RushFit Workout Review

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Toronto Star über Getty Images

Der Trick, wie Georges St-Pierre zerrissen zu werden

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Willst du wie ein Champion trainieren? Jetzt kannst du. Die UFC-Legende und Weltmeister im Weltergewicht, Georges St. Pierre, verrät Ihnen mit RUSHFIT, seinem achtwöchigen DVD-Training zu Hause, die Geheimnisse seines Regimes. Sie können ihm und seinem Trainer Erik Owings folgen, um herauszufinden, wie GSP es schafft, in solch eine erstklassige Form zu gelangen und dort zu bleiben. Während einige Leute vielleicht davon ausgehen, dass es in dem Programm darum geht, wie APS zu kämpfen, geht es hier nicht darum. Stattdessen erfahren Sie, in welcher Form ein UFC-Champion sein muss, bevor er überhaupt das Achteck betritt.

Hier sehen Sie, was Sie beim Kauf von RUSHFIT erwarten können:

Was ist RUSHFIT?

RUSHFIT ist ein Ganzkörper-Trainingsprogramm für zu Hause, bei dem Sie einen Eindruck davon bekommen, wie sich GSP auf seine Kämpfe vorbereitet. Bevor er seinen Gürtel verteidigt oder das Achteck betritt, durchläuft er ein achtwöchiges Trainingslager, um sich in Kampfform zu bringen. Mit diesem DVD-Set können Sie daran teilnehmen.

Es gibt sechs Hauptschwerpunkte für dieses Programm: Kraft, Ausdauer, Kernstabilität, Kraft, Flexibilität sowie Gleichgewicht und Beweglichkeit. Wie Sie sehen können, geht es hier hauptsächlich um Kondition, Cardio und Ausdauer, mit etwas Muskelaufbau auf dem Weg. Der Fokus liegt hier nicht auf.

Was Sie bekommen, ist ein System, das Sie gesund, fit und funktioneller macht, egal was Sie tun, sagt Owings. Sie werden lernen, wie man ein Fitnessstudio macht, egal wo Sie sind. Sie werden lernen, was ich allen meinen Schülern beibringe: Sie sind das Fitnessstudio.

Viele Leute werden davon ausgehen, dass es hier aufgrund der Verbindungen zum APS eine große Menge an MMA-Schulungen gibt, aber das ist nicht der Fall.

Ich würde sagen, dass es ein funktionelles Training mit einem MMA-Touch ist, sagt Owings. Es ist ein großartiges Produkt, das jedem hilft, ein besserer Athlet zu werden. Das ist wirklich MMA. Eine extreme Form der Leichtathletik. Wir geben jedem aus allen Lebensbereichen die Möglichkeit, seine Fitness mit einer kleinen Zeitinvestition und einer minimalen Geldinvestition zu verbessern.

Funktionale Fitness ist eine Art neues Schlagwort in der Bewegung, wie Sie es in CrossFit oft hören, und RUSHFIT hat auch ähnliche Grundlagen. Das Ziel dieses Trainings ist es, Sie in die beste Form Ihres Lebens zu bringen, damit Ihr Kern, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer auf dem Höhepunkt sind, wenn Sie Ihren Alltag durchlaufen - Lebensmittel heben, Sport treiben, Hausarbeit erledigen Form, weil Sie dieses Training gemacht haben. Hier geht es nicht darum, zerrissen zu werden, damit Sie am Strand angeben oder Ihre MMA-Fähigkeiten verbessern können, falls Sie in einen Kneipenkampf geraten.

Wie herausfordernd ist es?

RUSHFIT ist schwierig durchzukommen, aber es ist nicht unmöglich. Sie haben es in drei Kalender für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene unterteilt. Selbst in jedem Training können Sie Änderungen vornehmen, um es etwas einfacher zu gestalten, wenn es zu intensiv ist. Wenn Sie es zu einfach finden - was bedeutet, dass Sie in hervorragender Verfassung sind -, können Sie den erweiterten Kalender erstellen, in dem Sie morgens und abends trainieren.

Wenn jemand sagt, dass dieses Training ihn nicht herausfordert, fordere ich ihn auf, ein Video einzureichen, in dem er es online macht, sagt Owings. Wenn sie wirklich durchblasen können, ohne auf und ab zu gehen und alle Übungen mit der richtigen Form zu machen, werde ich sie einladen, in mein Fitnessstudio zu kommen. Wenn sie das schaffen, schiebe ich sie durch fünf Runden und sage ehrlich, dass ich sie nicht herausgefordert habe. Ich werde den Jungs bei RUSHFIT sagen, dass sie ihr Geld zurückerstatten müssen.

Es ist unwahrscheinlich, dass sie viele Personen finden, die eine Rückerstattung beantragen. Dieses Training ist intensiv und liefert Ergebnisse. Ich würde ein RUSHFIT-Training mit einem CrossFit-Training des Tages gleichsetzen, obwohl diese tendenziell etwas kürzer sind und dies fünf Runden von fünfminütigen Übungen mit einminütigen Pausen dazwischen sind.

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