Schwangerschaftsleitfaden für werdende Väter

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Alles, was Männer über Schwangerschaft wissen müssen

Alex Manley 17. Mai 2019 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

Ahhh, Schwangerschaft. Das Wunder des Lebens - Menschen schaffen mehr Menschen.

Abhängig von Ihrem Alter und der Qualität Ihrer Ausbildung können Sie sicher sein, dass Sie genau wissen, wie eine Schwangerschaft funktioniert - oder Sie sind in einigen Aspekten unklar. Wie: Kann jemand vor dem Abspritzen schwanger werden? Wie lange dauert eine Schwangerschaft? Auf welche Änderungen sollten Sie achten? Und was ist überhaupt ein Schleimpfropfen?

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Unabhängig davon, wie kompetent ein durchschnittlicher Mann in Bezug auf die Schwangerschaft ist, ist die Tatsache, dass Frauen im Großen und Ganzen viel klarer über die vorliegenden Fakten sind als Männer, ein wenig enttäuschend, da es eines Spermas und eines Eies bedarf, um eines zu erstellen .

Egal, ob Sie gerade jemanden schwanger gemacht haben, über die hypothetische Möglichkeit nachdenken oder einfach nur Ihre Schwangerschaftsdaten auffrischen möchten, wir haben diesen Leitfaden für Männer zur Schwangerschaft zusammengestellt, um Ihnen zu zeigen, was los ist - und wie Sie es am besten können eine schwangere Partnerin unterstützen.

HINWEIS: Für die Zwecke dieses Artikels wird die schwangere Person als Mutter bezeichnet und verwendet ihre Pronomen. Beachten Sie jedoch, dass nicht-binäre Personen und Transgender-Männer auch schwanger werden können.

1. Wie kommt es zur Schwangerschaft?

Eine Schwangerschaft tritt auf, wenn ein einzelnes Sperma eine Eizelle befruchtet, sagt Megan Davies , ein Geburtshelfer mit Sitz in Edmonton. Dieses befruchtete Ei (jetzt Zygote genannt) implantiert sich in die Gebärmutterschleimhaut und teilt sich weiter und entwickelt sich zu einem Fötus.

Dies ist jedoch nicht gerade ein alltägliches Ereignis.

Eine Schwangerschaft kann nur wenige Tage im Zyklus einer Frau auftreten, stellt Davies fest. Während Männer die ganze Zeit fruchtbar sind, sind Frauen nur dann fruchtbar, wenn ihre Eierstöcke ein Ei freisetzen. Unbefruchtet kann das Ei nur etwa 24 Stunden leben. Spermien können ungefähr fünf Tage lang in der Vagina und im Uterus einer Frau leben, wenn sie fruchtbar ist.

Und wie gelangt das Sperma in die Eizelle? Typischerweise durch Ejakulation - das heißt, ein Mann ejakulieren in die Vagina einer Frau.

Schwangerschaft ist nicht die Vögel und Bienen, die deine Eltern dir beigebracht haben, sagt Dr. Jacqueline Darna, CEO von NoMo Übelkeit . Der Geschlechtsverkehr zwischen einem Mann und einer Frau kann zu einer Schwangerschaft führen oder immer dann, wenn das Sperma das Ei der Frau erreichen kann. Jedes Mal, wenn Spermien aus dem Penis entweichen, kann dies auch durch vorseminale Flüssigkeit (Cowper-Flüssigkeit oder besser bekannt als Vorsperma) geschehen, die dazu beiträgt, dass die Spermien länger am Leben bleiben, da sie einen basischen pH-Wert haben und die Vagina der Frau sehr sauer ist in der Schwangerschaft.

Das heißt, sagt sie, wenn Sie sich auf die Pull-and-Pray-Methode verlassen haben, waren Sie ein verlockendes Schicksal. Während der einzige 100-prozentig sichere Weg, heterosexuellen Sex zu haben, der nicht zu einer Schwangerschaft führt, Abstinenz ist, bieten Verhütungsmethoden wie z Kondome oder andere Verhütungsmittel können die Wahrscheinlichkeit einer versehentlichen Schwangerschaft erheblich verringern.

2. Was passiert während der Schwangerschaft?

Sie wissen wahrscheinlich, dass eine Schwangerschaft einen wachsenden Fötus in einem langsam anschwellenden Bauch bedeutet, aber das überfliegt wirklich nur die Oberfläche. Was passiert also wirklich während einer Schwangerschaft? Zunächst einmal hat die Mutter keine Kontrolle über das Geschlecht des Fötus.

Männer bestimmen das Geschlecht des Babys (entweder ein X oder ein Y), da eine Frau nur dann ein X-Chromosom geben kann, wenn das Ei befruchtet ist, sagt Darna. Ein XX-Baby ist also weiblich, XY ist männlich, und in seltenen Fällen kann die Genetik zu XXY- oder XYY-Ergebnissen führen.

Unabhängig vom Geschlecht des Fötus verläuft das Wachstum jedoch ziemlich linear.

Sobald das befruchtete Ei in die Gebärmutterschleimhaut eingepflanzt ist, teilt es sich weiter und wächst weiter, sagt Davies. Die Plazenta beginnt sich zu entwickeln und wird weiterhin Nährstoffe an das Baby senden und Abfall beseitigen. Organe und Körperstrukturen beginnen sich zu entwickeln und sind fast alle 10 Wochen nach der Befruchtung vollständig gebildet. Von dort aus wächst und reift das Baby in den nächsten 28 Wochen weiter, fügt Davies hinzu. Und auch in dieser Zeit verändert sich der Körper der Mutter - ihr Blutvolumen steigt, ihre Brüste wachsen und natürlich wird ihr Bauch groß und rund.

Der sich verändernde Körper der Mutter

Mit welchen Veränderungen wird sich Ihr Partner befassen? Nun, für den Anfang wird sie an Größe zunehmen.

Die meisten Männer gehen davon aus, dass sich der Körper ihres Partners während der Schwangerschaft verändern wird, sagt er Kirsten Brunner , MA, LPC und Co-Autor von Der Leitfaden für Neugeborene: Wie Sie Ihren Partner durch Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit unterstützen können . Eine Frau, die ein durchschnittliches Gewicht hat, bevor sie schwanger wird, wird normalerweise während der Schwangerschaft 25 bis 35 Pfund zunehmen, sagt sie. Darüber hinaus werden die Brüste in der Regel voller, um sich auf das Stillen vorzubereiten, und ihr Gang verwandelt sich später in der Schwangerschaft in ein subtiles oder weniger subtiles Paddeln.

Brunner merkt auch an, dass Sie darauf achten sollten, dem Körper Ihres Partners ein Kompliment zu machen - es besteht eine gute Chance, dass er sich selbstbewusst fühlt, und zu wissen, dass Ihre Anziehungskraft nicht verschwunden ist, kann beruhigend sein.

Darüber hinaus wird die Mutter während einer Schwangerschaft eine Vielzahl verschiedener physischer (und emotionaler) Veränderungen durchlaufen, von denen viele für Passanten unsichtbar bleiben und von denen einige selbst der Mutter möglicherweise nicht bewusst sind.

Jede Schwangerschaft ist anders, aber es gibt häufige Symptome, die ein Mann erwarten kann, wenn seine Partnerin schwanger ist, sagt Davies. Dazu gehören Übelkeit und Erbrechen (nicht nur am Morgen); höheres Gefühlsniveau (Hallo, Stimmungsschwankungen und Weinen im Handumdrehen); Veränderungen des Sexualtriebs (manchmal erhöht und manchmal verringert, und es kann sich auch während der Schwangerschaft ändern); Essensabneigungen oder Heißhungerattacken; Müdigkeit (besonders im ersten Trimester werden fast alle schwangeren Menschen extrem müde); erhöhter Geruchssinn (also halte die Lebensmittel, die sie plötzlich hasst, weit weg); und Gas und / oder Verstopfung (Hormonveränderungen führen dazu, dass sich die Nahrung langsamer durch das Verdauungssystem bewegt).

Brunner stimmt zu, dass Sie auch einige Verhaltens- und emotionale Veränderungen erwarten sollten.

Die werdende Mutter könnte emotionaler oder ängstlicher erscheinen, sie könnte sich für große Teile der Schwangerschaft krank oder unwohl fühlen, sagt sie. Ihr Schlaf wird wahrscheinlich gestört sein, wenn sie in der Schwangerschaft weiter voranschreitet. Andererseits könnte sie mehr Energie als je zuvor haben. Sie könnte anfangen, mehr zu putzen oder zu „nisten“, und sie möchte vielleicht mehr einkaufen, um sich auf das Baby vorzubereiten. All diese Veränderungen sind eine direkte Reaktion auf ihren Körper und Geist, die sich auf die Mutterschaft vorbereiten, sagt Brunner.

Schließlich sind nicht nur die physischen Veränderungen zu beobachten - und Brunner merkt an, dass Sie sowohl für Ihren Partner nach psychischen Veränderungen Ausschau halten sollten und für sich selbst.

Ich erinnere Paare daran, dass die perinatale psychische Gesundheit nicht nur ein Problem nach der Geburt ist, sagt sie. Frauen (und Männer) leiden gelegentlich unter extremer Angst oder Depression während der Schwangerschaft. Wenn einer der werdenden Elternteile mit Stimmungs- oder Angstproblemen zu kämpfen hat, ermutige ich sie, ihren Arzt zu konsultieren und um Hilfe zu bitten.

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Es ist allgemein bekannt, dass Schwangerschaften etwa neun Monate dauern. Sie werden jedoch in der Regel in drei Trimester zu je drei Monaten unterteilt, wobei jedes Trimester einem anderen und einzigartigen Stadium der Schwangerschaft entspricht. Lassen Sie uns also zusammenfassen, was während jedes einzelnen passiert:

Erstes Trimester

Das erste Trimester dauert von der Empfängnis bis zum Ende der 12. Woche. Es wird als das [Trimester mit den meisten Änderungen] eingestuft, sagt Dr. Darna.

Männer können während der Schwangerschaft ihres Partners mit vielen Veränderungen rechnen, insbesondere im Hinblick auf die Nutzung des Badezimmers, sagt Caleb Backe von Ahorn Holistik . Für den Anfang treten schwangere Frauen im Allgemeinen häufig beim Wasserlassen auf, da der Fötus Druck auf ihre Blase und Harnröhre ausübt. Darüber hinaus leiden viele schwangere Frauen an Verstopfung infolge hormoneller Veränderungen und langsamerer Verdauung.

Dann kommt das Erbrechen. Die morgendliche Übelkeit ist eine der häufigsten Nebenwirkungen einer Schwangerschaft im ersten Trimester, nimmt jedoch normalerweise im zweiten Trimester ab, wenn sich ihr Körper an die Veränderung der Hormone gewöhnt, sagt Backe.

Einige Frauen, fügt Darna hinzu, bekommen Heißhunger und Muskelkrämpfe aufgrund eines Kaliummangels. Es ist sehr wichtig, viel Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Abneigungen gegen Lebensmittel sind aufgrund des erhöhten Geruchssinns sehr verbreitet. Auch wenn es Lebensmittel sind, die sie früher geliebt hat.

Zwischen morgendlicher Übelkeit, häufigem Wasserlassen, Heißhungerattacken, Krämpfen und anderen Verdauungsproblemen (laut Darna ein erhöhter saurer Reflux) kann das erste Trimester für die Mutter eine äußerst anstrengende Zeit sein.

Das unkontrollierbare Gefühl der Erschöpfung ist auf die Menge an Kalorien zurückzuführen, die sie verbraucht, um dieses schöne Baby zu erschaffen, sagt Darna. Stimmungsschwankungen im ersten Trimester werden dadurch verursacht, dass ihr Körper durch Überproduktion mit Hormonen überhäuft wird, während jedes Hormon etwas anderes tut.

Normalerweise beginnen die sich schnell teilenden Zellen erst in der fünften Schwangerschaftswoche für den Embryo und lösen eine dramatische hormonelle Überholung aus, sagt Backe. Zu diesem Zeitpunkt steigt der HCG-Hormonspiegel sprunghaft an, was den Eierstöcken signalisiert, keine Eier mehr freizusetzen, und die Progesteron- und Östrogenproduktion fördert. Zusätzlich zur Unterbrechung der Menstruation wird dieser erhöhte Hormonfluss verwendet, um das Wachstum der Plazenta für den angehenden Embryo zu fördern.

Zweites Trimester

Das zweite Trimester dauert von Woche 13 bis zum Ende der 26. Woche. Es wird oft die goldene Zeit genannt, sagt Darna. Es ist wirklich die Zeit der Goldlöckchen - sie ist nicht zu groß oder zu klein; sie ist genau richtig Sie kann fühlen, wie das Baby zum ersten Mal tritt, was sich wie ein kleines Flattern anfühlt. Sie wird herausfinden, warum sie sich mehr oder weniger bewegen. Sie entwickeln dort eine kleine Persönlichkeit.

Darna merkt jedoch an, dass das zweite Trimester nicht nur aus Sonnenschein und Rosen besteht.

Ungefähr in der 13. Woche [könnte Ihr Partner Schmerzen haben] haben sie Schmerzen im runden Band, sagt sie. Das runde Band befindet sich auf beiden Seiten an ihren Hüften. Es entsteht tatsächlich am Uterushorn und tritt am Becken aus. Ihr Körper macht Platz für die Kleinen und bewegt ihre Geburtshüften mit Hilfe eines Hormons namens Relaxin nach außen.

Darna merkt auch an, dass einige Frauen weiterhin unter morgendlicher Übelkeit oder sogar rund um die Uhr Übelkeit leiden werden. Schwere Formen der ganztägigen Übelkeit könnten in der sogenannten Hyperemesis gravidarum bestehen bleiben, sagt sie. Auch das zweite Trimester ist bekannt für Kopfschmerzen und Migräne. Stellen Sie sicher, dass sie gut hydratisiert bleibt, indem Sie viel Wasser trinken.

Abgesehen davon ist es auch erwähnenswert, dass das zweite Trimester der beste Zeitpunkt ist, um sich auf schwangeren Sex einzulassen, da die spezifische Hormonmischung, die sie erlebt, es angenehmer macht als im ersten Trimester, und die relative Größe des Fötus wird es schaffen einfacher als im dritten Trimester.

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Drittes Trimester

Das dritte Trimester dauert von der 27. Woche bis zum Ende der Schwangerschaft. Ich sage 'bis zum Ende der Schwangerschaft' und nicht '40 Wochen', weil jede Schwangerschaft anders ist - einige Mütter werden früher als erwartet zur Wehen kommen, andere später, sagt Darna. Weil das Baby und die Gebärmutter zusammen so schwer werden und [ihr] Körper keinen Platz mehr hat, sitzen die Babys häufig auf ihrer Blase. Dadurch muss sie alle paar Minuten pinkeln.

Um einen möglichen Blutverlust während der Entbindung auszugleichen, produziert der Körper außerdem erhöhte Blutmengen - was bedeutet, dass nicht nur der Magen anschwillt. ihr ganzer Körper ist. Einige Frauen werden das Gefühl haben, eine verstopfte Nase zu haben, weil alles geschwollen ist, sagt Darna. Sie werden dieses zusätzliche Wassergewicht sehen, wo die Schwerkraft am härtesten zieht: ihre Füße. Hinweis: Wenn die Schwellung stark wird, ist es Zeit, sie zum Geburtshelfer zu bringen.

Im dritten Trimester können schwangere werdende Mütter feststellen, dass Milch aus ihren Brustwarzen austritt, während sich ihr Körper auf das Stillen vorbereitet. Und das ist auch nicht die einzige Leckage, die auftreten könnte, sagt Darna.

Die meisten schwangeren Frauen werden in den Tagen (oder sogar Stunden) vor der Wehen entlassen, sagt Backe. Keine Sorge, dies ist ein völlig natürlicher und gesunder Prozess, bei dem die Gebärmutter ihren Schleimpfropfen abwirft, wenn Sie sich der Wehen nähern. Die Öffnung des Gebärmutterhalses entwickelt diesen Stopfen zu Beginn der Schwangerschaft, um die Gebärmutter vor schädlichen Bakterien und Viren zu schützen. Sobald sich der Gebärmutterhals zu erweitern beginnt, werden die meisten Frauen diesen klaren oder blutigen, fadenförmigen Schleimpfropfen ausstoßen.

Fehlgeburten

Es ist kein angenehmes Thema, darüber zu sprechen, aber manchmal stirbt der Embryo oder Fötus im Verlauf der Schwangerschaft - dies wird als Fehlgeburt bezeichnet.

Es gibt viele Ursachen für Fehlgeburten und oft ist es unmöglich zu wissen, was einen bestimmten Schwangerschaftsverlust verursacht hat, sagt Davies. Die meisten Fehlgeburten sind auf tödliche genetische Probleme zurückzuführen, können aber auch durch Plazentaprobleme, Anomalien in der Gebärmutter oder im Gebärmutterhals der Mutter oder zugrunde liegende Gesundheitszustände bei der Mutter verursacht werden.

Die meisten Fehlgeburten treten in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft auf, fügt sie hinzu. Es ist schwer genau zu wissen, wie häufig sie sind, da Fehlgeburten häufig auftreten, bevor eine Frau überhaupt weiß, dass sie schwanger ist. In diesem Fall kann sie davon ausgehen, dass es sich nur um eine späte oder schwerere Zeit als gewöhnlich handelt.

Darna merkt an, dass die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt in sechs Wochen bei etwa 10 Prozent liegt, innerhalb einer Woche um etwa die Hälfte sinkt und in den Wochen 9 und 10 weiter sinkt, bis sie unter 1 Prozent liegt.

Diese Prozentsätze können je nach Ihrer Krankengeschichte, dem Alter der Mutter, dem Alter des Vaters und der fetalen Herzfrequenz sehr unterschiedlich sein. Sie fügt hinzu, dass die fetale Herzfrequenz ein wichtiges Zeichen für die Vorhersage einer Fehlgeburt sein kann. Eine hohe Herzfrequenz für Babys bedeutet, dass sie gesund sind, sagt sie. Andernfalls sind Fehlgeburten unvorhersehbar. Seien Sie also auf die Möglichkeit vorbereitet, wie gering sie auch sein mag. Und sollte es passieren, seien Sie bereit, Ihren Partner durch den Verlust zu unterstützen.

3. Wie können Sie eine schwangere Person unterstützen?

Da Sie nicht helfen können, die Last der Schwangerschaft im wahrsten Sinne des Wortes zu tragen, ist es wichtig, Wege zu finden, um zu helfen, wo Sie können, um ein unterstützender Partner zu sein. Wie das in Ihrem Fall aussieht, hängt von Ihrer Beziehung ab.

Davon abgesehen gibt es einige bewährte Möglichkeiten, sich in die schwangere Partei einzuschmeicheln - eine davon ist, sich um die normalen, alltäglichen Dinge zu kümmern.

Eine Schwangerschaft ist hart für den Körper, was bedeutet, dass es für Frauen schwierig sein kann, viele der Dinge zu tun, die sie normalerweise im Haus tun, sagt Backe. Es kann eine große Erleichterung sein, sich um einige häusliche Aufgaben zu kümmern. Ob sie koche ihr Abendessen , ihre Laken wechseln oder ihren Boden staubsaugen, zeigen, dass Sie sich der Situation bewusst sind und dass Sie sich darum kümmern.

Beachten Sie außerdem ihre erhöhte Sensibilität für Dinge. Achten Sie auf ihre Abneigungen und helfen Sie ihr, Lebensmittel und Gerüche zu vermeiden, die Übelkeit auslösen, sagt sie. Lernen Sie im zweiten und dritten Trimester etwas über Geburt und Wehen und wie Sie sie in dieser Zeit unterstützen können.

Und wenn Sie sich verloren fühlen, sind Sie nicht allein - und müssen es auch nicht sein.

Finden Sie eine vorgeburtliche Klasse, die Partner umfasst, und lernen Sie wirklich, wie Sie sie während der Geburt unterstützen können, schlägt Davies vor. In vielen Städten gibt es spezielle Geburtsvorbereitungskurse, die speziell auf Väter ausgerichtet sind. Wenn eine Mutter auf ihre Geburtserfahrung zurückblickt, ist die Unterstützung, die sie von ihren Mitmenschen erhalten hat, einer der wichtigsten Faktoren, wenn sie die Geburt als positive Erfahrung betrachtet.

Brunner stimmt zu. Nehmen Sie an allen Arztterminen und Geburtsvorbereitungskursen teil, sagt sie. Lesen Sie die Bücher und helfen Sie Ihrer Mutter bei der Auswahl und Registrierung für Babyartikel. Diese Aktivitäten geben Mama das Gefühl, einen Teamkollegen und Partner sowohl in der Schwangerschaft als auch in der Elternschaft zu haben. Je informierter und engagierter Sie während der Schwangerschaft sind, desto besser sind Sie darauf vorbereitet, in die Rolle des Vaters zu wechseln. Dann wird Mama wirklich mehr Unterstützung brauchen als je zuvor.

Eine Einschränkung: Lassen Sie sich nicht von Volksweisheiten oder Ratgebern (oder Ratgebern!) Dazu zwingen, auf eine Weise „unterstützend“ zu sein, die Ihr Partner jedoch eigentlich nicht möchte.

Jede Frau ist anders, jede Schwangerschaft ist anders und jede Geburt ist anders, bemerkt Brunner. Wenn ein Mann bei seiner Partnerin eincheckt und wirklich zuhört, wie sie sich fühlt und was sie braucht, kann er direkt auf diese Bedürfnisse und Emotionen reagieren. Es gibt viele Schwangerschaftsklischees und Stereotypen - einige davon gelten möglicherweise für Ihren werdenden Partner, andere möglicherweise nicht.

Es ist auch wichtig, dass die Realitäten der Schwangerschaft die Dynamik zwischen Ihnen beiden nicht überwältigen und auslöschen - auch wenn dies schwierig ist.

Die Schwangerschaft ist eine großartige Zeit, um sich auf den Aufbau von Beziehungen zu konzentrieren und Ihrem Partner noch näher zu kommen, sagt Brunner. Gehen Sie auf Verabredungen, haben Sie Spaß miteinander und wenn es anhaltende Herausforderungen gibt, sollten Sie einen Termin mit einem Berater für Paare vereinbaren, damit Sie Bedenken in Bezug auf Beziehung oder Kommunikation ansprechen können, bevor das Baby ankommt.

Oh, und noch eine letzte Sache? Darna schlägt vor, Ihrem Partner bei der Vorbereitung zu helfen, indem er einige Grundlagen kauft, die er als neue Mutter benötigt. Im dritten Trimester denkt sie an Baby, also kaufen Sie ihr bitte ein großes Kissen, damit sie ihren Bauch ruhen kann, während sie schläft, ein Bauchband, um das Gewicht zu tragen, und ein Paar Kompressionssocken, sagt sie. Vertrau mir, sie wird dich dafür lieben! Halte sie während der Lieferung ruhig, denn du bist ihr Fels und es gibt kein besseres Geschenk als deine Unterstützung.

Gleichzeitig ist es für männliche Partner wichtig, sich um ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Dies ist auch für sie ein enormer Übergang, sagt sie. Wenn sie auf sich selbst aufpassen, können sie sich voll und ganz für Mama melden.

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Letztendlich geht es bei echter Unterstützung nicht um bestimmte Maßnahmen oder bestimmte Produkte und Einkäufe, sondern um Engagement und Engagement.

Das Wichtigste, was ein Mann tun kann, wenn seine Partnerin schwanger ist, ist, anwesend zu sein und neugierig auf den Prozess zu sein, sagt Davies. Wie ihr Mann ihr einmal sagte: Sie können nicht erwarten, im Geburtszimmer aufzutauchen und zu wissen, was los ist, oder eine hilfreiche Quelle der Unterstützung sein, wenn Sie nicht die ganze Zeit aufgepasst haben.

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