Wie eine Erkältung Ihr Sexualleben beeinflusst

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Wie sich eine Erkältung auf die Leistung Ihres Schlafzimmers auswirken kann, wird erklärt

Yuck. Dein Kopf ist stickig. Deine Nase ist flüssig. Deine Augen sind fleckig und rot. Und dein Energieniveau ist eine satte Null. Es gibt nichts Schlimmeres, als nicht nur auf der falschen Seite des Bettes aufzuwachen, sondern auch erkältet zu sein.

Männer erhalten viel Flak, weil sie im Grunde genommen dysfunktional sind, wenn sie krank sind, und vielleicht aus gutem Grund, da grippeähnliche Symptome jeden Aspekt Ihrer Persönlichkeit und Ihres Lebens - sowie Ihre sexuelle Leistung - beeinflussen. Da viele Männer ihr Selbst- und Egogefühl mit ihrer Fähigkeit verbinden, ihren Partner sexuell zu befriedigen, kann es schwierig sein, sich weniger als das Beste zu fühlen. Aber angesichts der unzähligen Keime, die zu dieser Jahreszeit wirbeln, sind Ihre Chancen, an einer Krankheit zu erkranken, hoch.



Um sicherzustellen, dass Sie nicht zulassen, dass es das Beste aus Ihnen herausholt, ist es wichtig zu verstehen, wie sich eine Erkältung oder Grippe auf Ihre Libido auswirkt und wie Sie Ihrem Partner das Gefühl geben können, etwas Besonderes - und Sexy - zu sein, selbst wenn Sie unter der Krankheit sind Wetter. Hier ein Leitfaden von Experten zum Umgang mit Husten, Niesen und Schnupfen:

1. Wie wirken sich Erkältungen auf Ihren Sexualtrieb aus?

Sex-Experte und Erzieher Hunter Riley erklärt, wenn sich unser Körper nicht gut fühlt, wirkt sich dies auf jeden Teil von uns aus.

Krankheit kann dazu führen, dass Sie sich energiearm, träge, erschöpft oder einfach nur eklig fühlen. Den meisten Menschen fällt es schwer, sich sexy zu fühlen, wenn sie sich ekelhaft fühlen oder unter Beschwerden, Schmerzen, Schwellungen, Übelkeit usw. leiden, erklärt sie. Wenn Sie nichts unterdrücken können oder keine heiße Sekunde ohne explosives Niesen verbringen können, ist der Versuch, Ihren Partner zu verprügeln, definitiv unattraktiv.

Ein weiteres Hindernis für den Verkehr oder das Spielen könnte laut Psychologe Ihre mentale Perspektive sein DR. Yvonne Thomas, Ph.D. . Dies liegt daran, dass Ihr Testosteronspiegel bei Unwohlsein sinkt. Ein Mann könnte Apathie, Depressionen, Angstzustände und / oder Stress erleben - einige oder alle tragen nicht dazu bei, sich verliebt zu fühlen, fährt sie fort.

2. Wie wirken sich Erkältungen auf Ihren Penis aus?

Während Ihr Appetit auf Spiel eine Sache ist, ist Ihre körperliche Fähigkeit zur Teilnahme eine andere. Riley erklärt, dass die erektile Gesundheit komplex sein kann und von Ihrem Schlaf-, Bewegungs-, Trink-, Rauch- und Stresslevel abhängt. Da sich viele dieser Faktoren ändern, wenn Sie sich nicht gut fühlen, werden Ihre Genitalien beeinträchtigt.

Neben den Reaktionen auf Krankheit teilt Riley auch Rezepte mit, die Ihre Leistung beeinträchtigen könnten. Medikamente sollen Ihre Krankheit heilen, können es Ihnen jedoch erschweren, sich einer Herausforderung zu stellen oder Ihre zu erhalten sexuelle Ausdauer . Dies ist normal - und Teil des Heilungsprozesses Ihrer Beschwerden.

Wenn es jedoch weniger eine Erkältung ist, die Ihre sexuelle Energie beeinträchtigt, als vielmehr eine langfristige Angelegenheit, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Als Sex-Experte Coleen Singer erklärt, dass viele gut dokumentierte Sexualtriebhemmer Antidepressiva wie Prozac und Xanax enthalten, aber Medikamente gegen Bluthochdruck, Psychopharmaka, Beruhigungsmittel und Opiate können Ihr Interesse an Sex verringern oder das Erreichen eines Orgasmus erschweren.

3. Tipps für ein großartiges Sexleben, wenn Sie krank sind

Während ein unterstützender, liebevoller Partner für Ihre Krankheit sensibel ist, gibt es immer noch Möglichkeiten, wie Sie Intimität schaffen und fördern können, wenn Sie besser werden. Ob Sie sich unterhalten, wie Sie sich zu wenig für ihre Fürsorge fühlen, sollten Sie diese fachkundigen Ideen berücksichtigen, wenn Sie das nächste Mal Fieber haben:

Sagen Sie Ihrem Partner, was Sie brauchen

Möglicherweise haben Sie eine langjährige Freundin oder einen langjährigen Freund, der / die Ihre Krankenschwester werden möchte, wenn Sie krank sind: Sie bringen Suppe, stellen sicher, dass Sie Ihre Medizin einnehmen, und schütteln sogar Ihre Kissen auf. Wenn Sie jedoch eher krank sind, empfiehlt Riley, von Anfang an offen und ehrlich zu sein. Dies hilft, Argumente oder verletzte Gefühle zu vermeiden, die durch eine Nichtübereinstimmung der Erwartungen verursacht werden. Das Beste, was Sie tun können, ist klar kommunizieren mit deinem Partner was du brauchst. Jeder ist anders und wir haben alle unterschiedliche Bedürfnisse, wie wir behandelt werden wollen, wenn wir krank sind, erklärt sie.

Nehmen Sie sich Zeit zum Ausruhen

Während wir alle lieber keinen Sturm aushusten oder gegen Kopfschmerzen kämpfen möchten, werden Sie sich umso schlechter fühlen, je mehr Sie sich widersetzen, wie Sie sich fühlen. Riley empfiehlt, sich tatsächlich die Erlaubnis zu geben, sich auszuruhen, damit Sie wieder zu sich selbst zurückkehren können. Dies kann bedeuten, dass Sie sich etwas Zeit von Ihrer Nr. 1 nehmen, damit Sie früher zu Ihrem besten Selbst zurückkehren können. Wenn Sie Ihren Partner wissen lassen, dass er den Schlaf nachholen wird, kann er besser verstehen, was für Ihren Wellness-Prozess wichtig ist, erklärt sie.

Wenn Sie darüber hinaus gehen möchten, tun Sie etwas für Ihren Partner, wenn Sie Ihren Platz benötigen, empfiehlt Singer. Dies ist die perfekte Gelegenheit, um Ihrer Partnerin eine Geschenkkarte in ihrem Lieblingsgeschäft als Geschenk zu kaufen und sie wissen zu lassen, dass es Ihnen allein im Bett gut geht, aber es wäre großartig, wenn sie ausgehen und Schuhe oder Kleidung machen würde Einkaufen, erklärt sie. Sie wird die Mühe von Ihrer Seite mit Sicherheit zu schätzen wissen, wenn Sie sowohl auf ihre als auch auf Ihre Bedürfnisse achten.

Versuchen Sie, mehr zu kuscheln

Vielleicht können Sie Ihren Partner nicht einschalten, aber Sie sind bereit dafür löffeln und kuscheln ? Thomas teilt mit, dass ein Mann, der mit Krankheit zu tun hat, in seiner Beziehung immer noch hilfreich und liebevoll sein kann. Sie können auf nicht-sexuelle Weise süßer, pflegender und liebevoller mit Ihrem Lebensgefährten sein. Kuscheln, Umarmen, Händchenhalten usw. können ausgelöst werden, wenn Ihr Sexualtrieb nachlässt, Ihre Liebe zu Ihren Partnern jedoch nicht, teilt Dr. Thomas mit.

Versuche dich nicht zu sehr zu beschweren

Oder jammern. Oder schmollen. Oder stöhnen. Viele Männer sind dafür berüchtigt, launisch, mürrisch und so mit ihren Partnern zu sein, wenn sie krank sind, teilt Singer mit. Keine Sorge, Ihr Ehepartner weiß, dass Sie krank sind und wird höchstwahrscheinlich versuchen, hilfreich zu sein. Dies erhöht Ihre Nähe als Paar und erhöht auf lange Sicht das Vertrauen und die Intimität. Wenn Sie den Schmerz spüren, ist es besser, sich zu entschuldigen und die Symptome selbst zu behandeln, als zu erwarten, dass Ihr Partner mit Ihnen die Klippe hinuntergeht.

Erwägen Sie die Verwendung von Lube

Wenn Sie nicht ansteckend sind und sich auf dem Weg der Besserung befinden, können Sie sich auf sanfte Liebesspiele freuen. Das Problem ist jedoch, dass Ihr Körper Ihre Wünsche nicht ganz erfüllt hat. Da Krankheit häufig zu Dehydration führt, empfiehlt Riley, etwas Gleitmittel in Ihre Routine aufzunehmen. Verwenden Sie ein Gleitmittel, das frei von Glycerin ist. Glycerin kann sich klebrig und klebrig anfühlen und Hefeinfektionen verschlimmern, was das Letzte ist, was jemand braucht, wenn er krank ist, fügt sie hinzu.

VERBUNDEN: Der AskMen-Leitfaden für Lube

Bitten Sie Ihren Partner, an der Spitze zu stehen

Stella Harris , Intimitätspädagogin, Sexcoach und Autorin, erklärt, selbst wenn Sie sich im Aufschwung befinden, werden Sie wahrscheinlich nicht die gewohnte Energie und Ausdauer erreichen, wenn Sie kranken Sex haben. Stattdessen sagt sie, sie solle versuchen, sich auf das Intimitäts- und Verbindungsstück zu konzentrieren, anstatt den akrobatischsten Sex oder die umwerfendsten Orgasmen zu haben.

Jetzt ist eine gute Zeit, um Ihren Partner an der Spitze zu lassen oder Sexpositionen wie Löffel zu erkunden, erklärt sie. Gegenseitige Masturbation ist auch eine großartige Möglichkeit, um sowohl die Verbindung als auch die Vorteile von Erregung und Orgasmus ohne zu große körperliche Belastung herzustellen.

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