Beziehungskämpfe

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Fünf Kämpfe, die jedes Paar hat und wie man an ihnen vorbei arbeitet

Sie wissen bereits, dass jedes Paar kämpft, aber wussten Sie, dass die meisten Paare um die gleichen Dinge kämpfen? So einzigartig Ihre Argumente im Moment auch sein mögen, die Therapeuten von Paaren sehen den ganzen Tag über dieselben Probleme von allen möglichen Menschen. Während anhaltende Zwietracht ein Zeichen dafür ist, dass Sie gemeinsam einen Therapeuten aufsuchen sollten, gibt es keinen Grund, das Rad neu zu erfinden, wenn es darum geht, Lösungen für die Kämpfe zu finden, die alle anderen haben. Hier sind einige häufige Kämpfe, die Paare haben, und einige schnelle Tipps, wie man sie löst.

'Alles, was Sie tun, ist auf Ihr Telefon zu starren'



Da sich die 40-Stunden-Woche zu einem 24-Stunden-Kampf mit E-Mail- und Textbenachrichtigungen entwickelt, ist es nicht verwunderlich, dass so viele Paare regelmäßig vor dem Kampf stehen.



Wie man umgeht: Eine vollständige Verbannung des Telefons ist nicht praktikabel. Legen Sie stattdessen einen Zeitraum fest, in dem beide Telefone ausgeschaltet werden, damit Sie abhängen und eine Verbindung herstellen können. Sie können auch einen Pakt schließen, um nicht auf Ihre Telefone zu schauen, wenn Sie zusammen unterwegs sind. Legen Sie eine Konsequenz für die erste Person fest, die gegen die Regeln verstößt, z. B. den Abwasch erledigen oder den Müll in dieser Woche herausnehmen muss. Oder machen Sie es Spaß - der erste, der auf sein Telefon schaut, schuldet dem anderen den sexuelle Gunst seiner Wahl. Das sollte etwas von der Spannung brechen!

Sagen Sie auf keinen Fall: Mir ist nur wirklich langweilig. Sie langweilen sich nur, wenn Sie es sich erlauben. Dies ist die Person, die du liebst. Finde etwas, über das du reden kannst!

„Du gibst zu viel Geld aus



Das Teilen von Ausgaben und eines Bankkontos ist eine große Veränderung gegenüber Ihrer Single-Zeit. Wenn Sie damals zu viel Geld ausgegeben haben, war niemand außer Ihnen selbst schuld. Aber jetzt starren Sie auf Einkaufstaschen oder überraschende Gebühren, und es ist jemand anderes, der diese Entscheidungen trifft.

Wie man umgeht: Verwenden Sie für Ihr Geld Ihre, meine und unsere Struktur, damit Sie nicht um persönliche Ausgaben streiten. Paartherapeut Jennifer Aull erklärt: Die geteilten Ausgaben gehen in einen zentralen Pool und werden nach einer vereinbarten Methode ausgegeben. Die anderen beiden Geldpools - meine und Ihre - repräsentieren etwas Geld, über das jede Person die vollständige Kontrolle hat.

Wir haben nicht genug Sex

Dies ist einer der härtesten Kämpfe von allen, denn Sex ist ein Barometer für so viel in unserem Leben, von unserer körperlichen Gesundheit bis zu unserem Stresslevel. Dr. Adam Sheck , ein klinischer Psychologe, erklärt, dass Sex sowohl das Symptom als auch die Ursache sein kann. Beim Sex geht es auf einer grundlegenden physischen, instinktiven Ebene um Spannung und das Lösen von Spannung. Daher können Paare, die sexuell nicht das bekommen, was sie brauchen, auf unbewusster Ebene Konflikte verursachen, um zu versuchen, eine tiefere Spannungsebene herzustellen. Was bedeutet das alles? Etwas, das wir bereits wissen: Dieser Sex (oder das Fehlen davon) kann viel Drama verursachen - und das aus gutem Grund!



Wie man umgeht: Sprechen Sie ehrlich, wo jeder von Ihnen in nicht beschuldigenden Worten ausdrückt, warum Sex wichtig ist und was Sie davon bekommen. Vielleicht fühlt sich Ihr Partner unattraktiv. Gibt es andere Möglichkeiten, um zu zeigen, dass Sie physisch auf sie stehen? Möglicherweise hat Ihr Partner das Gefühl, dass es Ihnen egal ist, ob Ihre Libido gesunken ist. Ein Besuch bei Ihrem Arzt für einen Hormontest oder ein Besuch bei einem Sexualtherapeuten kann zeigen, dass Sie ihn ernst nehmen. Eine Sache, die Dr. Sheck bemerkt, ist, dass, wenn beide Partner bereit sind, es zu versuchen, manchmal nur das Tun, auch wenn Sie sich nicht heiß und schwer fühlen, die Stimmung verändern kann.

Sagen Sie auf keinen Fall: Du bist meine Freundin, du musst Sex mit mir haben. Tut mir leid, aber selbst in Beziehungen ist niemandem Sex geschuldet. Zwang ist nicht nur illegal, er ist auch das Letzte, was Ihren Partner dazu bringt, Sie zu wollen.

Sie tun im Haus nicht genug

Man könnte meinen, wir hätten inzwischen gelernt, dass das Kämpfen um die Hausarbeit noch langweiliger ist als die Hausarbeit selbst!

Wie man umgeht: Setzen Sie sich zusammen, jeder von Ihnen mit seinem eigenen Stift und Papier, und ordnen Sie alle Arbeiten, die Sie an einem Tag erledigen, einer Nummer sowie die Arbeiten rund um das Haus zu, die erledigt werden müssen. Diese Liste enthält alles von Ihrer täglichen Arbeit über Fahrgemeinschaften bis hin zum Aufräumen von Geschirr. Wenn Ihnen eine Aufgabe Spaß macht, geben Sie ihr vielleicht eine 1. Wenn etwas anderes miserabel ist, bewerten Sie sie mit 10. Wenn Sie mit der Übung fertig sind, sollte jeder von Ihnen ungefähr die gleiche Zahl für Ihre gesamte Aufgabe haben Wert. Wenn nicht, verschieben Sie sich, bis Sie beide der Meinung sind, dass Ihre Arbeitsbelastung fair ist.

Du schätzt mich nicht

Einer der am schwersten zu lösenden Konflikte tritt auf, wenn sich jemand nicht geschätzt fühlt. Was das noch schwieriger macht, ist, dass wir oft das Gefühl haben, wenn wir um Anerkennung bitten müssen, zählt es nicht wirklich.



Wie man umgeht: Sag es laut. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner weiß, wie sehr Sie ihn schätzen. Dr. Bill Cloke, Paartherapeut und Autor des Buches Glücklich zusammen , erklärt, dass Männer und Frauen oft völlig unterschiedliche Dinge hören müssen, um sich geschätzt zu fühlen. Männer müssen im Allgemeinen hören, dass ihre Arbeit geschätzt wird und dass die Opfer, die sie bringen, anerkannt werden. Frauen hingegen neigen dazu zu hören, dass sie gehört und verstanden werden, ganz zu schweigen von der Wertschätzung.

Sagen Sie auf keinen Fall: Du solltest nur wissen, dass ich dich liebe und dich schätze. Entschuldigung, so funktioniert das einfach nicht. Sag es laut und sag es stolz: Ich schätze dich!