partner antut.

Indem sie ihr die Fähigkeit nimmt, zu sehen, was um sie herum vor sich geht. Das wiederum bringt sie auf die Nerven (aber auf eine gute Weise) und stärkt ihre anderen Sinne, um herauszufinden, was ihre Umgebung ist und was mit ihrem Körper passiert.

Sie können noch weiter gehen und Bondage und andere sensorische Deprivation hinzufügen, aber eine Augenbinde ist ein guter Anfang.

9. Kaufen Sie nach sexy kleinen Dingen

Einkaufen macht vielen Frauen Spaß. Bringen Sie es auf die nächste Ebene, indem Sie nach sexy Artikeln wie Dessous wie einer Frau suchen, die diesen Blog liest:

Einkaufen, anprobieren, Dessous tragen, besonders zur Arbeit. Es ist unangenehm, erinnert mich aber den ganzen Tag daran, wie heiß meine Nacht sein wird, wenn er sie entdeckt.

Egal, ob Sie sich für ein Chiffon-Babydoll, einen Spitzen-BH und ein Höschenset oder ein Bodystocking entscheiden, Sie haben viele Möglichkeiten. Der Schlüssel, um sich beim Tragen von Dessous sexy und erregt zu fühlen, ist, etwas zu tragen, das sich gut für Sie anfühlt und dass du dich gut fühlst . Diese Erklärung von einem unserer Newsletter Abonnenten unten erklärt es perfekt:

Der Trick bei der Auswahl eines Outfits ist, dass ich mich sexy fühlen muss und nicht nur meinen Mann anmachen muss.

Sexy bedeutet auch für verschiedene Frauen verschiedene Dinge. Sogar etwas, das unter Ihrer Kleidung versteckt ist, kann Ihnen helfen, erregt zu werden.

Das, was mich am sexiesten macht, ist mein BH und mein Höschen. Selbst wenn ich Jeans, Sweatshirt und Ballkappen trage, fühle ich mich durch meinen BH und mein Höschen wie eine Million Dollar.

Weitere Tipps zur Auswahl großartiger Dessous finden Sie in diesem Handbuch .

Vergessen Sie auch nicht das richtige Zubehör. Mit einem Paar Kätzchen-Absätzen fühlen Sie sich möglicherweise wie ein Sex-Kätzchen, und Ihr Partner möchte möglicherweise sogar, dass Sie sie im Bett tragen.

Hören Sie jedoch nicht nur bei Dessous auf. Das Einkaufen für Sexspielzeug ist eine großartige Möglichkeit, etwas Neues zu finden, um sich selbst zu kitzeln, und es kann eine lustige Aktivität sein, die Sie mit Ihrem Partner machen können. Glücklicherweise bedeutet Online-Shopping, dass Sie keinen Fuß in einen schattigen Laden setzen müssen, Ihre Privatsphäre erhalten bleibt und Sie nach den besten Angeboten suchen können.

Selbst wenn Sie die Dessous nicht sofort anziehen oder das Spielzeug nicht benutzen können, werden Sie eingeschaltet, während Sie darauf warten, dass das Paket an Ihrer Tür ankommt.

10. Verwenden Sie Ihre Vorstellungskraft

Vielleicht ist die häufigste Art, wie Leser der Bad Girls Bible geil werden, sich auf ihre Fantasie zu verlassen. Es gab drei Hauptantworten auf unsere Umfrage über Erregung, die immer wieder auftauchte: Über den Sex nachdenken, sich an großartigen Sex aus der Vergangenheit erinnern und über Situationen und Menschen phantasieren, die möglicherweise nicht unbedingt realistisch sind.

Mehrere Frauen erklärten, wie sie geil werden, indem sie sich auf Sex einlassen. Hier sind einige Beispiele.

Versuchen Sie, sich im Kopf von Ihnen und der Person vorzustellen, mit der Sie bereits auf frischer Tat vertraut sein werden. Stellen Sie sich außerdem vor, dass es besonders dampfig und heiß ist, wenn Sie es genau an den richtigen Stellen und im richtigen Tempo berühren.

Visualisiere Sex wirklich und gehe ihn in deinem Kopf durch und konzentriere dich darauf, wie er aussehen, sich anfühlen, riechen, schmecken wird. Ich sage nicht, dass die eigentliche Handlung genau so sein muss, wie Sie es sich vorgestellt haben, aber es hilft Ihnen, sich in die Denkweise und Stimmung zu versetzen.

Klingt einfach genug, oder? Es ist genauso einfach, sich an eine dampfende Erinnerung zu erinnern.

Denken Sie an das letzte Mal, als Sie heißen Sex hatten, der Ihnen den besten Orgasmus aller Zeiten bescherte. Vielleicht ging es um Haare ziehen, Fesseln und Beißen (mehr über leidenschaftlichen und sogar harten Sex). Vielleicht war es toll, weil du draußen Sex hattest. Vielleicht hat er ein Spielzeug an dir benutzt. Was auch immer Ihnen so viel Freude bereitet hat, denken Sie darüber nach, um sich wieder einzuschalten.

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Drücken Sie die Wiederholungstaste in Ihrem Gehirn und denken Sie an die heißesten intimen Momente, die Sie mit Ihrem Partner geteilt haben.

Die Fantasie einer Frau ist ihr erster Orgasmus!

Alles was ich tun muss ist an die erstaunlichen Gefühle zu denken, die der Orgasmus erzeugt hat und ich möchte ihn immer wieder neu erleben !!!

Einige Frauen teilten Fantasien mit ihren Partnern, aber das müssen Sie nicht, besonders wenn Sie über jemand anderen phantasieren. Das ist ziemlich häufig. Ein sexy Schauspieler oder Musiker, Ihr Chef oder sogar der süße Barista könnten die Inspiration für heute Abend sein.

Sie können sich auch Szenarien vorstellen, wie eine Domina zu sein, beobachtet zu werden, während Sie masturbieren (oder Ihren Mann auf Sie zukommen lassen!), Erzwungenen Sex, Prügelstrafe, Girl-on-Girl-Action oder einen Dreier. Leser sagen es in ihren eigenen Worten:

Ich kann mir vorstellen, mit jemandem Sex zu haben. Stellen Sie sich vor, sie kommen herein, während sie mit mir selbst spielen - und sehen, wie sie reagieren = große Aufregung.

Ihre Fantasie muss nicht etwas sein, das Sie im wirklichen Leben tun würden, sondern nur etwas, das Ihnen hilft, sich anzumachen.

11. Trinken oder rauchen

Mehrere Leute antworteten, dass ein oder zwei Drinks ein guter Weg sind, um erregt zu werden. Dafür gibt es mehrere Gründe. Durch Alkohol fühlen Sie sich weniger gestresst, und Sie haben bereits früher gelernt, dass Stress eine große Bremse ist, wenn es um Begierden geht. Abgesehen von der zunehmenden Entspannung können diese Dinge Hemmungen verringern, die Sie möglicherweise davon abhalten, guten Sex zu haben.

Denken Sie daran, dass Moderation der Schlüssel ist. Zu viel Alkohol kann zu Schlamperei führen, und Studien zeigen, dass Menschen im betrunkenen Zustand riskantere Entscheidungen in Bezug auf Partner- und Geburtenkontrolle treffen [ 12 ].

Gießen Sie also ein Glas ein, kombinieren Sie es mit einem schönen warmen Schaumbad und spüren Sie, wie sich Ihr sexuelles Verlangen aufbaut.

Einige Frauen empfahlen auch Cannabis. Eine Studie ergab, dass die Hälfte der Frauen angibt, sich auch nach dem Rauchen stärker erregt zu fühlen [ 13 ]. Topfraucher neigen dazu, mehr Sex zu haben [ 14 ] und nicht so viele riskante Entscheidungen treffen, wenn es um Sex geht, während er hoch ist.

Aber wenn Sie damit nicht zufrieden sind, können Sie einen anderen Weg ausprobieren, um von unserer Liste geil zu werden.

Ob alle oder nur einige der Methoden auf dieser Liste Ihnen helfen, geil zu werden, ist in Ordnung. Der Sexualtrieb eines jeden ist anders, und was an einem Tag für Sie funktioniert, funktioniert am nächsten möglicherweise nicht so gut. Denken Sie daran, zu experimentieren und die Dinge auf den Kopf zu stellen, und Sie haben die Kontrolle über Ihre Libido!

Hormone und Begierden verstehen

Eine Sache, die Sie vielleicht bemerken, ist, dass es manchmal einfacher ist, sich selbst auszuschalten als zu anderen Zeiten, selbst wenn Sie versuchen, alle Ihre Beschleuniger und Bremsen zu berücksichtigen. Ein möglicher Grund dafür sind Hormone. Ihre Hormone schwanken im Laufe des Monats aufgrund Ihres Menstruationszyklus [ 15 ]. Ob Sie wollen oder nicht, Ihr Körper bereitet sich darauf vor, schwanger zu werden. Grundsätzlich sendet es geile Signale, um Sie zu ermutigen, einen Partner zu finden und ein Baby zu bekommen.

Theoretisch würde dies in der Mitte Ihres Zyklus auftreten (um den 14. Tag, wenn Sie einen 28-Tage-Zyklus haben), da zu diesem Zeitpunkt der Eisprung auftritt [ 16 ]. Tatsächlich berichten einige Frauen zu diesem Zeitpunkt von einem stärkeren Drang nach Penis-in-Vagina-Sex [ 17 ]. Aber viele Frauen erleben einen Anstieg des Verlangens, kurz bevor sie ihre Periode bekommen. Dies könnte auf eine erhöhte Aktivität im Genitalbereich zurückzuführen sein.

Hormonelle Empfängnisverhütung wie die Pille, bestimmte Spiralen, Implantate, der Schuss und das Pflaster können jedoch die natürlichen Hormone Ihres Körpers beeinträchtigen und die Intensität des Verlangens verändern.

Weil Hormone so wichtig für das Verlangen und die Erregung sind, beeinflusst die Menopause auch den Sexualtrieb vieler Frauen. Die natürliche Menopause führt zu einer Abnahme des Östrogens in Ihrem Körper, und Ihr Sexualtrieb kann dadurch sinken. Oophorektomychirurgie kann den gleichen Effekt verursachen [ 18 ] weil es Ihre Eierstöcke entfernt, die Östrogen produzieren. Aus diesem Grund haben einige Frauen in den Wechseljahren Schwierigkeiten, geil zu werden.

verbunden :: Sex nach den Wechseljahren

Glücklicherweise gibt es Östrogenpräparate in Form von Pillen und Cremes, die einen Teil dieses Hormons wieder auffüllen können. Sie können Ihren Arzt über Hormontherapie besprechen oder nach rezeptfreien Optionen suchen. Lesen Sie dies Artikel zur Steigerung des Sexualtriebs Weitere Tipps zur Steigerung des Wunsches insgesamt.

Die Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst zu schmieren, wird auch durch die Wechseljahre beeinträchtigt, sodass Frauen in den Wechseljahren von der Verwendung eines persönlichen Gleitmittels profitieren können, selbst wenn sie es noch nie zuvor benötigt haben.

Wir finden Schmiermittel jedoch ziemlich gut und jeder sollte es versuchen. Entdecken Sie die Vorteile in Dieser Beitrag über Schmiermittel .

Was ist mit Übung?

Viele Leute, die behaupten, sie könnten dir beibringen, wie man geil wird, werden Übung betonen. Aber hält diese Theorie Wasser?

Es scheint etwas zu sein. Übung hilft dabei, Ihr Blut zum Fließen zu bringen, was für die Erregung wichtig ist, wie Sie gleich lernen werden. Es hält Sie auch gesund und gesunde Körper haben eher gesunde Sexualtriebe. Ein straffer und starker Körper macht auch viele Menschen begehrenswerter. Sie haben bereits gesehen, wie sexy Sie dazu bringen können, Sex zu haben, und Sport ist nur eine Möglichkeit, dies zu erreichen.

Schließlich setzt Bewegung Wohlfühlhormone frei, die als Endorphine bekannt sind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Herzfrequenz steigt, möchten Sie vielleicht etwas tun, das sich noch besser anfühlt [ 19 ]!

Wenn alles fehlschlägt, um Sie zu erregen

Leider kann Depression ein ernsthafteres Problem sein, als ob Sie geil werden können. Ein Depressionsmedikament, Wellbutrin, kann den Sexualtrieb bei Frauen tatsächlich steigern. Erwägen Sie, es bei Ihrem nächsten Arzttermin zur Sprache zu bringen.

Obwohl Medikamente zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen ein häufiger Schuldiger sind, wenn es um verminderten Sexualtrieb geht [ 20 ], es ist nicht die einzige Medizin, auf die man achten muss. Sie könnten überrascht sein, dass Antihistaminika den Sexualtrieb (und die Selbstschmierung erschweren) sowie einige Sodbrennen-Medikamente und sogar Antimykotika beeinträchtigen können.

Die meisten Menschen erkennen, dass Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck die Erektion eines Mannes negativ beeinflussen können ( Erfahren Sie mehr über Boner ), aber es kann auch eine schlechte Nachricht für den Wunsch einer Frau sein [21]. Während das Verlangen häufiger im Gehirn einer Frau beginnt, ist der genitale Blutfluss für die körperliche Erregung von Bedeutung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn ein Arzneimittel Ihre Fähigkeit zum Einschalten beeinträchtigt.

Die Erregungsumfrage

Wir führen derzeit eine Umfrage zu den Faktoren durch, die Ihre Erregung unterstützen und behindern. Wenn Sie 3 Minuten Zeit haben, würden wir uns sehr freuen, wenn Sie an der Umfrage teilnehmen würden! Klicken Sie hier, um auf die Umfrage zuzugreifen .

Wie Männer ihren Partnern helfen können

Während die Bad Girls Bible ein Ort ist, an dem Frauen ihre Sexualität freischalten können, können Frauen häufig einen zusätzlichen Schub von ihren Partnern erhalten. Meine Damen, zögern Sie nicht, den Bildschirm Ihren Partnern zu übergeben.

Männer, machen Sie sich bereit zu lernen, wie Sie ihr helfen können, geil zu werden beide genieße die Erfahrung mehr.

1. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sie wollen

Dein Geliebter möchte nicht nur das Gefühl haben, dass du Sex von ihr willst. Sie will das Gefühl haben, dass du willst ihr . Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun. Die Dinge, die Sie sagen und die Art, wie Sie sie berühren (mehr in Kürze), sind wichtig. Aber unterschätze nicht die Macht, wie du sie ansiehst.

Einer dieser absichtlichen Blicke meines Mannes. Die Art, die mich zum Schmelzen bringt, als er mir einen neckenden Kuss gibt und flüstert: 'Später, Baby.'

Für mich ist das größte Aphrodisiakum der Welt eine Person, die mich für sexy hält und mich begehrt. Wie können Sie nicht anders, als eingeschaltet zu sein?

2. Wissen, wo man sie berührt

Viele unserer Leser diskutierten darüber, wie sie schmelzen, wenn ihre Partner sie genau richtig berühren, und wir meinen nicht nur unter der Gürtellinie. Ein beliebter Ort? Das Schlüsselbein. Der Hals ist auch eine Möglichkeit, ihre Säfte zum Fließen zu bringen. Aber Sie müssen es uns nicht abnehmen.

Lassen Sie ihn Ihr Gesicht halten und Sie langsam küssen. Du mit seiner Zunge zu ärgern. Küsse deinen Hals und den ganzen Kragen. Funktioniert jedes Mal

Männer neigen dazu, direkt nach Süden zu gehen. Der Körper muss [geweckt] werden, bevor er direkt hineinspringt.

Ohren sind ein weiterer Fanfavorit!

Was mich wirklich in Schwung bringt, ist, wenn mein Mann seine Zunge in meinem Ohr herumwirbelt. Es macht mich wahnsinnig und macht mich bereit, absolut alles zu tun, was er sagt. Er knabbert auch und beißt mir sanft ins Ohr. Es macht mich am ganzen Körper so empfindlich.

Ich liebe es absolut, wenn mein Verlobter meinen Schulterrücken bis zu meinem Nacken und meinen Ohren küsst!

Entdecken Sie die 12 überraschende erogene Zonen und versuche sie zu berühren, anstatt direkt zwischen ihre Beine zu gehen.

3. Zeigen Sie ihr, dass Sie sich interessieren

Es mag klischeehaft klingen, dass eine Frau nach dem Abwasch eher Sex haben möchte, aber es steckt definitiv ein Kern der Wahrheit dahinter. Dafür gibt es einige Gründe. Erstens zeigen diese nachdenklichen Maßnahmen Ihrer Partnerin, dass Sie sich interessieren, und dies macht es wahrscheinlicher, dass sie Sex mit Ihnen möchte. Eine Frau antwortete:

Was für mich am besten funktioniert, ist, von der Arbeit nach Hause zu einem sauberen Haus zu kommen und auf dem Tisch zu Abend zu essen

Natürlich, wenn Sie Ihren Teil zu Hause tun oder mit den Kindern helfen, wird sie haben Zeit sich hinsetzen, atmen und entspannen und über Sex nachdenken. Wie ein Leser es ausdrückt:

Wir möchten, dass unser Mann einspringt und uns eine Pause im Leben gibt, damit wir die Zeit haben, uns wieder sexy zu fühlen.

Hören Sie das, meine Herren? Sie möchte sich sexy fühlen, damit sie erregt wird!

Die Art und Weise, wie Sie sich dem nähern, kann ihr helfen, geil zu werden oder sie auszuschalten [ 4 ]. Und ob Sie Sex haben oder dass Sex Qualität ist, beeinflusst das Beziehungsglück [ 22 ].

4. Nehmen Sie sie heraus

Eine Dattelnacht ist ein mächtiges Werkzeug. Es ist romantischer, sich Zeit für ein Date zu nehmen, als Sex zu planen, und es gibt Ihnen beiden die Möglichkeit, darüber nachzudenken, was auf Sie zukommt. Es gibt ihr die Möglichkeit, sich nicht nur zu verkleiden, um Sie zu beeindrucken, sondern auch um ihr eigenes Selbstvertrauen zu stärken.

Wenn mein Mann mir eine SMS schreiben würde, würde er mich heute Abend mitnehmen und um schön zu werden, würde ich angemacht sein und mich auf die Überraschung von heute Abend freuen !!

Planen Sie also eine besondere Nacht. Vielleicht erstellen Sie Ihr erstes Date oder die von Ihnen vorgeschlagene Nacht neu. Oder Sie können etwas tun, was Sie noch nie zuvor getan haben, um neue Erinnerungen zu schaffen. Geben Sie sich einfach Mühe, um zu zeigen, dass Ihre Aufmerksamkeit ganz auf sie gerichtet ist, und sie wird viel leichter erregt - und konzentrieren Sie ihre Aufmerksamkeit im Gegenzug auf Sie.

5. Respektieren Sie ihren Reaktionszyklus

Wenn Sie den Antwortzyklus Ihrer Partnerin noch nicht kennen, sprechen Sie mit ihr darüber. Sie beide könnten in der Lage sein herauszufinden, welches Modell am besten darstellt, wie sie geil wird ( Informationen zur sexuellen Reaktion finden Sie oben ). Wir wissen, dass manche Frauen nur Lust haben nach dem sie fühlen sich erregt. Dies bedeutet, dass ein mitreißender Anfall von Oralsex sie in Stimmung bringen könnte und Sie nicht unbedingt warten müssen, um sie zu stimulieren, bis sie Lust hat.

Einige unserer Leser sind sich einig!

Ich finde, mündliches Empfangen kann mich in Stimmung bringen. Es ist befriedigender als mündlich zu sein, wenn ich schon geil bin. Und ich meine mündlich, das konzentriert sich nicht nur auf die Klitoris, sondern überall dort unten. Sogar das Rimming bringt mich in Stimmung.

Nun, wenn es mir schwer fällt, erregt zu werden, braucht ich nur Oralsex, um mich fertig zu machen.

Du solltest also nicht unbedingt aufgeben, wenn sie nicht sofort Sex haben will. Sie wird möglicherweise angemacht, wenn Sie mit einer sinnlichen Massage beginnen oder sich auf sie niederlassen, bevor sie sich wirklich im richtigen Kopfraum befindet. Tatsächlich beschreibt ein männlicher Leser, wie er seinem Partner hilft, geil zu werden:

Ich massiere leicht ihren Rücken und ihr Gesäß und küsse und streichle vorsichtig ihren unteren Rücken, den Kniekehlen und um ihre Vagina herum.

Eine andere Frau, die an unserer Umfrage teilnahm, erklärte, wie die Art und Weise, wie ihr Mann anfängt, ihr hilft, in Stimmung zu kommen.

Flüchtige Hände, dann verweilende Hände. Küsse von hinten und ein kleines Flüstern der kommenden Dinge. Manchmal nie zuvor durchgeführte Handlungen angefordert.

Verstehe, dass wir nicht empfehlen, deine Partnerin zum Sex zu zwingen, weil du 'weißt', dass sie irgendwann geil wird, wenn sie einfach mitmacht. Aber wenn sie bereit ist, weiterzumachen, bevor sie geil ist, könnten sich die Dinge ändern. Andere Option? Masturbiere und lass sie zuschauen. Mehrere Leser antworteten auf unsere Umfrage, dass dies eine große Wende war!

Was die Wissenschaft sagt

Wir haben bereits die Dual-Control-Methode behandelt, die erstmals Anfang der 2000er Jahre vorgeschlagen wurde und weiterhin an Bedeutung gewinnt [ 23 ]. Die Wissenschaft über den Wunsch einer Frau hat sich jedoch in drei wesentlichen Punkten weiterentwickelt.

Zunächst testeten die Forscher eine Umfrage, die als weiblicher Fragebogen zum sexuellen Verlangen bekannt ist und Ärzten hilft, festzustellen, ob und wie eine (heterosexuelle) Frau mit dem Verlangen zu kämpfen hat [ 24 ]. Der FSDQ enthält 50 Fragen, die in sechs Kategorien unterteilt sind und Fachleuten helfen, ihren Patienten zu helfen.

Zweitens haben sich Forscher gefragt, ob es ein Äquivalent von Viagra oder anderen Medikamenten für Frauen gibt. Sie haben jedoch erkannt, dass ein Medikament, das nur auf die Genitalien wirkt, es nicht schneidet, weil das Verlangen einer Frau so oft vom Gehirn ausgeht. Ein Medikament, das bei der Steigerung des Verlangens bei Frauen erfolgreich war, ist Wellbrutin, ein Medikament zur Behandlung von Depressionen [ 25 ].

Nicht alle Depressionsmedikamente helfen jedoch bei der Erregung. Wellbutrin wirkt anders als die meisten Depressionsmedikamente, die in die Klasse der als SSRIs bekannten Medikamente fallen und häufig den Sexualtrieb töten [ 26 ]. Wellbutrin bietet eine Lösung für Frauen, die an Depressionen leiden, aber nicht ihren Sexualtrieb riskieren möchten, um diese zu beheben.

Ressourcen

Die folgenden Ressourcen bieten ein bisschen mehr Einblick, wie Sie sich auf Sex einstimmen können.

• Dies Geschichte in der New York Times diskutiert reaktionsfreudiges Verlangen und natürliche Variation des Sexualtriebs.
• Entdecken 7 Lektionen zur Sexualerziehung aus Emily Nagoskis 'Come As You Are' wenn Sie keine Zeit haben, das Buch zu lesen
• Erinnere dich daran Männer wissen nicht genau, wann ihre Partner eingeschaltet sind Reden ist also entscheidend. Erklären Sie Ihren Partnern, was Sie brauchen, um erregt zu werden, und wie sie wissen, wann Sie geil sind.
• Die Wissenschaft versteht nicht ganz, warum so viele kurz vor ihrer Periode super geil werden, aber viele Frauen erleben es .
• Dieser Reddit-Thread gibt Ihnen einen Vorgeschmack auf die vielen Dinge, die Sie erregen und anmachen können.

Häufig gestellte Fragen

F: Ist es normal, dass ich nicht nass bin, obwohl ich geil bin? Was ist, wenn ich mich körperlich erregt, aber nicht geistig erregt fühle?

A: Beide Dinge sind völlig normal, besonders für Frauen. Männer erleben eher eine Übereinstimmung zwischen körperlicher und geistiger Erregung. Dies bedeutet, dass sie sich geistig erregt fühlen, wenn sie körperlich erregt sind [ 27 ]. Das Gegenteil ist auch der Fall.

Weiterlesen: Wie man sich nass macht

Frauen haben weniger Konkordanz; stattdessen erfahren sie Nichtübereinstimmung. Für den Anfang berichten Frauen häufiger, dass sie erregt sind, selbst wenn keine oder nur eine geringe Übereinstimmung der Genitalien vorliegt. Frauen können auch Anzeichen körperlicher Erregung zeigen, selbst wenn sie nicht geistig geil sind.

F: Ist es normal, keinen Sex zu wollen, um meine Meinung zu ändern?

A: Das ist absolut normal! Für manche Menschen beginnt das Verlangen nach dem sexuelle Aktivität. Dies liegt daran, dass sie ein ansprechendes Verlangen haben. Ihr Wunsch reagiert auf die Situation. Wenn Sie in diese Gruppe von Menschen fallen, müssen Sie möglicherweise mit dem Vorspiel beginnen, bevor Sie sich erregt fühlen.

F: Soll ich Sex haben, auch wenn ich nicht geil bin?

A: Das hängt davon ab. Während sich niemand jemals zum Sex gezwungen fühlen sollte, wenn er es nicht will, ist Sex für Ihre Beziehung von Vorteil. Wenn Sie Sex zwischen Ihnen und Ihrem Partner priorisieren, entscheiden Sie sich möglicherweise für Sex, um sich zu verbinden, auch wenn Sie nicht wirklich in der Stimmung sind.

F: Warum fühle ich mich angemacht, wenn mein Partner sich um das Haus oder die Kinder kümmert?

A: Für viele Frauen ist das Verlangen ein Spiegelbild des Gefühls, geliebt und umsorgt zu werden. Wenn Ihr Mann also beschließt, den Abwasch zu machen, Ihnen ein Überraschungsessen zuzubereiten oder mit den Kindern zu spielen, fühlen Sie sich möglicherweise angemacht, obwohl dies keine sexuellen Aktivitäten sind. Mach dir keine Sorgen. Du bist nicht allein!

F: Ich habe alles ohne Glück versucht. Was sollte ich tun?

A: Es könnte an der Zeit sein, einen Fachmann zu konsultieren. Wenn Sie der Meinung sind, dass das Problem biologisch ist, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. Bei mentalen Rückschlägen und Beziehungsproblemen kann die Therapie die Lösung bieten.

F: Es ist zu bestimmten Zeiten während meines Menstruationszyklus einfacher, geil zu werden. Wie kommt es?

A: Frauen berichten, dass sie sich kurz vor ihrer Periode geiler fühlen. Dies ist der Teil Ihres Menstruationszyklus, in dem sich Ihr Körper auf die Befruchtung eines Eies vorbereitet. Die Biologie fördert sexuelle Aktivitäten, um dies zu erreichen. Dies bedeutet, dass Sie sich geiler fühlen, ein Vorteil, auch wenn Sie nicht schwanger sein möchten.

Q. : Seit Beginn der Wechseljahre habe ich Probleme. Warum?

A: Egal, ob Sie sich auf natürliche oder medizinische Weise in den Wechseljahren befinden, Ihr Körper befindet sich in Veränderungen. Eine dieser Veränderungen ist ein Abfall des Östrogens. Östrogen ist das weibliche Sexualhormon und trägt sowohl zum Verlangen als auch zur Selbstschmierung bei. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Hormontherapie, wenn dies ein Problem darstellt, und verwenden Sie Gleitmittel, um die Sicherheit zu erhöhen.

F: Manchmal will mein Mann Sex, aber ich habe Probleme, erregt zu werden. Was soll ich tun?

A: Erstens solltest du keinen Sex haben, wenn du es absolut nicht willst. Aber manchmal braucht es nur ein bisschen mehr, um sich auf Sex einzustimmen. Möglicherweise wissen Sie bereits, worauf es ankommt, oder haben nach dem Lesen dieses Beitrags einige Ideen.

In jedem Fall möchten Sie mit Ihrem Partner sprechen und erklären, dass es etwas Zeit braucht, um sich auf Sex einzustimmen. Erklären Sie ihm, was Sie mögen und was er tun kann, um zu helfen und wie es Ihnen hilft, Sex mehr zu genießen und die Intimität zwischen Ihnen beiden zu fördern. Wenn er ein Qualitätspartner ist, sollte er verstehen und helfen wollen.

Sie können auch versuchen, sich vorher geil zu machen, indem Sie einige der oben vorgeschlagenen Tipps verwenden. Dies funktioniert gut, wenn Sie Verabredungen oder Sex planen.

Ob alle oder nur einige der Methoden auf dieser Liste Ihnen helfen, geil zu werden, ist in Ordnung. Der Sexualtrieb eines jeden ist anders, und was an einem Tag für Sie funktioniert, funktioniert am nächsten möglicherweise nicht so gut. Denken Sie daran, zu experimentieren und die Dinge auf den Kopf zu stellen, und Sie haben die Kontrolle über Ihre Libido!

Sehen Sie sich dieses Video an: Blow Job Tutorial

Es enthält eine Reihe von Oralsex-Techniken, die Ihrem Mann einen Ganzkörper-Orgasmus geben. Wenn Sie daran interessiert sind, diese Techniken zu erlernen, um Ihren Mann süchtig zu machen und sich Ihnen zutiefst zu widmen und viel mehr Spaß im Schlafzimmer zu haben, sollten Sie sich das Video ansehen. Sie können es sehen, indem Sie hier klicken .