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Wie man eine Frau erregt

Lächelnde junge Frau im Schlafrock, der im Bett liegt und seitwärts schaut

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Ahnungslos, wenn es darum geht, Frauen anzuschalten? Wir sind hier um zu helfen

Alex Manley 25. November 2019 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

Männer haben im Laufe der Geschichte beklagt, dass sie sich oft verwirrt darüber fühlen, was Frauen wirklich wollen, aber wenn es um Sex geht, kann die Wahrheit noch verwirrter sein.

Denken Sie darüber nach: Es gibt immer noch breite gesellschaftliche Tabus in Bezug auf Sex und offen darüber zu sprechen. Es gibt sexistische Doppelmoral wie Schlampenbeschämung Dies übte Druck auf Frauen aus, nicht offen für ihre Wünsche zu sein, und es gibt einen peinlichen Mangel an qualitativ hochwertiger Sexualerziehung auf jeder Lernstufe.



Darüber hinaus besteht die Tendenz, dass Mainstream-Pornos - leicht verfügbar, aber zutiefst unrealistisch - für Sex stehen, wenn die Leute wissen wollen, wie Sex aussieht und sich anhört.

Wenn man all das berücksichtigt, ist es für einen durchschnittlichen Mann zu einfach, es bis ins Erwachsenenalter zu schaffen, ohne eine wirkliche Ahnung zu haben, wie man eine Frau erregt. Schlimmer noch, viele Männer glauben zu wissen, wie es geht, sind aber immer noch im Dunkeln.

Es ist an der Zeit, die Decke abzunehmen, den Lichtschalter zu betätigen und ein paar Dinge über die weibliche Erregung zu klären. Um Ihnen zu helfen, haben wir mit fünf verschiedenen Sexperten gesprochen, um ein Licht darauf zu werfen, wie man sie wirklich anmacht. Sollen wir?


Männliche Erregung vs. weibliche Erregung


Eines der ersten Dinge, die sich Männer fragen könnten, wenn es um weibliche Erregung geht, ist, wie ähnlich das Gefühl ihrem eigenen ist. Grundsätzlich sind männliche Erregung und weibliche Erregung ähnlich oder anders?

Und die Antwort lautet & hellip; beide. Für den Anfang gibt es nicht nur zwei Möglichkeiten, um erregt zu werden, unterteilt in geschlechtsspezifische Felder. Die sexuelle Erregung ist von Person zu Person unterschiedlich, und der Versuch, zwischen Geschlechtern oder Geschlechtern zu unterscheiden, kann sich als erfolglos erweisen.

Die Menschen werden auf verschiedene Weise erregt, daher ist es nicht besonders die Geschlechtsidentität, die uns an das bindet, was uns im Schritt heiß macht, sagt die Sexualerzieherin Marla Stewart . Ich glaube, dass die Erregung von unseren Lernstilen herrührt, wenn es um das Kitzeln geht. Ihr Lernstil ist ein guter Indikator dafür, wie Sie verführt werden. Ob visuell, akustisch oder taktil, die Erregung wird abhängig von diesen Unterschieden variieren.

Jess O’Reilly, Ph.D., Gastgeberin der @SexWithDrJess Podcast weist darauf hin, dass es bei Frauen große Unterschiede in Bezug auf das gibt, was wir zur Kenntnis nehmen.

Einige Frauen benötigen viel körperliche Berührung, um erregt zu werden, andere sind eher durch emotionales oder psychologisches Vorspiel erregt, sagt sie. Einige sind sehr schnell erregt, andere brauchen einige Zeit. Eine Frau könnte durch die Geräusche um sie herum erregt werden, eine andere durch die Gerüche und eine andere durch etwas Visuelles. So wie wir alle anders lernen, werden wir auch anders erregt.

Es gibt noch eine andere wichtige Art und Weise, in der sich männliche und weibliche Erregung oft unterscheiden, und so manifestiert sich das Verlangen in der Psyche. Es ist ein Unterschied, der wahrscheinlich die Ursache für viele sexuelle Frustrationen und Missverständnisse in Bezug auf heterosexuelle Beziehungen ist.

Im Allgemeinen sind Männer vorausschauend, sagt Coleen Singer bei Sssh.com . Frauen reagieren im Allgemeinen. Für die meisten Männer kommt das Verlangen nach Sex und Erregungsgefühle normalerweise vor jeder sexuellen Aktivität, und daher treiben diese Gefühle die Suche nach tatsächlichem Sex an. Für Frauen spielt sich das sexuelle Verlangen jedoch nicht immer so ab. Natürlich haben viele von uns die zufällige, frei schwebende Geilheit erlebt, die mit der Sexualität von Männern verbunden ist - einige von uns ziemlich oft; Aber viele Frauen erleben auch, was Emily Nagoski, Sex-Expertin und Autorin von 'Komm wie du bist 'Nennt' reaktionsschnelle Sexualität '.

Responsive Sexualität ist der Ort, an dem Erregung durch bestimmte Momente romantischen und sexuellen Kontakts ausgelöst wird, wie z. B. Küssen, Berühren oder einfach nur romantisches Sprechen, anstatt sich vor diesem Kontakt zu entwickeln und ihn zu inspirieren.

Das unglückliche Ergebnis lässt Männer erwarten, dass Frauen so erregt werden, wie sie es kennen. Sie sind unweigerlich überrascht, wenn ihre Partner nicht aus heiterem Himmel Sex initiieren oder sich mehr Zeit zum Aufwärmen nehmen. Aber das ist keine Funktion, weniger Verlangen zu haben - es ist eine Funktion eines Verlangens, das ein bisschen anders funktioniert.

Nachdem Sie nun wissen, womit Sie es zu tun haben, wollen wir untersuchen, wie Sie dieses Wissen tatsächlich in Ihrem Sexualleben anwenden können.


Dos and Don’s für die Erregung von Frauen


Zustimmung herstellen

Eine informierte und enthusiastische sexuelle Einwilligung ist absolut der erste Schritt zur Erregung.

Wenn Ihre Partnerin nicht von der Aussicht begeistert ist, mit Ihnen sexuell zu werden, wird es Ihnen nicht gelingen, sie anzuschalten. Das bedeutet, dass Sie sich über Ihre Absichten im Klaren sind und sicherstellen, dass sie sich in Bezug auf Ihr Verlangen sicher fühlt und keine Angst davor hat.

Stellen Sie Sicherheit her, bevor Sie überhaupt versuchen, jemanden zu erregen! sagt Sexualerzieherin Kenneth Play . Stellen Sie sicher, dass Sie die Zustimmung haben, dass Sie einen Sicherheitsbehälter eingerichtet haben, denn die Beruhigung des Nervensystems ist eigentlich der allererste Schritt der Erregung. Es ist notwendig, in das parasympathische Nervensystem zu wechseln, um sich erregt zu fühlen.

Beeil dich nicht

Erregung braucht Zeit für einige Frauen, sagt Kayla Lords, eine Sexualerzieherin für JackAndJillAdult.com . Es fällt Ihnen vielleicht schwer, nur an ein Paar Brüste zu denken, aber viele Frauen brauchen viel mehr als das. Sie brauchen die Möglichkeit, sich zu entspannen. Sie benötigen möglicherweise kleine Berührungen, bevor sie sich auf erogene Zonen konzentrieren können. Einige Frauen wollen verführt werden.

Das erstreckt sich auch auf die Geschwindigkeit Ihrer Berührungen.

Wenn Ihre Partnerin nicht klargestellt hat, dass sie schnelle Bewegungen gegen ihre Brüste, die Vulva oder einen anderen Teil ihres Körpers liebt, verlangsamen Sie sich, fügt sie hinzu. Schnelle Klitoris-Action kann für manche Frauen sehr unsexy sein. Ein paar Sekunden Nippelgefühl reichen möglicherweise nicht aus. Nimm dir Zeit!

Lass sie sich sexy fühlen

Erregung ist mehr als das Berühren von Körperteilen, sagt Lords. Für viele Frauen (und Menschen im Allgemeinen) beginnt die Erregung mit dem Verstand. Helfen Sie Ihrem Partner, sich zu entspannen. Sprechen Sie darüber, ob Sie sie wollen oder was Sie mit ihnen machen möchten. Erstellen Sie in ihrem Kopf ein Bild von dem, was Sie gemeinsam tun können, bevor Sie sie berühren.

Die Verwendung Ihrer Worte kann frühzeitig große Auswirkungen haben. Vergessen Sie also nicht, sich zu äußern.

Angefangen bei subtilen Komplimenten ihres sexy Aussehens und Stils über sanfte Liebkosungen ihrer Hand und ihres Halses bis hin zum Küssen, wenn die Zeit aufgrund ihrer Hinweise richtig ist, bemerkt Singer.

Nimm nicht an, was sie mag

Sie denken vielleicht, Sie wissen, was funktioniert, aber wenn Sie sie wirklich erregen wollen, sollten Sie versuchen, Ihre Vermutungen aus der Tür zu werfen.

Gehen Sie nicht davon aus, dass das, was Ihren letzten Partner eingeschaltet hat, bei Ihrem aktuellen Partner funktioniert, betont Lords. Jeder ist anders, daher werden Ihre 'Signatur' -Züge nicht immer jeden Partner erregen. Rede mit ihnen. Hören Sie zu, wenn sie Ihnen sagen, wo und wie Sie sie berühren sollen. Behandeln Sie die Erregung Ihres Partners wie die sexy Lernerfahrung, die es ist.

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Lesen Sie die Schilder

Auch wenn sie nicht besonders auf das vorbereitet ist, was sie will - es kann schwierig sein, genau zu wissen, wie man kommuniziert, dass man, wenn man schüchtern oder unerfahren ist, auch Hinweise auf ihre Reaktionen aufgreifen kann.

Achten Sie darauf, wie sie riecht, wie sich ihre Haut anfühlt, wie sich die Geräusche subtil verändern, sagt Play. Mach mehr von dem, was sie genießt!

Es könnte zum Beispiel für sie einfacher sein, zu sagen: 'Ja, das gefällt mir als Antwort auf etwas, das Sie versucht haben, anstatt Ihnen vorher direkt zu sagen, was sie mag.'

Wenn sie etwas liebt, das du getan hast, sogar etwas Kleines, wie deine Finger über ihren Bauch zu führen oder ihren Nacken zu küssen, mach das weiter, fügt er hinzu. Letztendlich variieren die Erregungstechniken von Frau zu Frau. Lernen Sie also die Favoriten Ihres Partners.

Verwenden Sie keine Penetration, um sie zu erregen

Jungs mögen daran gewöhnt sein, dass ihr Penis ein zentraler Erregungspunkt ist, aber es ist ein Fehler, ihn als Allzweckwerkzeug zu betrachten.

Laut Play sollten Sie auf keinen Fall versuchen, die Penispenetration zu verwenden, um Ihren Partner zu erregen. Eine nicht erregte Person wird wahrscheinlich nicht richtig geschmiert und wird daher die Erfahrung wahrscheinlich nicht genießen - es könnte tatsächlich ziemlich schmerzhaft sein. Infolgedessen wird es einfach nicht sexy.

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Es ist, als würde jemand versuchen, Ihren weichen Penis in sie zu stecken - es ist einfach nicht dasselbe, sagt er. Stellen Sie sicher, dass Sie Erregung und Vorspiel als eine vollständige Erfahrung betrachten, bevor Sie in die Penetration geraten.

Nutze deinen Atem

Versuchen Sie stattdessen eine subtilere Taktik. O’Reilly schlägt vor, dass selbst eine gut kalibrierte Atmung ein großes Problem sein kann.

Bewegen Sie einen weit geöffneten Mund über ihre Haut, um sie mit warmer Luft zu erregen, oder spülen Sie Ihre Lippen, um sie abzukühlen, schlägt sie vor. Erforschen Sie die gesamte Länge ihres Körpers mit Ihrem Atem, Ihren Lippen und Ihrer Zunge. Leck eine sinnliche Linie und atme dann langsam und zielgerichtet warme Luft darüber, während du dich von den Zehen bis zum Kopf arbeitest.

Ihre Partnerin hat möglicherweise bestimmte Stellen, die dies für sie wirklich tun, wenn es um diese Technik geht - der Nacken und die Ohrläppchen sind gemeinsame Bereiche -, aber wenn sie sich nicht sicher ist, kann das Ausprobieren verschiedener Stellen und das Erkennen, was sie mag, zu starken Ergebnissen führen.

Verwenden Sie keine trockenen Hände, um sie zu fingern

Wie beim Versuch einzudringen, bevor sie richtig nass ist, ist ein anderes Nein-Nein versuchen sie zu fingern Vagina mit trockenen, nicht geschmierten Händen.

Verwenden Sie keine trockene Hand, um einen Kitzler zu reiben, um sie nass zu machen, sagt Play. Viele Leute vergessen das. Würden Sie Ihr C * CK trocken reiben? Nein. Wenn sie noch nicht nass ist, verwenden Sie etwas Gleitmittel, bevor Sie ihre Genitalien berühren.

Dies kann bedeuten, dass Sie ein sexuelles Gleitmittel verwenden oder dass zur Not etwas Speichel verwendet werden kann, wenn keines vorhanden ist.

Das Wichtigste ist nur zu erkennen, dass die Klitoris wie Ihr Penis und Ihre Hoden ein hochempfindlicher Körperteil ist. Ein wenig Schmierung trägt wesentlich dazu bei, dass es eher eine angenehme als eine schmerzhafte Erfahrung ist.

Berühre ihren ganzen Körper

Ein Sexfehler, den viele Männer machen, besteht darin, sich nur auf die Brustwarzen, die Vagina und die Vulva einer Frau zu konzentrieren.

Während es wahr ist, dass dies unglaublich sensible Regionen sind, in denen die richtigen Berührungen eine Frau wild machen können, ist es ein großer Fehler, den Rest des Körpers zu ignorieren.

Behandle den ganzen Körper als erogene Zone, schlägt Play vor. Gehen Sie nicht direkt auf den Hintern, die Brüste oder die Genitalien zu. Gutes Vorspiel ist nicht nur 'Ich möchte dich erregen, also mache ich X.' Es ist tatsächlich 'Ich erforsche deinen Körper, indem ich auf dich achte, mich an den Details erfreue und wirklich jeden Teil von uns fühle Interaktion. 'Die Erregung ist das Gefühl gesehen und berührt und gefühlt zu werden.

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Vergiss nicht, dich zu pflegen

Ihre Pflege kann auch ein äußerst wichtiger Faktor sein, um Ihren Partner einzuschalten.

Natürlich wissen Männer genug, um zu duschen und saubere Kleidung anzuziehen, bevor sie mit einer Frau ausgehen, die sie umwerben, aber es sind auch die kleinen Dinge, die wirklich zählen, sagt Singer. Holen Sie sich einen Haarschnitt, damit Sie nicht wie ein zotteliger Hund aussehen, dem sein Aussehen egal ist.

Selbst ein scheinbar Last-Minute-Detail wie Ihre Fingernägel kann eine Rolle dabei spielen, wie erregt Ihre Partnerin wird, insbesondere wenn Sie Ihre Hände verwenden, um ihren Körper zu berühren.

Es mag albern klingen, aber stellen Sie sicher, dass Ihre Nägel sauber und gefeilt sind, bevor Sie empfindliche Teile berühren, sagt Play. Eine gute Überprüfung: Sehen Sie sich Ihre Nägel an und denken Sie: 'Würde ich das in meinen Mund stecken?' Wenn nicht, tun Sie zuerst etwas dagegen.


Sie in verschiedenen Phasen der Beziehung zu wecken


Abhängig von Ihrer bisherigen Erfahrung ist dies möglicherweise nicht sofort offensichtlich, aber die Erregung funktioniert im Laufe der Zeit auch anders.

Der Unterschied zwischen der Erregung als Teenager und der Erregung im späteren Leben kann dazu führen, dass sich die Art der Erregung ändert, wenn Sie Ihren Partner beim ersten Kontakt einschalten ein Langzeitbeziehung .

Dein erstes Mal zusammen

Stellen Sie viele Fragen, rät Lords. Sie können es auf eine sexy Art und Weise tun, die erregend ist, aber wenn Sie klar machen, dass Sie Ihrem Partner das geben möchten, was sich für ihn gut anfühlt, kann dies eine solche Aufregung sein. Fragen Sie mit Ihrer sexiesten Stimme: 'Gefällt Ihnen das?' Oder 'Kann ich Sie hier berühren?'. Wenn sie Feedback gibt, hören Sie zu und handeln Sie danach. Sie werden sie in kürzester Zeit einschalten, wenn Sie dies tun.

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O’Reilly stimmt zu, dass es in einer Situation, in der Sie sich noch nicht gut kennen, entscheidend ist, auf das zu achten, was sie tatsächlich will.

Achten Sie genau auf ihre Hüften, schlägt sie vor. Wie bewegt sie sich? Ist sie vollkommen still? Folge ihrer Geschwindigkeit und ihrem Rhythmus. Es ist wahr, dass in vielen Fällen die Hüften nicht lügen.

Ein paar Monate in der Beziehung

Bringen Sie eine gemeinsame Fantasie hervor, die Sie zusammen haben, sagt Lords. Vielleicht haben Sie gemeinsam über Knick oder Sexspielzeug gesprochen. Fragen Sie sie, ob sie etwas Neues ausprobieren möchte. Sie machen nicht nur klar, dass Sie das sexuelle Vergnügen mit ihr erkunden möchten (was ein Kinderspiel ist!), Sondern Sie konzentrieren sich auch darauf, worauf sie neugierig ist, auf welche Shows Sie geachtet haben.

Und wenn Sie noch nicht genug über Sex gesprochen haben, um zu wissen, was ihre Fantasien sind? Nun ist es an der Zeit zu beginnen.

Sprechen Sie über Ihre Fantasien und fragen Sie außerhalb des Schlafzimmers nach ihren, sagt O’Reilly. Wenn Sie eine Show oder einen Film ansehen, fragen Sie sie, wie sie sich zu einer bestimmten Szene, einem bestimmten Charakter oder einer bestimmten Interaktion fühlt. Hören Sie offen zu und teilen Sie auch Ihre Gedanken mit. Nur über deine Fantasien zu sprechen, kann zu Verlangen, Erregung und heißerem Sex führen.

Tief in eine langfristige Beziehung

Es ist einfach, sich auf Furchen und Routinen einzulassen, wenn Sie lange Zeit mit jemandem zusammen waren, sagt Lords. In dieser Phase geht es um die kleinen Momente.

Abgesehen von kleinen Gesten bemerkt sie, wie eine Hand auf ihrem Rücken, ist ein weiterer guter Ansatz, dass sie sich verliebt fühlt.

Nehmen Sie sich Zeit mit ihrem Vergnügen - Oralsex, sinnliche Massage , eine versaute Sache, die sie liebt, bemerkt Lords. Für viele Frauen ist es äußerst erregend, ihr lange, ungestörte Momente von dem zu geben, was sie genießt, ohne die Erwartung einer Gegenleistung. Und selbst wenn sie eines Nachts im Mittelpunkt steht, werden Sie definitiv früh genug an der Reihe sein.

O’Reilly ihrerseits befürwortet, Ihre Vorstellungen gemeinsam zu nutzen.

Sprechen Sie schmutzig über Dinge, die Sie im wirklichen Leben vielleicht nie tun möchten, schlägt sie vor. Necken Sie sie darüber, wie gerne Sie sie teilen und ihren Körper mit jemandem verehren würden, der sie bewundert. Sprechen Sie über Sex in der Öffentlichkeit oder in einer Gruppenumgebung.

Selbst wenn Sie diese Wünsche nie wirklich erfüllen, kann das Teilen untereinander sowohl zutiefst erregend als auch eine großartige und sichere Möglichkeit sein, etwas Aufregung in das Schlafzimmer zu bringen, wenn der anfängliche Funke einem Gefühl des Trostes über das tobende Verlangen gewichen ist.

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