Wie Sie wissen, ob Sie in einer ungesunden Beziehung sind
Getty Images
Ist Ihre Beziehung ungesund? Suchen Sie nach diesen roten Fahnen
Haben Sie Fitnessziele? Du kannst sie vernichten. Möchten Sie eine Beförderung bei der Arbeit verdienen? Du hast es. Willst du die Liebe deines Lebens finden? Es ist etwas komplizierter.
Liebe macht nicht immer Sinn, und wenn man bedenkt, dass eine andere Person erfolgreich sein muss, liegt das Endspiel fast immer außerhalb Ihrer Kontrolle. Aber wie das Sprichwort sagt - das Herz will, was das Herz will. Dies bedeutet, dass viel zu viele Menschen in bleiben Langzeitbeziehungen mit Partnern, die aus verschiedenen Gründen nicht unbedingt für sie geeignet sind - entweder Attraktivität, Komfort oder Bequemlichkeit. Während Sie sich möglicherweise davon überzeugen können, für eine Weile in einer unglücklichen Vereinigung zu bleiben, können Ihre Geduld und Ihr Energieniveau im Laufe der Zeit sinken.
Ein giftiges Paar kann jeden Bereich Ihres Lebens infiltrieren und Sie schließlich zu einer Person machen, die Sie möglicherweise nicht einmal erkennen. Als Paartherapeut Dr. Sarah Schewitz sagt: 'Ihre Beziehung hat einen großen Einfluss auf Ihr Glück und Ihre Zufriedenheit mit Ihrem Leben. Menschen in einer unglücklichen Beziehung berichten im Allgemeinen von einer größeren Unzufriedenheit mit dem Leben im Allgemeinen als Menschen in einer glücklichen Beziehung. In einer schlechten Beziehung zu sein, kann auch Ihr Selbstwertgefühl verringern. '
Wenn Sie sich fragen, ob Sie auf die Straße gehen oder es versuchen sollten, lassen Sie sich von diesen vertrauenswürdigen Experten beraten, wie Sie in dieser schwierigen Situation zurechtkommen:
Wie sieht eine ungesunde Beziehung aus?
Was anfangs jemanden zu jemand anderem anzieht, ist angeboren, persönlich und spezifisch. Und was zwei Menschen engagiert, fasziniert und ineinander verliebt hält, ist sehr unterschiedlich. Dr. Schewitz sagt jedoch, dass es nur wenige Eigenschaften gibt, die alle gesunden Beziehungen gemeinsam haben.
Für den Anfang berichten sie im Allgemeinen, dass sie sich die meiste Zeit, in der sie zusammen sind, glücklich fühlen, effektiv kommunizieren, fair kämpfen und ein aufrichtiges Maß an Vertrauen besteht. In den besten Situationen sind Sie auch nicht vollständig aufeinander angewiesen, sondern geben sich gegenseitig den Raum, den Sie benötigen, um als Menschen außerhalb der Beziehung zu wachsen.
Andererseits sieht eine ungesunde Beziehung ganz anders aus und fühlt sich auch so an. Autor und Liebesexperte Dr. Grant H. Brenner, MD, FAPA sagt, dass diese Arten von Paarungen durch chronisch negative Gefühle, mangelnde Gegenseitigkeit, Unzufriedenheit, mangelnde Übereinstimmung, schlechte Diskussionen und vieles mehr gekennzeichnet sind.
„Vielleicht haben Sie sogar chronische Gefühle von Traurigkeit, Einsamkeit, Verachtung, ungelösten Konflikten und mangelnder Intimität. Das Kräfteverhältnis ist oft verzerrt, wobei ein Partner die Kontrolle über den anderen ausübt, missbräuchlich oder nachlässig ist und im Allgemeinen das Geben und Nehmen in der Beziehung nicht aufrechterhält - während der andere mit Beziehungsmustern einhergeht, die er nicht mag, aber Ich habe Schwierigkeiten, herauszukommen oder mich umzuziehen “, erklärt er.
Zeichen, dass Ihre Beziehung ungesund ist
Zuzugeben, dass Ihre Beziehung für Sie nicht richtig ist, ist keine leichte Aufgabe - aber bevor Sie sie beenden, sollten Sie einige Hinweise geben, um festzustellen, ob diese Zeichen Sie an Ihre Dynamik erinnern. Während jede langfristige Liebesbeziehung ab- und abfließen wird, könnte es ein Zeichen sein, zu gehen, wenn Sie diese Probleme ständig bekämpfen:
1. Sie kämpfen um zu gewinnen
Vielleicht sind es Sie oder Ihr Partner, die sich dem hartnäckigen Glauben anschließen, dass sie immer Recht haben - oder schlimmer noch, Sie beide. Hier ist die Wahrheit - selbst die kompatibelsten Paare werden sich streiten, aber sie werden alles tun, um die Welligkeit zu reparieren. Anstatt sich darum zu kümmern, wer im Recht und wer im Unrecht ist, arbeiten sie zusammen, um eine Lösung und gegebenenfalls einen Kompromiss zu finden.
„Gesunde Paare sind in der Lage, sich gegenseitig zu respektieren und wirklich zu versuchen, den Standpunkt des anderen in Argumenten zu verstehen. Sie erinnern sich, dass sie im selben Team im Leben sind, und sie erkennen, dass es wichtig ist zu verstehen, woher er / sie kommt, auch wenn sie nicht mit ihrem Partner übereinstimmen “, erklärt Dr. Schewitz. 'Ihre Beziehung ist ungesund, wenn Ihre Kämpfe dazu führen, dass jeder von Ihnen Beleidigungen und Argumente aus der Vergangenheit aufeinander schleudert, um zu beweisen, dass Ihr Partner falsch und eine schreckliche Person ist.'
2. Sie respektieren sich nicht
Denken Sie an Ihren engsten Freund. Im Allgemeinen sind Sie in ihrer Ecke, wann immer sie Sie brauchen (und selbst wenn sie es nicht tun). Wenn sie in Schwierigkeiten sind, werden Sie mit dem Kautiongeld da sein, und wenn sie einen Erfolg haben, sind Sie der Erste, der ihn von ganzem Herzen feiert.
Dieselbe größte Fanmentalität ist auch in soliden Beziehungen vorhanden - schließlich fühlen Sie sich von jemandem angezogen, der zum Teil davon überzeugt ist, wie sehr Sie ihn als Menschen respektieren und schätzen, nicht nur als romantischen Partner. Also, wenn Sie diesen Stolz auf Ihren Partner verlieren - oder er hat ihn nicht in Ihnen? Dr. Schewitz sagt, Sie betreten auf Zehenspitzen gefährliches Gebiet.
„Eines der schädlichsten Dinge in einer Beziehung ist etwas, das man Verachtung nennt. Verachtung ist ein grundlegender Verlust des Respekts für Ihren Partner. Verachtung für Ihren Partner bedeutet normalerweise, dass Sie ihn / sie in irgendeiner Weise als weniger als Sie ansehen - nicht als intelligent, fleißig, ethisch und so weiter. Dies kann sich in Feindseligkeit, Sarkasmus und sogar Augenrollen äußern “, erklärt sie.
3. Sie funktionieren nicht
Und wir meinen das ganz wörtlich: Wenn Ihre Beziehung zu einem Punkt kommt, an dem sie Ihr Leben stört, ist es Zeit, eine Augenbraue hochzuziehen und sich zu bewegen.
Brenner erklärt, wenn Sie mit Ihrem Partner auf einem dunklen Weg sind, werden Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten haben, Entscheidungen zu treffen, auf Kinder aufzupassen, wenn Sie sie haben, die Finanzen zu steuern - und die Liste geht weiter. Dies liegt daran, dass Sie nicht mehr als Team arbeiten, sondern wahrscheinlich versuchen, zu vermeiden, was zwischen Ihnen wächst.
'Negative Gefühle führen zu Vermeidung und Rückzug, Fehlinterpretationen von Absichten als negativer als sie tatsächlich sind und Probleme mit der Kommunikation und der Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens zu meistern', erklärt er.
4. Du bist einsam
Es klingt nicht intuitiv, sich allein zu fühlen, wenn Sie in einer Beziehung sind, aber Brenner sagt, wenn Sie sich nicht unterstützend, geliebt oder mit Ihrem Partner verbunden fühlen, kann es noch deprimierender sein, als Single zu sein. Wenn Sie mit dieser Person im Bett liegen oder neben ihnen sitzen - scheint die Distanz zu wachsen?
Oder sehnen Sie sich nach ihnen, weil sie weder persönlich noch emotional da sind? In einer gesunden Dynamik stehen Paare zueinander und bieten ein dringend benötigtes Sicherheitsnetz für den Rest der Welt. Wenn Sie dies nicht haben, ist es möglicherweise an der Zeit, es sich noch einmal zu überlegen und woanders einen sicheren Hafen zu suchen.
5. Ihre Beziehung ist gewalttätig (in irgendeiner Weise)
„Wenn Sie oder Ihr Partner den Punkt erreichen, an dem Sie Dinge werfen, Dinge zerbrechen oder sich gegenseitig stoßen oder schlagen, ist Ihre Beziehung ungesund. Es ist fast unmöglich, eine gesunde, gleichberechtigte Partnerschaft zu haben, wenn ein Partner Angst hat, sich zu äußern, weil er befürchtet, dass der Kampf zu Gewalt eskaliert “, sagt Dr. Schewitz.
Während dies wahrscheinlich selbstverständlich ist, ist es an der Zeit, die Beziehung so schnell wie möglich zu verlassen, wenn Sie jemals Angst vor Ihrem Partner haben oder dieser Sie ständig stürzt und Ihr Selbst- und Wertgefühl mindert. Es ist weder Ihre Energie noch Ihre Sicherheit wert, zu bleiben.