J.J. Watt's 7.000-Kalorien-Diät
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NFL Star J.J. Watt isst 7.000 Kalorien pro Tag - so geht's
Manchmal fühlt es sich wirklich so an, als gäbe es nichts J.J. Watt kann nicht. Der Fußballstar der Houston Texans wurde mit dem Walter Payton NFL-Preis für den Mann des Jahres ausgezeichnet, nachdem er mehr als 37 Millionen US-Dollar für Opfer des Hurrikans Harvey gesammelt hatte. Und um sicherzustellen, dass er ein Mann des Volkes bleibt, wurde Watt kürzlich auf den billigen Plätzen von RodeoHouston gesichtet, um die Zac Brown-Band zu sehen.
In gewisser Hinsicht ist Watt ein normaler Typ. Er nutzt Twitter - er nutzt es nur, um andere NFL-Stars für sein Team zu rekrutieren, wie er kürzlich Tyrann Mathieu, den Sicherheitsbeauftragten für freie Agenten, gerufen hat. Wie der Rest von uns kann Watt auch ein wenig Hunger bekommen. Der Unterschied besteht darin, dass der ehemalige Defensivspieler des Jahres (6-Fuß-5, 290 Pfund) immer noch rund 7.000 Kalorien pro Tag zu sich nimmt.
Das ist die Nummer eins, die meinen Tag durcheinander bringen wird, wenn ich kein Essen habe, sagte Watt, der für Gatorades neues fettarmes Produkt wirbt Molkeprotein-Mandelbutterriegel . Ich habe nicht nur Hunger, sondern bin auch wütend. Es ist überhaupt keine gute Zeit.
Und für einen Mann, der jeden Tag zwei Frühstücke, zwei Mittagessen und zwei Abendessen zu sich nimmt, einschließlich Snacks (er sagte, er habe bereits an diesem Tag etwa 15 der Gatorade-Bars zerquetscht), ist es von größter Bedeutung, zu wissen, woher Sie als nächstes kommen. Wenn ich es nicht bei mir habe, weiß ich, wo ich es bekommen kann, sagte Watt und fügte hinzu, dass einer seiner Lieblingsbissen Erdnussbutter- und Bananensandwiches sind, die mit einem großen Glas Milch getrunken werden.
Watt war noch nie streng in Bezug auf das Zählen von Kalorien. Geschichten über diese massive Nahrungsaufnahme kursierten ungefähr zwei Jahre später, als die Verkaufsstellen berichteten, dass Watt jeden Tag 9.000 Kalorien abbaute, beginnend mit einem 900-Kalorien-Frühstück, das ein halbes Dutzend Eier enthielt.
Watt, der sich derzeit von einem gebrochenen linken Bein erholt, sagte, seine Ernährung sei immer noch ähnlich, auch wenn er seine Aufnahme etwas einschränke. Vor allem in den letzten Jahren konnte er seine Ernährung ständig optimieren und verbessern. Nachdem er alle 16 Spiele seiner ersten fünf NFL-Spielzeiten begonnen hatte, bestritt er 2016 nach mehreren Rückenoperationen nur drei Spiele. Watt sagt, dass seine Genesung von der letzten Beinverletzung gut verläuft - Er hat bereits angefangen zu rennen - und plant, für den Beginn des Trainingslagers bereit zu sein.
Der Umgang mit Verletzungen in den letzten beiden Spielzeiten hat ihm jedoch auch mehr über den Umgang mit seinem Gewicht und seinen Essgewohnheiten beigebracht. Watt sagte, er habe nach seiner Verletzung im Jahr 2016 absichtlich 20 Pfund abgenommen, um seinen kranken Rücken etwas zu entlasten. Er reduzierte seine Portionen, zog sich aber hauptsächlich von seinem Krafttraining zurück. Stattdessen sagte Watt, er sei 10-12 Meilen pro Tag gelaufen, ohne ein anderes Training im Fitnessstudio.
Dieses Jahr habe ich versucht, mein Gewicht gleich zu halten, und jetzt wird es nur noch dahin gebracht, wo ich es haben möchte, sagte er. Beide sind zwei sehr unterschiedliche Arten, es anzugreifen, und beide waren bisher erfolgreich.