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Wie man in einer Beziehung dominant ist (und im Bett)

Schlafzimmer Dominanz

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Wenn Ihr Partner möchte, dass Sie sie dominieren, lesen Sie dies zuerst

Alex Manley 17. April 2019 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

Beim Sex geht es um Macht und Kontrolle. Wer ist oben? Wer leitet die Aktion? Wessen Wünsche werden erforscht und befriedigt? Einige Paare haben in dieser Hinsicht eine relativ gleiche Beziehung und erforschen eine Geben und Nehmen-Dynamik, während andere sich auf eine klare Unterscheidung zwischen Führer und Anhänger konzentrieren.

In sexueller Hinsicht ist dies als dominante / unterwürfige Beziehung bekannt - also groß geschrieben, um die Vorstellung von der Machtposition des Dominanten über die unterwürfige Person zu stärken.





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Auch wenn Sie nicht viel über D / S-Beziehungen wissen, sind Sie vielleicht im Kontext von BDSM vertraut: Knechtschaft und Disziplin, Herrschaft und Unterwerfung, Sadismus und Masochismus. Bis zu einem gewissen Grad erklärt dies die Vorstellung, dass Herrschaft und Unterwerfung in erster Linie perverse Anliegen sind, aber die Wahrheit ist, dass in den meisten sexuellen oder sonstigen Beziehungen zumindest eine gewisse dominante / unterwürfige Dynamik besteht. Verstehen, wie das funktioniert (und wie Sie es können) gesunde und einvernehmliche Verwendung) kann beiden Menschen in einer Beziehung viel Freude bereiten.

1. Herrschaft und Unterwerfung im Schlafzimmer verstehen

Dominanz und Unterwerfung (D / s) ist ein Machtaustausch, sagt Kayla Lords, eine Sexpertin für JackAndJillAdult.com und der Gründer von LovingBDSM.net . Der Dominant hat Macht und Kontrolle und der Unterwürfige gibt Macht und Kontrolle auf. Inwieweit dies geschieht, hängt von den beiden beteiligten Personen ab.



Beim Sex, fährt sie fort, geschieht dies auf verschiedene Weise. Beispiel: Der dominante Partner übernimmt die Kontrolle über alle sexuellen Aktivitäten und entscheidet, welche Art von Sex ( Position , Aktivität usw.) Sie werden die Orgasmen eines Partners kontrollieren müssen - und entscheiden - wann sie zum Orgasmus kommen, ob sie zum Orgasmus kommen und wie - ob über ein Sexspielzeug, Oralsex oder manuelle Stimulation.

Nur weil Sie die Kontrolle haben, heißt das noch lange nicht, dass Sie freie Hand haben, um alles und jeden auszuprobieren. Was Sie tun, sollte immer etwas sein, das der unterwürfige Partner genießt oder irgendwann gesagt hat, dass er es erleben möchte, sagt Lords. Das Wichtigste dabei ist, dass nichts ohne klare und informierte Zustimmung passieren sollte.

Das bedeutet, dass Sie Ihrem Partner nicht so sehr harte oder schmerzhafte Dinge antun, als dass Sie sie für Ihren Partner tun.



Es ist eine Sache, ein wenig zu experimentieren rauer Sex oder verwenden Sie Wörter, um die Kontrolle über einen sexuellen Moment zu übernehmen (was ein guter Weg ist, um Wünsche zu erforschen), erklärt sie. Aber sobald ein dominanter Partner beschließt, sexuelle Entscheidungen für einen unterwürfigen Partner zu treffen, müssen Sie innehalten und darüber sprechen. Eine einfache Möglichkeit, dies in der Hitze des Augenblicks zu tun, besteht darin, zu sagen: 'Gefällt dir das?' Oder 'Soll ich weitermachen?'

Warum genau sollte jemand dominiert werden wollen, fragen Sie? Wenn Sie diesen Wunsch nicht erfahren möchten, kann es verwirrend sein, sich vorzustellen, dass jemand anderem gerne gesagt wird, was zu tun und / oder zu kontrollieren ist. Aber ein Sub zu sein kann sehr befreiend sein, sagt Sexualerzieherin Kenneth Play .

Das Schöne an der Dynamik von D / s ist, dass Sie die Welt viel einfacher machen können, indem Sie klare Rollen des Engagements haben, in denen jeder seinen Platz kennt und die Absicht hat, den Raum zu genießen, den sie gemeinsam schaffen - ähnlich wie diejenigen, die es lieben zu spielen Videospiele, weil die Regeln und Ziele einfach sind, sagt er.



Sich auf all das einzulassen, mag entmutigend oder verwirrend erscheinen, aber laut Jess O’Reilly, Gastgeber der Podcast '@SexWithDrJess' Es besteht eine gute Chance, dass Sie zuvor mindestens eine Version einer D / S-Dynamik erlebt haben.

Im Schlafzimmer dominant zu sein, ist etwas, was Sie wahrscheinlich schon versucht haben, ohne es zu merken, sagt sie. Wenn Sie jemals Sex initiiert, die Führung im Bett übernommen oder sanfte (oder nicht so sanfte) Anforderungen an Ihren Partner gestellt haben, sind Sie bereits ein erfahrener Dominant. Aber bist du bereit, es auf die nächste Stufe zu bringen und wirklich die Kontrolle zu übernehmen?

Sie betont auch die Idee, dass es bei Dominanz nicht immer um Peitschen, Ketten und Lederoutfits geht, und fügt hinzu, dass es um Macht und Kontrolle geht, die durch Einverständniserklärung und Respekt unterstrichen werden. Um ein guter Dominant zu sein, muss man die Macht wirklich genießen und sich erlauben, die Erotik des sexuellen Vertrauens zu nutzen. Sie müssen auch lernen, zu verführen, nicht Ihren Geliebten zur Unterwerfung zu zwingen.



Außerdem stellt Play einige Variationen der Funktionsweise fest. Sie könnten spielen, dass Ihre Unterwürfige da ist, um Ihnen zu gefallen, während Sie alle Ihre Wünsche auf sie ausdrücken können und die Unterwürfige es genießen können, im Dienst zu sein und gesucht zu werden, oder es gibt den 'Service Top' -Stil, bei dem der Dominant die Unterwürfige bedient eine Erfahrung zu schaffen, die die Wünsche des Unterwürfigen erfüllt, sagt er. Und manchmal ist es immer noch ein Tanz, der zwischen den Sitzungen fließt, wenn sich die Rollen und die Macht zwischen den Partnern verschieben.

Das Erforschen von Herrschaft und Unterwerfung muss nicht bedeuten, dass etwas in Stein gemeißelt ist. Sie beide probieren einfach etwas aus - und je nachdem, wie es läuft, kann es zu einer normalen Sache werden, zu einem Hin und Her oder einfach zu einer einmaligen Sache.

2. Herrschaft und Unterwerfung in romantischen Beziehungen

Die Wahrnehmung, dass D / S-Beziehungen von Natur aus pervers sind, kann auch bedeuten, dass die Leute davon ausgehen, dass sie ausschließlich zum Sex verbannt sind - aber das ist nicht der Fall, sagt der erwachsene Schauspieler Seth Gamble . Sie können dies auf eine Beziehung außerhalb des Schlafzimmers anwenden, wenn Ihr Partner dazu bereit ist und es möchte, sagt er.

Laut Lords ist eine D / S-Beziehung, die außerhalb der Grenzen des Geschlechts liegt, als 24/7-D / S bekannt, aber sie merkt an, dass der Name irreführend sein könnte.

Selbst wenn ein Partner dominant und der andere unterwürfig ist, muss man sich immer noch in seinem Arbeits-, Eltern- oder Schulleben zurechtfinden, sagt sie. In D / s außerhalb des Geschlechts ist die Zustimmung immer noch der Schlüssel, und jede vom unterwürfigen Partner gewährte Kontrolle muss besprochen und vereinbart werden, bevor Sie beginnen.

Selbst wenn Sie beide durch Dominanz und Unterwerfung erregt sind, ist die konstante, 24/7-Konzeption einer D / S-Beziehung wahrscheinlich nicht etwas, in das Sie sofort einsteigen sollten. Wie Play jedoch betont, können Sie klein anfangen und sich nach oben arbeiten.

Einige erstellen möglicherweise Protokolle, die die täglichen Aufgaben und Verhaltensweisen vorschreiben, während andere gelegentlich gerne die Dynamik für Verabredungsnächte oder nur hier und da nutzen, sagt er. Wichtig ist, darüber zu sprechen. Es mag mehr Kommunikation und Grenzüberschreitung erfordern, um eine D / S-Dynamik in eine konstante Sache zu verwandeln, aber viele finden, dass es sich um eine zutiefst pflegende und zufriedenstellende Beziehungsstruktur handelt.

Wie sieht D / s in einem nicht sexuellen Kontext aus? Laut Lords ist es wirklich nur durch die Einschränkungen Ihrer Vorstellungskraft begrenzt.

[D / s] nimmt auf unendlich viele Arten Form an, sagt sie. Einige Beispiele umfassen die Entscheidung, was Ihr Partner trägt, die Erlaubnis für bestimmte Aktivitäten, sogar das Festlegen laufender Aufgaben oder „Regeln“, denen der unterwürfige Partner folgt. In vielen Fällen sind dies Verhaltensweisen, die gut für den unterwürfigen Partner sind - pünktlich ins Bett gehen, sich gesund ernähren oder andere Veränderungen des Lebensstils. In anderen Fällen können die Aktivitäten, denen ein Unterwürfiger zustimmt, etwas sein, das seinem dominanten Partner direkt hilft - sich um bestimmte Aufgaben zu kümmern, Anrufe zu tätigen usw.

Wie beim Sex kann die Liebe zur Unterwürfigkeit aus dem Wunsch resultieren, die Last der Kontrolle und Entscheidungsfindung aufzugeben. Selbst wenn ein Devoter tatsächlich mehr Arbeit leistet als sein dominanter Partner, fühlt es sich immer noch weniger anstrengend an.

Manchmal, wenn Ihr Partner einen wirklich harten Tag hat, mag er es lieben, nach Hause zu kommen und einen Dominanten Entscheidungen treffen und Aktivitäten kontrollieren zu lassen, da dies dazu beitragen kann, ein geschäftiges Gehirn zu beruhigen, sagt Play. Oder ein Devoter, der mit zu viel zu tun hat, kann es zu schätzen wissen, dass eine Dominante klare Aufgaben festlegt, um sie zu erfüllen und sie anschließend zu belohnen. Einige Partner genießen möglicherweise auch nur den subtilen Akt einer unterwürfigen Person, die zu Füßen ihrer Dominante sitzt, während sie zu Hause fernsieht.

Das mag für einen potenziellen Dominanten wie ein Traumszenario klingen, bedeutet aber nicht, dass Sie einfach anfangen können, Ihren unterwürfigen Partner ohne Unterbrechung zu bestellen.

D / s ist ein Geben und Nehmen, sagt Lords. Ein Devot muss bereit sein, die Dinge zu tun, die der Dominant tun will. Und eine unterwürfige Person muss dabei auch ihre eigenen Bedürfnisse befriedigen. Genau wie bei den sexy Sachen im Schlafzimmer muss es Kommunikation und Zustimmung geben, bevor Sie beginnen und während des gesamten Prozesses. Ein Devot sollte sich immer frei fühlen, Missfallen, Unbehagen oder Bedenken auszudrücken - sowie positive Emotionen über die D / S-Beziehung auszudrücken, die die beiden Menschen zusammen herstellen.

3. Gemeinsame Missverständnisse über Dominanz und Unterwerfung

Aufgrund der Art und Weise, wie sich Informationen über Sex in unserer Kultur verbreiten - das heißt oft durch Popkultur, urbane Legenden und Mundpropaganda und nicht aus offiziellen, recherchierten Quellen - gibt es viele Mythen und Missverständnisse über dominante / unterwürfige Beziehungen.

Mythos Nr. 1: D / s handelt von Knick 24/7

Nein, versaute Leute haben ein Leben, das sie außerhalb des versauten Spaßes führen können, den wir mit Partnern haben, sagt Lords. Zur Arbeit oder zur Schule zu gehen, Eltern zu sein und Mitglied der Gesellschaft zu sein, steht immer noch auf unserer Liste der Verantwortlichkeiten. Nur wenige versaute Leute haben so viel versauten Sex, wie sie wirklich gerne hätten.

Mythos Nr. 2: Dominanten sollten in der Lage sein, sich vorzustellen, was ihre Unterwürfigen wollen

Niemand ist ein Gedankenleser, und kein Dominant sollte etwas über seinen Partner annehmen, sagt Lords. So wie kein Unterwürfiger seinen dominanten Partner raten lassen sollte. Sie müssen miteinander kommunizieren, sonst funktioniert dies nicht.

Mythos Nr. 3: D / s ist grundsätzlich Missbrauch

Tritt Missbrauch in D / s und BDSM auf? Ja, leider, sagt Lords. Aber was D / s von Missbrauch unterscheidet, ist die Zustimmung. Beide Personen sollten verstehen, was die Erwartungen sind, was Sie gemeinsam vorhaben und welche Art von Beziehung Sie aufbauen. Wenn Sie das haben, können D / s auf gesunde Weise vorankommen - und es ist am weitesten von Missbrauch entfernt.

Mythos Nr. 4: Menschen in D / S-Beziehungen haben Grenzprobleme

[Ein] Missverständnis ist, dass Kinkster diese Handlungen genießen, weil sie keine Grenzen haben, obwohl es wirklich ihre konkreten Grenzen und erstaunlichen Kommunikationsfähigkeiten sind, die es ihnen ermöglichen, diese Verhaltensweisen zu üben, sagt Play. Es sind wirklich gesunde Kinkster, von denen wir unsere Kommunikation als Vorbild nehmen sollten, nicht umgekehrt.

Mythos Nr. 5: Durchdringen macht dich unterwürfig

Jede sexuelle Handlung kann sowohl von einem Unterwürfigen als auch von einem Dominanten ausgeführt werden. Wenn Sie also eingedrungen sind, werden Sie nicht unterwürfig, sagt O’Reilly. Ein Dominant könnte verlangen, dass ein Unterwürfiger in sie eindringt, und ein Unterwürfiger könnte beschließen, niemals eingedrungen zu sein. Es gibt keine universellen Regeln und jeder von uns hat das Recht, seine eigenen Grenzen zu setzen und nach Wunsch persönliche Grenzen auszuhandeln.

Mythos Nr. 6: Dominante Partner sind egoistisch oder machtgierig

Wenn ein dominanter Liebhaber eine Szene mit einem unterwürfigen Partner spielt, ist Vertrauen die Verbindung, die sein Vergnügen vereint, sagt O’Reilly. Es gibt daher wenig Raum für Selbstsucht und die Macht wird geteilt. Darüber hinaus erfordert das Spielen der dominierenden Rolle ein hohes Maß an Selbstkontrolle und Respekt vor Grenzen, um sicherzustellen, dass beide Partner Freude an der Erfahrung haben. Daraus folgt, dass Dominanz im Bett (oder in einem Spielzimmer) nicht bedeutet, dass Sie in allen anderen Aspekten Ihres Lebens herrisch, aggressiv oder fordernd sind.

Mythos Nr. 7: Unterwürfige Partner sind schwach oder haben ein geringes Selbstwertgefühl

Sich einem Liebhaber in einer einvernehmlichen, gesunden Beziehung zu unterwerfen, ist kein Zeichen für ein geringes Selbstwertgefühl, sagt O’Reilly. Tatsächlich habe ich in meiner Praxis und auf meinen sexy Reisen festgestellt, dass viele Unterwürfige tatsächlich ziemlich mächtige Menschen sind, die in ihrem beruflichen und privaten Leben große Verantwortung übernehmen. Unterwürfig im Bett zu sein, gibt ihnen die Möglichkeit, eine alternative Rolle zu spielen, und lindert den regelmäßigen Druck, der mit ihrem Alltag verbunden ist.

4. Die Rolle der Zustimmung bei der Herrschaft und Unterwerfung

Die Zustimmung ist bei jeder sexuellen Interaktion unglaublich wichtig, aber in sexuellen Kontexten, die mit Vorstellungen von Gewalt und Kontrolle spielen, ist sie vielleicht wichtiger denn je. Da der Unterwürfige innerhalb einer D / S-Dynamik nicht mitbestimmen soll, was passiert, ist es besonders wichtig, dass ein dominanter Partner auf seine Bedürfnisse in Situationen abgestimmt ist, in denen er tatsächlich Schmerzen oder Missfallen hat und dies tun möchte ein Ende dessen, was los ist.

Laut O’Reilly berücksichtigt eine gute D / S-Dynamik die R.A.C.K. Prinzip. GESTELL. steht für risikobewussten, einvernehmlichen Knick, erklärt sie, und dieser Grundsatz umreißt zwei der wesentlichen Bestandteile des Knicks, während er erkennt, dass jedes Sexspiel ein gewisses Risiko birgt.

O'Reilly fährt fort und sagt, dass alle Beteiligten die potenziellen negativen Ergebnisse der vorgeschlagenen Aktivität verstehen und anerkennen müssen, damit versauter Sex als risikobewusst angesehen werden kann. Diese Risiken sollten im Voraus erörtert werden - nicht in der Hitze des Augenblicks wenn sich bereits sexuelle Spannungen aufbauen. Es ist wichtig, die Maßnahmen zu berücksichtigen, die Sie ergreifen möchten, um das Risiko zu minimieren, wenn Ihr Geist klar ist und Ihr Urteilsvermögen nicht durch Begierden oder andere Ablenkungen getrübt wird.

Darüber hinaus geht es bei der Zustimmung in einer D / S-Beziehung nicht nur darum, dass die Unterwürfige mit dem, was passiert, einverstanden ist - der dominierende Partner muss auch dabei sein.

Um einvernehmlich zu sein, müssen alle Beteiligten in der Lage sein, ihre ausdrückliche und informierte Zustimmung auszudrücken, sagt O’Reilly. Das Fehlen von Protest bedeutet keine Zustimmung, und der klarste Weg, die Zustimmung zu erhalten, besteht darin, zu fragen. Ebenso ist der einfachste Weg, eine Einwilligung zu erteilen, ein enthusiastisches und echtes „Ja!“ Zu bieten.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass selbst wenn Sie beide gleichzeitig für eine bestimmte Aktivität an Bord sind, dies nicht bedeutet, dass Sie später beide an Bord sind. Aus diesem Grund sollten Sie jedes Mal nach einer Einwilligung suchen oder einen Rahmen festlegen, in dem Sie beide jederzeit gerne etwas sagen können, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt.

Gehen Sie nicht davon aus, dass ein Liebhaber, der letzten Samstagabend gefesselt und rau behandelt werden wollte, dies auch sein möchte gefesselt und verprügelt nächsten Donnerstagmorgen, bemerkt O’Reilly. Sie haben jederzeit das Recht, Ihre Einwilligung jederzeit ohne Angabe von Gründen zu widerrufen, unabhängig davon, was Sie in der Vergangenheit vereinbart haben.

5. Vor- und Nachteile für die Erforschung der Herrschaft und Unterwerfung

Tun: Sprechen

Sprechen Sie viel, sagt Lords. Sie müssen bereit sein, Ihre Gedanken und Gefühle (gut und schlecht) zu teilen. Dein unterwürfiger Partner weiß nicht, was du brauchst oder was dich erwartet, wenn du dich zurückhältst.

Nicht: Erwarten Sie zunächst, gut zu sein

Wenn Sie noch nie jemanden ein wenig dominiert haben oder noch nie so viel Erlaubnis erhalten haben, die Kontrolle zu übernehmen, wird es sich seltsam anfühlen, sagt Lords. Beginnen Sie langsam und arbeiten Sie an den Dingen, die Sie interessieren.

Tun Sie: Lassen Sie sich erziehen

D / s ist nicht leichtfertig zu nehmen, sagt Lords. Wenn du wirklich harten Sex willst, aber nicht die Verantwortung, für eine andere Person verantwortlich zu sein, cool. Aber das ist keine Vorherrschaft. Finden Sie also vertrauenswürdige Ressourcen - Podcasts, YouTube-Kanäle, Websites, Bücher usw. - und informieren Sie sich darüber, was es bedeutet, ein dominanter Partner zu sein und wie Sie dies auf sichere, vernünftige und einvernehmliche Weise tun können.

Mach dir keine Sorgen, dass es falsch ist, D / S-Spiele zu mögen

Die Gesellschaft lehrt uns, dass bestimmte Dinge (fast alles, was in D / s zu finden ist) von Natur aus falsch sind. Es kann sich also schlecht oder böse anfühlen, die Kontrolle zu übernehmen oder jemandem zu sagen, was Sie wollen. Wenn Ihr Partner ständig und aktiv zustimmt, machen Sie nichts falsch.

Tun Sie: Seien Sie sanft

Verwenden Sie Knick als Raum, um gemeinsam Nachsorge, Verbindung und Aufbau von Intimität und Vertrauen zu üben, schlägt Play vor. Lernen Sie für Dominanten, Platz zu halten und jemandem zu ermöglichen, sich sicher zu fühlen und vorbeizukommen. Lernen Sie für Unterwürfige, das Loslassen zu üben und einer anderen Person zu vertrauen, um Ihre Verwundbarkeit zu erkennen. D / s hat etwas sehr Heiliges, das es Ihnen ermöglicht, sich auf einer immens tiefen Ebene mit einer anderen Person zu verbinden und positive neurochemische Freisetzungen zu erschließen, die wirklich wunderbar sind.

Nicht: Missbrauch der Dynamik

Nutzen Sie dies nicht als Gelegenheit, Ihren Partner zu manipulieren, auszunutzen oder zu missbrauchen, sagt Play. Wenn Ihr Partner beispielsweise normalerweise nicht mit Ihnen Analsex macht, verwenden Sie Ihre D / S-Dynamik nicht, um ihn dazu zu bringen, mit Ihnen Analsex zu machen, 'weil Sie das Sagen haben'.

Tun Sie: Wechseln Sie von Zeit zu Zeit die Rollen

Versuchen Sie von Zeit zu Zeit, ein Sub zu sein, um ihre Perspektive zu verstehen, schlägt O’Reilly vor. Wenn Sie Ihren Schatz bitten, etwas Neues zu erleben, sollten Sie es zuerst selbst ausprobieren, damit Sie eine Vorstellung davon haben, worauf Sie sich beide einlassen.

Nicht: Schieben Sie an einem sicheren Wort vorbei

Fahren Sie nicht fort, wenn [das] sichere Wort von sub gesagt wird, sagt Gamble. Tun Sie dies nicht, wenn Sie Zweifel daran haben, dass es etwas ist, das nur einer von Ihnen möchte.

Tun Sie: Seien Sie zuversichtlich

Wenn Sie sich zurückhalten oder Ihre natürlichen Wünsche unterdrücken, lassen Sie sich nicht entmutigen, sagt O’Reilly. Halten Sie für einen Moment inne und erinnern Sie sich daran, dass Ihr Partner der Kontrolle zugestimmt hat (vielleicht sogar gebeten hat) und Freude an dieser Rolle hat. Atmen Sie tief ein, tun Sie so, als wären Sie allein und denken Sie nur an Ihr eigenes Vergnügen. Wenn Sie in diesem Moment alles haben könnten, was Sie wollen, was wäre das? Jetzt mach weiter und nimm es! Solange es innerhalb der Parameter Ihrer vereinbarten Grenzen liegt, wird Ihr Vergnügen von Ihrem unterwürfigen Liebhaber geteilt.

Nicht: Angenommen, Sie wissen, was sie wollen

Vermeiden Sie Annahmen, sagt O’Reilly. Wenn Sie sich bei etwas nicht sicher sind, bitten Sie um Klarstellung. Checken Sie regelmäßig ein, um sicherzustellen, dass Ihr Geliebter Ihre Dominanz genießt [und] setzen Sie Ihre Unterwürfigen nicht unter Druck, mitten in einer heißen Sexszene an ihre Grenzen zu gehen.

VERBUNDEN: Alles, was Sie über sexuelle Zustimmung wissen müssen

Die dominante / unterwürfige Dynamik ist nicht jedermanns Sache. Aber wenn Ihnen der Klang gefällt und Sie bereit sind, kommunikativ und einwilligungsorientiert damit umzugehen, lohnt es sich auf jeden Fall, ihn auszuprobieren.

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