Parkour ist das aufregendste Training, das Sie in einem Fitnessstudio absolvieren können

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Sie können jetzt Parkours unvergleichlichen Adrenalinschub in einem Fitnessstudio erleben

Heute auf Thrive stellen wir unsere Gastgeberin Briannah Donolo auf die Probe, während wir ein lokales Parkour-Fitnessstudio besuchen. Parkour, manchmal auch Freerunning genannt, wurde ursprünglich vom französischen Militär als Trainingsinstrument für das Absolvieren von Hindernisparcours entwickelt. Seit seiner Gründung ist es jedoch zu einem weltweiten Phänomen geworden. Die Leute praktizieren Parkour in Parks, im Stadtzentrum und überall dazwischen. Wahrscheinlich haben Sie schon einige der verrückteren Stunts auf YouTube gesehen - denken Sie daran, von den Dächern zu springen. Nun, jetzt hat Parkour die Fitnesswelt durchdrungen, indem er seinen Weg in Fitnessstudios gefunden hat. Abgesehen davon, dass es eine sicherere Umgebung zum Üben Ihrer Landungen bietet (Gymnastikmatten tun viel weniger weh als Beton ... vertrauen Sie uns), ist es auch ein unglaublich aufregendes und hartes Training.

Der Sport kombiniert Laufen; Springen; schwingen; Rollen; und sogar Klettern, so dass Sie jederzeit 100% konzentriert sein müssen - und selbstbewusst. Was noch besser ist, ist, dass Sie während des Frerunning nicht einmal merken, dass Sie trainieren, weil es so ein Adrenalin-induzierendes Training ist. Parkour ist ein Ganzkörpertraining: Da Sie über Hindernisse rennen und springen, müssen Sie alle Ihre Muskelgruppen zum Arbeiten bringen. Und während Sie keine Gewichte hinzufügen und es Ihnen nicht hilft, große Mengen an Muskelmasse zu gewinnen, werden Sie definitiv straff und schlank, wenn Sie dabei bleiben.

Das Navigieren auf einem vollständigen Hindernisparcours erfordert schnelles und kreatives Denken, das Ihre Fähigkeiten herausfordert, instinktive Entscheidungen zu treffen, die sich auf andere Bereiche Ihres Lebens auswirken können. Wenn Sie sich das Video oben ansehen, werden Sie auch sehen, wie schnell Briannah, ein absoluter Anfänger, anfängt zu verstehen, wie man Hindernisse überwindet und bei der Landung einen sicheren Wurf ausführt.

Wenn es um Dreh- und Biegebewegungen geht, muss man wirklich einen gut entwickelten Kern haben, und Parkour wird Sie in dieser Hinsicht absolut stärken. Außerdem gibt es während einer Parkour-Sitzung wenig bis gar keine Ruhe. Schließlich geht es darum, die Bewegungen im Fluss zu halten und Ihren Körper in Bewegung zu halten. Dieses ständige Springen und Laufen kann auch zu einer erhöhten Ausdauer führen und Ihre kardiovaskuläre Ausdauer verbessern.

Lassen Sie sich also nicht von den verrückten Videos einschüchtern, die Sie online gesehen haben: Jeder kann es - Sie müssen nur mutig genug sein, um es zu versuchen. Und Sie müssen keine spezielle Ausrüstung kaufen. Lernen Sie einfach ein paar einfache Bewegungen und üben Sie noch heute Parkour.