Was ist Compersion (und wie kann man es in Ihrer Beziehung fördern)

Zwei Männer und eine Frau sitzen zusammen auf einem Hügel während eines Sonnenuntergangs

Getty Images

So wickeln Sie Ihren Kopf um Compersion und seine potenziell aufgeladenen Effekte

Alex Manley 11. September 2019 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

Männliche sexuelle Eifersucht ist eine Tatsache des Lebens und ehrlich gesagt schwer zu vermeiden. Es ist der Faustkampf an der Bar, die Handlung des Films, den Sie gerade sehen, der Typ vor Gericht, der seinen Ex verfolgt, das Liebeslied, das Besitz als romantisch ankündigt.

Aber es lohnt sich, einen Moment darüber nachzudenken, wie die Dinge aussehen würden, wenn Männer insgesamt nicht sehr eifersüchtig wären.



Wie würden unsere Beziehungen, unsere Flirts oder unsere Liebe aussehen, wenn Männer sich nicht gezwungen fühlen würden, andere Männer abzuwehren? Wenn sich jemand Ihrer Frau, Ihrer Freundin, Ihrem Partner, Ihrem Date oder Ihrem Schwarm näherte, führte dies nicht zu einer Auslösung Ihres Kampf- oder Fluchtreflexes?

VERBUNDEN: 5 Dinge, die Männer in Bezug auf Liebe falsch machen

Es mag ein Schock sein, aber es gibt tatsächlich einen Begriff dafür, wie das aussehen könnte. Es heißt Compersion und wurde im späten 20. Jahrhundert von geprägt Französische Anthropologen ein Glücksgefühl zu definieren, das Menschen fühlen können, wenn sie sehen, wie ihr Partner sexuelle oder romantische Aufmerksamkeit von anderen erhält.

1. Was ist Compersion?

Compersion ist sowohl eine komplexe als auch eine sehr einfache Sache, sagt Kayla Lords, Sexpertin für JackandJillAdult.com . Im Grunde bedeutet dies, dass Sie sich für Ihren Partner freuen, weil er glücklich ist - insbesondere, wenn er in einer anderen Beziehung glücklich ist oder Zeit mit einer anderen Person verbringt. Dieser Begriff wird am häufigsten in polyamorösen oder ethisch nicht monogamen Beziehungen verwendet.

Ja, es ist nicht nur möglich, die Person zu unterstützen, die Sie gerne mit jemand anderem zusammenbringen, es gibt auch ein Wort dafür.

Während Männer oft mit einer Version der Liebe aufwachsen, die auf Besessenheit und Kontrolle beruht, ist die Wahrheit, dass kein romantischer oder sexueller Partner einer anderen Person alles geben kann, was sie braucht. Sie können nicht jemandes Ehemann, bester Freund, Chauffeur, Koch, Masseur, persönlicher Assistent, Mitbewohner, Mitelternteil, Innenarchitekt, Krankenschwester usw. sein. Wir haben verschiedene Menschen in unserem Leben, teilweise als Anerkennung dafür, dass niemand für jemand anderen alles sein kann.

So wie Sie Freunde brauchen, mit denen Sie über Dinge sprechen können, die keine Beziehung haben, und die Familie, mit der Sie sich an die Vergangenheit erinnern können, braucht Ihr Partner eine Vielzahl verschiedener Dinge von verschiedenen Menschen. Anstatt schwach zu sein, ist es gesund anzuerkennen, dass Sie nicht immer alle diese Bedürfnisse erfüllen können - auch solche, die sexuell oder romantisch sind.

Im Wesentlichen ist Compersion die sexualisierte Version der Begeisterung, wenn Ihr Lebensgefährte Ihnen erzählt, dass ihnen etwas Gutes passiert (denken Sie ähnlich wie bei der Beförderung bei der Arbeit oder haben Sie einfach eine schöne Nacht, um einen alten Freund zu treffen).

2. Die Beziehung zwischen Verdrängung und Polyamorie

Das Bewusstsein für Zwang nimmt zu, und einer der Hauptgründe dafür ist die Normalisierung und das Mainstreaming polyamoröser Beziehungen in den letzten zehn Jahren.

Ohne Zwang wäre Polyamorie nicht nur schwierig - es wäre zutiefst schmerzhaft. Jedes Datum oder jede sexuelle Begegnung, an der Ihr Partner beteiligt ist, würde sich nicht anders anfühlen als Betrug.

Die Möglichkeit, sich positiv darüber zu fühlen, dass Ihr Partner von anderen glücklich wird, ist ein großer Schritt in Richtung einer nicht besitzergreifenden Liebe, die echtes Selbstvertrauen in einem romantischen oder sexuellen Kontext hervorrufen kann.

Viele Menschen können sich gezwungen fühlen, sagt Lords. Insbesondere diejenigen, die sich in ihren offenen oder Poly-Beziehungen wohl und sicher fühlen. Dies können Personen sein, deren Beziehung das Schwingen, Cucking oder Poly-Beziehungen umfasst, bei denen jemand eine romantische und / oder sexuelle Beziehung zu mehreren Personen hat.

VERBUNDEN: Hier ist, wie es ist, gefickt zu werden (und warum es heiß ist)

Der Kern davon ist die Vorstellung, dass das Glück Ihres Partners nicht zu befürchten ist, nur weil es nicht direkt mit Ihnen verbunden ist.

Es lohnt sich zum Beispiel zu überlegen, wie viele ansonsten funktionale Beziehungen enden, weil ein Partner etwas braucht, das der andere ihnen nicht geben kann, und anstatt Dinge zu öffnen, entscheiden sich eine oder beide Personen, sich zu trennen. Wenn Ihre Reaktion darauf, dass Ihr Partner jemand anderen küsst und dann zu Ihnen zurückkehrt, Wut oder Angst ist, ist das logisch.

Aber wenn Sie erkennen (und sich mit der Idee wohl fühlen), dass Sie Ihrem Partner etwas geben können, was andere Menschen nicht können, auch wenn Sie ihm nicht alles geben können, was sie brauchen, kann leicht eine Vereinbarung getroffen werden, die Ihnen beiden zugute kommt Ziehen Sie den Stecker an allem, woran Sie gearbeitet haben.

3. Das Verhältnis zwischen Zwang und Eifersucht

Wenn Sie immer noch der Meinung sind, dass Verdrängung ein idiotisches Konzept sein könnte, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie mit Eifersuchtsproblemen zu kämpfen haben. Dies ist jedoch nicht als geringfügig gedacht, sondern als Anerkennung dafür, dass gesellschaftliche Vorstellungen von Liebe und Sex mit erheblichen Mengen eifersüchtiger Vorurteile vorverpackt sind.

Aufgewachsen neigen Menschen jeden Geschlechts dazu zu verstehen, dass Liebe in Besessenheit gehüllt ist, lange bevor sie jemals wirklich romantische Liebe empfinden. Etwas anderes erleben zu können, ist ein kleines Wunder, also sollten sich diejenigen, die es nicht tun, nicht verprügeln.

Zwang wird meistens nicht von Menschen erlebt, die sich in ihren Beziehungen unsicher fühlen oder für die offene oder Poly-Beziehungen nicht gut passen, sagt Lords. Einige Menschen sind völlig monogam und würden sich verletzt fühlen, wenn ihr Partner eine sexuelle oder romantische Beziehung zu jemand anderem hätte.

Abgesehen davon gibt es einen Mittelweg, wenn es um Eifersucht und Verdrängung geht - ein Trost für die potenzielle Attraktivität Ihres Partners, die in Ihrem eigenen Selbstvertrauen begründet ist.

Wenn Sie das nicht glauben, sehen Sie zu, wie der berühmte Rapper und Schauspieler Ice T darüber spricht, wie Eifersucht in seiner Beziehung zu seiner Frau Coco Austin keine Rolle spielt:

Sein Modell, nicht eifersüchtig zu sein, ist die eindrucksvollere, männlichere Reaktion auf andere Männer, die auf Ihren Partner achten, ist eine interessante Interpretation der männlichen Eifersucht, die oft aus der Erzählung herausgelassen wird.

Eifersucht ist oft ein Hinweis auf Unsicherheit in einer Beziehung - manchmal fühlen wir uns nicht gut genug, sagt Jor-El Caraballo, Beziehungstherapeut und Mitschöpfer von Viva Wellness . Wenn Sie Eifersucht in Ihre Beziehung einfließen lassen, wird dies wahrscheinlich nur diese Unsicherheitsgefühle verschlimmern und Ihr Selbstwertgefühl im Laufe der Zeit noch mehr beeinträchtigen. Dies kann die Eifersucht im Laufe der Zeit sowie Ihr eigenes Vertrauen in Ihre Fähigkeit, ein ausgeglichener Partner zu sein, verschlimmern.

Compersion ist also das Gegenteil - es trägt zur Gesundheit Ihrer Beziehung bei, anstatt sie zu vernachlässigen. Unterstützung des Glücks Ihres Partners zu seinen eigenen Bedingungen, anstatt Ihre Wünsche unter Ausschluss aller anderen zu priorisieren.

4. Können Sie sich Compersion beibringen?

Wenn Sie wie die meisten Leute sind, fühlen Sie sich im Moment wahrscheinlich nicht viel in Bezug auf die Verdrängung, und die Idee, jemals das Gefühl zu haben, dass dies eine unwahrscheinliche Aussicht ist. Aber es wirft die Frage auf: Ist die Tendenz, sich als angeboren zu fühlen, angeboren oder ist es möglich, sie im Laufe der Zeit zu entwickeln?

Ich glaube nicht, dass Sie sich selbst Zwang beibringen können, aber Sie können hineinwachsen, sagt Lords. Wenn es nicht einfach ist, kann es einfach mehr Zeit erfordern, der Beziehung, in der Sie sich befinden, und Ihrem Partner zu vertrauen, sowie die Zeit, die erforderlich ist, um zu lernen, dass jemand mehr als eine Person lieben oder mögen kann, ohne dass dies ein Spiegelbild ist auf Sie als ihren Partner.

In diesem Sinne ist das Beste, was Sie für sich tun können, sich einfach auf die Gesundheit Ihrer Beziehung zu konzentrieren. Was ist es an Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner oder Ihrer Beziehung zu sich selbst, das Sie eifersüchtig macht? Gibt es Dinge, die Sie aus Angst oder Unsicherheit nicht sagen? Gibt es etwas, das Sie oder Ihr Partner tun könnten, um eine Atmosphäre des Vertrauens und der Zuversicht in die Beziehung zu schaffen?

VERBUNDEN: Folgendes müssen Sie über die Paartherapie wissen:

Dies können Fragen sein, die mit Hilfe eines Fachmanns leichter zu beantworten sind. Unabhängig davon, ob Sie es jemals geschafft haben, sich zu verdrängen, wird die Möglichkeit, Ihr Gefühl der Eifersucht zu verringern, Ihre Beziehung (oder zukünftige Beziehungen) in Zukunft nur verbessern .

Sie könnten auch graben: