Dieser Typ ging vom 'Fat Gamer' zum zerrissenen Powerlifter
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Dieser Typ ist in 2 Jahren vom 'Fat Gamer' zum zerrissenen Powerlifter gewechselt - hier ist sein Geheimnis
Bevor Redditor eine zweijährige Fitnessreise antritt Trustedloki wog 230 Pfund bei 5'9 ''. Sein sitzender Gaming-Lebensstil hat ihn erreicht - und nicht unterstützende Eltern zu haben, half nichts. Er wurde zunehmend unzufrieden mit seinem eigenen Körper und beschloss, etwas dagegen zu unternehmen. Und Sie können die Ergebnisse selbst sehen: Seine vor und nach Bildern sind weit mehr als tausend Worte wert.
Mit anderen trainieren
Es war Zeit für Redditor Trustedloki ins Fitnessstudio gehen. Zum Glück waren seine Freunde auf seiner Seite. Das Training mit anderen kann erstaunlich motivierend sein und gibt Ihnen einen Anreiz, das Fitnessstudio nicht zu überspringen. Unabhängig davon, ob Sie sich gegenseitig zur Rechenschaft ziehen oder sich gegenseitig dazu drängen, einen weiteren persönlichen Rekord zu erzielen, ist es eine der besten Möglichkeiten, sich an eine Routine zu halten und sich dabei verärgern zu lassen. (Solange Sie nicht abgelenkt werden und eine Stunde lang plaudern, anstatt zur Arbeit zu gehen.)
Intermittierende Fasten
Wie Sie vielleicht bereits wissen, ist eine Diät keineswegs ein Schwarz-Weiß-Konzept. Eine gute Ernährung ist nicht nur einfach und leicht zu befolgen, sondern auch realistisch und liefert erreichbare Ergebnisse. Intermittierendes Fasten ist so ziemlich alles. Wenn Sie gelegentlich nicht regulieren, können Sie effektiv abnehmen. Der Nachteil ist, dass es ziemlich leicht ist, es zu übertreiben. Sich selbst zu verhungern ist weder gesund noch ein nachhaltiger Weg, um zerrissen zu werden. Der Vorteil: Sie können in gewünschten Mengen essen, was Sie wollen. Aber denken Sie daran, sich selbst zu stopfen wird auf lange Sicht wahrscheinlich auch nicht viel nützen.
'Brain Gainz'
Sich in Form zu bringen und richtig zu essen bringt eine lange Liste von Vorteilen mit sich, und sie beschränken sich nicht nur darauf, Gewicht zu verlieren oder einen Sixpack zu bekommen. Redditor Trustedloki schreibt, dass er 'es geschafft hat, ein heterosexueller A-Student zu werden', und schreibt seinen akademischen Erfolg seinem gesunden Lebensstil zu. Er konzentrierte sich darauf, konzentrierte sich auf seine Gesundheit, und die positiven Ergebnisse scheinen sich auf andere Bereiche seines Lebens ausgewirkt zu haben.