Wie man ein unterstützender Partner für jemanden mit einer Essstörung ist

Beschnittener Schuss der Frau, die Mann hält

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Lieben Sie jemanden, der gegen eine Essstörung kämpft? Sei ein Verbündeter der Genesung für sie

Rebecca Strong 17. März 2021 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

Man merkt nie, wie viel Essen in Beziehungen spielt - Verabredung in einem trendigen neuen Restaurant in der Innenstadt, Online-Kochkurse, Pralinen am Valentinstag -, bis man anfängt, jemanden mit einer Essstörung zu treffen. Plötzlich sind jene Momente, die sonst freudig und aufregend sein könnten, voller Stress und Angst. Und als ihr Partner können Sie sich am Kopf kratzen, wie Sie sie unterstützen können, ohne zu überschreiten.



Nach jüngsten Statistiken der Akademie für Essstörungen, Essstörungen betreffen mindestens 9% der Bevölkerung weltweit und satte 28,8 Millionen Amerikaner werden in ihrem Leben an einer Essstörung leiden. Dies signalisiert eine gute Chance, dass die meisten Menschen irgendwann romantisch mit jemandem in Verbindung gebracht werden, der mit dieser Störung konfrontiert ist. Leider stehen Essstörungen, obwohl sie normalerweise in Geheimhaltung, Isolation und Scham gehüllt sind, direkt im Widerspruch zu dem, was Beziehungen brauchen, um zu gedeihen.



VERBUNDEN: Ein Mann teilt seinen Kampf gegen eine Essstörung

Sinnvolle Beziehungen werden durch gemeinsame Verwundbarkeit zwischen Partnern, offene Kommunikation und daraus resultierende Verbindung aufgebaut und aufrechterhalten, erklärt Lauren Breithaupt, PhD, Psychologin und klinische Mitarbeiterin bei der Klinisches und Forschungsprogramm für Essstörungen im Massachusetts General Hospital.



Glücklicherweise sagen Experten, dass es absolut möglich ist, Intimität und Vertrauen in Ihre Beziehung zu fördern. Zunächst müssen Sie sich jedoch die Zeit nehmen, um zu erfahren, was sie von Ihnen benötigen.

Hier sind einige Möglichkeiten, um zu zeigen, dass Sie ein Verbündeter bei ihrer Genesung sind.


6 Möglichkeiten, ein unterstützender Partner zu sein, während Ihr geliebter Mensch gegen eine Essstörung kämpft


1. Recherchieren Sie

Laut Lauren Smolar, Senior Director of Programs bei der National Eating Disorders Association (NEDA), eines der besten Dinge, die Sie tun können, um zu helfen, ist so einfach wie sich über ihren Zustand zu informieren.



Wie ist es so einfach? Nun, in einer Studie von 2006, Frauen mit Anorexia nervosa nannte das Verständnis ihres Partners für ihre Essstörung als ein wesentlicher Faktor für das Gefühl emotionaler Nähe zu ihnen. Es gibt unzählige Bücher, Podcasts und andere Online-Ressourcen, an die Sie sich wenden können, um Informationen zu diesen komplexen Störungen zu erhalten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, sollten Sie mit dem beginnen Abschnitt auf der NEDA-Website .

2. Fragen Sie, wie Sie helfen können

Niemand erwartet von Ihnen, dass Sie alle Antworten haben. Anstatt davon auszugehen, dass Sie wissen, wie Ihr Partner Unterstützung erhalten möchte, schlägt Smolar vor, zu fragen, wie er Ihnen helfen soll.

Möglicherweise werden Sie gebeten, Datumsaktivitäten zu finden, bei denen es nicht um Essen geht, an der Zubereitung von Mahlzeiten mit ihnen teilzunehmen oder sogar mit ihnen zur Therapie zu gehen. Unabhängig davon zeigt die einfache Frage, was Sie tun können, dass Sie ihnen erlauben, die Kontrolle über ihre Genesung zu übernehmen, und dass Sie bereit und eifrig sind, daran teilzunehmen, wie sie es für richtig halten.

3. Notieren Sie sich ihre Auslöser

Wenn sich jemand noch in einer Essstörung befindet, kann es bestimmte Aktivitäten, Bilder, Themen oder sogar Wörter geben, die dazu führen können, dass er sich ängstlich, verärgert oder unwohl fühlt. Und sehr oft besteht ihr Bewältigungsmechanismus als Reaktion auf diese Auslöser darin, sich auf ihr gestörtes Essverhalten einzulassen. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was ihre Auslöser sind, damit Sie nicht unwissentlich zu ihrer Störung beitragen können.

Jemand, der aktiv an einer Essstörung leidet oder sich auf dem Weg zur Genesung befindet, hat möglicherweise spezifische Bedürfnisse und Empfindlichkeiten, die er in Bezug auf seine Beziehung zu Lebensmitteln durcharbeitet, erklärt Smolar. Dies kann sich auf ihre Fähigkeit auswirken, problemlos an sozialen Situationen rund um Lebensmittel teilzunehmen.



Es ist keine Schande, Ihren Partner zu fragen, ob es Auslöser gibt, die Sie kennen sollten. Wenn sie Schwierigkeiten haben, einen Weg zu finden, sie Ihnen mitzuteilen, können Sie sich dennoch bemühen, zu beobachten, wie verschiedene Arten von Reizen sie zu beeinflussen scheinen (ob negativ oder positiv).

4. Vermeiden Sie Kommentare zum physischen Erscheinungsbild

Es sollte selbstverständlich sein, dass Sie niemals negative Kommentare zum Körper Ihres Partners abgeben sollten, aber ob Sie es wissen oder nicht, selbst ein Kompliment kann tatsächlich die Störung des Partners schüren.

Alle Kommentare rund um das Aussehen können durch die Essstörung gefiltert werden, was der Störung die Möglichkeit eröffnet, selbst gut gemeinte Kommentare zu interpretieren, sagt Breithaupt.

Mit anderen Worten, Sie möchten vermeiden, die Aufmerksamkeit auf ihr Aussehen zu lenken.

Sie können Ihren Partner dennoch wissen lassen, dass Sie ihn attraktiv finden, indem Sie auf viele nicht auf das Aussehen bezogene Attribute hinweisen, die Sie attraktiv finden, wie z. B. Persönlichkeit, Sinn für Humor oder Mitgefühl, fügt Smolar hinzu.

5. Achten Sie auf Ihr Verhalten um sie herum

Das Modellieren einer gesunden, ausgewogenen Beziehung zu Lebensmitteln ist sehr wichtig, wenn Sie mit jemandem mit einer Essstörung ausgehen. Daher müssen Sie möglicherweise eine Bestandsaufnahme Ihrer eigenen Einstellungen und Gewohnheiten vornehmen.

Unsere Gesellschaft kann es schwierig machen, ein sicheres Umfeld für jemanden zu schaffen, der an einer Essstörung leidet. Daher kann es manchmal erforderlich sein, das eigene Denken und die eigenen Ansätze in Bezug auf Gesundheit, Größe, Ernährung und Bewegung anzupassen, erklärt Smolar.

6. Pass auf dich auf

Sie können sicherlich dazu beitragen, die Schmerzen Ihres Partners im Zusammenhang mit seiner Störung zu lindern, aber nur, wenn Sie gut auf sich selbst aufpassen.

Kennen Sie Ihre eigenen Grenzen und suchen Sie bei Bedarf Ihre eigene professionelle Unterstützung, um sicherzustellen, dass Sie ein gesunder Ort sind, um Ihren Partner zu unterstützen, sagt Smolar.

Sie können sogar entscheiden, dass Sie eine Therapie benötigen, um die Herausforderungen zu bewältigen, jemanden mit einer Essstörung zu treffen.

Für einen Partner ist es wichtig, Hilfe für sich selbst zu suchen, da Essstörungen häufig die Gesundheit und das Wohlbefinden des Partners beeinträchtigen können, erklärt Breithaupt.

Für viele Menschen ist die Therapie eine entscheidende Komponente der Genesung, da sie es ihnen ermöglicht, tiefer in die Grundursache ihrer Störung einzudringen und gleichzeitig gesündere Alternativen zu finden, um mit zugrunde liegenden Problemen wie Angstzuständen, Depressionen, Zwangsstörungen und PTBS fertig zu werden. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Partner niemals unter Druck setzen sollten, einen Therapeuten aufzusuchen - das ist eine Entscheidung, die er letztendlich selbst treffen muss. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie keinen Vorschlag machen können.

Dies kann sich wie eine entmutigende Aufgabe anfühlen, fügt Breithaupt hinzu. Es kann hilfreich sein, Ihren Partner daran zu erinnern, wie sehr Sie sich um ihn kümmern, und Ihre Besorgnis ohne Drohungen oder Angriffe ohne Urteilsvermögen zum Ausdruck zu bringen.

Da Essstörungen die Kommunikation und Intimität in einer Beziehung beeinträchtigen können, können Sie auch anbieten, sich mit ihnen beraten zu lassen, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Beziehung davon profitieren könnte. Sie können Ihren Partner jedoch nicht mit Schuldgefühlen oder Drohungen dazu zwingen. Lassen Sie sie stattdessen wissen, dass Sie mehr als bereit sind, daran teilzunehmen, wenn sie bereit sind, diesen Schritt zu tun.

Wenn Sie jemals den Verdacht haben, dass das Verhalten Ihres Partners im Zusammenhang mit seiner Störung außer Kontrolle gerät und Sie sich Sorgen um seine Gesundheit und Sicherheit machen, empfiehlt Smolar, sich an das zu wenden Nationale Helpline für Essstörungen mit einem ausgebildeten Freiwilligen zu sprechen, der Ihnen helfen kann, die nächsten Schritte herauszufinden.

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