Wie man mit jemandem per Text Schluss macht

Mann in einem blauen Hemd und in den kurzen Hosen, die an einem Baum sitzen und besorgt auf sein Smartphone schauen

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Es gibt eine richtige Möglichkeit, jemandem eine Nachricht zum Abschied zu senden

Rebecca Strong 1. Dezember 2020 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

Was kontroverse Dating-Themen angeht, ist das Aufbrechen von Text weit oben.



Einige argumentieren, dass es geradezu hartnäckig ist, während andere sagen, dass es unter den richtigen Umständen völlig fair ist. Wenn Sie in die letztere Kategorie fallen (oder zumindest darüber nachgedacht haben), sind Sie definitiv nicht allein. Laut einer Voucher Cloud-Umfrage von 2014 haben satte 56% der Teilnehmer beendete eine Beziehung digital und die Mehrheit dieser Leute (25%) tat dies über Text. Und diese Zahl hat wahrscheinlich jedes Jahr zugenommen, da SMS in nahezu jedem Szenario schnell zu unserer bevorzugten Kommunikationsmethode geworden ist.



Prominente wie Adam Levine und John Mayer habe es erledigt . Sogar Russell Brand hat es Berichten zufolge mit Katy Perry gemacht (obwohl wir es nicht genau dulden können, auf diese Weise eine Scheidung zu beantragen).

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Niemand sagte, er solle sich über Text trennen wäre einfach , aber entgegen der landläufigen Meinung, es können das Richtige sein. Hier erfahren Sie, wie Sie mit der Trennung von jemandem durch einen Text mit intakter Würde umgehen können, so die Experten.


Mit jemandem durch Text Schluss machen: Die Regeln


Dating-Zeitrahmen

Gemäß Chelsea Leigh Trescott , Trennungscoach und Podcast-Moderator von Danke Herzschmerz Als Faustregel gilt, dass es in Ordnung ist, mit einem Text Schluss zu machen, wenn Sie nur drei bis fünf Termine hatten.

Zu diesem Zeitpunkt ist wahrscheinlich keine lange Diskussion erforderlich, da Sie noch keine lange Geschichte haben. Die Forschung unterstützt auch diese Unterscheidung. Eine 2014 von Spark Networks durchgeführte Umfrage unter 1.500 Daten zwischen 21 und 50 Jahren ergab, dass 59% der Menschen dies konnten dulden, mit jemandem per Text Schluss zu machen Wenn es eine ungezwungene Beziehung wäre, würden nur 24% eine ernsthafte / exklusive Beziehung auf diese Weise beenden.



Wenn Ihre Beziehung hauptsächlich virtuell ist, ist das Beenden durch Text nicht falsch, stellt Dating-Coach fest Claudia Cox . Das Gleiche gilt für eine undefinierte, ungezwungene oder sporadische Flucht, bei der sie in Ihr Leben hinein- und herausspringen können.

Cox sagt auch, dass es akzeptabel ist, eine Beziehung über Text zu beenden, wenn es offensichtlich ist, dass es an gegenseitigem Interesse und Investitionen mangelt.

Wenn Sie die Beziehung definiert haben

Egal, ob Sie ein paar Monate oder ein paar Jahre zusammen waren, wenn Sie wirklich das Gefühl haben, nicht in der Lage zu sein, sich persönlich zu trennen, ist es immer noch besser, Dinge über Text zu beenden, als in einer Beziehung zu bleiben, die Sie unglücklich macht.

Paare, die seit drei Jahren zusammen sind, müssen sich möglicherweise über Text trennen, weil dies die einzige Möglichkeit ist, sich dazu zu bringen, wegzugehen, erklärt Trescott. Während das Zusammensitzen sinnvoller klingt, ist dies nicht immer möglich. Das bedeutet nicht, dass Sie warten sollten, bis Sie in der Lage sind, sich persönlich zu trennen, um eine Beziehung zu verlassen, in der Sie sich eingesperrt fühlen. Denn wenn Sie warten, bis Sie bereit sind, können Sie für immer warten.

Trotzdem betont Trescott, dass das Aufbrechen von Text unbedingt das letzte Mittel in einer emotional gesunden Beziehung sein sollte.

Wenn Sie zusammen geschlafen haben



Dies führt zu einem schwierigen Gebiet, da körperliche Intimität für viele Menschen zu emotionaler Intimität führen kann. Wenn Sie verstanden haben, dass Ihre Beziehung offen und ungezwungen ist, sollte ein Text ausreichen. Ansonsten ist es anständig, sich am Telefon oder von Angesicht zu Angesicht zu trennen.

Wenn Sie bei einem zweiten Date [zusammen] geschlafen haben, dann bei ein paar weiteren Dates ausgegangen sind, aber keinen Funken gespürt haben, dann rufen Sie an oder FaceTime, rät Cox. Und wenn Sie das letzte Mal mit [ihnen] geschlafen haben, als Sie [einander] gesehen haben, wäre es grausam, unmittelbar danach einen Trennungstext zu senden.

Wenn Sie den inneren Kreis des anderen getroffen haben

Wurdest du schon ihren Freunden und ihrer Familie vorgestellt? Zu diesem Zeitpunkt sagt Cox, dass alles von der Tiefe Ihrer Beziehung abhängt.

Zum Beispiel, vielleicht hast du [ihre] Mutter unerwartet getroffen, als du auf dem Bauernmarkt warst, oder hast zufällig [ihre] Freunde in einer Weinbar getroffen, erklärt sie. In diesem Fall ist es akzeptabel, über Text zu trennen. Wenn [sie] sich jedoch sehr bemüht haben, Sie [ihren] Freunden und ihrer Familie als [ihren] Freund vorzustellen, dann ist es das Richtige, Respektvolle, sich persönlich zu trennen.

Was Sie nicht sagen sollten, wenn Sie nach Text aufteilen

Seien Sie so direkt wie möglich, ohne Raum für falsche Hoffnungen oder Verhandlungen zu lassen. Aus diesem Grund warnen Experten davor, zu viele Komplimente zu machen, um sie sanft im Stich zu lassen, da dies zu gemischten Botschaften führen könnte.

Das heißt, Sie können klar sein, ohne grausam zu sein. Cox rät davon ab, keine Schuld zuzuweisen oder alle Gründe aufzulisten, warum sie nicht zu Ihnen passen.

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Der Trennungstext sollte so kurz wie möglich sein, sagt sie. Vielleicht gibt es 50 Gründe, warum Sie keine Zukunft sehen. Jetzt ist jedoch nicht die Zeit, eine umfangreiche Wäscheliste mit Fehlern zu schreiben.

Cox empfiehlt außerdem, eingemachte Sätze wie 'Du bist es nicht, ich bin es, ich liebe dich, aber ich bin es nicht' zu vermeiden im Liebe mit dir, und du verdienst es besser, weil sie unecht wirken können.


Zeichen, die Sie nicht durch Text mit einer Person trennen sollten


Im Zweifelsfall empfiehlt Cox, sich vier wichtige Fragen zu stellen, um eine Beziehung über Text per Text zu beenden:

  • Wie lang und tief ist Ihre Beziehung?
  • Warum machst du Schluss?
  • Wie wird Ihr Partner reagieren?
  • Was ist am besten für Ihre körperliche und geistige Gesundheit?

Und hier sind vier Zeichen, die es mit einem Klick auf die Tastatur beenden. Das ist doch nicht die beste Idee:

Sie haben eine Verpflichtung eingegangen

Wenn Sie die Sache mit jemandem beenden möchten, mit dem Sie eine gesunde, langfristige Beziehung hatten, sind sich Experten einig, dass alles andere als ein Treffen der falsche Weg wäre. Dies liegt nicht nur daran, dass so viele wichtige Kommunikationshinweise über so etwas wie einen Text verloren gehen, sondern es kann auch komplizierte Details geben, die Sie herausfinden müssen, z. B. Zusammenleben, Kosten, Haustiere usw.

Wenn Sie Liebe und langfristige Pläne zum Ausdruck gebracht haben, wird es extrem kalt, lieblos und möglicherweise feige erscheinen, sich über Text zu trennen, erklärt Jess McCann , Liebestrainer und Autor von Verflucht?: Warum hast du immer noch nicht die Beziehung, die du willst? . Meine allgemeine Regel lautet: Wenn Sie in Bezug auf Ihre Beziehung persönlich irgendwelche Versprechungen gemacht haben, sollten Sie diese Versprechungen auch persönlich brechen.

In Anbetracht dessen trumpfen Ihre persönliche Sicherheit und Ihre psychische Gesundheit immer auf, wenn Sie sich von Angesicht zu Angesicht trennen.

Wenn Sie sich physisch oder emotional unsicher fühlen, wenn Sie sich in der Nähe dieser Person befinden, ist es sehr akzeptabel, Dinge per Text abzubrechen. Insbesondere wenn Ihr zukünftiger Ex kontrollierend, manipulativ, beschimpft oder physisch bedroht ist, fühlen Sie sich möglicherweise wohler, wenn Sie diese abschneiden, ohne sich persönlich zu konfrontieren.

Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung leicht überzeugen lassen, auf Ihr Wort zurückgreifen, um Ihren Partner zu besänftigen und Konflikte zu vermeiden, und Zweifel haben, ob Sie bei Ihrer Entscheidung, sich zu trennen, fest stehen können, ist SMS wahrscheinlich der einzige Weg, der dies sicherstellt Die Trennung passiert tatsächlich, erklärt Trescott. Wenn Sie sich für diese Route entscheiden, geben Sie sich die Ehre, sich vor dem Zyklus schützen zu können, der Sie in erster Linie in der Beziehung festgehalten hat. Manchmal ist es der mutigste Schritt von allen, nicht aufzutauchen.

Ihr Partner hat eine Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen

Wenn Sie die Person kennen, mit der Sie Probleme mit Depressionen, Angstzuständen, bipolaren Störungen oder anderen psychischen Problemen haben werden, oder wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass dies der Fall ist, sollten Experten zweimal überlegen, ob Sie die Beziehung über Text beenden möchten.

Wenn Sie es mit jemandem zu tun haben, der das Potenzial hat, eine Gefahr für sich selbst zu sein, sollten Sie sich persönlich mit ihm zusammensetzen, sagt Cox. Beachten Sie ihre Reaktion und alarmieren Sie möglicherweise jemanden in ihrer Nähe oder einen Psychologen.

Ihr Partner hat eine Geschichte, in der er durch Text getrennt wurde

Wenn Ihr Partner angegeben hat, dass er in der Vergangenheit per Text getrennt wurde, oder Sie ausdrücklich darum gebeten hat, dies nicht zu tun, könnte dieser Ansatz laut Trescott dem Werfen von Salz in die Wunde entsprechen.

Auch wenn es für Sie schwierig sein mag, wenn alles gesagt und getan ist, werden Sie stolz darauf sein, dass Sie nicht nur ein weiteres Beispiel für die Menschen sind, die sie verletzt haben, stellt sie fest. Und sie werden die Tatsache respektieren, dass Sie ihnen zugehört haben.

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Beispielentwürfe für Trennungstexte


So eifrig Sie auch sein mögen, es ist nicht immer ein Spaziergang im Park, sich etwas auszudenken, was Sie sagen sollen. Keine Worte finden? Hier sind einige Beispielskriptvorschläge von Experten.

Wenn Sie es einfach nicht fühlen

Wenn in der Beziehung nichts Besonderes falsch ist, außer ein Mangel an Chemie, schlägt McCann vor, etwas in der Art zu schreiben:

„Ich habe es wirklich genossen, Zeit mit dir zu verbringen und finde dich großartig. Leider habe ich aus irgendeinem Grund nicht das Gefühl, dass die romantische Verbindung besteht, und ich bin mir nicht sicher, warum. Ich hoffe, dass Sie sich dadurch nicht schlecht fühlen, da meine Gefühle der wunderbaren Person, die Sie sind, nicht abnehmen sollten. Ich möchte nicht weiter gehen, aber wenn Sie mehr darüber sprechen möchten, bin ich offen dafür. '

Wenn es ein bestimmtes Problem gibt

Gibt es etwas, das Sie genau bestimmen können, das Sie ausgeschaltet oder das Herstellen einer Verbindung erschwert hat? Wenn dies der Fall ist, sagt McCann, dass Sie vielleicht ehrlich mit ihnen sein möchten, damit sie vermeiden können, die gleichen Fehler beim nächsten Mal zu wiederholen. Wenn Sie der Meinung sind, dass die andere Person erstickt oder zu unsicher ist, können Sie versuchen, Folgendes zu schreiben:

'Hey da - zuerst wollte ich, dass du weißt, wie viel Spaß ich in den letzten Wochen mit dir hatte. Ich habe viel darüber nachgedacht und obwohl Sie eine unglaublich freundliche und interessante Person sind, habe ich nicht das Gefühl, dass unsere Beziehung ein langfristiges Potenzial hat. Ich gedeihe am meisten in einer Beziehung, in der es viel Vertrauen und Raum gibt, um unabhängig zu sein, und es scheint, dass Sie in einer Beziehung, in der es mehr Kommunikation und Sicherheit gibt, besser abschneiden als ich. Es scheint, als ob wir in einer Beziehung nur verschiedene Dinge brauchen. Ich hoffe du kannst das verstehen.'

Wenn Sie sich betrogen fühlten

Sie könnten versucht sein, über Text zu peitschen, wenn Ihr Partner Sie betrogen, belogen oder Sie auf andere Weise zutiefst verletzt hat. Stattdessen empfiehlt Cox, die Hauptstraße zu nehmen und es als Zeit- und emotionale Energieverschwendung zu bezeichnen, sich mit allen wichtigen Details zu befassen, wenn Sie nicht versuchen, die Beziehung zu retten. Sie schlägt vor, so etwas Einfaches zu tippen:

'Hallo [Name einfügen]. Leider kann ich nicht über das hinausgehen, was passiert ist. Ich verdiene es besser. Es ist vorbei zwischen uns.'

Wenn Sie wissen, dass die Trennung teilweise Ihre Schuld ist

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie für irgendetwas Verantwortung übernehmen können, empfiehlt McCann, diese Fehler anzuerkennen, um den Schlag möglicherweise zu mildern. Hier ist zum Beispiel ein Skript, das genau das tut:

'Hallo [Name einfügen]. Ich war so dankbar für die Zeit, die wir damit verbracht haben, uns kennenzulernen, aber nachdem ich über die Dinge nachgedacht hatte, wurde mir klar, dass es für uns am besten ist, getrennte Wege zu gehen. Ich weiß, dass ich definitiv an einigen Dingen arbeiten muss und ein wenig nervös werden kann, wenn es ernst wird. Ich sollte das wahrscheinlich herausfinden, bevor ich diese Beziehung weiter ausführe. Und ich hoffe, Sie finden jemanden, der Ihnen alles bieten kann, was Sie brauchen und verdienen. '

Es kann auch hilfreich sein, den Schlag abzufedern, wenn Sie anerkennen, dass SMS nicht das ideale Format für eine Trennung ist. Zum Beispiel schlägt Trescott die Hinzufügung von etwas vor wie:

'Ich wünschte, ich hätte die Kraft, aufzutauchen und dieses Gespräch mit Ihnen persönlich zu führen, aber es ist zu schwer für mich. Wenn ich Ihnen diese Nachricht sende, kann ich mich nur dazu bringen, Sie gehen zu lassen. Und obwohl ich nicht stolz darauf bin, die Dinge auf diese Weise zu beenden, glaube ich, dass es besser ist, als weiter auszuchecken oder einfach nur zu verschwinden. '

Wenn Sie Dinge nur aufgrund mangelnder Verbindung oder Kompatibilität beenden (und nicht aufgrund eines traumatischen Ereignisses oder einer bedrohlichen Situation) und sich offen für weitere Diskussionen fühlen, können Sie am Ende Ihres Textes etwas hinzufügen, z. B. Anrufen ich, wenn du reden willst.

Sobald Sie Ihr Stück gesagt haben, ist es Zeit, die Convo zu beenden und dem Empfänger etwas Zeit zu geben, um seine Gefühle zu verarbeiten.

Selbst wenn Sie die Beziehung freundschaftlich beenden und Freunde bleiben möchten, ist es wichtig, ihr etwas Platz zu geben, erklärt Cox. Trennen Sie sich nicht und erzwingen Sie dann Smalltalk.

Das Schöne am Aufbrechen von Text ist, dass Sie Ihre Nachricht sorgfältig bearbeiten können, um Ihre wahren Gefühle zu vermitteln. Nutzen Sie das. Denken Sie darüber nach, was Ihnen an der Beziehung gefallen hat, und beginnen Sie mit einer positiven Aussage.

Danach ist es Zeit, das Pflaster abzureißen und direkt zur Sache zu kommen. Stellen Sie sich vor, Sie tun Ihnen beiden einen Gefallen. Je früher Sie auf Senden klicken können, desto eher können Sie beide mit jemandem weitermachen, der besser zu Ihnen passt.

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