The Incel Breakdown: Wie man aufhört, ein Incel zu sein

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Haben Sie Probleme, Glück zu haben? Konzentrieren Sie sich darauf
Das Wort 'incel' war bis zum Frühjahr 2018 nicht wirklich allgemein bekannt. Heutzutage hört man viel mehr davon. Aber was bedeutet das und warum ist es Teil des Diskurses über Geschlecht, Dating und Sex? Wir beschlossen zu untersuchen. Dieser Artikel ist einer von fünf Teilen von AskMen Die Incel-Aufschlüsselung . Die anderen vier sind unten verlinkt.
Sie denken also darüber nach, Ihre Zeit als Incel zu beenden. Aber niemand sagt Ihnen genau, wie Sie es besser machen können. Auf der einen Seite sagen Ihnen Incentives, dass Sie sich täuschen, wenn Sie glauben, dass irgendetwas Ihr Leben jemals verändern könnte. Auf der anderen Seite gibt es unzählige Denkanstöße, die darüber sprechen, wie böse du bist. Wie kommst du am Lärm vorbei und findest heraus, wie du an einen gesünderen Ort kommst?
Hier ist ein Fünf-Schritte-Plan für eine schwierige, aber keineswegs unmögliche Reise.
Schritt 1: Motivieren Sie sich, indem Sie das Problem verstehen
Wenn Sie sich einem Glauben verschrieben haben, ist es wichtig zu fragen, was dieser Glaube Ihnen bringt. Nehmen wir an, Sie haben Angst vor Spaghetti. Okay, das ist interessant, aber wenn Sie sich so fühlen, werden Sie nur nervös, wenn Sie am Olive Garden vorbeigehen. Ebenso ist es wichtig zu erkennen, wie viel Wert Sie aus der Incel-Ideologie ziehen. Und die Antwort lautet: wahrscheinlich so gut wie nichts. Diese Ideologie zu halten macht dich nur trauriger als du es bereits sein würdest.
Sicher, Sie bekommen ein gewisses Maß an Kameradschaft und Sympathie. Und Sie erhalten auch Antworten auf die Frage, warum Ihr Leben so ist, wie es ist. Aber die Kameradschaft und das Mitgefühl sind von der gestörten und nicht hilfreichen Art, und die Antworten werden Sie nicht in eine positive Richtung führen. Unabhängig davon, ob Sie glauben, für immer zölibatiert zu sein oder nicht, können Sie zumindest zustimmen, dass Incel-Foren ein trauriger Ort sind. Alles, was Sie bekommen, ist die Chance, sich wie ein Haufen ekelhaften Fleisches in der Bequemlichkeit Ihres eigenen Zuhauses zu fühlen.
Denken Sie auch daran, dass Sie dazu neigen, der Durchschnitt der Leute zu werden, mit denen Sie sich treffen. Ziehen Sie Ihren Durchschnitt nicht nach unten.
Schritt 2: Dann verstehen Sie sich
Wenn Sie ein Incel sind, entscheiden Sie, dass Sie ein nicht behebbarer Fall sind. Der erste Schritt zum Aussteigen ist die Erkenntnis, dass Sie reparabel sind. Sie müssen an das Leben denken, das Sie wollen, und konkret untersuchen, wie Sie dorthin gelangen.
Aber du musst es richtig machen. Teilen Sie zunächst genau auf, was Sie an sich selbst nicht mögen. Teilen Sie diese Dinge dann in zwei Kategorien ein: Dinge, die Sie steuern können, und Dinge, die Sie nicht steuern können. Es ist wahr, dass es viele Dinge gibt, die Sie nicht verbessern können: Sie können Ihre Familie nicht auswählen, Sie können Ihr Gesicht nicht auswählen. Aber es gibt auch eine Menge Dinge, die Sie verbessern können. Isolieren Sie diese Bereiche und fragen Sie sich, wie eine Verbesserung aussehen würde - finden Sie Ihr Ziel heraus. Setzen Sie das als Ziel und brechen Sie dieses massive Ziel dann in winzige kleine Stücke.
Dieser Chunking-Teil ist wichtig. Es ist unpraktisch, sich Selbstverbesserung als eine riesige Aufgabe vorzustellen, die Sie in den Tschad verwandelt, den Sie sein möchten. Diese Ansicht mag inspirierend erscheinen, ist aber auch viel zu groß, um sie zu übernehmen, insbesondere wenn Sie sich in Bezug auf Ihre Lebenschancen pessimistisch fühlen. Machen Sie es überschaubar.
Wenn Sie beispielsweise mit Ihrer Fitness verärgert sind, planen Sie jeden Tag ein leichtes Training - Schwerpunkt auf Licht. Wir sprechen von drei Liegestützen. Alles ist in Ordnung, solange es besser ist als das, was Sie getan haben, und Sie es jeden Tag tun, damit die Gewohnheit festsitzt. Es ist viel besser, sich in einem angemessenen Tempo zu verbessern, als sich in ein neues Leben zu stürzen wie ein Verrückter, nur um nach einer Woche aufzuhören.
Untersuchen Sie auch Ihre Überzeugungen über Frauen. Basieren sie auf einer breiten Palette realer Erfahrungen mit Erwachsenen? Oder ein paar unglückliche Begegnungen mit Mädchen in deinem Alter, zusammen mit ein paar Sachen von Reddit, die du zum Nennwert genommen hast? Können Sie wirklich sagen, dass Sie Frauen verstehen, Punkt? Würden Sie ein Mädchen in Ihrem Alter ernst nehmen, wenn sie sagte, sie verstehe alle Männer und finde sie einheitlich schrecklich? Diese Fragen könnten schwierige Antworten haben.
Schritt 3: Finden Sie eine bessere Internet-Community
Und du bist auf Reddit, richtig? Hier findet der größte Teil der Incel-Aktion statt. Nun, Reddit hat zufällig eine Reihe von Giftmülldeponien wie die Incel-Subreddits, aber zum Glück beherbergt es auch eine große Anzahl großartiger Gemeinden. Es gibt Unmengen von Redditoren, deren Hobby darin besteht, Menschen zu unterstützen.
Sieh dich nur um. Auf r / Askmen finden Sie viele Typen, die Ihnen gerne Ratschläge aus männlicher Perspektive geben oder einfach nur über irgendetwas plappern. Wenn Sie trainieren und Fortschritte machen, wird Ihnen jeder auf r / Progresspics eine Million Komplimente machen, wenn er sieht, dass Sie einen etwas muskulöseren Oberkörper haben. Kämpfe mit Depressionen können in einer unterstützenden Umgebung bei r / Depression behandelt werden. Und so weiter und so fort.
Was auch immer Ihre spezifischen Probleme sind, Sie sind nicht allein. So wie ein bisschen Incel-Beschwerden Sie viel verzweifelter machen kann, kann ein bisschen Internet-Verstärkung Sie viel hoffnungsvoller machen.
Schritt 4: Holen Sie sich echte Unterstützung
Letztendlich gibt es jedoch keinen Ersatz für echte Freunde, die Ihnen helfen und Ihnen Kameradschaft bieten können. Dies kann jedoch schwierig sein, wenn Sie sozial isoliert sind, wie viele andere Anreize - wenn Sie nicht mit Ihrer Familie auskommen und niemanden wirklich kennen.
Wenn Sie an einem Ort leben, der größer als eine Kleinstadt ist, gibt es glücklicherweise jemanden, der eine Gruppenaktivität ausführt, von der er begeistert ist. Yoga ist gesund und entspannend. Kampfkünste sind gesund und nicht entspannend. Improvisationskurse können großartig sein, um Sie aus Ihrer Hülle herauszuholen, solange Sie bereit sind, sich auf etwas Dummheit einzulassen (in einer unterstützenden Umgebung). Wenn Sie ein introvertierterer Typ sind, veranstalten viele Buchhandlungen Buchclubs, in denen Sie sich befinden kann eine tiefe, geführte Diskussion mit intelligenten Menschen führen.
Dann holen Sie sich einfach ein Bier oder einen Kaffee mit den Leuten, die Sie dort mögen. Freunde finden ist Arbeit, aber es ist nicht so viel Arbeit wie am Leben zu bleiben, wenn Sie Ihre ganze Zeit in einem wirklich deprimierenden Internetforum verbringen.
Schritt 5: Versuchen Sie es langsam
Dies ist aus einem bestimmten Grund der letzte Schritt. Wenn Sie Ihre gesamte Denkweise auf die Idee aufgebaut haben, dass Sie eine ungeeignete Partnerin sind und dass Frauen hasserfüllte Wesen sind, die Sie hassen, wird das Löschen der Programmierung lange dauern. Wenn Sie also das Mädchen Ihrer Träume eine Woche nach Ihrer Entscheidung, kein Incel mehr zu sein, fragen und abgeschossen werden, möchten Sie vielleicht einfach aufgeben und wieder ein Incel werden.
Zeit nehmen. Vielleicht ein Jahr oder länger. Gehen Sie an einen Ort, an dem Sie ein bisschen glücklicher sind und sich ein wenig wohler fühlen, und haben Sie eine weniger verrückte Sicht auf das andere Geschlecht. Du musst nicht Chris Hemsworth sein. Sie müssen nur ein wenig weniger darauf bestehen, sich selbst zu verabscheuen. Dies macht Sie viel attraktiver - es gibt nichts, was Frauen weniger mögen als Verzweiflung. Fragen Sie Ihre männlichen Freunde um Rat, wie Sie sich Frauen nähern können. Lesen Sie einen der Millionen Artikel oder Bücher über allgemeine Beziehungen zwischen Männern und Frauen, sofern diese nicht von Tonabnehmern geschrieben wurden. (Mate von Geoffrey Miller und Tucker Max eignet sich gut als einfach zu lesendes Intro, obwohl es nur eine Perspektive ist.)
Wenn Sie sich an einem Punkt befinden, an dem eine Ablehnung Sie nicht erschüttert, sprechen Sie mit einem Mädchen, in das Sie sich verlieben. Halten Sie es leicht, halten Sie es lässig. Machen Sie einfach ein regelmäßiges Gespräch. Wenn es so aussieht, als hätte sie eine gute Zeit, schlagen Sie beiläufig vor, dass Sie beide etwas trinken. Wenn sie dich umhauen wird, ist das im Schema der Dinge keine große Sache. Sie haben fünfzig Jahre Leben vor sich, geben oder nehmen. Und wenn sie dich nicht umhauen würde, könntest du sehr bald freiwillig unschlüssig sein.
Die Incel-Aufschlüsselung:
- Hier ist, was Incels sind (und was diese Ideologie schafft)
- Hier erfahren Sie, wie Sie mit ständiger Ablehnung umgehen
- So sprechen Sie mit Ihren Incel-Freunden
- Warum Incel wirklich freiwillig ist