Hier ist, warum Ihr Schreibtischjob so anstrengend ist

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Trendnachrichten: Fühlen Sie sich bei der Arbeit schläfrig? Hier ist der wahre Grund warum

Matt Shea 26. September 2018 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

Fühlen Sie sich heute an Ihrem Schreibtisch etwas schläfrig? Du bist nicht allein. In der Tat ist der Einbruch am Nachmittag an Arbeitsplätzen so häufig, dass wir ihn fast für selbstverständlich halten. Aber die Psychologie, die dahinter steckt, warum Ihr Schreibtischjob Sie so verdammt schläfrig macht, ist noch lange nicht gelöst. Wie können wir einen ganzen Tag damit verbringen, nur E-Mails zu schreiben und zu lesen und uns absolut erschöpft nach Hause zu fühlen?

Früher in diesem Monat, Vox produzierte eine faszinierende Geschichte zu diesem Thema, um etwas Licht in das Phänomen zu bringen. Die Geschichte taucht in die beiden Theorien ein, die vorschreiben, warum wir an unseren Schreibtischen sitzen, nachdem wir nicht allzu viel getan haben - in gewissem Sinne.

Wir erschöpfen einen internen Energiespeicher

Dies sollte ziemlich einfach zu verstehen sein. Die Idee heißt Ego-Erschöpfung. Wir setzen Willenskraft ein, um ein Ziel zu erreichen, und wenn dieser Laden leer ist, werden wir müde. Einfach.

Aber Psychologen sind sich nicht so sicher, ob dies die Antwort ist, weil die ganze Wissenschaft darauf hinweist, dass ein fleißiges Gehirn kaum mehr Energie verbraucht als ein ruhendes Gehirn - der größte Teil unseres Energieverbrauchs fließt in den Hintergrund, um unsere Organe am Laufen zu halten.

Was zur zweiten Hypothese führt.

ES HAT ALLES MIT MOTIVATION UND VERSUCHUNG ZU TUN

Die Theorie lautet wie folgt: Während wir arbeiten, bemühen wir uns, uns auf eine Aufgabe zu konzentrieren und verlieren schließlich das Interesse und die Motivation, sie zu erledigen. Wir fühlen uns dann zu Dingen hingezogen, die wir tun möchten, und es ist diese Spannung zwischen der Aufgabe und dem, was wir wollen, die Müdigkeit verursacht.

Die Vox-Geschichte macht auf eine neue Studie von Krankenschwestern in Großbritannien aufmerksam, die in 12-Stunden-Schichten arbeiten. Interessanterweise stimmte ihre Müdigkeit nicht mit der körperlichen Aktivität überein, die sie während der Schicht ausübten (einige empfanden körperliche Anstrengung als anstrengend, andere als belebend). Es gab auch keinen Zusammenhang zwischen Müdigkeit und der Frage, wie anspruchsvoll sie ihre Arbeit fanden.

Die Korrelation bestand darin, dass diejenigen, die weniger Müdigkeit erlebten, sich am meisten unter Kontrolle über ihre Arbeit fühlten und auch am meisten belohnt wurden. Die Forscher stellten fest, dass dies ihre Motivation und damit ihre Wahrnehmung, wie viel Energie sie hatten, steigern könnte.

Wenn Sie bei der Arbeit tippen und etwas wie ich sind, haben Sie ein paar Browser geöffnet und Twitter geöffnet. Diese führen uns durch diese Kaninchenlöcher, die zu Versuchungen führen, sagte Michael Inzlicht, Psychologe an der Universität von Toronto, gegenüber Vox. Die Versuchung erschöpft unsere Motivation zur Arbeit, und das ist es, was uns müde macht.

WAS IST DIE ANTWORT?

Dennoch ist noch viel Forschung erforderlich, bevor wir einen endgültigen Zusammenhang zwischen Müdigkeit und Motivation herstellen können. Wenn Sie in der Zwischenzeit Schwierigkeiten haben, durch die Arbeit zu kommen, ohne auf Ihrer Tastatur einzuschlafen, diese Tipps könnte nützlich sein.

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