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Vorbereitung auf eine zweite Runde Sex

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Sieben Pro-Tipps für die zweite Runde

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Du warst schon einmal dort. Sie haben gerade genug Zeit damit verbracht, die Tat mit Ihrer Frau zu tun - bis zu dem Punkt, an dem Sie beide nach dem Orgasmus zusammenbrechen, verschwitzt und zufrieden. Aber ein paar Minuten später ist sie bereit, wieder zu gehen. Und du willst, das tust du wirklich. Es ist nur so, dass Ihr Mitglied nicht gerade kooperiert.



Es ist keine Neuigkeit, dass es Frauen bei einer zweiten Runde Sex leichter fällt, für die zweite Runde wieder in den Ring zu kommen als Männer. Und obwohl es bestimmte anatomische Komplikationen gibt, mit denen Männer sofort wieder konfrontiert werden, ist es nicht unmöglich, ihr eine Zugabe zu geben - solange Sie wissen, welchen Herausforderungen Sie gegenüberstehen und wie Sie sie bewältigen können. Mit ein paar Tipps, den richtigen Informationen und einigen Produkten, die entwickelt wurden, um den Tag für genau dieses Sexszenario zu retten, können Sie sich der Gelegenheit stellen und sie ein zweites Mal zufriedenstellen.



Wir haben einige Experten gebeten, abzuwägen, wie sie sich am besten auf eine zweite Runde Sex vorbereiten können, die dampfend und nahtlos ist. Hier ist, was sie über die Rückkehr ins Spiel zum zweiten Mal zu sagen hatten.

Vorbereitung auf eine zweite Runde

1. Machen Sie sich Ihre Refraktärzeit klar

Möglicherweise haben Sie den Begriff 'Refraktärzeit' schon einmal gehört. Laut zertifizierter Beraterin und Beziehungsexpertin David Bennett Das Verstehen, was dies ist und wie es Sie persönlich betrifft, ist ein wichtiger erster Schritt, um Ihre beste Vorgehensweise zur Vorbereitung auf eine zweite Runde Sex herauszufinden. 'Die Refraktärzeit bezieht sich auf die Zeit, die ein Mann benötigt, um sexuell erregt zu werden und nach dem Sex eine Erektion aufrechtzuerhalten', erklärt er. 'Dies variiert zwischen Männern und wird vom Alter beeinflusst. Jüngere Männer können innerhalb von Minuten fertig sein, während ältere Männer Stunden brauchen können. '

Während das Alter die Refraktärzeit beeinflusst, spielen auch andere Faktoren eine Rolle. 'Die Genesung hängt vom Alter ab, aber auch davon, wie viel Erregung Sie zwischen den Sitzungen, Ihren Hormonen und Ihrer allgemeinen Gesundheit bekommen', wiederholt er DR. Jamin Brahmbhatt , ein vom Vorstand zertifizierter urologischer Chirurg in Florida. Wie funktioniert das alles? 'Nach dem Sex wird Ihr Penis durch neuronale Signale schlaff, die Ihren Körper auffordern, sich zu entspannen - insbesondere das Organ, das den größten Teil der Arbeit erledigt hat (der Penis)', erklärt er. 'Dopamin- und Testosteronspiegel sinken. Prolaktin [ein Hormon, von dem festgestellt wurde, dass es die Testosteronproduktion stört] steigt an, was der Grund für die Dauer der Refraktärperiode zu sein scheint. Das erhöhte Prolaktin und das anschließende niedrigere Testosteron sind wie ein Doppelschlag, der Ihren Antrieb (oder Ihre Motivation) beeinflusst, es wieder aufzubauen. '



2. Setzen Sie mit Ihrem Partner Erwartungen

Selbst wenn Ihre Partnerin die Wissenschaft der Refraktärperioden kennt, besteht immer noch die Möglichkeit, dass sie das Ganze nimmt, wenn Sie nicht in der Lage sind, es ein zweites Mal persönlich auf die Beine zu stellen. Laut Bennett hilft es nicht nur, mit Ihrem Partner die Erwartungen zu setzen, wie lange Sie brauchen, um sich auf die zweite Runde vorzubereiten, sondern Sie auch zu entlasten, sondern sie für das, was getan werden muss, an Bord zu bringen bestellen Sie für Sie, um dorthin zu gelangen. 'Refraktärperioden sind natürlich und nichts, wofür man sich schämen muss', sagt er. 'Für beide Beteiligten ist es wichtig, ein realistisches Verständnis dafür zu haben, dass es für viele Männer physiologisch möglicherweise nicht möglich ist, innerhalb von Minuten sofort mehr Sex zu haben, und der Druck auf einen Mann, dies zu tun, wird die Dinge nur noch schlimmer machen.'

3. Halten Sie die Stimulation am Laufen

Refraktärperioden werden immer die Herausforderung sein, die es zu bewältigen gilt, wenn man sich auf eine zweite Runde vorbereitet. Aber laut Philippe Côté-Léger, Gründer von Hilfe bei vorzeitiger Ejakulation Wenn Ihr Partner Sie nach der ersten Runde weiterhin stimuliert, kann dies dazu beitragen, die Zeit angenehmer zu gestalten - was sozusagen dazu beitragen kann, dass die Dinge schneller in Betrieb genommen werden. 'Der beste Weg, um diese Wartezeit zu verkürzen, besteht darin, die Stimulation nach Ihrem ersten Orgasmus aufrechtzuerhalten', erklärt er. „Natürlich werden die meisten Männer ihre Erektion verlieren. Wenn Ihr Partner Sie jedoch weiterhin küsst und streichelt, wird die Wartezeit interessanter. Auf diese Weise können Sie die Müdigkeit durch erotische Gedanken ersetzen, die Ihnen helfen, eine Erektion schneller wiederzugewinnen. '

Aber was ist mit dem gesamten chemischen Prozess hinter den Refraktärperioden? 'Selbst wenn die Erregung teilweise blockiert ist, heißt das nicht, dass Sie erregt werden können', fährt Côté-Léger fort. „Wenn du dich auf die Seite des Bettes rollst und dich müde fühlst, ist es natürlich schwer, aufgeregt zu werden. Es wird jedoch viel einfacher, wenn Ihr Partner immer noch vor Vergnügen stöhnt. Deshalb sollte sich Ihr Partner nach einer Ejakulation sofort auf Sie konzentrieren. '

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie in dieser Zeit mit Ihrem Partner kommunizieren, wenn es zu viel wird. 'Ein weiterer Trick, den Sie beachten sollten, ist, dass ein Mann eine Genitalstimulation benötigt, um eine Erektion wiederherzustellen', erklärt Côté-Léger. „Die Aussicht und der Klang seines Partners werden für die meisten Männer nicht ausreichen, um eine zweite Erektion zu erreichen. Wenn der Partner die zweite Runde will, braucht der Mann mehr Reize als gewöhnlich. Die Stimulation muss oft beginnen, wenn der Mann noch schlaff ist, auch wenn wir die Wartezeit verkürzen. Diese Stimulation kann jedoch unangenehm sein, wenn sie zu früh durchgeführt wird. ' Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Partner wissen lassen, wann und ob er Sie zu sehr stimuliert. Und haben Sie keine Angst, die Kontrolle über die Situation zu übernehmen, indem Sie es selbst tun und sie beobachten lassen, um zu lernen.



4. Machen Sie eine Pause

Sie kennen Ihren Körper besser als jeder andere. Wenn Sie also vor einer zweiten Runde Sex viel Zeit benötigen, ist dies für Sie erreichbar, Daniel Sher, Sexualerzieher bei Frecher Norden , sagt, um diese Zeit zu füllen, indem Sie etwas tun, das Sie mit Ihrem Partner in Verbindung hält. 'Überlegen Sie, ob Sie mit Ihrem Partner etwas Verspieltes und Lustiges machen wollen', schlägt er vor. »Sieh dir eine Serie an, dusche zusammen, gib ihr eine sinnliche Massage oder fang an, ihr Vorspiel zu geben. Dies wird Ihnen helfen, die Zeit zu vertreiben, bis Sie natürlich für die zweite Runde bereit sind. '

5. Aufräumen

Sie werden es trotzdem tun müssen - warum also nicht Ihre Refraktärzeit nutzen, um sicherzustellen, dass Sie die Dinge in der zweiten Runde so sicher machen wie beim ersten Mal? 'In Momenten der Leidenschaft ist es leicht, diese Dinge zu vergessen', sagt Sher. „Wenn Sie nicht versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie nach der ersten Sexrunde gründlich aufräumen, um bei der Vorbeugung von Krankheiten und Schwangerschaften völlig vorsichtig zu sein. Waschen Sie den Bereich mit Wasser und Seife, urinieren Sie und entsorgen Sie alles (wie ein Kondom) vom ersten Sex an. Behandle die zweite Runde in Bezug auf Vorsichtsmaßnahmen genauso wie die erste. '

6. Bringen Sie Ihre Gesundheit in Schach

Laut Dr. Brahmbhatt spielt es eine Rolle, wie schnell Sie für eine zweite Runde bereit sind, wie körperlich fit Sie sind. 'Machen Sie sich fit', sagt er. 'Je fitter Sie sind, desto besser können sich Ihre Hormone selbst regulieren.' Das Ablegen der Sauce vor dem Sex hilft auch Ihrer Sache. 'Vermeiden Sie Alkohol, der ein Depressivum ist', fährt er fort. 'Wenn Sie trinken, müssen Sie zusätzlich zu den hormonellen und körperlichen Veränderungen auch die depressive Wirkung bekämpfen.'



7. Führen Sie in Runde zwei etwas Neues ein

'Es ist möglich, dass alles, was den Dopaminspiegel im Gehirn erhöht, die Refraktärzeit verkürzt, da die hormonellen Veränderungen bei Männern nach der Ejakulation dazu dienen können, Dopamin zu unterdrücken', erklärt Bennett. „Die Möglichkeit einer zweiten Sexrunde mit etwas Riskantem, Neuem und Aufregendem oder sogar mit einem neuen Partner (einige Untersuchungen an Ratten legen nahe, dass sie sich schneller erholen, wenn ein neuer Partner involviert ist) kann Ihnen diese zweite Runde ermöglichen Sex früher. ' Wenn es in der Hölle keine Möglichkeit gibt, dass Ihre Frau Ihre Refraktärzeit als Grund für den von Ihnen gewünschten Dreier kauft, kann die Einführung eines Sexspielzeugs helfen. Hier sind einige Vorschläge, um die Aufregung zu steigern und den Dopaminspiegel wieder zu erhöhen.

Pheromon-Massageöl

Wenn Ihr Partner Sie sinnlich massiert (und umgekehrt), während Sie sich auf eine zweite Runde vorbereiten, bleibt die Stimulation erhalten. Außerdem haben Sie beide die Möglichkeit, sich weiter zu verbinden, was Ihnen auch dabei helfen kann, sich auf die zweite Runde vorzubereiten. Diese Formel von Adam & Eve enthält Pheromon-Düfte, um Ihre Sinne zu stärken und zu motivieren.
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Schreien O Vibrationsringe

Die Verwendung eines Penisrings wie dieses von Screaming O kann dazu beitragen, dass Ihr Mitglied für die zweite Runde wieder einsatzbereit ist. 'Ein Penisring hilft dabei, das Blut in Ihrem Penis einzufangen, was bedeutet, dass Sie eher für die zweite Runde bereit sind', erklärt Sher. Dieses Modell von Screaming O ist ein großartiger Starterring - es lässt sich leicht anziehen und ist in verschiedenen Farben erhältlich. '
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