Jen Selter teilt ihre Trainingsmotivation

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Instagram-Star Jen Selter spricht über Butt Selfies, Gym Essentials und Netflix And Chill

Jen Selter hat immer noch den berühmtesten Penner auf Instagram. Mit mehr als 10 Millionen Anhängern ist der gebürtige New Yorker die ursprüngliche 'Belfie Queen' und der Grund, warum Ihre IG-Zeitleiste Mädchen sind, die darauf zurückblicken. Und wenn in Ihrem örtlichen Fitnessstudio eine Reihe junger Damen auf die Hocke wartet, können Sie ihr wahrscheinlich auch dafür danken.

Was früher als 'Belfie' (ein Butt Selfie) bekannt war, wird jetzt vielleicht offiziell als '#Seltering' bezeichnet, ein Hashtag mit mehr als 37.000 Posts. Bereits 2012 veröffentlichte Selter Fotos zur Fitnessmotivation auf ihrer Seite, in der Hoffnung, die Leute für das Training zu begeistern. Sie tat es und hat wahrscheinlich auch ein paar Leute einfach aufgeregt. Aber die ganze Wahrheit ist, dass ein Rockstar-Heck nicht ohne Arbeit kommt.

Was treibt den Insta-Promi mit einer riesigen, runden Gefolgschaft hinter sich an? Wir fragten.

Oldie aber Goodie? Hoffe, alle hatten ein tolles Wochenende!

Ein Foto gepostet von Jen Selter (@jenselter) am 25. September 2016 um 17:29 Uhr PDT

Was ist dein Fitness- / Sporthintergrund?

Ich fing an, in einem Fitnessstudio zu arbeiten, als ich in der High School war, und wurde motiviert, mit dem Training zu beginnen. Sport wurde für mich zu einem großen Stressabbau und ich sah, wie es meinen Körper veränderte und wie ich mich selbst fühlte. Ich war immer auf der Suche nach Inspiration und Motivation Ich habe meine Instagram-Seite gestartet . Jetzt nenne ich mich einen Fitness- und Gesundheitsanwalt.

Was machst du jeden Morgen als erstes?

Ich wache früh auf und mache mich gesund, ausgeglichen Frühstück.

Können Sie Ihre typische tägliche Ernährung beschreiben? Was treibt deinen Körper an?

Ich versuche mich ausgewogen mit Vollwertkost zu ernähren. Ich mag es, morgens Eier für Eiweiß mit Kohlenhydraten wie Obst und Avocado für Fett zu haben.

Sie können bis zum Ende Ihrer Tage immer wieder nur eine Mahlzeit zu sich nehmen. Was ist das?

Dunkle Schokolade und Pasta!

Was ist dein bevorzugter Trainingsstil?

Ich liebe es, den Unterkörper zu trainieren - Kniebeugen und Ausfallschritte sind mein Favorit.

Sieht aus wie eine Art Tier mit diesem Zug, aber es ist einer meiner Favoriten?

Ein Video gepostet von Jen Selter (@jenselter) am 29. September 2016 um 16:14 Uhr PDT

Welche Übung (oder Übungen) hassen Sie absolut?

Cardio ist eine Herausforderung für mich! Wenn ich gute Musik und eine gute Wiedergabeliste habe, kann ich meine 30 Minuten erledigen.

Wenn Sie 3 Personen für ein Partnertraining auswählen könnten, mit wem wären sie?

Beyonce, JLo und Rihanna.

Okay, jetzt wo wir wissen, was Ihre Fitness antreibt, was Ihren Geist antreibt? Wo findest du Motivation?

Ich finde wirklich Motivation in meinen Anhängern. Ich versuche, die Negativität auf meinen Seiten auszublenden, weil ich mich gegenseitig unterstütze und inspiriere und sie der Grund sind, warum ich weiterhin das tue, was ich tue - wenn ich ihnen helfen kann, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen, fühle ich mich als würde ich etwas richtig machen.

Wir alle haben so viel zu verdanken, aber heute ist der einzige besondere Tag des Jahres, an dem wir uns bedanken. Heute ist der Tag, an dem wir die Dinge vergessen, die uns stürzen, und uns an all die Dinge erinnern, die uns auferwecken. â ?? & curren; Heute ist der Tag, an dem wir dankbar sind für die Kraft, unsere Ziele zu verfolgen. Heute ist der Tag, an dem wir uns erinnern, was uns glücklich macht und was uns dazu bringt, unser bestes Leben zu führen - & uml; Ich bin besonders dankbar für jeden einzelnen von Ihnen - für all die Liebe, Ermutigung und Unterstützung, die Sie mir jeden Tag zeigen. Ich bin unglaublich dankbar für meine Freunde und Familie, für meine Gesundheit und die Möglichkeit, leidenschaftlich zu leben. â & uml; Denken Sie daran, wofür Sie nicht nur heute, sondern jeden Tag dankbar sind. Frohes Thanksgiving!

Ein Foto von Jen Selter (@jenselter) am 24. November 2016 um 08:48 Uhr PST

Was sind die wichtigsten Dinge in Ihrer Sporttasche?

Ich trinke viel Wasser, während ich trainiere und den ganzen Tag, deshalb habe ich immer Wasserflaschen in meiner Sporttasche. Ich höre gerne gute Musik, deshalb habe ich immer meine Kopfhörer und einen leckeren Proteinriegel.

Wie schlagen Sie Stress zurück? Was tust Du, um zu entspannen?

Ob Sie es glauben oder nicht, ich liebe nur Netflix und Chill. Ich bleibe lieber an einem Samstagabend und schaue mir einige meiner Lieblingsshows an, als auszugehen und zu feiern.

? Die heutigen Gewinner des Gewinnspiels sind @Bariprince @Alaced und @ abrick18! Ich werde euch Mädchen gleich DM! Mach dir keine Sorgen, wenn du diesmal nicht gewonnen hast und nächste Woche ein weiteres Werbegeschenk machst! Deine #Jenselterchallenge #seltering Tags und Kommentare sind immer ein Bonus ???

Ein Foto von Jen Selter (@jenselter) am 9. November 2016 um 14:23 Uhr PST

Freitag? & Uml; Snapchat - JenSelter

Ein Foto gepostet von Jen Selter (@jenselter) am 21. Oktober 2016 um 13:16 Uhr PDT

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Ein Foto gepostet von Jen Selter (@jenselter) am 15. September 2016 um 15:47 Uhr PDT