Älterer Sex: Wie man runterkommt, wenn man älter wird

Sex wird oft als Spiel eines jungen Menschen angesehen, aber ein paar Jahre oder Jahrzehnte hinzuzufügen bedeutet nicht, dass Sie eine asexuelle Kreatur sind. Sie müssen Ihre Sexualität nicht aufgeben, weil andere sich damit nicht wohl fühlen oder weil sich Ihr Körper verändert hat. Entdecken Sie, wie Sie Senior Sex für sich arbeiten lassen können.



Älterer Sex und dein sich verändernder Körper

Obwohl wir nur einen Körper in unserem Leben haben, können die Körper, in denen wir als Senioren leben, ganz anders aussehen, sich anders anfühlen und handeln als unsere jüngeren Körper. Möglicherweise haben Sie Änderungen allmählich bemerkt oder sie sind plötzlich aufgetreten. Vielleicht ist es eine Weile her, seit du Sex hattest und du fragst dich, was es Neues in der Sexwelt gibt (die Bad Girls Bible ist der Ort, um es herauszufinden!), aber Sie haben nicht viel darüber nachgedacht, was mit Ihrem Körper neu ist.



So kann sich Ihr Körper verändern.



1. Hormone sind niedrig

Nach den Wechseljahren bei Frauen (und Andropause bei Männern - erfahren Sie mehr Hier) sinken die Hormonhaushalte. Testosteron, das primäre Hormon, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen am Verlangen beteiligt ist [1] nimmt mit zunehmendem Alter ab. Vielleicht möchten Sie weniger Sex als je zuvor.

Östrogen nimmt auch nach den Wechseljahren ab - ebenso wie nach Eingriffen wie Hysterektomien. Niedrige Östrogenspiegel können es schwierig machen, nass zu werden, selbst wenn Sie erregt sind.

2. Sie fühlen mehr Schmerzen

Vielleicht haben Sie Arthritis oder eine andere Erkrankung, die bei älteren Körpern häufiger auftritt. Es tut weh, aus dem Bett zu kommen oder zu gehen, und Sex fügt eine neue potenzielle Schmerzquelle hinzu. Aber Sex soll sich eher gut als schlecht anfühlen (es sei denn, Sie haben natürlich Schmerzen). Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um Schmerzen beim Sex zu lindern, wie Sie gleich sehen werden.

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3. Sie sind weniger flexibel

Sicher, Sie können möglicherweise nicht jede Position im Kamasutra einnehmen, aber das bedeutet nicht, dass Ihr Sexualleben einen Sprung machen muss. Positionen wie die Koitalausrichtungstechnik bieten klitorale Stimulation und kann eine Menge Spaß machen. Du brauchst keinen Akrobaten, um Sex zu genießen!

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4. Sie heilen langsamer

Wenn Sie sich durch Sex oder etwas anderes verletzen, benötigt Ihr Körper mehr Zeit, um zu heilen [2]. Deshalb raten wir davon ab, sich zu sehr anzustrengen. Schließlich müssen Sie niemandem etwas beweisen. Sie können älteren Sex genießen, auch wenn dies nicht der wildeste Sex Ihres Lebens ist.

5. Orgasmen sind weniger intensiv

Orgasmen sind Zeh-Curling und erderschütternd, oder? Vielleicht nicht, wenn Sie älter sind. Ihre Orgasmen werden möglicherweise weniger intensiv und kürzer, was Anlass zur Sorge geben kann. Aber denken Sie daran, dass es in westlichen Kulturen viele Fehlinformationen über sexuelles Vergnügen gibt. Dies kann ein Ergebnis von Pornografie-Videos sein, die Menschen mit atemberaubenden Orgasmen zeigen. Orgasmus ist nicht unbedingt erforderlich, um fantastischen Sex zu haben. Viele Menschen berichten, dass ihre besten sexuellen Begegnungen keinen Orgasmus beinhalteten

Es gibt jedoch gute Nachrichten. Dies könnte die Zeit sein, um zu lernen, wie man die Kunst der multiplen Orgasmen beherrscht.

Lesen:: Wie man die Freude an mehreren Orgasmen erlebt

6. Ihre psychische Gesundheit ändert sich

Schließlich ändert sich Ihre geistige Gesundheit sowie Ihre körperliche Gesundheit. Dies ist ein ernstes Anliegen für die Menschen. Erkrankungen wie Demenz oder Alzheimer beeinträchtigen die kognitive Funktion und die Einwilligung zur Navigation wird schwieriger.

Demenz kann beispielsweise zu Folgendem führen:

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  • Verlust des Interesses an Sex
  • Erhöhtes sexuelles Interesse
  • Geringere Hemmungen
  • Ablösung

Jemand, der an einer psychischen Erkrankung leidet, ist möglicherweise anfällig für diejenigen, die dies ausnutzen möchten. Menschen, die sich in der Rolle des Hausmeisters von jemandem befinden, der sich mit diesen Herausforderungen befasst, sind möglicherweise zu erschöpft, um sich auf Sex einzulassen, oder sie werden durch die Aufgaben, die sie für ihren Partner ausführen müssen (Baden, Badezimmerhilfe usw.), abgeschreckt.

Schließlich kann unangemessenes sexuelles Verhalten sowohl bei Demenz als auch bei Alzheimer auftreten [3] [4] [5] und kann auch bei anderen psychischen Erkrankungen auftreten. Unangemessenes Verhalten kann Strippen oder Masturbieren vor anderen oder aggressives Sexualverhalten bedeuten.

Natürlich erleben viele Menschen trotz dieser Herausforderungen ein vernünftiges Sexualleben [6]. Sie müssen Ihre Optionen mit Ihrem Partner und Ihrem Arzt besprechen.

Hast du einen geringen Sexualtrieb? Lernen, was könnte Ihren geringen Sexualtrieb verursachen.

7. Ihr Partner hat Erektionsschwierigkeiten

Obwohl es nicht um Ihren Körper geht, ist dies eine wichtige Änderung, die sich auf das Geschlecht älterer Menschen auswirkt. Ältere Männer haben normalerweise mehr Probleme, aufrecht zu werden und zu bleiben [7] [8] und ihre Erektionen sind nicht mehr so ​​stark wie zuvor. ED kann bei Männern zu Scham und Verlegenheit führen. Daher ist es wichtig, dass Sie Verständnis haben.

Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise nicht alle diese Veränderungen erleben und dass die Art und Weise, wie Ihr Geist und Ihr Körper auf das Altern reagieren, möglicherweise anders ist als bei der nächsten Person.

Wie man den besten Sex für Senioren hat

Wir haben die Schwierigkeiten des älteren Geschlechts besprochen und jetzt werden wir Ihnen sagen, wie Sie es trotzdem großartig machen können! Hier sind die Dinge, die Sie brauchen, um älteren Sex so viel wie möglich zu genießen.

Kommunikation

Zu wissen, wie man über Sex spricht, ist eine wesentliche Fähigkeit für ein großartiges Sexleben, unabhängig von Ihrem Alter. Aber es wird vielleicht wichtiger für älteren Sex. Die Kommunikation über Sex ist jedoch nicht einfach. Deshalb haben wir den Leitfaden zum Thema Sex geschrieben.

Hör zu.

Schmiermittel

Wenn Sie noch nie Schmiermittel verwenden mussten, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie weniger eine Frau sind, wenn Sie es brauchen. Die Antwort? Natürlich nicht!

Wir empfehlen allen Lesern der Bad Girls Bible die Verwendung von Gleitgel. Es macht Sex glatter und glatter. Sie können ohne Beschwerden länger fahren und es ist perfekt für Quickies, wenn Sie nicht so viel Zeit zum Aufwärmen haben.

Erfahren Sie mehr über Lube in dieser Beitrag.

Vorspiel und langsamer Sex

Vorspiel sollte wirklich als wesentlich und nicht in allen Lebensphasen als optional angesehen werden. Es hilft Ihnen, sich in Stimmung zu bringen und nass zu werden, und es macht das Eindringen so viel besser. Vorspiel kann das Ausmachen, manuelle Stimulation, sinnliche Massage oder sogar Sexting während des Tages umfassen. Entdecken 22 Vorspieltechniken, die Sie beide lieben werden.

Vorspiel ist sicherlich eine entscheidende Komponente des langsamen Sex, der Ihre bevorzugte Art des älteren Sex werden könnte. Langsamer Sex bedeutet, dass Sie genügend Zeit haben, um jede Sensation zu genießen, mit Ihrem Partner zu kommunizieren und alles auszuprobieren, was Sie schon immer im Schlafzimmer tun wollten!

Es lohnt sich auch darauf zu achten, dass es wichtig ist zu verstehen, dass das, was sich einmal gut anfühlte, möglicherweise nicht mehr funktioniert, wenn sich unser Körper verändert. Sex kann im Laufe der Zeit sehr unterschiedlich aussehen und sich auch so anfühlen und ist sicherlich nicht auf Penetration beschränkt

Sie werden vielleicht feststellen, dass es keine Eile zum Sex gibt, und sich endlich die Gelegenheit geben, sich darin zu aalen.

Willst du langsamen Sex versuchen? Entdecken Sie wie.

Hormonersatztherapie

Eine Möglichkeit, mit niedrigen Hormonspiegeln und Symptomen umzugehen, die durch niedrige Hormone wie vaginale Trockenheit verursacht werden, ist die Hormonersatztherapie [9]. Topische Anwendungen (Pflaster, Gele oder Cremes) oder Pillen können Ihrem System das dringend benötigte Östrogen wieder hinzufügen [10]. Viele Frauen nehmen Östrogenpräparate nach den Wechseljahren ein, aber eine Erhöhung des Testosterons ist möglicherweise die beste Option für Sie, wenn Sie Ihren Sexualtrieb steigern möchten [11].

Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, um festzustellen, ob Hormonersatztherapien für Sie geeignet sind.

Positionshilfen

Vielleicht haben Sie ein Kissen verwendet, um Ihre Hüften anzuheben und eine perfekte G-Punkt-Stimulation zu erzielen. Wenn es um Sex für Senioren geht, können Kissen Gelenke und Druckpunkte entlasten. Sie können Ihr normales Kissen verwenden; Obwohl Kissen aus Memory-Schaum möglicherweise mehr Unterstützung bieten und Ihnen helfen sollten, in eine sexuelle Position zu gelangen und dort zu bleiben, wie z Hundestil länger und ohne Schmerzen.

Medikation

Die Medizin kann eine Vielzahl von Problemen lösen, auf die Sie im Rahmen Ihres gesunden Sexuallebens für Senioren stoßen könnten. Die „kleine blaue Pille“ kann Ihrem Partner helfen, eine Erektion aufrechtzuerhalten.

Sexspielzeug

Eine Vielzahl von Sexspielzeugen kann dazu beitragen, Sex für Senioren zu verbessern (obwohl sie unabhängig von Ihrem Alter fantastisch sind!)

  • Penisringe Verhindern Sie, dass Blut aus dem Penisschaft austritt, und wir sind sicher, dass Sie sehen können, warum dies für älteren Sex von Vorteil ist. Sie sind in verschiedenen dehnbaren Materialien sowie in Hartholz-, Glas- oder Metallversionen erhältlich. Ein Penisring kann Ihnen auch bei einem vibrierenden Aufsatz zugute kommen. Mehr Hier.
  • PenisärmelFügen Sie dem Penis Ihres Partners Umfang und Länge hinzu, damit Sie sich wirklich erfüllt fühlen, auch wenn seine Erektion weicher ist als früher.
  • Vibratoren bieten eine intensivere Stimulation, die mit weniger Aufwand zu stärkeren Orgasmen führt. Sie geben auch Ihren Händen eine Pause.
  • DildosDie richtige Größe und Form kann Ihren G-Punkt zum Leben erwecken und eignet sich hervorragend für Sie selbst und für einen Partner.
  • Kegel Spielzeug Ermöglichen Sie es Ihnen, Ihre PC-Muskeln zu trainieren. Dies kann zu erhöhter Empfindlichkeit und stärkeren Orgasmen führen, und Ihr Partner wird es wahrscheinlich genießen, wenn Sie Ihre Muskeln um ihn herum drücken können!
  • Penispumpen Verwenden Sie eine Absaugung, um Blut in den Penis zu ziehen, seine Erektion zu unterstützen und ihn möglicherweise größer zu machen.

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Sexuelle Alternativen

In Fällen, in denen eine Penetration unmöglich oder einfach nicht bevorzugt ist, können Sie andere Optionen ausprobieren. Alles, von sinnlicher Massage über gegenseitige Masturbation bis hin zu Outercourse, bietet Ihnen die Möglichkeit, sexuell intim zu sein. Verzichten Sie nicht auf Ihr Sexualleben, nur weil Penetration ein Problem ist!

Eine neue Einstellung zum Sex

Das wichtigste Werkzeug in Ihrem Senioren-Sex-Arsenal könnte Ihre Einstellung zum Sex sein. Wenn Sie Ihre Ansicht darüber anpassen können, was Sex ist und sein sollte, sind Sie möglicherweise zufriedener. Wenn Sie dies nicht tun können, fühlen Sie sich möglicherweise enttäuscht oder verärgert darüber, dass Ihr Körper oder Ihr Partner Ihnen nicht das Geschlecht bieten kann, an das Sie gewöhnt sind.

Möglicherweise müssen Sie sich damit abfinden, dass Sex weniger rau, nicht spontan, kürzer ist oder mehr Vorbereitung erfordert als früher. Die Akzeptanz dieser Tatsache kann jedoch einen großen Beitrag zu einem befriedigenden Sexualleben leisten, selbst in Ihren letzten Jahren.

Die guten Dinge über Senior Sex

Sex, wenn Sie älter sind, sieht vielleicht anders aus als junger Sex, aber nicht alles ist eine Herausforderung oder ein Risiko. Zum Beispiel machen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen, schwanger zu werden, was bedeutet, dass Sie keine Geburtenkontrolle haben. Möglicherweise möchten Sie dennoch den Schutz gegen STIs verwenden.

Lesen Sie alles überSTI Symptome und Anzeichen für Frauen.

Zweitens haben Sie viel Erfahrung, damit Sie wissen, was Sie wollen. Und Sie fragen eher danach als in jungen Jahren und versuchen nur, Ihrem Partner zu gefallen. Älterer Sex kann egoistischer Sex sein - auf eine gute Weise!

Sie können sich auch diese Zeit nehmen, um sich auf Romantik zu konzentrieren, die möglicherweise für eine Zeit vergessen wurde, als Ihre Hormone übernahmen. Denken Sie daran, dass Sex eine Möglichkeit ist, Ihrem Partner zu zeigen, wie sehr Sie ihn lieben und sich um ihn kümmern, sich sicher zu fühlen und Ihre Beziehung zu stärken.

verbunden:: Wie man Liebe für eine tiefere Verbindung macht

Peggy Kleinplatz stellte fest, dass ältere Menschen den besseren Sex bekommen, weil sie sich nicht mehr darauf konzentrieren, selbstbewusst zu sein, sondern sich auf Einheit und Verletzlichkeit konzentrieren. Außerdem stellte sie fest, dass ein Orgasmus für einen großartigen Sex nicht unbedingt erforderlich war.

Sehen Sie sich dieses Video an: Blow Job Tutorial

Es enthält eine Reihe von Oralsex-Techniken, die Ihrem Mann einen Ganzkörper-Orgasmus geben. Wenn Sie daran interessiert sind, diese Techniken zu erlernen, um Ihren Mann süchtig zu machen und sich Ihnen zutiefst zu widmen und viel mehr Spaß im Schlafzimmer zu haben, sollten Sie sich das Video ansehen. Sie können es sehen, indem Sie hier klicken.



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