Warum Sie nach einer Trennung trainieren sollten

Ein Mann, der im Fitnessstudio mit dem Reihengerät trainiert.

Getty Images

Eine schmerzhafte Trennung durchmachen? Es ist Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen - hier ist der Grund

Die ersten Wochen danach mit einem bedeutenden anderen Schluss machen sind entscheidend für die Bestimmung Ihres Weges in den nächsten Monaten. Nach jeder Trennung, die ich durchgemacht habe, war der einzige Wunsch, der für mich konstant blieb, einfach: riesig werden.

Dieses Mantra bezieht sich darauf, ins Fitnessstudio zu gehen und Ihren Körper herauszufordern, so stark wie möglich zu werden. Junior Jahr nach einer Trennung nahm ich meinen dürren Arsch in das Vandy-Erholungszentrum und fing dort an, wo ich in der High School mit dem Baseballtraining aufgehört hatte, und begann, das Eisen zu segnen. So bezieht sich der Rock auf das Quetschen eines Trainings.

Ich wurde groß Auf der Toga Frat Party bemerkten die Leute. Ich habe angefangen, mich im zweiten Jahr zu verabreden, habe mich aber getrennt, nachdem ich mich entschlossen hatte, in Madrid im Ausland zu studieren. Ich fand das nächstgelegene Fitnessstudio in meinem Barrio in Spanien und zerdrückte die Gewichte zwischen den Reisen durch Europa.

Jedes Mal, wenn ich mich im Leben von einem bedeutenden anderen weiterentwickelt habe, war eine Übungsroutine entscheidend, um einen positiven Weg einzuschlagen. Einige werden sich dafür entscheiden, so schnell wie möglich eine andere Beziehung zu finden, um die Lücke zu füllen. Das ist gefährlich .

Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, sich zuerst richtig zu verhalten, ist jede Beziehung, die Sie unmittelbar nach einer Trennung eingehen, wahrscheinlich von Anfang an zum Scheitern verurteilt. Sie müssen sich Zeit nehmen, um Ihre vorherige Beziehung richtig zu verarbeiten, Ihre persönlichen Ziele und Prioritäten neu auszurichten und sich für eine Weile auf Selbstliebe und Selbstverbesserung zu konzentrieren.

Also verabreden Sie sich stattdessen. Gönnen Sie sich Equinox oder Crossfit oder einen Triathlon oder Orangentheorie . Die Vorteile dieser aufstrebenden Fitness-Freundschaft sind zahlreich.

  • Du bist gezwungen, im Moment zu bleiben - Wenn Sie eine weitere 10-Pfund-Platte auf dem Bankdrücken stapeln und versuchen, ein Maximum von einer Wiederholung zu erreichen, denken Sie wahrscheinlich nicht an sie. Sie konzentrieren sich auf diesen Moment und geben dem Aufzug alles, was Sie haben. Dies hilft Ihnen, sich von Vergangenheit und Zukunft abzulenken Konzentriere dich auf das Jetzt
  • Eine gesunde Routine folgt natürlich einer konstanten Fitness - Ich finde, dass alles andere in Einklang steht, wenn ich konsequent ins Fitnessstudio gehe. Meine Morgenroutine passiert konsequenter. Meditation, Dankbarkeit, gesunde Ernährung und Zeit im Freien stehen in direktem positiven Zusammenhang mit dem Training im Fitnessstudio
  • Sie werden sich sicherer und kontrollierter fühlen - Nach einer Trennung kann Ihr Selbstvertrauen ziemlich erschüttert sein und Sie haben das Gefühl, dass nichts unter Ihrer Kontrolle steht. Ihr Körper ist etwas, über das Sie die volle Macht haben, und eine solide Trainingsroutine bringt Sie wieder auf den Fahrersitz. Du wirst besser aussehen und dich besser fühlen, was dir ein natürliches Selbstvertrauen gibt, das dir hilft, wieder ins Spiel zu kommen
  • Es hält dich aus dem tiefen Ende heraus - Wenn Sie sich einem festen Fitnessplan verschrieben haben, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie nach dieser sozialen Zigarette greifen oder ein anderes Wodka-Soda bestellen, bevor die Bars schließen. Wenn es im Fitnessstudio gut läuft, werden Sie jedes Mal, wenn Sie sich von diesem Weg des positiven Wachstums abhalten, sauer auf sich selbst, wenn Sie ein paar Schritte zurücktreten.



Wenn es darum geht, sich von einer Beziehung zu erholen, stellen Sie sicher, dass es sich um ein Fitnessstudio handelt. Verursachen Sie Ihren Schaden am Eisen, trainieren Sie Ihre Verschlimmerung, kommen Sie in den Moment, stärken Sie Ihren Körper, bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf und bleiben Sie auf einem positiven Weg. Sobald Sie ein paar Monate davon hinter sich haben, können Sie im Fitnessstudio schummeln und danach zurückkehren, um eine Beziehung zu suchen. Aber konzentrieren Sie sich vorerst auf Locken, nicht auf Mädchen, und das Hauptgestell, das Sie verfolgen sollten, ist eines, aus dem Sie hocken. Jetzt geh riesig!