Halle Berry trotzt ihrem Alter mit ihren #FitnessFriday Workouts

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Trendnachrichten: Halle Berry zerquetscht es absolut mit ihren #FitnessFriday Workouts

Joel Balsam 27. April 2018 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

Um es kurz zu machen

Die #FitnessFriday Workouts von Halle Berry sind ebenso heiß wie herausfordernd.

Lange Geschichte



Wie alt denkst du, ist Halle Berry? Sicher, Sie wissen, dass es seit dieser Szene Ewigkeiten her ist Schwertfisch (Sie kennen die eine), aber sie sieht definitiv nicht 51 aus. Die Wahrheit ist, sie benimmt sich auch nicht so.



Peter Lee Thomas, Berrys zerrissener Trainer, sagt, die Schauspielerin sei 51 und 25 Jahre alt.

Ich hatte keine Ahnung, wie alt sie war, als ich sie traf. Ich habe nie nachgesehen oder war daran interessiert und als ich herausfand, dass ich absolut geschockt war, weil sie die Disziplin und Sportlichkeit einer 25-Jährigen hat, sagte Thomas Menschen .



Berrys Trainer fügte hinzu, dass Halle, wenn sie keine Schauspielerin wäre, sehr leicht zur Profisportlerin werden würde, wenn sie richtig trainiert würde. '

Dang, das ist ein großes Lob - aber du musst nicht weiter als bis zu ihrem Instagram nach Beweisen suchen.

Jede Woche veröffentlicht Berry einen neuen # FitnessFriday-Beitrag und sie sind direkt motivierend.



Ihr letzter Beitrag zeigt, wie sie vor Freude mit ihrem Trainingspartner / Trainer Thomas springt.

Diesen #FitnessFriday haben wir Spaß, während wir trainieren! Vertrauen Sie mir, ich weiß, wie schwer es manchmal ist, motiviert zu werden, aber wenn mein Training Spaß macht, ist es viel einfacher! Hin und wieder müssen Peter und ich einfach eine gute Zeit haben und uns aufladen! Deshalb teilen wir heute einige Möglichkeiten, mit einem Partner zu trainieren und auch Spaß zu haben !! Ich möchte auch eine meiner geheimen Waffen teilen, von denen ich glaube, dass sie mir geholfen haben, meinem Alter zu trotzen und jünger auszusehen und mich jünger zu fühlen als meine Jahre. Das Geheimnis ist Knochenbrühe! Es besteht aus Knochen, die mindestens 8 Stunden lang gekocht werden. Ich koche meine Knochen gerne 24 Stunden lang langsam in meinem Topf. Der Zweck ist es, die Knochen zu kochen, bis sie Gelatinekollagen und Spurenelemente produzieren, die das Immunsystem unterstützen und bei der Entwicklung gesunder Gelenke, Knochen, Bänder und Sehnen sowie von Haaren und HAUT helfen! Diese Nährstoffe gelten als Schönheitsnahrungsmittel, da sie dem Körper bei der richtigen strukturellen Ausrichtung und bei schöner Haut und schönen Haaren helfen. Das Kollagen in #bonebroth hilft auch bei der Verdauung und heilt Ihre Darmschleimhaut und reduziert Darmentzündungen. Es ist wichtig, Knochen von menschlich aufgezogenen gesunden Tieren zu finden. 100% grasgefütterte Kühe, Bisons, Lämmer und Bio-Hühnerknochen. Wild wie Hirsche und Antilopen sind ebenfalls großartig. Sie können es einfach trinken oder wie ich es mag, mit etwas Salz, gemahlenem Pfeffer und zerquetschtem Knoblauch. Ich weiß, für manche mag das höllisch böse klingen, aber ich verspreche Ihnen, es ist überhaupt nicht schlecht und das Trinken von Knochen wird Ihr unvermeidliches Rennen bis zur Ziellinie verlangsamen! Suchen Sie in meinem Fitness-Highlight oben in meinem Profil nach dem Rezept für Knochenbrühe und lustigen Übungen. Genießen Sie? . Übungen: - Leicht wie eine Feder 20 Sprünge für 3/5 Sätze Eine Person arbeitet am Kern, die anderen Arbeitsbeine an Cardio und Kern Die anderen arbeiten Beine und Cardio 10 Wiederholungen in jede Richtung für 3/5 Sätze -Rocking Chair Beide Trainingsbizeps, Kern und Beine machen 10 Wiederholungen pro Arm / 20 Wiederholungen insgesamt für 3/5 Wiederholungen

Ein Beitrag von geteilt Halle Berry (@halleberry) am 27. April 2018 um 11:47 Uhr PDT

In der Post unterhält sich Berry eine Weile über den am meisten unterschätzten Teil der Fitness - die Ernährung. Berry, der sich an die ketogene Diät hält, diskutiert die Vorteile einer guten Ernährung. Insbesondere ist sie ein großer Fan von Knochenbrühe. Achtung, Knochenbrühe könnte nur ein lächerlicher Gesundheitstrend sein.

Berry isst beiseite und teilt ein solides Training, das definitiv nichts für schwache Nerven ist.

-Leicht wie eine Feder
20 Sprünge für 3/5 Sätze
Eine Person arbeitet im Kern, die anderen arbeiten im Cardio- und Core-Bereich
-Kleb es an
Sowohl Arbeitskern als auch Oberkörper
20 Wiederholungen pro Seite für 3/5 Sätze
-London Bridge
Man arbeitet Brusttrizeps
Der andere arbeitet Beine und Cardio
10 Wiederholungen in jede Richtung für 3/5 Sätze
-Schaukelstuhl
Sowohl der Trainingsbizeps als auch der Kern und die Beine machen 10 Wiederholungen pro Arm / 20 Wiederholungen insgesamt für 3/5 Wiederholungen

Aroo!



Hier sind einige weitere Beiträge von Berry zu #FitnessFriday:

Dies ist ein besonderer #FitnessFriday! Ich glaube, dass gute Gesundheit und Wohlbefinden das sind, worum es bei echter Schönheit geht. Die Schönheitswelt entwickelt sich ständig weiter und baut eine tiefere Verbindung zwischen Gesundheit, Wellness und dem auf, was wir als schön kennen. Ein ganzheitlicher Ansatz für Schönheit ist der Schlüssel. Deshalb arbeite ich mit @beautycon zusammen, um zwei Tickets für das diesjährige # BeautyconNYC Festival zu vergeben, bei dem sie ihre B-Well-Erfahrung starten. Es geht darum, jede Dimension von Gesundheit und Wellness zu feiern. Schauen Sie sich meine IG Stories an, um an der Aktion teilzunehmen! Der Gewinner wird am 14. April nach dem Zufallsprinzip ausgewählt und direkt kontaktiert. Viel Glück! Lassen Sie uns nun über eines meiner Lieblingsgeräte sprechen. Der MED BALL! Der Med Ball ist eines der vielseitigsten und am meisten unterschätzten Geräte. Es kann helfen, Ihren Kern zu straffen und Ihre Gesamtstärke zu erhöhen. Es fordert Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer heraus und fördert die Sprengkraft. Sie können ein Ganzkörpertraining mit nur einem Ball erhalten. Es ist wirklich ein komplettes All-in-One-Fitnessstudio. Und wer hat keinen Spaß mit einem Ball? Wenn ich Spaß beim Training habe, fühle ich mich inspiriert, weiterzumachen! Heute teilen wir 5 Übungen mit dem Med Ball. Unsere Bälle sind 12 Pfund, aber Sie können jedes Gewicht verwenden, das Ihr Fitnesslevel zulässt. Ich mache 20 Wiederholungen für 5 Sätze. Ich habe auch 2 neue Keto-Mittagsgerichte gemacht, die ich absolut liebe! Viel Spass heute! ?? & curren; ï & cedil; ??

Ein Beitrag von geteilt Halle Berry (@halleberry) am 13. April 2018 um 10:21 Uhr PDT

Es ist wieder #FitnessFriday! Heute bin ich stolz darauf, meine neue # Yoga-Pose zu teilen. Vielen Dank an euch alle, ich wurde super inspiriert und forderte mich zu einem Kopfstand heraus! Ich fordere weiterhin jeden von euch auf, auch neue Posen auszuprobieren und sie mit mir zu teilen, indem ich #FitnessFridayHB tagge. Sprechen wir heute nicht nur über Yoga-Posen, sondern auch über die meditativen Aspekte des Yoga. Viele argumentieren, dass einige der glücklichsten Menschen diejenigen sind, die jeden Tag Zeit damit verbringen, zu meditieren. Ich kann Ihnen sagen, dass ich mich seit meinem Start glücklicher und mehr wie mein bestes Ich gefühlt habe. Ich habe gelernt, dass Meditation hilft, die linke und die rechte Gehirnhälfte ins Gleichgewicht zu bringen. Dadurch fühle ich mich kreativer, kann Informationen schneller aufnehmen und erlebe eine bessere emotionale Gesundheit. #Meditation hilft mir auch, mit meinem kleinen Ich in Kontakt zu bleiben, diesem kleinen Mädchen, das mich neugierig und offen hält für die Neuheit jedes Tages und jede neue Erfahrung, die mir in den Weg kommt. Meditation hält mich mit Gott, Mutter Erde, einer höheren Kraft oder was auch immer Sie bevorzugen in Verbindung und erinnert mich daran, dass wir, während wir alle auf einer Solo-Reise sind, niemals allein sind! Wenn Sie es noch nicht getan haben, versuchen Sie heute, 20 Minuten Zeit zum Meditieren oder Beten zu finden. Wenn Sie dieses Ritual zu einem Teil Ihrer Tageszeitungen machen können, beobachten Sie, wie sich Ihr Leben verändern wird! Auch heute teile ich bei meinen IG Stories und meinem Fitness-Highlight mein Keto-Mittagessen. Genießen Sie?

Ein Beitrag von geteilt Halle Berry (@halleberry) am 23. März 2018 um 11:06 Uhr PDT

Ja, es ist #FitnessFriday! So viele von euch haben nach meiner Meditationsroutine gefragt. Vor ein paar Monaten hatte ich das Glück, nach Indien zu reisen, und es war eine lebensverändernde Erfahrung. Während ich dort war, traf ich einen Yogi-Meister, der mich 2,5 Stunden lang in Meditation führte !! Das war eine Premiere für mich. Die Erfahrung hat mich nicht nur tiefgreifend verändert, sondern mich auch dazu inspiriert, niemals einen Tag ohne irgendeine Art von Meditation zu verbringen. Also, heute teile ich mit Ihnen meinen Lieblingsort, um zu Hause zu meditieren. Ganz hinten in meinem Garten habe ich einen Platz, der mit einem Brunnen super abgeschieden ist. Ich fühle mich dort sicher und das Geräusch von fließendem Wasser entspannt mich. Ich stelle sicher, dass ich bequeme Kleidung an habe und entscheide, wie lange ich meditieren werde. Ich habe meinen Alarm so eingestellt, dass ich sicher bin, mein Ziel zu erreichen. Normalerweise dehne ich mich zuerst, damit sich mein Körper locker und stressfrei anfühlt. Ich finde dann eine bequeme Position, in der ich mindestens 30 Minuten bleiben kann. Ich schließe die Augen und beginne. Ich konzentriere mich zunächst nur auf meine Atmung. Ich versuche, mich von allem zu befreien. Dies ist nicht einfach. Fühlen Sie sich also nicht schlecht, wenn Sie eine Weile kämpfen. Bleib dabei, ich verspreche, es wird einfacher. Wenn mir Gedanken in den Sinn kommen, schiebe ich sie sanft weg und konzentriere mich wieder auf meine Atmung. Sobald ich in der Lage bin, meine Gedanken zu klären, beginne ich, das Mantra zu wiederholen, das ich für den Tag habe, oder ich höre einfach auf die Gedanken, die zu mir kommen. Viele Yogis glauben, dass dies die Zeit ist, die Botschaften von deinem höheren Selbst, deiner höheren Kraft, dem Universum, Mutter Erde oder Gott zu hören! Ich lasse sie über mich hinwegspülen und absorbiere alles, was auftaucht. Wenn ich fertig bin, habe ich ultimative Klarheit und fühle mich in Frieden. Heute hoffe ich, dass Sie mindestens 10 Minuten zum Meditieren finden. Vertrauen Sie mir, es wird beginnen, Ihr Denken zu verändern, was Ihr Leben verändern wird. Die Zeit ist nicht der Schlüssel, die Absicht ist. Ich ermutige Sie, ein Foto von Ihnen an Ihrem bevorzugten Vermittlungsort zu teilen und #FitnessFridayHB zu markieren! In meinen IG-Geschichten teile ich mein # Keto-Essen für den Tag und eine Übung, die eine gute Meditationssitzung ergänzt. Es wird als hinduistischer Liegestütz bezeichnet. Es stärkt Ihren Oberkörper, dekomprimiert Ihre untere Wirbelsäule und bietet eine großartige Dehnung, die vor oder nach der Meditation perfekt ist. Namaste ?? & curren; ï & cedil; ??

Ein Beitrag von geteilt Halle Berry (@halleberry) am 6. April 2018 um 11:42 Uhr PDT

Es ist #FitnessFriday und heute lass uns über die Truhe reden, LADIES! Es scheint, als ob sich jeder, den ich kenne, immer über seine Brustmuskeln oder den Mangel an Brustmuskeln beschwert! Viele Frauen, die ich kenne, beklagen sich oft darüber, dass die Schwerkraft ihre Brüste erfasst und sie kämpfen, um sie aufrechtzuerhalten. Für mich war das Trainieren meiner Brustmuskeln der Schlüssel, um das Ta Ta richtig zu halten. Abgesehen davon, dass ich seit meinem 16. Lebensjahr jeden Abend einen BH im Bett trage, hat es mir auch geholfen, im Laufe der Jahre ganz bestimmte Brustübungen zu machen. Für mich war es wichtig, meine Brustmuskeln sanft zu trainieren, denn das Ziel ist nie, zu muskulös zu werden, sondern weiblich und lang zu bleiben. Meine Damen, heute teile ich Ihnen in meinen IG-Geschichten eine einfache Übung mit, die ich liebe. Alles was Sie brauchen ist ein Ball und Sie können zu Hause anfangen. Wir nennen es einen Ball hoch! WARNUNG, es sieht einfach aus, aber machen Sie 50 Wiederholungen für 3 Sätze an 3 Tagen in der Woche und beobachten Sie, wie viel Sie schwitzen und wie Sie anfangen, der Schwerkraft zu trotzen! Und für die Jungs weiß ich, dass Sie sich alle auch Sorgen um Ihre Brust machen. Peter teilt sich den regulären Ball und für die Super-Passform eine Version mit einer kleinen 'scharfen Soße'. darauf. Das nenne ich die superharten Versionen von Übungen. Teilen Sie Ihre Lieblingsübungen mit der Brust und markieren Sie #FitnessFridayHB. Viel Spaß! ?? & curren; ï & cedil; ??

Ein Beitrag von geteilt Halle Berry (@halleberry) am 16. März 2018 um 11:59 Uhr PDT

Besitze das Gespräch

Stellen Sie die große Frage

Sind die Vorteile der Ketodiät den Schaden wert, den das Essen von Fleisch für die Umwelt verursacht?

Lassen Sie diese Tatsache fallen

Halle Berry ist nicht die einzige, die das Fitnessspiel auf Instagram vernichtet hat. Überprüfen Sie, was Britney Spears vorhat.